Jogilates na JĘDRNE POŚLADKI 🍑 | 20 min ⏱️| Trening pośladków |

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 21 окт 2024

Комментарии • 82

  •  2 года назад +3

    Dziękuję Wam za zaangażowanie w dzisiejszy trening i zapraszam do odwiedzenia MOJEJ PLATFORMY: ➡ olazelazo.pl
    Znajdziecie tam dietetyczne i treningowe e-booki, a już niebawem nowe, nigdzie nie opublikowane treningi, które pomogą Wam w utrzymaniu zdrowia i dobrej energii każdego dnia 😍
    Zapraszam! ❤

  • @joannakalinowska3228
    @joannakalinowska3228 Год назад +2

    Olu, bardzo cenię różnorodność Twoich treningów. Na każdy dzień można znaleźć coś dla siebie, super. 🤩

  • @dorotamynarczyk5979
    @dorotamynarczyk5979 2 года назад

    Dzień dobry Pani Olu trafiłam na Pani kanał, gdy szukałam ćwiczeń na bóle kręgosłupa lędźwiowego. Od tego momentu ćwiczę z panią i jestem bardzo zadowolona z efektów po pani treningach, trwa to już kilka miesięcy.
    Dobra robota, dziękuję, dziękuję i jeszcze raz dziękuję 👍👍👍💪💪💪

  • @dorotanikolaou5452
    @dorotanikolaou5452 Год назад

    Oh Oli! Bardzo mi się podobało.Bede wracała do tego treningu.Moc była.Nowe pozycję dla mnie ,żaba i łabędzia , trzeba dopracować do perfekcji.Milego dnia. Pozycja gołębia mi się pomyliła z łabędziem.

  • @rekin4444
    @rekin4444 Год назад

    Olu Jogilates to idealna kombinacja. Zaczynam dzień od Jogi później trening z Jogilates i czuję się doskonale.

  • @justynafrydryk5320
    @justynafrydryk5320 Год назад

    Jak zwykle mega trening, walczymy o żelazne pośladki, z takimi ćwiczeniami do lata powinno się udać 😊

  • @jadwigaonyszczuk827
    @jadwigaonyszczuk827 Год назад

    Dzień dobry Olenko jesteś Wielka jesteś wspaniała dziękuję że jest pani Olenko podoba mi się bardzo jest bardzo dobrze jest wspaniałe dzięki I do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤❤

  • @gracededaupierreduval7760
    @gracededaupierreduval7760 Год назад

    Posladki płoną 🥰❤️❤️❤️❤️

  • @barbaraszczubia385
    @barbaraszczubia385 Год назад

    🔥🔥🔥 tak było 😁 jutro nie usiądę 🙈

  • @dorotabartczuk2107
    @dorotabartczuk2107 6 месяцев назад

    ❤super dziękuję Ola

  • @mariagrzesik4204
    @mariagrzesik4204 2 года назад +4

    Pani Olu dała nam pani wycisk z samego rana i nie tylko pośladki popracowały💪

    •  2 года назад +1

      Bosko! Najlepszy poranek 💪🏻😃

  • @rekin4444
    @rekin4444 Год назад

    Dziękuję 🙂

  • @beautytipsbydanusia4748
    @beautytipsbydanusia4748 Год назад

    Dziekuje Olu ❤

  • @elzbietakossak6578
    @elzbietakossak6578 Год назад

    Coś wspaniałego 😊!

