남자분 자세를 더 낮추어야되요 안그럼 체력이 더 빨리 고갈되서 지친답니다. 어깨에 힘주지 말구요 어깨 힘으로 하시네요. 저러면 허리에 무리가 갈텐데? 그리고 왼손은 배꼽에 위치하는게 좋아요 팔이 앞으로 뻗어 있으면 무게 중심이 앞으로 쏠려서 빽스텝할 때 딜레이가 생긴답니다. 지금은 스매시만 하기에 그럴 수 있다고 보여지지만 습관이 되어버리면 방향전환하기 어려워집니다. 무게중심을 낮추세요^^
@@tabletennis.mukbang 탁구는 어깨힘으로 하는게 아니라 허리의 회전으로 인한 반동으로 하는 운동이라서요. 어깨를 쓰는것은 방향 전환으로 공격이나 방어 할 때이지요. 영상 보면은 어깨만 움직이고 허리는 거의 움직이지 않아요. 어깨와 팔은 고정하고 허리만 왔다갔다 하는게 기본 자세입니다. 거기서 반동으로 팔을 약간 드는 것이 스매시이구요. 지금처럼 하시면 허리가 금방 나갈 수도 있어서요. 탁구는 자세를 고정한 상태에서 허리만 움직이기에 자세가 거의 흐트러지지 않는 구기종목입니다. 영상을 보시면 탁구공 하나 칠 때마다 자세가 흐트려집니다. 즉, 기본자세로 하시는게 아니라 독학으로 하신 것으로 보입니다. 그러다가 모임에서 하신 것으로 보여서요. 신체의 불편이나 지병으로 어쩔 수 없는 상황이라면 더 많은 노력으로 자세교정이 필요합니다. 기본자세 : 팔을 갈매기 모양의 3자로 만들어서 체를 잡으시고 어깨의 힘을 풀고 대기하고 공이 오면 그 자세 그대로 허리 힘으로만 칩니다. 이때 후진하는 팔은 어깨선 뒤로 가면 안됩니다. 즉, 반경 범위가 어깨선을 0도라고 하면 35~40도 내외입니다. (실력이 높을스록 반경은 더 낮아집니다) 이자세에서 하면 스매쉬는 팔이 앞으로 가는 것도 아닐뿐더러, 위로 향하기에 팔을 뻗는게 아니라 손목 스냅으로 올리는 자세이고 팔은 반동으로 인한 부하를 줄이기에 약간 위로 가게 됩니다. 주 손잡이가 오른손 이라면 라켓이 오른쪽이니 왼손은 배꼽에 살포시 올려두고 움직이지 않습니다. 두가지 이유가 있는데, 하나는 무게 중심을 낮추는 기능이고 또 하나는 빽으로 공격하고나 방어시 왼쪽에 공이 오면 방향전환에 용이합니다. 직접해보시면 아시겠지만, 허리힘을 조금만주고 손목 스냅만으로도 금방 방향전환이 되고 그만큼 시간도 절약되고 무엇보다도 체력 소모가 거의 없습니다. 탁구는 체력 싸움이기에 집중은 감으로 메울 수 있어도 체력은 그렇지 못하지요 특히, 허벅지 힘과 무릎의 유연성을 키우세요. 그러면 허리가 틀어지는 방향 전환시 코어가 받쳐주어서 과부하가 감소하고 약간의 스냅으로도 빠른 방향 전환 및 체력소모를 급격히 낮추는 효과를 보실 수 있어요^^ 직접 보여주지 못해서 아쉽지만, 믿져야 본전이라고 생각하시고 한번 해보세요. 기존의 자세보다 훨씬 효율적일 꺼에요. 화이링입니다^^
@@김경미-s8t5t 감사합니다. 한가지 추가로 팁을 드리자면, 기본자세에서 왼쪽 어깨만 뒤로 보내듯이 움직이시면 (오른손잡이일 경우) 오른손에 힘을 주지 않아도 자동으로 오른쪽 몸이 앞으로 나가게 됩니다. 그렇게 반동이 생긴다면 자세가 바른 상태입니다. 집에서 아무것도 들지 않고 하셔도 똑같은 효과를 보실 수 있어요^^
오른발은 왜 움직이지 않으시나요? 드라이브 하면서 공을 칠 때는 발이 고정되는 것은 맞지만 드라이브 후 잔발을 뛰어주면서 다음 드라이브를 준비해야 연속드라이브를 걸기 쉬울 텐데...왜 굳이 그렇게 해서 연속 10번을 걸어야 하는 걸까요? 지금은 고정된 곳으로 공이 오지만 게임 중엔 공이 그 쪽으로만 온다는 보장이 없으니 잔발을 뛰면서 준비하는 게 맞을 텐데요.
