Ceci est ma première méditation je suis vraiment débutante et un peu stressée haha🙏🏼☔️🍃 J’espère qu’elle vous plaira et vous aidera ! Je ne révolutionne pas le genre bien sûr et j’ai regroupé ce qui personnellement m’aide le plus en terme de phrases et de processus de relaxation en m inspirant des dizaines de méditations personnelles que j’ai écouté ces derniers mois 😴🧘🏼♀️ Le son sonore de pluie 🔊 provient d’un enregistrement que j’ai fais chez moi un jour d’orage ⛈ J’avais trouvé ça très agréable avec le bruit des oiseaux 😍 Pour plus d’informations sur le sommeil pour vous aider dans votre bien-être, vos objectifs de perte de poids ou de prise de masse musculaire et le partage d’applications et de chaînes RUclips totalement dédiés à la méditation rendez vous dans ma dernière vidéo : ruclips.net/video/i7y6MzXzAAw/видео.html J’essaye de varier les contenus de ma chaîne et aussi de vous partager ce que je fais/Utilise/ Pratique en se moment. C’est très important pour moi de vous partager de tout donc ne vous inquiétez pas vous avez déjà plus de 40 séances de Hiit 😉🔥 Il y en aura d’autres mais ceci est aussi très intéressant et important dans un bien-être global. Merci ma TeamGallice 🙏🏼❤️😴
Super mais la pub en pleine meditation ( en 10 fois plus fort que ta voix ) ca tout pété! Ca ne peut pas le faire honnetement ce genre de truc avec une pub ! ( pourtant je comprend que cest votre gagne pain mais la non pas possible )
C'est paradoxal d'être...stressée pour lancer une vidéo de...décontraction... Mais en tout cas c'est courageux de te lancer et c'est vraiment prometteur. Un tout petit bémol : ta voix manque peut-être un petit peu de chaleur, de douceur vraiment perceptible; tu as une voix féminine grave, c'est très agréable, mais elle gagnerait peut-être à être un peu plus enveloppante. Bonne continuation!
Bonjour.De toutes les recherches que j'ai faites dans le domaine des méditations que j'ai faites pour retrouver du calme pour pouvoir vaincre les insomnies c'est celle qui m'a beaucoup aidée. La voix , les paroles sensées qui correspondent à mon ressenti m' ont beaucoup aidée. Bravo à cette personne que je ne connais pas mais qui a réussi à me donner l'envie de l'écouter jusqu'au bout et de mettre ses conseils en pratique.Remerciements sincères qui me donnent l'envie de recommander cette méditation à toutes les personnes stressées. Elle apporte vraiment un apaisement et cela avec un sentiment de sécurité et de deculpabilisation.Mrerci encore à Justine.Maguy
C’est dingue ça j’ai réussi hier soir à m’en dormir 😱 mais pendant que j’écoute Justine je cache un peu la lumière de mon téléphone et hop je me réveille le matin c’est fou 😍😍😍😍❤️❤️❤️merci beaucoup vraiment je dormi comme un bébé Justine sache que t’es la meilleure ❤️❤️❤️❤️😘😘😘
Idem ! testée hier soir, et me suis endormie pendant et réveillée avec RUclips ... ben ça fait du bien, car je galère aussi souvent pour m'endormir ...
Tu as une voix reposante Justine, j'ai beaucoup aimé pratiquer ta méditation. J'en fais depuis qq années, ayant bcp de responsabilités professionnelles, la méditation m'aide à me centrer sur le moment présent et trouver le sommeil plus facilement. Merci Justine pour cette méditation très réussie 👍😊
Sophie Baumgartner un grand merci de l’avoir testé 🙏🏼 !! Oui avec les responsabilités le stresse du boulot on le ramène à la maison on arrive pas à déconnecter c’est jamais facile fait aller chercher de soi même des choses pour se calmer.
