정말 대단 하다는 말밖에 안되네요. 근데 소방 종목은 이미 결정은 된것은 알고 있는데. 아직 결정이 안된것이 있다고 한다면 여자 하고 남자하고 기준이 같아지는 아닌지는 결정이 안되었더라 라고 하는데. 여자하고 남자 하고 기준이 같아지는 것인지 궁금합니다. ??? 정말 여자하고 남자 기준이 같아지나요???
@@woo_crossfit 언제쯤 전부 결정되나요??? 아직 결정되지 않은 부분도 있다 하더라고요ㅋㅋㅋㅋ 종목은 10개 결정되고 거기서 6개로 한다는데 몰로 할지는 모르겠고요 ㅋㅋㅋ 수험 생입장에선 답답 하네옄ㅋㅋㅋ 제가 성격이 급한 것인지??? 언제쯤이면 모든 것이 다 결정이 되나요???
@@표닭 좌전굴이 실용성 없다뇨 그건 무식하게 허리말았을 때 하는 소리고요. 종아리, 햄스 유연하 지고 부상예방에 얼마나 좋은지는 아세요? 윗몸도 코어기르는 거고 체대입시처럼 머리채 잡고 한체대, 건국대 마냥 해도 허리 멀쩡한 애들 많은데 실용성이 없다뇨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오히려 사람 구하는 직업에 비해 기준이 낮다고는 생각 안드시나요?
@@woo_crossfit 음 그렇군요 근데 제가 현재 지방에 살고 있어서 주변에 크로스핏 하는 곳이 없습니다 가장 가까운 곳이 대중교통으로 1시간 걸리는 거리라 아무래도 필기랑 같이 준비하다보니 시간절약이 필요한데 단순 헬스로는 힘든건가요? 헬스는 2달전부터 꾸준히 하고 있긴 한데 시간을 많이 써서라도 크로스핏을 해야하는지 고민이 되네요 ㅠㅠ 원래 계획은 꾸준히 헬스와 달리기 연습 후 나중에 체학 댕길려고 했는데 어떻게 해야할지 너무 고민이네요
내년에 과목도 학과특채,공채 모두 다 개편된다고 그러더라구요...근데 책을 다 사놨는데 환불도 못하고...ㅠㅠ 돈도 구할수도 없고...하고싶은 운동도 돈때문에 못하네요ㅜㅜ 지금 당장 빡세게 준비한다고 해도 체력은 어떻게 할 수가 없네요ㅜㅜ😭 정말 꼭 되고싶은데...돈이 없어 현재도 운동을 못 하고있는 저는 생각이 많아지네요...ㅠㅠ
@@woo_crossfit 10월 말 첫 발병해서 1월 초까지 치료받고 후에 통증없어서 조깅과 웨이트 병행하다가 이번주 월요일에 워밍업없이 중량얹고 레그프레스하다가 허리가 또 나갔네요.. 다시 치료해서 통증없애고 서서히 몸 풀어주면 걱정안해도될까요? 체력 53점은 맞는게 목표입니다
24년 체력 바뀌는 거 맞나요? 인사처에 문의 해도 내부에서 조정중이라고만 하고 아직 24년에 확정일지 아닐지 모른다고만 답변이 오네요.기존 체력 좌전굴 빼고 5개 만점으로 준비했는데, 이번에 1차 안되서 어찌해야 할지 고민중에 있습니다. 바뀐다면 지금부터 준비를 해야하는데 아직도 발표가 안나서 걱정이네요.
@@미스터호릴라 그쵸 바꿔도 기준이 항상 문제죠 사실 좌전굴 체대입시 에 포함된 시험은 인명구조에 하등쓸모없다고 생각하는 1인 입니다. 간단하게 생각해보면 인명구조에 필요한게 좌전굴인가요 무거운짐 및 인명을 끄는일 행위 일까요 배근력도 다 가라나 치고있고 차라리 데드 100으로 10개 20개 시간초로 기준매기던가 하는게 더 낮다고 생각합니다.
