"FULLBODY TABATA"【4 minutes CORE | LEVEL: BEGINNER】 | 初级版！一首歌時間瘦身！

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 янв 2025

Комментарии • 9

  • @alexisbastias
    @alexisbastias 6 месяцев назад +1

    Best regards from Chile

  • @vivianealvesmoreira1695
    @vivianealvesmoreira1695 Месяц назад

    Vou começar.hj 🇧🇷

  • @chanitsme9921
    @chanitsme9921 3 года назад +2

    Awesome Exercise! I love it.

  • @chizhang6452
    @chizhang6452 3 года назад

    请问有演示热身运动和伸展运动的video 吗？

  • @y2k52700comtw
    @y2k52700comtw 3 года назад

    請問8組是做完以上8個動作 還是整個影片做到8次循環 謝謝

    • @ZEROXFITNESSCOACH
      @ZEROXFITNESSCOACH  3 года назад +2

      Hi，8组是指每个循环20秒的动作哦
      （视自身体能为考量）一般建议完成3-5 rounds即可。💪💪

  • @Адалаллаоаоа
    @Адалаллаоаоа 3 года назад

    я все cделала.сложно было упражнение на полу
    сделала два круга

  • @lequocthang6764
    @lequocthang6764 2 года назад +1

    환오묮비흐눜💪😃👍

  • @a0931628226
    @a0931628226 3 года назад

    Sorry

Следующие
Автовоспроизведение
"FULLBODY TABATA" MUST DO【4 minute TOTAL BODY with Dumbbell】哑铃版！一首歌時間瘦身！4:20"FULLBODY TABATA" MUST DO【4 minute TOTAL BODY with Dumbbell】哑铃版！一首歌時間瘦身！
"FULLBODY TABATA" MUST DO【4 minute TOTAL BODY with Dumbbell】哑铃版！一首歌時間瘦身！ZEROX FITNESS COACH
Просмотров 166 тыс.
"TABATA "(FULL BODY LEVEL: INTERMEDIATE)4:28"TABATA "(FULL BODY LEVEL: INTERMEDIATE)
"TABATA "(FULL BODY LEVEL: INTERMEDIATE)ZEROX FITNESS COACH
Просмотров 13 млн
"FULLBODY TABATA"【4MIN ABS/CORE WORKOUT | LEVEL-BEGINNER】4:28"FULLBODY TABATA"【4MIN ABS/CORE WORKOUT | LEVEL—BEGINNER】
"FULLBODY TABATA"【4MIN ABS/CORE WORKOUT | LEVEL-BEGINNER】ZEROX FITNESS COACH
Просмотров 1,2 млн
The Most DISRESPECTFUL Way To End a Game I've Seen02:46The Most DISRESPECTFUL Way To End a Game I've Seen
The Most DISRESPECTFUL Way To End a Game I've SeenIsaac Punts
Просмотров 743 тыс.
AMAD WORLD CLASS! MAN CITY 1-2 MAN UTD GOLDBRIDGE MATCH REACTION36:09AMAD WORLD CLASS! MAN CITY 1-2 MAN UTD GOLDBRIDGE MATCH REACTION
AMAD WORLD CLASS! MAN CITY 1-2 MAN UTD GOLDBRIDGE MATCH REACTIONThe United Stand
Просмотров 560 тыс.
I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*25:51I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*
I Filled my ENTIRE House with Snow *don’t try this*The Royalty Family
Просмотров 6 млн
The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane Hypercar31:53The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane Hypercar
The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane HypercarDoug DeMuro
Просмотров 566 тыс.
4 Minute- HIIT Tabata Workout (w/ Ash Crawford)4:404 Minute- HIIT Tabata Workout (w/ Ash Crawford)
4 Minute- HIIT Tabata Workout (w/ Ash Crawford)Tabata Songs
Просмотров 950 тыс.
"FULLBODY TABATA"【4 Minutes LOWER BODY WORKOUT | Beginner Level : ★★】下半身锻炼！一首歌時間瘦身！4:19"FULLBODY TABATA"【4 Minutes LOWER BODY WORKOUT | Beginner Level : ★★】下半身锻炼！一首歌時間瘦身！
"FULLBODY TABATA"【4 Minutes LOWER BODY WORKOUT | Beginner Level : ★★】下半身锻炼！一首歌時間瘦身！ZEROX FITNESS COACH
Просмотров 97 тыс.
TABATA For Beginners | 4-Minute Fat Burning Workout | At-Home Workout4:32TABATA For Beginners | 4-Minute Fat Burning Workout | At-Home Workout
