Quantos Litros de água devo tomar por dia?
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2019
- A água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, para o transporte de nutrientes, para a regulação da temperatura corporal, entre outras funções. Mais de 60% do corpo de um ser humano adulto é composto de água.
Quem nunca ouviu dizer que precisamos tomar pelo menos dois litros de água por dia para que o organismo funcione bem? Mas será que essa é a quantidade adequada para todos os indivíduos? Como saber quanta água devemos ingerir por dia?
Professor Dr. Fabio Ceschini
======================================================
Conheça nossos Curso em EAD
- VPF Society
- COMO FAZER AVALIAÇÃO FÍSICA E FUNCIONAL EM IDOSOS
- PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO HIIT BASEADO EM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS
- PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO PARA IDOSOS BASEADO EM EVIDÊNCIAS CIENTÍFICAS
- EXERCÍCIO E FIBROMIALGIA: ASPECTOS GERAIS E PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO
- 4 ESTRATÉGIAS PARA ESTIMAR A INTENSIDADE DO LIMIAR ANAERÓBICO
- ESTÉTICA E EMAGRECIMENTO FEMININO: APLICAÇÕES DO HIIT
- TREINAMENTO DE FORÇA E POTÊNCIA EM IDOSOS
- MASTER CLASS EM EXERCÍCIO E DOENÇAS CRÔNICAS
- MASTER CLASS EM FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
Cursos Acesse:
fabioceschini.com.br/cursos/v...
======================================================
Contatos do Professor Dr. Fabio Ceschini
e-mail: contato@fabioceschini.com.br
WhatsApp: + 55 11 97403 8856
Site: www.viajandopelafisiologia.co...
Obrigado professor
karai leandro tu por aqui kkkkkk
Presente Professor
Twin + garrafa de água.
Aeeeee professor! ❤️
Twin + revolução francesa
Olha na realidade,fica impossível tomar quantidades de água alto. Porque trabalhamos e não dá pra ficar indo no banheiro,já fui mandando embora por isso infelizmente.
Estava revisado o tema de beber água e acabei chegando nesse vídeo também.
Praticando a ingestão de 2.5 / 3L de água por dia, logo notei a minha pele mais bonita, os meus olhos mais brancos, e uma enorme clareza mental quando se consume mais água, mas não é somente isso ☝️
Vou deixar minha reflexão para ajudar e minha indicação aqui também.
Não é atoa que a palavra de Deus está ilustrada na água.
Sem força de vontade e disciplina, jamais conseguiremos beber 3 litros de água por dia, ainda mais no inverno. E não se pode substituir água por chás, ainda que eles são ótimos.
Agora, que tipo de água devemos beber ??
Qualquer água irá nos hidratar e rejuvenecer ??
Precisamos estar sempre pesquisando e revisando o tema, para não achar que já sabemos tudo, e ir anotando o tanto que estamos bebendo.
Precisamos de um bom filtro de barro, e principalmente de um boa vela filtrante, e nada de gastar dinheiro com filtros elétricos e suas propagandas mentirosas.
Assim também, para estarmos espiritualmente hidratados, precisamos de um bom filtro com uma boa vela, para filtrar as impurezas que ouvimos como sendo a palavra de Deus.
A lei, os salmos e os profetas são esse filtro e essa vela, e só assim podemos de fato entender corretamente as coisas do Novo Testamento.
Isso sim é saber cuidar do corpo, alma e espírito, pois não somos só espírito, e nem somente corpo.
Para garantir os 3 litros de água por dia, temos que acordar e já matar 500ml, e até o almoço temos que beber 1.5, e sem dúvida alguma, devemos fazer exercícios para esse fim, e para outros benefícios, e durante os exercícios já dá pra matar mais 700 ml.
Exercícios físicos + água x disciplina, - glúten - leite - açúcar é = a saúde aumentada, e se dormir cedo e acordar cedo com a higienização do sono, é vida prolongada na terra, com *saúde, alegria e inteligência.*
Se tiver Cristãos por aqui, eu faço estudos bíblicos com temas proféticos 📖🔎
Já me inscrevi!🙌🙌
Tem que ter leite para se recuperar do exercício físico
Amém.
É bom também não ingerir muitos alimentos com farrinha de trigo, e consumir o mínimo possível de sal ou sódio. A farinha de trigo é um grande vilão...
@@odairelger3547 doce,acuçar, farinha de trigo ou qualquer coisa do tipo ñ sei vilão, vilão é o exagero
Não consigo imaginar, a população de um modo geral, ingerindo esta quantidade.
Professor: estou estudando enfermagem superior, vendo seus vídeos em julho/ agosto de 2023. Posso lhe garantir q está me ajudando muitíssimo no raciocínio clínico com base fisiológica. Como é bom entender as bases, é jamais decorar. Suas aulas são sensacionais. Gratidão e parabéns pela didática.
de 5 a 6 litros por dia , independente de dia de treino ou nao ! peso 70kg , meu exame de sangue deu 5 milhoes de hemacias , que correspondem a 5 litros da agua!
Ótimo professor, tive aula com ele em 2019 de fisiologia na FMU. Gratidão Mestre!
Sensacional, aula rápida, prática e uma didática simples e de fácil absorção, parabéns professor!
Show de bola professor!!!👏👏👏
TOP COMO SEMPRE!!! 👏👏👏
Com o sempre, uma aula show, valeu professor.
Muito bom professor, vlw👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Amei suas explicações professor parabéns.