@@JustineGALLICEFitness Exactement ! Dans le travail, on est sur tous les fronts et difficile de se recentrer. La méditation est fantastique pour prendre conscience de sensations, de bruits, d'émotions que parfois on ne ressent plus lorsqu'on est trop pris dans notre travail. Je suis preneuse si tu fais d'autres méditations :-) Je te suis très régulièrement. J'aime beaucoup ton travail, tes conseils très intelligents et réfléchis, ta personnalité. Je suis admirative par ton chemin de vie, dans lequel je me reconnais un peu. Dans ma vie de tous les jours, tu me fais du bien :-) Continues ce que tu fais avec autant de persévérance, de bienveillance, de motivation. T'es au top du top Justine !
Ma mère est sophrologue/relaxologue donc depuis que je suis gamine j'y passe haha mais depuis que j'ai déménagé loin d'elle je n'ai plus ses séances et franchement la tienne va être bien utile. Tu as la voix parfaite pour ce genre de chose, bonne tonalité bon rythme, je l'utilise des ce soir, merci ♥
C’est la première fois que la personne qui me fait suer pendant les HIIT, m’aide à m’endormir 😂 ! Bravo pour ce contenu différent sur ta chaîne tu ose et ça qu’on aime 🔥💪🏼 merci de m’aider a vouloir être meilleure chaque jour !
Merci Justine pour cette vidéo! Je trouve ça courageux de ta part de te lancer dans quelque chose de totalement différent (même si je me doute que tout le contenu de ta chaîne ne sera pas comme ça!). En tout cas, j'ai bien somnolé grâce à ta méditation!!
C’est énorme 2 fois en deux jours que je l’écoute (pour le soir et pour la sieste) et je me suis endormie avant la fin: c’est trop bien 😴 Merci Justine !
Je vais tester cette méditation des ce soir. Ta voix est vraiment très apaisante... J'ai déjà fait par le passé quelques séances de sophrologie et cela m'avait beaucoup aidé. Je commence depuis peu à prendre enfin du temps pour moi et je n'avais pas pensé à la méditation. Je crois que je vais m'y mettre et essayer les différentes applications citées dans ta dernière vidéo... Et Justine, je tiens vraiment à te dire MERCI... 🙏
Aurelie Requena ha super si tu as aimé et que ça rapporte du bien être je suis vraiment super contente ! Un grand merci à toi pour ton commentaire ton partage et ton soitienb
Bravo Juju pour avoir osé proposer un contenu qui change et c'est très réussi. J'adore le bruit de la pluie et des oiseaux. Et ta façon de parler est très bien malgrè les moqueries de maman Gallice hihi😄😄 Des bisous 😊
julie july un grand merci Julie pour le soutien 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 !!! Oui on les entendait tellement bien que j’avais même enregistrer pour moi et je me suis dis après que j allais pk pas la garder si je voulais la partager et nous y voila 😍 Hahha ma mère c’est la meilleure elle me connaît par cœur c’est pour ça elle a pas l habitude elle est pardonnée ❤️❤️🤗
J'ai adoré ! J'ai fais cette méditation hier et ça m'a apaisé, je me suis endormie comme un bébé. Le tempo, la voix, j'aime beaucoup. Par contre je vous conseille d'enlever le mode lecture en continu des vidéos car je me suis faite surprendre par un bonjour énergique de Justine 😂 bisous !
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Alors pour revenir à la vidéo je me suis endormi très vite malgré que je t'entendais rire mais rire avec ta story quand il y avait ta mère ou elle disait qu'elle avait fait que rire pour cette vidéo , du coup au début vraiment du mal à me concentré et au bout de 5 a 7 min je devais dormir . Ta vidéo sur le sucre ma réveiller en sursaut car l'autre été tellement calme . Mille merci Justine tu fais parti de ma vie ainsi que Thibault je vous kiff .