저는 지금 보건소 한시 인력으로 일하고 9월이면 끝이 나고 그럼 한 임상 2년 정도 됩니다. 사실 크로스핏은 그 전부터 꼭 하고 싶은 운동이 었습니다. 지금은 크로스핏 운동하는 곳과 집이 멀어 여건상 되지 않아서 헬스 한 6개월 정도 다니고 크로스핏 다니려고 합니다. 아저씨 친구가 운동도 무료로 PT해주시고요. 이번 10월쯤에 헬스 그만두고 11월 부터 크로스핏 해서 2024년도 체시 준비 할 수 있을까요??? 한 3수까지 생각합니다. 여성인데. 이 기간이 짧은 기간일까요??? 1년 내지는 3년이라는 시간에 크로스핏을 주5일 정도 하면 바뀐 규정대로 체력시험을 볼 수 있을정도로 체력이 길러질까요??? 이번에 바뀐 규정에서 저에게 불리한 것고 있고 아닌것도 있어 좀 걱정이긴 합니다. 간호직 공무원과 구급대원 둘중에 하나로 진로를 선택 하려고 합니다. 앞으로 소방쪽으로 진로를 안잡게된다 하더라도 크로스핏은 꼭하고 싶은 운동이네요. 우크님 볼때마다 대단하다고 생각 합니다. 앞으로 소방쪽으로 진로를 안잡아도 우크님과 크로스핏에 항상 관심 가지고 소방관들의 노고와 수고를 응원하고 싶습니다. ^^
![우크tv [Woo-K]](http://yt3.ggpht.com/-bXQ4nrq6rCgdKcOddyl_TfDyX1f8zX_xv8TOgjsl49K82kFrisJD-y6DwufYkPy7R8wNi_Wog=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
지난 달부터 소방간부 준비 시작한 사람인데, 크로스핏 10년 넘게 한 보람이 있네요. 체력변경안 보자마자 기쁨에 찬 환호성 질렀습니다.
굳굳 좋은결과 있길 바라겠습니다!
간부는 사실상 공부싸움이지
필기부터..
@ddddddddddddddddddddreamer 그 체력떨이란것도 결국 1차붙어야 기회가 주어지는거는거니까
@ddddddddddddddddddddreamer 라고 지가 말대답합니다~~ 지얼굴에 침뱉기. 그리고 전 경찰대 다닙니다~
23년은 그대로 유지하면..24년소방대비하기위해 개정 전 6종목또해야되는건가요..
23년은 현행 그대로 유지입니다~
정말 대단 하다는 말밖에 안되네요.
근데 소방 종목은 이미 결정은 된것은 알고 있는데. 아직 결정이 안된것이 있다고 한다면
여자 하고 남자하고 기준이 같아지는 아닌지는 결정이 안되었더라 라고 하는데.
여자하고 남자 하고 기준이 같아지는 것인지 궁금합니다. ??? 정말 여자하고 남자 기준이 같아지나요???
그것도 아직 오피셜이 나온게 없습니다 ㅎ
@@woo_crossfit
언제쯤 전부 결정되나요??? 아직 결정되지 않은 부분도 있다 하더라고요ㅋㅋㅋㅋ
종목은 10개 결정되고 거기서 6개로 한다는데
몰로 할지는 모르겠고요 ㅋㅋㅋ
수험 생입장에선 답답 하네옄ㅋㅋㅋ
제가 성격이 급한 것인지??? 언제쯤이면 모든 것이 다 결정이 되나요???
@@할리퀸-s4j 그건 소방청에 있는 사람들이 결정하겠죠~ 저도 몰라요~
24년에 안 바뀔 거 같네요. 시행 예정이기만 하고 용역 결과 등 아무것도 정해진 게 없어서 유예 기간 생각하면 24년은 어렵고 25~26년쯤부터나 시행할 거 같아요.ㅋㅋ
그럴수도 있지만 이러다 갑자기 공문 내려올수도 있어요 ㅋㅋ
@@woo_crossfit 전 24년엔 안 바뀐다에 한 표.. 개정되면서 부칙으로 유예기간 줄텐데 24년 시험부터 시행할 거 같진않네요 현직인데 아직 준비중인 내용을 너무 확정식으로 얘기해서 수험생들 헷갈리게 하는건 아닌가 싶습니다
@@logi6774 그니까요 바꾼다고해서 공부중인데 아놔... 안바뀌면 좌전굴 제멀 ㅠㅠ
@@sergeantkim5740 경찰도 공채 순환식 체력시험은 유예 2년 줬으니...소방도 그정도 줄 거 같네요 제 생각은
진짜 실용적인 체력평가로 바뀌네요 갠적으로 정말 다행인거 같아요
소방도 점차 현실적으로 바뀌어야죠 ㅎㅎ
@@woo_crossfit 그쵸 실용성 하나도없는 체대입시같은 평가랑 윗몸이랑 좌전굴처럼 몸 망가지게하는 운동도 이제 버려야하는데요..ㅠ
그러니까요... 진짜 다행이네요
@@표닭 좌전굴이 실용성 없다뇨 그건 무식하게 허리말았을 때 하는 소리고요. 종아리, 햄스 유연하 지고 부상예방에 얼마나 좋은지는 아세요? 윗몸도 코어기르는 거고 체대입시처럼 머리채 잡고 한체대, 건국대 마냥 해도 허리 멀쩡한 애들 많은데 실용성이 없다뇨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오히려 사람 구하는 직업에 비해 기준이 낮다고는 생각 안드시나요?