저도 요즘 탁구에 푹 빠져 영상을 보면서 한수 배우고 갑니다
화이팅입니다!
너무잘하시네요 🎉🎉🎉구독하고 또올께요
넘 잘하심😮
국대출신 신득화
코치네요~~~♡♡
몸이 굳어 있구먼요^~더 부드럽게^~~언젠가는 고수가 되겠지요^~~~
1년전 영상이니 지금은 제법 고수일듯요 ㅎㅎ
발누르는게 아니라 체중을 이용한 좌우 중심 이동을 해야 할텐데요...레슨 장면을 보니 공이 천천히 오니까 지금은 발을 눌러서도 연결 동작이 되는데 실전에서 발을 누르면서 걸면 다음준비 동작이 늦어서 안될겁니다.
아 네네 참고 할께요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
남자분 자세를 더 낮추어야되요
안그럼 체력이 더 빨리 고갈되서 지친답니다.
어깨에 힘주지 말구요
어깨 힘으로 하시네요.
저러면 허리에 무리가 갈텐데?
그리고 왼손은 배꼽에 위치하는게 좋아요
팔이 앞으로 뻗어 있으면 무게 중심이 앞으로 쏠려서
빽스텝할 때 딜레이가 생긴답니다.
지금은 스매시만 하기에 그럴 수 있다고 보여지지만 습관이 되어버리면 방향전환하기 어려워집니다.
무게중심을 낮추세요^^
네네 참고할께요 감사합니다
@@tabletennis.mukbang 탁구는 어깨힘으로 하는게 아니라 허리의 회전으로 인한 반동으로 하는 운동이라서요.
어깨를 쓰는것은 방향 전환으로 공격이나 방어 할 때이지요.
영상 보면은 어깨만 움직이고 허리는 거의 움직이지 않아요.
어깨와 팔은 고정하고 허리만 왔다갔다 하는게 기본 자세입니다.
거기서 반동으로 팔을 약간 드는 것이 스매시이구요.
지금처럼 하시면 허리가 금방 나갈 수도 있어서요.
탁구는 자세를 고정한 상태에서 허리만 움직이기에 자세가 거의 흐트러지지 않는 구기종목입니다.
영상을 보시면 탁구공 하나 칠 때마다 자세가 흐트려집니다.
즉, 기본자세로 하시는게 아니라 독학으로 하신 것으로 보입니다. 그러다가 모임에서 하신 것으로 보여서요.
신체의 불편이나 지병으로 어쩔 수 없는 상황이라면 더 많은 노력으로 자세교정이 필요합니다.
기본자세 : 팔을 갈매기 모양의 3자로 만들어서 체를 잡으시고 어깨의 힘을 풀고 대기하고 공이 오면 그 자세 그대로 허리 힘으로만 칩니다. 이때 후진하는 팔은 어깨선 뒤로 가면 안됩니다. 즉, 반경 범위가 어깨선을 0도라고 하면 35~40도 내외입니다.
(실력이 높을스록 반경은 더 낮아집니다)
이자세에서 하면 스매쉬는 팔이 앞으로 가는 것도 아닐뿐더러, 위로 향하기에 팔을 뻗는게 아니라 손목 스냅으로 올리는 자세이고 팔은 반동으로 인한 부하를 줄이기에 약간 위로 가게 됩니다.
주 손잡이가 오른손 이라면 라켓이 오른쪽이니 왼손은 배꼽에 살포시 올려두고 움직이지 않습니다.
두가지 이유가 있는데,
하나는 무게 중심을 낮추는 기능이고
또 하나는 빽으로 공격하고나 방어시 왼쪽에 공이 오면 방향전환에 용이합니다.
직접해보시면 아시겠지만, 허리힘을 조금만주고 손목 스냅만으로도 금방 방향전환이 되고 그만큼 시간도 절약되고 무엇보다도 체력 소모가 거의 없습니다.
탁구는 체력 싸움이기에 집중은 감으로 메울 수 있어도 체력은 그렇지 못하지요
특히, 허벅지 힘과 무릎의 유연성을 키우세요.
그러면 허리가 틀어지는 방향 전환시 코어가 받쳐주어서
과부하가 감소하고 약간의 스냅으로도 빠른 방향 전환 및 체력소모를 급격히 낮추는 효과를 보실 수 있어요^^
직접 보여주지 못해서 아쉽지만, 믿져야 본전이라고 생각하시고 한번 해보세요.