Maravilhosa aula, parabéns.
obrigada pela aula professor :)
Ótimas vídeo! Informações fundamentais! 🤝🏽
Parabéns professor amo suas aulas 😍😍😍
Obrigada pela informação Professor
Uma vez, fiz uma viagem para outra cidade, saí da minha casa 1 hora manhã e voltei por volta das 18 horas. Fiquei esse tempo todo sem comer e sem beber água. Quando cheguei em casa, bebi 3 litros de água de uma vez e ainda fiquei com vontade de beber água. Acho que se eu bebesse mais, com certeza irua passar mal depois. Talvez meu corpo tenha entrado em algum modo de sobrevivência, sei lá e fez a vontade de beber água não passar. Ainda bem que eu pensei nas consequências e não passei mal depois. E não existe nada mais gostoso do que água para quem estar com sede
Mano para de ser burro vc ficou com vontade de tomar mais água, pq vc tomou muita água de uma vez
Guerreiro, mas n tinha como beber mesmo?
Qual a dificuldade de levar uma garrafa com água macho.
😂😂@@coronel4888
Melhor explicação, referente o assunto!
Ótima explicação, parabéns 👍
Obrigada pela aula professor👏👏👏
Obrigada professor por tanto conhecimento!
Obrigado, professor. Excelente aula!
Como sempre, mais uma instrução monstro.
Bom dia, obg pela aula professor! Foi mt útil para mim! 😘❤️👍👏👏👏
Excelente conteúdo professor!
Deus te Abençoe! OBRIGADA ❤
Bom Dia professor, muito obrigado pela orientação
Muito obrigado muito boa esplicacao
Muito necessário esse conteúdo.
Parabéns Dr. Deus te abençoe mais e mais.
Excelente.
Obrigado pela dica.
Agradeço o vídeo! 👍✌
Professor, vc é um "monstro", no bom sentido. Sabe muito. Sabe repassar conteúdo. Obrigado.
Poxa,dessa eu não sabia, muito obrigado Professor 🙏🏾
Excelente aula sobre hidratação
Adorei sua dica super importante, obrigado aguardo novos conteudos
Parabéns pela explicação professor!!! 💪
Parabéns professor você é excelente estou aprendendo muito com você não sai daí você é demais 10 é pouco você é 1000 vou te seguir no RUclips ok
Adorei a aula show mestre
PROFESSOR, ESSE SEU VIDEO É DE UTILIDADE PÚBLICA. MUITO OBRIGADO.
Amei! Muito obrigada.
Muito legal seu vídeo me ajudou bastante
Obrigado pela explicação!
Obrigado professor,amei!!!!
Valeu obrigado eselente dica professor
mt bom, mt bem explicado
Sucesso professor! 👏
Melhor explicação sobre agua que já vi.
Muito obrigado pro gratidão muito bem explicado
Gostei muito tirou minhas dúvidas Obrigada professor
Parabéns Mestre!! Obg!!
Obrigada por essa aula 😉
Vídeo top, parabéns.
do nada apareceu esse vídeo pra mim, sempre quis saber a respeito da quantia de água que devo beber, aparece esse professor que em um vídeo curto ensinou perfeitamente oque deve ser feito de um jeito rápido e prático, ganhou seguidor novo com ctz
Muito bom!!
Ótimas informações professor 👏👏👏🤘🇧🇷💪
Excelente!!
Arrebentou meu caro, gostei
Tenho 1,78m, peso 98kg e pratico exercícios funcionais e aeróbicos 5x na semana numa cidade quente (Natal - RN)(não sou magro mas tenho bom condicionamento físico). Naturalmente eu transpiro além do normal e no dia a dia tomo em média de 4 a 5L sem problemas. Ou seja, 50ml por kg corporal. Não tomo pra bater metas, tomo pq sinto necessidade. Essa conta do professor bate sim com a realidade. Tenho como parâmetro a coloração da minha urina: nem transparente nem amarelo escuro ou mais. Procuro ficar na cor amarelo clarinho.
Exato isso ai
Eu tbm procuro tomar muita água principalmente tereré quando a erva fica fraca vira água pura continuo tomando kkk
Amarelo bebê....
Caramba, parabéns!
@@gustavomartins2902 kkkkk
Mtu bom, obrigado!
Ótima didática.
A melhor aula que já vi aqui nunca deram essa explicação...
Eu achei a esse video aleatoriamente e o que vc no ensinou mudará a minha vida,obg professor
Excelente professor!
Muito obrigado
Muito bom conteúdo professor !
Gostei muito. Parabens.
Foi muito útil 🙏🏼
Plenamente Satisfatório, uma informação excelente a qual eu precisava saber, sanou minhas dúvidas e minha falta de informação,obrigado. Parabéns. 😮
Muito obrigado! 😁
ótimo vídeo, bem didático
Gostei bem esplicativo 😃👍🏽
Explicação top ! 🦾
Senhor tornar as coisas tão fácil que ficar impossível não entendê-las, obg prof⭐️
Brigada
Muito obrigado!
Otima explicação.
Gratidão e Namastê mestre
Muito obrigado professor
Vlw era o video que eu estava procurando e me achou
Obrigada professor.
Professor vc é o melhor
Boa professor você é o melhor, sinto me honrado em ter sido seu aluno. Que Deus abençoe sempre você 🙌🏽
Gostei da explicação
Obrigado estou buscando uma vida mais saudável. Obrigado
Caramba encontrei por acaso este canal muito bom
Show professor!
Estamos aqui + uma vez em seguida!
Obrigado
Sempre tive essa dúvida, até porque as pessoas tem tamanhos diferentes, rotinas diferentes e climas diferentes.
Muito explicativo professor, já anotei aqui.
Muito obrigado! 🙌
Parabéns professor!
Informações valiosíssimas , muito obrigado, professor, onde acho estudos sobre isso que o Sr. Falou?
parabens obrigado
Parabens pelo video
Boa gostei 🆗 🔝 demais
Obrigado por tirar minha dúvida ☺️
Boa méstre!
Muito bom. Virei seu aluno !!