Vorige week goed nieuws gehad van mijn huisarts: mijn diabetes type 2 is zo goed als genezen !! Alleen nog wat puntjes op de 'i' zetten. Mijn HbA1c is nu 47 (oud getal is dan +- 6,5 (wat een oude glucosemeter nog aangeeft)). Als je langdurig onder de 53 (6,9) blijft, heb je geen diabetes (meer). De lijn op mijn vorige bloedonderzoek leek wel een alpenlandschap. Of veel te hoog of veel te laag, bijna niets was wat het wezen moest. Begin dit jaar ben ik begonnen met het Keto dieet. En streng ook. De uitslag van mijn bloedonderzoek van begin july leek wel een rechte lijn... Bijna alles netjes in het midden. Bijna niets was meer te hoog of te laag. Het was een groot, uitgebreid onderzoek. Zowel mijn diabetesverpleegkundige als mijn huisarts (en later ook mijn diëtist (allemaal mensen die ik nooit meer hoef te zien of wil zien.........) waren verbaasd over het resultaat. En dat in zeven maanden.......... Zonder een dag (onvrijwillig) honger te hebben gehad. Van zwaar diabetisch naar nagenoeg genezen (ik heb nog een lichte insulineresistentie) in zeven maanden. HET KAN DUS !!! Ook ging ik van 117,8 kilo naar 100,1 kilo in dezelfde tijd, en ik blijf maar afvallen. Niet snel, maar dat is juist goed. ALS je maar af blijft vallen !! Mijn trek naar zoet is weg (je hebt geen suikerverslaving maar een zoetverslaving...groot verschil!!), mijn huid voelt fantastisch en ziet er goed uit, mijn ogen worden beter (mijn brilglazen zijn nu eigenlijk te sterk), mijn energie is veel beter en veel (heeeel veel) langduriger geworden. Mijn tanden blijven schoon. Plakvrij. Ik eet tenslotte geen klevende rommel meer zoals koolhydraten), ik slaap beter, mijn bioritme is beter, natuurlijker geworden. Mijn smaak is verbeterd. Mijn geheugen is beter, ik ben helderder, denk helderder. Zo veel verbeteringen....!! Mijn cholesterolniveaus zijn optimaal, ook al laten de getallen op de uitslag misschien iets anders zien. Er zijn VIER subgroepen LDL en HDL. Elke soort heeft twee goede en twee slechte soorten. Als de goede soort van je LDL te laag is, krijg een mooi laag getal. Maar dat is alsnog slecht, want je goede LDL is te laag. Het bloedonderzoek laat een valse waarde zien............ Is de slechte HDL te hoog en de te goede laag, dan krijg je ook een mooie - hoge - waarde. Eentje die ook misleidend is want er wordt namelijk alleen maar een GEMIDDELDE waarde getoond; er wordt NIET getest op alle vier (acht totaal) subgroepen !! Negeer dit soort getallen dan ook, bij je volgende bloedonderzoek. Ze zeggen niets. Of zijn erg misleidend. Ik eet veel vet, veel cholesterol, veel verzadigde en onverzadigde vetten en ik ben gezonder dan ooit tevoren. Wat ik absoluut vermijd zijn transvetten, margarine en de meeste andere botersoorten, en vetten zoals zonnebloemolie (veeeeeel teveel Omega 6 !!) , raapzaadolie, canola-olie, koolzaadolie en vele andere plantaardige oliën. Ze zijn allemaal weinig of veel bewerkt, waardoor ze niet meer natuurlijk zijn. Het Keto dieet werkt zo goed omdat je heel veel vet eet en geen koolhydraten, waardoor je lichaam overschakelt van glucose (SECUNDAIRE brandstof, veel energie, korte, hoge piek, die ook je alvleesklier overbelast) naar ketonen (PRIMAIRE brandstof, welke van vet worden gemaakt) waardoor je een betere brandstof hebt, die altijd en direct beschikbaar is, ZONDER tussenkomst van insuline !! Doe onderzoek naar het Keto dieet !! Het heeft mijn leven gered.