@@미스터호릴라 ㅎㅎ뭐든지 실용성이 하나도 없는건 없죠~다 자기가 어떻게 활용하느냐의 차이죠~
기본근육이 없음 바로 부상이 오기쉽죠~ 늘 건승하세요~
24년까지는 현행 유지로 알고 있습니다
네 1년반전에 올린 영상입니다~
현행유지로 확정되기 전 영상입니다~
후크님 궁금한게 있어서 질문 드립니다
1.지금부터 크로스핏 꾸준히 하면 가능할까요?
2.크로스핏 이후에 다른운동도 같이 해줘야 하는지 궁금합니다
3.혹시 내년에 안바뀐다는 전제 하라도 크로스핏이 도움이 되는지 궁금하네요
1. 지금부터라도 해야 가능
2. 일단 클핏만 열심히하고 나중에 부족분 추가운동
3. 바뀌는 추세이므로 무조건 바뀔듯 합니다
@@woo_crossfit 음 그렇군요 근데 제가 현재 지방에 살고 있어서 주변에 크로스핏 하는 곳이 없습니다
가장 가까운 곳이 대중교통으로 1시간 걸리는 거리라 아무래도 필기랑 같이 준비하다보니 시간절약이 필요한데
단순 헬스로는 힘든건가요? 헬스는 2달전부터 꾸준히 하고 있긴 한데 시간을 많이 써서라도 크로스핏을 해야하는지 고민이 되네요 ㅠㅠ
원래 계획은 꾸준히 헬스와 달리기 연습 후 나중에 체학 댕길려고 했는데 어떻게 해야할지 너무 고민이네요
올해 고등졸업 학생인데 크로스핏이라니…
대학 4년동안 정말 노력해야겠네요
꾸준함은 성공합니다^^
바뀌긴 하겠지만 국가시험이 24년에 바뀌려면 벌써 공표가 되었어야힙니다…
확정되지 않았어요 아직
24년에 바뀔예정이라고 공표는 됐어요 종목이 아직 정해지지 않았고 24년이 힘들면 미루겠다고 다시 공문이 나오겠죠~
소방청에 문의한글을보면 24년 현행유지라는 글을 봤습니다 얼른 공문이 나왔으면 좋겠습니다
어떤 기준으로 준비해야할지 참 헷갈리네요
ㅠㅠㅠ
@@Raradingg 24년은 현행유지 될 듯 합니다
진작에 바뀌지.. 그전종목 오래 준비했더니 허리가 박살낫어요…
디스크파괴 종목들 ㅠㅠ
다음 학기부터 소방준비 하고싶은 고2입니다만 크로스핏 박스에서도 개인 훈련을 시켜주나요? 예를들면 헬스장의PT같은거욥
하는곳도있고 안하는곳도 있어요!
전문적으로 바뀌어서 좋은데 ㅎㅎ 소시생들 입장에선. 크로스핏 가격이 ㅠㅠ 싼편이 아니라서 ㅎㅎ 좀 부담이 되긴 할 것 같네요 ㅠ
소방센터 체단실에 크로스핏박스 설치하면 좋겠매요
그런 단점이 있긴 하네요 ㅠ
저같은 경우는 꼭 시험때문이 아니라 지금 제 인생의 한 부분이라 저같은 경우 술담배 안해서 가격은 걱정이 안되네요
우크님 허리디스크가 있어도 크로스핏을 할 수 있나요?