Coucou, cela fais des longtemps que je te suis et te connais pour le fitness, mais cette vidéo 🥰 je ne peux plus m'en passer. Depuis 3 semaines elle fait partis de ma routine pour dodo hahahaha c'est l'une des seules qui fonctionnent si bien sur moi. Merci de m'offrir un sommeil de qualité et si apaissant . Bonne continuation ma belle.
Je ne sais pas si je suis à ce point là épuiser mais ça fait deux nuits que je l'écoute avant de m'endormir et je suis sur que j'entends jamais la fin XD (en général même épuiser à ce point là, au contraire j'ai du mal à bien dormir) Il faut que tu la mette en téléchargement! En tout cas un immense merci à toi :D
Félicitations Justine ! Le son est relaxant, parfait, le bruit de la pluie, des oiseaux, même la tourterelle, comme chez moi... Avec ta voix pour me guider c'est le rêve 🙏 Il y avait : Les conseils alimentation avec Justine, le sport avec Justine, et maintenant : s'endormir avec Justine 😉
Top et le bruit de la pluie fabuleux depuis que j’ai vu ta vidéo sur le sommeil je m’écoute et je fais une sieste chose que je me refusé de faire avant et ça fait du bien!
Twinny Fit tu as vu ça fait du bien ! Pareil j’ai mis personnellement quelques années à comprendre et mettre en place tout ça finalement le temps de me rendre compte que ça me faisait du bien 🙏🏼
Bonjour Justine ! Juste pour te dire que je mettais toujours des heures à me retourner dans mon lit sans arriver à m'endormir ! J'ai fait 3 soirs que je fais ta médiation et je m'endors avant la fin de la vidéo... Merci milles fois !!! N'hésite pas à en faire d'autres !!
Alors la je dis oui oui oui !!! Bravo pour cette vidéo parfaite ! Un bon moyen pour se détendre et je te trouve très douée aussi dans ce domaine . J’espère qu’il y en aura d’autres
J'ai vraiment adoré ! Le fond sonore que tu as enregistré et ta voix forment un combo juste parfait ! J'espère que tu recommenceras ce genre de videos :)
Merci Justine pour ce moment de détente ou on lâche prise et ça fait du bien ta voix et tellement apaisante et le fond et très agréable entendre les oiseaux le vent bref première essai réussi en espérant que tu en fasse d'autres voilà maintenant je vais bien dormir 😍❤❤❤
Super, même mes enfants redemande chaque soir et s endorment à une vitesse folle 😍... Nous vivons avec toi pour finir 😜 avec les hiit et mtn pour s endormir + les vidéos conseil 😍
J'ai adoré cette nouvelle video ! Je prend 2min pour ecrire ce ptit message car hop je suis bien fatiguée maintenant grace a ta video detente ca fait du bien ! Je t'embrasse et merci encore 😘💕😋
Je suis vraiment trop contente que tu sortes cette vidéo si tu savais !😁 demain j'ai mon BAC qui commence alors le stress est présent 😭 du coup cette méditation tombé vraiment à pic 😃 merciiii bcp Jannette 😘
Je me suis endormie avant la fin tellement que ça m'a détendue ! Merci Justine c'était très sympa, j'ai beaucoup apprécié ce moment de détente que je renouvellerai 👍🏻
Sa marche Justine 👍✅ je me suis endormi avant la fin de ta vidéo car c’est la pub d’une vidéo suivante qui m’a réveillé en sursaut 😁 Merci you are the Best 😘😘😘
C'est trop fort je te suis depuis longtemps niveau sport et dernièrement je me suis mise à la méditation pour dormir...et je vois que toi aussi😍c'est top😘😘