Vorige week goed nieuws gehad van mijn huisarts: mijn diabetes type 2 is zo goed als genezen !!
Alleen nog wat puntjes op de 'i' zetten.
Mijn HbA1c is nu 47 (oud getal is dan +- 6,5 (wat een oude glucosemeter nog aangeeft)).
Als je langdurig onder de 53 (6,9) blijft, heb je geen diabetes (meer).
De lijn op mijn vorige bloedonderzoek leek wel een alpenlandschap. Of veel te hoog of veel te laag, bijna niets was wat het wezen moest.
Begin dit jaar ben ik begonnen met het Keto dieet. En streng ook. De uitslag van mijn bloedonderzoek van begin july leek wel een rechte lijn... Bijna alles netjes in het midden. Bijna niets was meer te hoog of te laag. Het was een groot, uitgebreid onderzoek.
Zowel mijn diabetesverpleegkundige als mijn huisarts (en later ook mijn diëtist (allemaal mensen die ik nooit meer hoef te zien of wil zien.........) waren verbaasd over het resultaat. En dat in zeven maanden..........
Zonder een dag (onvrijwillig) honger te hebben gehad.
Van zwaar diabetisch naar nagenoeg genezen (ik heb nog een lichte insulineresistentie) in zeven maanden. HET KAN DUS !!!
Ook ging ik van 117,8 kilo naar 100,1 kilo in dezelfde tijd, en ik blijf maar afvallen. Niet snel, maar dat is juist goed. ALS je maar af blijft vallen !!
Mijn trek naar zoet is weg (je hebt geen suikerverslaving maar een zoetverslaving...groot verschil!!), mijn huid voelt fantastisch en ziet er goed uit, mijn ogen worden beter (mijn brilglazen zijn nu eigenlijk te sterk), mijn energie is veel beter en veel (heeeel veel) langduriger geworden. Mijn tanden blijven schoon. Plakvrij. Ik eet tenslotte geen klevende rommel meer zoals koolhydraten), ik slaap beter, mijn bioritme is beter, natuurlijker geworden. Mijn smaak is verbeterd. Mijn geheugen is beter, ik ben helderder, denk helderder.
Zo veel verbeteringen....!!
Mijn cholesterolniveaus zijn optimaal, ook al laten de getallen op de uitslag misschien iets anders zien. Er zijn VIER subgroepen LDL en HDL. Elke soort heeft twee goede en twee slechte soorten. Als de goede soort van je LDL te laag is, krijg een mooi laag getal. Maar dat is alsnog slecht, want je goede LDL is te laag. Het bloedonderzoek laat een valse waarde zien............
Is de slechte HDL te hoog en de te goede laag, dan krijg je ook een mooie - hoge - waarde. Eentje die ook misleidend is want er wordt namelijk alleen maar een GEMIDDELDE waarde getoond; er wordt NIET getest op alle vier (acht totaal) subgroepen !!
Negeer dit soort getallen dan ook, bij je volgende bloedonderzoek. Ze zeggen niets. Of zijn erg misleidend.
Ik eet veel vet, veel cholesterol, veel verzadigde en onverzadigde vetten en ik ben gezonder dan ooit tevoren.
Wat ik absoluut vermijd zijn transvetten, margarine en de meeste andere botersoorten, en vetten zoals zonnebloemolie (veeeeeel teveel Omega 6 !!) , raapzaadolie, canola-olie, koolzaadolie en vele andere plantaardige oliën. Ze zijn allemaal weinig of veel bewerkt, waardoor ze niet meer natuurlijk zijn.
Het Keto dieet werkt zo goed omdat je heel veel vet eet en geen koolhydraten, waardoor je lichaam overschakelt van glucose (SECUNDAIRE brandstof, veel energie, korte, hoge piek, die ook je alvleesklier overbelast) naar ketonen (PRIMAIRE brandstof, welke van vet worden gemaakt) waardoor je een betere brandstof hebt, die altijd en direct beschikbaar is, ZONDER tussenkomst van insuline !!
Doe onderzoek naar het Keto dieet !!
Het heeft mijn leven gered.