네 저도 디스크있는 상태에서 하는 걸요
@투양대이덷 그렇게 따지면 헬스 요가 필라테스 등 모든운동이 다 마찬가지 입니다 정확한 운동법과 정확한자세로 해보십시요
그럼 소간 채력도 이렇게 바뀌는거겠죠?
요즘 분위기가 바뀌는데 몇년 더 걸릴듯요?
좌전굴 없어서 너무 좋네요
내년도 현행으로 유지될듯요?
@@woo_crossfit 홀리쉿
크로스핏 학원에 전화해서 그냥 수업 등록하면 되는건가요?? 어떤식으로 운영이 되는건지.. 처음이여서 잘 모르겠네요😂
그냥 꾸준히 운동하시면 됩니다!!
버피. 호스 끌기 . 당기기. 장비 옮기기. 메디심볼 공던지기. 누워서 당기기. 중량썰매 밀기. 업드려 기기. 요구조자 옷깃 끌기. 왕오갈
굳굳
종목개편 확정아니지 않나요..?
아직 소방청에서 정식 공고난거에요??
바뀐다는 공고는 나온상태고 바꼈다는 공고는 아직입니다
@@woo_crossfit 아하..바뀐다는 소방청 공고 혹시 링크 받아 볼 수 있을가요 ㅠㅠ 아무리 찾아도 못 찾겠어요..
소방전술에 있는 내용으로 실용적인 종목으로 개편되나보네요. 앞으로 실시하는 현직들 체력검정도 저렇게 바뀔까요
바뀔꺼 같아요 ㅎ
근력,민첩성,스테미너가 필요한 종목들이 고루있었으면 좋겠네요.. 체급?도 무시 못 할 거 같습니다ㅠ
골고루 들어간다고 들었습니다 ㄹ
진짜 바뀌는개 확실한가용?
소방청 입장은 일단 변한건 없습니다~!
@@woo_crossfit 후 제발 바뀌길 24년도 준비생인데 이번주부터 크로스핏 다니기 시작 했거든요..ㅜㅜ
@@참새짹짹-t1x 몇일전에 소방청에 연락했는데 안바뀔가능성80프로 라는데여
@@Puma-ib2bs ㄹㅇ요??번호좀요 ..
@@참새짹짹-t1x 소방청 홈페이지 드가서 젤밑에 대표전화걸었어요 그냥ㅋㅋㅋㅋ걸었는데 관련부서 바로 바꿔줘서 물어봣더니 거의 안바뀐다고 하던데여
후…좌전굴 사라진다니..너무 좋아요ㅋㅋ
하지만 더 고통스러운것들이 생기죠 ㅋㅋ
좋은 영상 잘봤어요
체력도 실용적으로 바뀌네요
크로스핏 학원을 전문적인 것으로 선택해서 다녀야되나요?
사실 돈이 많이 없긴하네요.
개인의 선택이죠! 크로스핏 식으로 운동하라는 거지 크로스핏 체육관을 다니라는 뜻이 아닙니다
@@woo_crossfit 헬스운동과 확연한 차이를 느끼네요.
@@이광훈-k6s 그냥 집에서 버피 턱걸이 달리기 등등 맨몸운동 하면 될듯
@@이광훈-k6s헬스 2년차 3대 420인데 바뀐종목 헬스 꾸준히 하셨으면 헬스 쭉 하셔도 쉽게 통과합니다. 대신 유산소를 잘 챙겨야함
우크님 혹시 …충남하고 전북은 시도 교류가 좀 되는편인가요?
글쎄요 되는거 이따금식 봤던거 같아요 ㅎ
우크님 아무래도 저 10종목중에서 6개선정된다는데 아무래도
소방전문체력측정에서 하거나 대체하는종목이 선정될가능성이높겠죠?
그럼
1.소방호스끌고당기기
2. 케틀벨 양손에들고옮기기
3. 요구조자끌고옮기기
4. 누워서당기기(망치로치기대체)
5. 메디신볼던지기(천장부수기대체)
6.왕복오래달리기(건물계단오르기대체)
이렇게 예상되는데
우크님 말씀대로 기어서가기는안할거같고
버피테스트랑 중량썰매밀기는 전문체력측정종목에없어서하지는않을거같은데..
이렇게 선정될거같은데 우선 예상되는6종목위주로 크로스핏학원에 요청해서 그거위주로준비하는게낫겠죠?
