ZBUDUJ PLECY z GUMAMI TRENINGOWYMI (NAJLEPSZE METODY)
HTML-код
- Опубликовано: 28 мар 2023
- 🔶Współpraca alsquad.pl/
____
🔴DRUGI KANAŁ rb.gy/wblikj
Kanał na którym prowadzę podcasty.
____
🔴FACEBOOK / danielortegafitness
🔴INSTAGRAM / daniel_ortega_official
🔴INSTAGRAM 2 / alsquad.pl 
Спорт
Proszę o więcej filmików z gumami.
Pomocny materiał. Brakowało mi tylko krótkiego omówienia jakie mięśnie angażujemy przy każdym z ćwiczeń i korzyści z różnych wersji
Świetne materiały! Szkoda, że te zasięgi ci spadły;/ Mega cenne i konstruktywne info! Tak dalej ;)
Spadły ale to też moja wina :) Pomagam tym którzy mnie oglądają. A przyjdzie czas na odbudowanie zasięgów
@@MrAlphaFit Zgadzam się, super robota 💪
Tak! To działa! 💪🏻💎💪🏻 Polecam!
Bardzo przydatny film 🙂 Chętnie wypróbuję te ćwiczenia.
Najważniejsze jest czucie mięśniowe ✊💪👊
Świetny materiał 💪🔥
Super 👌 filmik i poproszę więcej z gumami ćwiczeń 🙂
Super! Miałem pewne problemy żeby z gumami zrobić porządniejszy trening. Na pewno wprowadzę to do ćwiczeń.
Super Daniel !
dzięki za dobrą radę, wprowadzam w trening :)
Świetna alternatywa dzięki
Świetny film
Dobre dzięki ❤
bardzo fajne ćwiczenia
Super będzie więcej na inne parte ?
Ciekawe👍. Pozdrawiam 💪
Jeżeli to możliwe, poproszę o ćwiczenia na trx 💪🤸♂️ pozdrawiam
Podpinam się
Git materiał, a pojawi się coś z gumami na ręce oraz nogi? 🤔
Polecam gumy oporowe od kury workout przyczepiane do drzwi
Dzień dobry Panie AlSquad może coś z pasami TRX?
Cześć, jestem amatorem chce nauczyć się podciągać na drążku czy miesnie pleców mają największy wpływ na podciąganie nachwytem? Pozdrawiam
Jakiej firmy gumy polecasz bo moje coś pękają ostatnio zarobiłem w głowę 1 z nich
skąd wziąć jakiś taki zbiór ćwiczeń z gumami na różne partie ciała? chciałbym to miec w jednym miejscu, w postaci jakiegoś PDFa albo książki.
Od gum łokcie siadają Pozdro!
I siusiak
Nie chce się czepiać ale tylko pierwsze cwiczenie i ostatnie ćwiczenia te z drążkiem są na plecy reszta na barki. I jesli mial bym drązek to cwiczenia ktore robiłeś zaczepiając gume na górze poprostu zrobił bym na nim 😅. Chyba że ktos niema tyle siły to może ma sens.
Materiał o plecach a ja 45 min temu spowodowałem sobie kontuzję na plecach, boli mnie cała prawa łopatka i jej okolice. Nawet jak skręcam głowę w prawą stronę to bolą okolice łopatki. Trenowałem kark i coś mi się chyba naciagneło. 😞
Uuu współczucia, oby przeszło szybko.
@@uptheirons6520 Dzięki kolego. Dzisiaj już jest ciupke lepiej ale spać mogę tylko w jednej pozycji, upierdliwe to strasznie. Pozdrawiam
Dobre z tym kijem- banalne i genialne :)
Ale jednak polecam dokupić gumy o większym oporze, zamiast robić pajacyki na siedząco :D:D:D
Niby zielona latarnia 🤔 ale pierścienia nie widzę.
Kto przy drugim ćwiczeniu dostał guma w twarz?? 😂😂