TABATA For Beginners | 4-Minute Fat Burning Workout | At-Home WorkoutThe Fitologists
Просмотров 2,5 млн
"TABATA "(FULL BODY-LEVEL: BEGINNER)4:20"TABATA "(FULL BODY—LEVEL: BEGINNER)
"TABATA "(FULL BODY-LEVEL: BEGINNER)ZEROX FITNESS COACH
Просмотров 13 млн
4min sexy hip short cut4:274min sexy hip short cut
4min sexy hip short cutAllblanc TV
Просмотров 18 млн
"FULLBODY TABATA" 【4 Minutes TOTAL BODY WORKOUT | HIGH INTENSITY】一首歌時間瘦身！ 挑戰高心率瘦身操(VI)4:35"FULLBODY TABATA" 【4 Minutes TOTAL BODY WORKOUT | HIGH INTENSITY】一首歌時間瘦身！ 挑戰高心率瘦身操(VI)
"FULLBODY TABATA" 【4 Minutes TOTAL BODY WORKOUT | HIGH INTENSITY】一首歌時間瘦身！ 挑戰高心率瘦身操(VI)ZEROX FITNESS COACH
Просмотров 2,2 млн
Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT7:18Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT
Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT재호 - Fitness
Просмотров 14 млн
MUST DO TOTAL BODY 4MIN TABATA4:24MUST DO TOTAL BODY 4MIN TABATA
MUST DO TOTAL BODY 4MIN TABATAAllblanc TV
Просмотров 18 млн
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,5 млн
Арестович: “Предсказания” Гордона - спецоперация Офиса президента Украины. Зачем это Зеленскому?06:51Арестович: “Предсказания” Гордона - спецоперация Офиса президента Украины. Зачем это Зеленскому?
Арестович: “Предсказания” Гордона - спецоперация Офиса президента Украины. Зачем это Зеленскому?Yuriy Romanenko
Просмотров 248 тыс.
Люся В ШОКЕ! Первое знакомство с будущим МУЖЕМ состоялось,выражение Люсиного лица НАДО ВИДЕТЬ)))08:05Люся В ШОКЕ! Первое знакомство с будущим МУЖЕМ состоялось,выражение Люсиного лица НАДО ВИДЕТЬ)))
Люся В ШОКЕ! Первое знакомство с будущим МУЖЕМ состоялось,выражение Люсиного лица НАДО ВИДЕТЬ)))Тайган #Shorts. Гамадрил Люська и компания
Просмотров 107 тыс.
Обучалка на танец обоюдно00:35Обучалка на танец обоюдно
Обучалка на танец обоюдноGazan
Просмотров 186 тыс.
2025 with Neon Lights! 🤩✨🎨 || Happy New Year! 🎊✨ #artistomg00:292025 with Neon Lights! 🤩✨🎨 || Happy New Year! 🎊✨ #artistomg
2025 with Neon Lights! 🤩✨🎨 || Happy New Year! 🎊✨ #artistomgArtistomg
Просмотров 6 млн
ALANYA ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЕ ШОК ТАКОГО ЕЩЕ НЕ БЫЛО ЗДЕСЬ06:42ALANYA ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЕ ШОК ТАКОГО ЕЩЕ НЕ БЫЛО ЗДЕСЬ
ALANYA ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЕ ШОК ТАКОГО ЕЩЕ НЕ БЫЛО ЗДЕСЬRomka roker
Просмотров 122 тыс.
Мария Захарова, Дюжев и пьяная (путана) Чичерина - этот номер порвал зал12:13Мария Захарова, Дюжев и пьяная (путана) Чичерина - этот номер порвал зал
Мария Захарова, Дюжев и пьяная (путана) Чичерина - этот номер порвал залКанал Смеха
Просмотров 334 тыс.
ОБНОВЛЕНИЕ АЛЬФА - ПЕРВЫЙ ТЕСТ - 11 уровни, ЛБЗ 3.0, Штурмсау, Огнеметы8:29:56ОБНОВЛЕНИЕ АЛЬФА - ПЕРВЫЙ ТЕСТ - 11 уровни, ЛБЗ 3.0, Штурмсау, Огнеметы
ОБНОВЛЕНИЕ АЛЬФА - ПЕРВЫЙ ТЕСТ - 11 уровни, ЛБЗ 3.0, Штурмсау, ОгнеметыEviL GrannY | Мир Танков
Просмотров 123 тыс.
SIMILAR FLAGS ⚠️ #countryhumans00:32SIMILAR FLAGS ⚠️ #countryhumans
SIMILAR FLAGS ⚠️ #countryhumansStateHuman
Просмотров 2,9 млн