아뇨 정해지고 준비해도 충분할듯요
그전까지 기초체력만 꾸준히 만들어가면 됩니다
@@woo_crossfit 말씀해주셔서 감사합니다! 우선 기초적인체력준비위주로해야겠네요
제가 질문했던 내용 자세히 알려주셨네요 감사합니다!! 😀
감사합니다 ㅎ
내년에 과목도 학과특채,공채 모두 다 개편된다고 그러더라구요...근데 책을 다 사놨는데 환불도 못하고...ㅠㅠ 돈도 구할수도 없고...하고싶은 운동도 돈때문에 못하네요ㅜㅜ
지금 당장 빡세게 준비한다고 해도 체력은 어떻게 할 수가 없네요ㅜㅜ😭
정말 꼭 되고싶은데...돈이 없어 현재도 운동을 못 하고있는 저는 생각이 많아지네요...ㅠㅠ
차근차근 준비 하자구요!
잘보고 갑니다.
근력, 지구력, 심폐능력 등 골고루 들어가게 선정이 잘 되어야 게ㅆ군요~~
네네 맞습니다!!
ㅗㅜ...빡세지네요..ㅋㅋㅋ그나저나 우크님 머리가 점점ㅋㅋㅋ그 주토피아 보면 나오는 그 머리 엄청 긴 뭐지 소인가 무튼 걔처럼 변해가네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ어제 머리 싹 잘랐습니다 ㅋㅋ
바뀐다면, 현직들도 소방체력평가도
현행에서 새로 바뀐 10개로 바뀌는건가요..?
그렇겠죠?ㅎ
소방 준비중인 고1 학생입니다 제가 06년 6월생입니다 저는 고 3때 응시 자격이 주어지는 건가요? 그리고 1종이나 대형면허가 필요하다는데 나이가 안되서 못 따면 어떻게 되는 건가요 꼭 답변해주세요
만18세 생일지나고 1종면허 따고 시험볼수 있습니다
@@woo_crossfit 고등학생도 볼 수 있다던데 아니였나요?
@@119-z3x 만 18세가 고3입니다
@@woo_crossfit 운전면허를 시험 보고 난 후에 따면 안되나요?
저 우크님 조금 뜬금없는 질문인데 만약 주문한 근무복이나 정복 사이즈가 근육이나 살이쪄서 안맞으면 어쩌죠?
받자마자 안맞은건 교환해주는데 시간이 지난건 옷에 몸을 맞추던가 남과 바꾸던가 업체에 연락해서 개인돈으로 사야죠~
이제 일반인이
학원 몇달 다녀서 붙는 체력이 아니네
이게 맞는거긴 한데...
1-2년 날린 사람들 안타깝다
꾸준함이 답이죠^^
영상 잘 봤습니다 ㅎ 24년 1월에 소시를 볼 생각인데요. 단기간에 성적을 내기 힘들다고 하셨는데 물론 사람마다 다르겠지만, 몇 개월 정도 해야 될까요??
꾸준히 3개월 이상 봅니다!
일일이 댓글 달아주시는거 보고 적습니다.. 내년 1월에있을 소간 29기 목표로 공부중입니다. 웨이트하다가 허리디스크를 다쳤는데 내년 2월에 있을 체력시험 잘 볼수있을까요?? 웨이트할때 저중량으로 하고 8월쯤부터 소방체력학원 다니려고합니다.
글쎄요..디스크 통증강도가 모두 다르기 때문에 통증만 현재 없다면 가능할듯 싶습니다
하지만 통증이 있다면 치료부터 받고 하셔야 할 듯 합니다
@@woo_crossfit 10월 말 첫 발병해서 1월 초까지 치료받고 후에 통증없어서 조깅과 웨이트 병행하다가 이번주 월요일에 워밍업없이 중량얹고 레그프레스하다가 허리가 또 나갔네요.. 다시 치료해서 통증없애고 서서히 몸 풀어주면 걱정안해도될까요? 체력 53점은 맞는게 목표입니다
@@구래동이지 확답은 드릴 수 없습니다 하기 나름이죠^*
@@구래동이지 통증이 없어야 염증반응이 없는건데 6개월 동안 기다려야해요. 정선근 선생님 유튜브 보세요
지방 소도시에서 크로스핏하는데 문제 없을까요? 아는 친구가 소방 준비 해보려는거같은데 조금 걱정이네요.