  • @gracededaupierreduval7760
    @gracededaupierreduval7760 Год назад

    Pośladki płoną 🥰🥰🥰

  • @alicjac3560
    @alicjac3560 2 года назад

    ❤️ pośladki wyciśnięte. Dziękuję i pozdrawiam

  • @agnieszkaryczkowska9324
    @agnieszkaryczkowska9324 Год назад

    Dziękuję❤❤❤

  • @betinakujawa8338
    @betinakujawa8338 Год назад

    ❤❤❤❤ najlepszy dla mnie trening EVER🤩🤩🤩💪🏽💪🏽💪🏽

    •  Год назад

      I przynosi super efekty 💪🏻💪🏻 Kiedy powtarzamy? 😃

  • @izabelabierylo
    @izabelabierylo 2 года назад +1

    super, idealne połączenie wzmacniania i rozluźniania 😊

  • @justynajarzabek9531
    @justynajarzabek9531 Год назад

    Ogień jak zwykle 🤩

  • @in.Lumine
    @in.Lumine 2 года назад

    Poślad popracował 😊❤ dzięki 😁

  • @jolantamurias8696
    @jolantamurias8696 2 года назад

    Nie wszystko bylo perfekcyjnie wykonane, ale trening swietny.Dziekuje Olu.

  • @PAULINA10001000
    @PAULINA10001000 2 года назад

    Świetny trening dziękuję

  • @Kota-uc1bo
    @Kota-uc1bo Год назад

    Wow😮

  • @dorotanikolaou5452
    @dorotanikolaou5452 5 месяцев назад

    Super trening.

  • @iwonakaczorowska6393
    @iwonakaczorowska6393 2 года назад

    Wreszcie zrobiłam i potwierdzam: wszystko przepięknie drżało 🔥🤩 Dziękuję! Super zestaw 😍

  • @TeoOktoberfest
    @TeoOktoberfest 2 года назад +1

    Jest moc 💪 💪 💪

    •  2 года назад +1

      I niech ta moc trwa 💪🏻🔥🔥😃 Super!

  • @ilona7600
    @ilona7600 2 года назад

    Super 💪😊

  • @SuperMaja100
    @SuperMaja100 Год назад

    Przyjemny trening, dzięki 🤗

  • @annagocza9820
    @annagocza9820 Год назад

    Uff. Super

  • @katarzynasekua1279
    @katarzynasekua1279 2 года назад

    Oj pośladeczki poczuły! Dziękuję 🥰

  • @danutagrzybek8259
    @danutagrzybek8259 2 года назад

    Super ćwiczenia dziękuję pozdrawiam

  • @monikad.7727
    @monikad.7727 Год назад

    ;zmęczona ale bardzo pozytywnie, dziękuję za trening :)

  • @czaarnullka
    @czaarnullka 2 года назад

    🌹Dziękuję

  • @szkoabeata6202
    @szkoabeata6202 Год назад

    Było super :)

  • @aniakluska9920
    @aniakluska9920 2 года назад

    To było suuuper❤❤❤💪🏼💪🏼

  • @supeleksloneczko8515
    @supeleksloneczko8515 2 года назад

    Dziękuję za odpowiedź 🥰

  • @monikakempa-trzesniewska1300
    @monikakempa-trzesniewska1300 2 года назад

    ❤️❤️❤️❤️❤️ no nieźle 😀

  • @jagodakrawczyk5105
    @jagodakrawczyk5105 2 года назад +1

    🥰😘❤
    Dziękuję!!!

    •  2 года назад

      Moja przyjemność 😍

  • @valutiri389
    @valutiri389 Год назад

    Moje pośladki palą!!!

  • @sandraczarniecka5061
    @sandraczarniecka5061 2 года назад +1

    Poślady będą ŻELAZNE! :D Dzięki, Olu, za dziś ❤❤❤❤

    •  2 года назад +1

      Taki jest właśnie plan 😃 Żelazne Poślady 💪🏻💪🏻

  • @MM-vp1cd
    @MM-vp1cd 2 года назад

    Dzien dobry🌷 lubię ten twoj jogilates Olu. Świetnie to wymyśliłaś 🥰 zrobię po pracy👍 wszystkim życzę wspaniałego dnia!