기존의 자세보다 훨씬 효율적일 꺼에요.
화이링입니다^^
@@user-pinkswan멋지시네요
저도 탁구좋아하는데 기본자세 얘기해주신거 캡쳐해뒀답니다.
참고해서 자세교정해보려구요.
감사합니다
@@김경미-s8t5t 감사합니다.
한가지 추가로 팁을 드리자면,
기본자세에서 왼쪽 어깨만 뒤로 보내듯이 움직이시면
(오른손잡이일 경우) 오른손에 힘을 주지 않아도 자동으로 오른쪽 몸이 앞으로 나가게 됩니다.
그렇게 반동이 생긴다면 자세가 바른 상태입니다.
집에서 아무것도 들지 않고 하셔도 똑같은 효과를 보실 수 있어요^^
@@user-pinkswan 우와~
해보니 정말 그렇네요^^
감사합니다
숙지하고 한번 해보겠습니다.
탁구의 경지가 엄청나신거같아요. 아무도 해주지않은 얘기입니다.오른어깨 힘빼라는 말만하지..
구독했어요
아주싶게 받아 넘기는 것이 따라 하고 싶네요
관심가져주셔서 감사합니다
이만기쌤인가요?
코치님 성함이 궁금합니다. 내공이 장난 아니네요
신득화 전국대출신입니다
@@tabletennis.mukbang 감사합니다
오른발은 왜 움직이지 않으시나요? 드라이브 하면서 공을 칠 때는 발이 고정되는 것은 맞지만 드라이브 후 잔발을 뛰어주면서 다음 드라이브를 준비해야 연속드라이브를 걸기 쉬울 텐데...왜 굳이 그렇게 해서 연속 10번을 걸어야 하는 걸까요? 지금은 고정된 곳으로 공이 오지만 게임 중엔 공이 그 쪽으로만 온다는 보장이 없으니 잔발을 뛰면서 준비하는 게 맞을 텐데요.
네네~ 조언 감사합니다^^
어깨가 너무 아프게되니 어쩔수 없이 힘을 빼고 치게되더하고요. ㅠㅠ
공잡는다는게 뭔 뜻인가요
공을 조준하여 타구한다는 것이고, 타구하기 전까지 최적의 스윙자세를 움직여서 만드는 것입니다.
남자분 처럼 왼손 프리핸드가 저리되면 회전을 더주려고 허리를 열면 라켓에 치기전에 왼손이 공을 막아버림.
어떻게저걸다받냐 ㄷㄷㄷ
우린 20 번 못걸면,,,두둘겨 팬다함,,ㅋㅋ
여자분이 더 잘치네요ㅋㅋ
여자분께서는 국가대표출신입니다.
ruclips.net/video/Z6DuB3Ckh20/видео.html
받는분이 더잘해
아니 당연하죠 여자분한테 배우시는 중이라는디
모든 운동에서 힘빼는데 10년걸림 ㅠ
퇴근하고 세시간 10년 치면
1만 시간 정도 되겠네요.
1만 시간의 법칙..
6시간씩 5년이면 선수급?
@@ppazizic재능있으면 ㅆㄱㄴ
치는 모션에 비해 공은 약한 느낌
남자분 쓰는 힘에 비해 공빨이 좀...너무 힘으로만 거시는 거 아닌지....상대 여성분이 잘 받으시는 건지 아니면 남자분 드라이브의 회전이 적은 것인지...저는 후자쪽이라고 봅니다만...
동의합니다
여자분
국대
ㅎ
국대 맞아요
여성분 혼자 넘 편하게 치는거 아님?ㅋㅋㅋ
힘 빼는데 10년
내네 맞아용~
여자분 잘하네
코치님 입니다
남자는운동 여자는 손목깔짝
ㅎㅎ 레슨중이에요
저 손목 깔짝하기까지 그 과정이 쉽지않습니다. 구력과 실력이 있어야 저것도 가능합니다. 저 자세에서 방향전환, 세기조절 회전량 조절 등 다 할 수 있으실 겁니다. 고수필이 보이네요.
@@정대영-q4f국대출신이십니다
개탁알못이네ㅋㅋㅋㅋ누가 실력있고 고순지 초딩이 봐도 알겠다ㅋㅋㅋㅋ
모르면 아닥좀ㅋㅋ
아마추어.
티나
아마추어 죠.. 선수가 아니죠