크로스핏은 정식지부라면 어디든 똑같습니다
하지만 규모에 따라 장비유무의 차이는 있을수도!
현직이고 항상 잘보고있습니다.
소방장 계급 부럽네요.^^
감사합니다^^
직장병행하면서 24년 시험을 준비하려고 하는데 박스를 갈 환경이 전혀 안나오는데 혼자서 체력준비는 절대 불가능할까요? ㅠㅠ
어떻게 준비하냐에 따라 다르겠죠^^ 화이팅입니다!
24년 체력 바뀌는 거 맞나요? 인사처에 문의 해도 내부에서 조정중이라고만 하고 아직 24년에 확정일지 아닐지 모른다고만 답변이 오네요.기존 체력 좌전굴 빼고 5개 만점으로 준비했는데, 이번에 1차 안되서 어찌해야 할지 고민중에 있습니다. 바뀐다면 지금부터 준비를 해야하는데 아직도 발표가 안나서 걱정이네요.
네 바뀝니다
세부종목만 정해지지 않았을뿐 발표는 올해안에는 하겠죠?
23년이 아니라 24년도부터 바뀌는건가요?
어떤사람들은 23년이라고해서 헷갈려요 ㅠㅠ
23년에 종목확정 24년에 시험 시행입니다
우크님 궁금한게있는데 소방공무원 근무중에 군대로 휴직할수있는걸로 알고있는데 군휴직 해도 기본급 나오는지 궁금합니다?
안나옵니다 ㅎ
이정도로 어려워져야지 안경만낀디고
소방일 하면안되죠
종목이 어떻게 확정될지 기대됩니다!!
혹시 현직들 체력평가도 이번에 바뀌는걸로 바뀌나요??
내년부턴 바뀐걸로 하겠죠?
체대입시 하는입장에선 손해네….
또 길이 생길겁니다~
크로스핏에서 버피는 ....그나마 가장 할만한 종목 ㅋㅋㅋ
제일
만만하죠 ㅎㅎ
@@woo_crossfit 우크님 ㅠ박스에서 24년도 체력시험 준비반은 언제 오픈되나요? 저 24년도 준비하거든요 ㅠ
@@dadakang3036 평소에 크로스핏을 한다면 준비반 필요없이 좋은성적을 받으실 겁니다
소방간부시험 체력과목은 그대로인가요?
우크님 무릎부상당한적이 있는데 소방관되기는 불가능에 가깝겠죠? ㅠㅠㅠ
잘 회복했으면 가능하죠~
23년은 아니고 24년부터 시험 보시는 분들만 크로스핏을 하는건가요?
넵~24년부터 변경이요~
23시험보는사람이 24년도 보겠죠 ㅎㅎ
좌전굴이니 체대입시 종목이라 쓸대없다들 하시는데 막말로 소방기준이 빡센 것도 아니고, 유연성이 필요한 순간에 어떻게 할거고 체대입시랑 종목만 비슷하지 기준이 너무 다른데 머가 실용적이고 다행일까요? 종목이 바뀐다해도 기준이 과연 높을까요?
기준은 스스로가 높이는 겁니다 컷트라인에 의미를 두지말고 본인이 스스로 소방관다운 체력을 가지고 있는지 돌아보는게 중요하겠죠
@@woo_crossfit 기존 소방체력 기준을 보고 앞으로 바뀔 기준에 대해서 말한 것 뿐인데 기존 기준이 낮다고 할 수는 없지만 높지도 않으니 말하는겁니다
@@미스터호릴라 이정도면 그래도 많은 변화라고 생각합니다
@@미스터호릴라 그쵸 바꿔도 기준이 항상 문제죠 사실 좌전굴 체대입시 에 포함된 시험은 인명구조에 하등쓸모없다고 생각하는 1인 입니다. 간단하게 생각해보면 인명구조에 필요한게 좌전굴인가요 무거운짐 및 인명을 끄는일 행위 일까요 배근력도 다 가라나 치고있고 차라리 데드 100으로 10개 20개 시간초로 기준매기던가 하는게 더 낮다고 생각합니다.
안녕하세요~ 혹시 아무 크로스핏 학원가면 되나요ㅠㅠ?