    •  2 года назад

      Dziękuję 😊😃 Będzie moc dzisiaj 🔥🔥

  • @marzenar1823
    @marzenar1823 2 года назад

    ❤️Był ogień 🤣DZIĘKUJĘ

  • @julitagrochala
    @julitagrochala 2 года назад

    Dawno się tak nie zmęczyłam pozytywnie z rana ❤❤

  • @mariajaroslawska4843
    @mariajaroslawska4843 2 года назад

    Dzięki pośladki pieką 🔥😍

  • @szkoabeata6202
    @szkoabeata6202 2 года назад

    Był ogień! Wspaniałe ćwiczenia. Olu dziękuję ❤❤

  • @Annand67
    @Annand67 2 года назад

    Wtorek z Panią Olą zaliczony👍💪 Oj była moc na pięknie rozpoczęty dzień.Dziękuję za dawkę ćwiczeń, które pozwalają mojemu ciału na gibkość i sprawne funkcjonowanie co dnia.Pozdrawiam🍀☀️🌻🙂

    •  2 года назад

      Ale miło czytać takie słowa 😃 Dziękuję i życzę samych udanych ćwiczeń 💪🏻👯‍♀️😃

  • @patrycjaiwanicka5507
    @patrycjaiwanicka5507 2 года назад

    Bylo pieknie)))

  • @aniakapiszka3891
    @aniakapiszka3891 2 года назад

    Ale nam dałaś kopniaka tymi cwiczeniami w pośladki ;) niby takie tam wznosy, przysiady ze niby nic...ja kolejnego dnia miałam małe zakwasy....brawo Olu! Dziękujemy

    •  2 года назад

      Haha 😃 Te niepozorne ćwiczenia są najlepsze 😃💪🏻🔥

  • @jadwigakadubowska6050
    @jadwigakadubowska6050 2 года назад

    Dzień dobry 😘Dzisiaj tylko oglądam 😏

    •  2 года назад +1

      Cześć Mama 🥰 Czyli ćwiczymy wieczorem? 😃

  • @kassiahappy7619
    @kassiahappy7619 Год назад

    ❤❤❤😊

  • @agata6828
    @agata6828 2 года назад

    👌❤️

  • @marcoczynski6290
    @marcoczynski6290 10 месяцев назад

  • @zuzannawach-skrabel9247
    @zuzannawach-skrabel9247 Год назад

    ❤❤❤

    •  Год назад

      😘

  • @TheAG77
    @TheAG77 2 года назад

    💓

  • @anoushka.st-Anka
    @anoushka.st-Anka 2 года назад +1

    Ćwieczenia ogień w ...sercu ;-)poległam przy żabie.;-)

    •  2 года назад +1

      Żabka nasza kochana 🥰🥰🥰

    • @anoushka.st-Anka
      @anoushka.st-Anka 2 года назад

      @ 😅🙂.Przekułam to w sukces-pocałowałam i mam księcia😄💓

  • @bozenadabrowska311
    @bozenadabrowska311 2 года назад

    Dzień dobry

    •  2 года назад

      Dzień dobry 😊

  • @bernadettakedzierska4093
    @bernadettakedzierska4093 2 года назад

    ❤️❤️❤️❤️🌞🌞

  • @krystynarymarz8490
    @krystynarymarz8490 3 месяца назад

    👍🥰😘

  • @monikaturkiewicz8070
    @monikaturkiewicz8070 2 года назад

    💗💕💞

  • @supeleksloneczko8515
    @supeleksloneczko8515 2 года назад +1

    Czy senior może ćwiczyć?

    •  2 года назад

      Jeśli senior dopiero zaczyna ćwiczenia, to ten zestaw będzie zbyt wymagający. Polecam zajrzeć do zestawów dla seniora i na zdrowy kręgosłup 😊

  • @katarzynasekua1279
    @katarzynasekua1279 5 месяцев назад

    Żaba dopaliła!😅

    •  5 месяцев назад

      Żaba to jest to 🔥😁

  • @zofiabieszczanin1520
    @zofiabieszczanin1520 2 года назад

    Trening Jacobsoa

  • @patrycjaszlachta9603
    @patrycjaszlachta9603 Год назад

    Pośladki spłonęły

    •  Год назад +1

      Tak jak lubimy najbardziej 😃

  • @magorzatachabinska-wites8085
    @magorzatachabinska-wites8085 2 года назад

    dziękuję 😘

  • @annasko5749
    @annasko5749 Год назад