정식지부로 등록된 곳으로 다니시고 크로스핏 홈페이지에서 정식지부 여부 확인 하실 수 있어요!
@@woo_crossfit 감사합니다^^!
누워서 당기기는 인버티드로우 아닐까싶네요
정적인 동작은 안나올 가능성이 크지 않을까 싶어요 크로스핏이 소방체력에 얼마나 영향을 미치는지 설문조사까지 한거를 보면..
혹시 무릎 십자인대 수술한 사람도 크로스핏을 할수있을까요? 물론 사람마다 수술부위마다 다 다르겠지만 무릎에 부하가 심할꺼 같애 도전을 못하고있네요 ㅠㅠ
현재 통증이 남아있다면 통증이 없어진 후에 운동하시는 것을 추천합니다!
완전 멸치인데 1년동안 크로스핏하면 가능할까요? 열심히 할 자신있는데요
운동을 애초에 왜 1년만 하시려고 하나요 운동은 평생하는 겁니다 ㅎ
@@woo_crossfit 소방공무원 준비하려구요! 다른 꿈들때문에 미루다가 이제 도전하네요
저는 지금 보건소 한시 인력으로 일하고 9월이면 끝이 나고 그럼 한 임상 2년 정도 됩니다. 사실 크로스핏은 그 전부터 꼭 하고 싶은 운동이 었습니다. 지금은 크로스핏 운동하는 곳과 집이 멀어 여건상 되지 않아서
헬스 한 6개월 정도 다니고 크로스핏 다니려고 합니다. 아저씨 친구가 운동도 무료로 PT해주시고요. 이번 10월쯤에 헬스 그만두고 11월 부터 크로스핏 해서 2024년도 체시 준비 할 수 있을까요??? 한 3수까지 생각합니다.
여성인데. 이 기간이 짧은 기간일까요???
1년 내지는 3년이라는 시간에 크로스핏을 주5일 정도 하면 바뀐 규정대로 체력시험을 볼 수 있을정도로 체력이 길러질까요??? 이번에 바뀐 규정에서 저에게 불리한 것고 있고 아닌것도 있어 좀 걱정이긴 합니다. 간호직 공무원과 구급대원 둘중에 하나로 진로를 선택 하려고 합니다.
앞으로 소방쪽으로 진로를 안잡게된다 하더라도 크로스핏은 꼭하고 싶은 운동이네요. 우크님 볼때마다 대단하다고 생각 합니다. 앞으로 소방쪽으로 진로를 안잡아도 우크님과 크로스핏에 항상 관심 가지고 소방관들의 노고와 수고를 응원하고 싶습니다. ^^
어떻게 훈련하냐에 따라 많이 달라요
일단24년이면 1년정도는 기초체력을 늘리는데 중점을 두고 꾸준히 나가시면 분명 도움이 되실 겁니다^^
허
실기를 지금처럼 점수제로 할지 통과제로 할지도 얘기가 나온 것 같은데 그에 대한 정보 혹시 알 수 있을까요?
그건 나와봐야 알겠죠^^
현행 체력시험과 개정 체력시험 어떤
방식이 더 난이도가 높다고
생각하시는지 질문드립니다.
바뀌는 종목이 더 어렵겠죠
어려워지려고 바뀌는 거니까요
소방간부도 바뀌나요?
안녕하세요?
소방간부도 바뀌나요?
@@의문세 ?
@@의문세 ¿
2024년부터 필기는 그대로인가요?
그건 내년에 시행령 나와야 알듯요~
2022년까지 소방공무원 대량채용 실시했는데 2023년부터는 채용인원수가 많이 감소 될까요 ㅠㅠ..?? 진짜 소방관이 되고싶은데 나이때문에 도전할 염두가 안나네요 흑...
네 감소됩니다!
근력 종목이 많네요
우크님 혹시 몇살때 임용하셨고 지금 몇년차신가요
나이는 개인정보이고 올해 8년차 시작이네요~
@@woo_crossfit 정말 어려보이셔서 ㄷㄷ 소방교 정도 되실줄 알았는데 소방장이라느 말듣고 놀랐네용
오… 드디어 좌전굴이
없어집니다!!
확정은 언제쯤 발표 할까요?
23년도에 확정됩니다~
바뀌면 소방간부도 똑같이 바뀌나요??
간부는 잘 모르겠어요~