Très Belle voix et très bon choix pour le fond sonore c'est hyper apaisant juste comme ça sans me mettre en situation de sommeil (je voulais juste écouter) bin par moment mes yeux se fermaient je sentais un relâchement dans mon corps alors si je me mets vraiment en situation pour m'endormir je ne suis pas sûre que je vais vouloir me réveiller ensuite lol 😂 merci Justine de partager tes nouvelles expériences avec nous en toute simplicité gros bisous 😘 cet été profites-en pour enregistrer le sons des vagues au bord de l'océan ça doit être encore plus apaisant bien sûr sans les cris de la journée quand il y a du monde à la plage (si Vous partez en vacances au bord de l'océan) Moi je sais qu'à chaque fois que j'ai l'occasion d'être à la plage surtout le soir vers 19h où tout le monde rentre pour manger je prend le temps d'observer les vagues, le bruit qu'elles font et les odeurs de la végétation autour de nous et ça a un effet calmant apaisant sur moi 😊😍
Bonjour Justine, Pour une 1ère, j'ai été agréablement surprise. Je pensais que ta voix allait me dérouter par rapport à ce que tu présentes d'habitude, mais pas du tout, au contraire. Le fond sonore, super. Le seul bémol à mon sens, c'est que lors d'une méditation pour m'endormir, je n'aime pas repenser au travail, aux problèmes de la journée etc. Je trouve que c'est davantage ciblé pour du ''lâcher prise'' mais pas tellement pour s'endormir. En tout cas je t'encourage à continuer. Bravo
Hello merci à toi pour ton retour :) oui je vois ce que tu veux dire :) il est vrai que j’ai partager ce que j’aimais aussi bcp le soir ! Je médite pour m endormir plus pour me libérer la tête et arriver à relâcher les tentions c’est sûrement pour ça :) il y a toujours une petite part de moi dans mes choix 😄
Petit retour suite à mon expérience d’hier soir 😛 Voix bien posée (je te félicite pour ça, car pas si facile de rester sérieuse... pour preuve, ta mère a bien ri en découvrant cette autre facette de toi ahah). Tu guides très bien. Tu nous laisses le temps... ça ressemble beaucoup aux méditations que j’ai l’habitude de faire pour me poser et c’est très bien. Merci pour cette nouveauté 🙏🏻 Namasté !
Justine GALLICE Fitness ah mais ouiiii ! 😛 J’imagine la tête de ma mère si je faisais une voix posée également, ça serait la même (pas l’habitude d’avoir une fille aussi calme et posée 😂)
Bon je viens de faire la séance c'est formidable je suis détendu. Je pense que cela va être mon rituel du soir. Merci Justine j'ai adoré. J espère qu il y aura d autre séance. 😊😉😉
Coucou Justine voila je suis une adepte des séances "audiocament" de méditation ou d'autohypnose pour m'endormir, méditer ou me relaxer et je peut te dire que ton audio est super bien fait. Voix calme, poser, fond sonore agréable... Tu laisse le temps… Génial je les mit en audio sur mon IPod avec ceux que j'avais déjà car il est agréable et vraiment bien fait Good Job ;) continue comme sa
J'ai adoré merci.. Bon j'ai repensé tout au début... A la réaction de ta maman et j'ai un peu rit j'avoue mais après je me suis endormi super vite !!!!! Gros bisous Justine 😘👍👍👍✔️✔️✔️
@@JustineGALLICEFitness alors je te dis ce que j'en ai pensais ... la vidéo et top le bruit de l'eau les oiseaux magnifique mais chuchotes quand tu parles ça serai encore plus relaxant avec des bruits des tapotement sur un verre une boîte d'allumettes ... et autres si je peux me permettre de te conseiller ? Va voir les vidéo de asmr Serena elle est top tu comprendras mieux ce que je veux dire 🙂😉 mais sinon pour une 1ere c'est vraiment bien ça relax mais ça ne m'as pas endormi ☹🙁😕 I'm sorry 🙏
Alexandra G. Ça change de la janette qui fait du Hiit en mode mourante haha et pourtant ça fait tout autant du bien :) c’est pour faire suite à ma dernière vidéo :) Un grand merci pour tes mots et ton soutien ❤️🙏🏼 sincèrement
Bonjour Justine. J'ai testé ta vidéo hier soir sans grande conviction 😏 mais je me suis endormi comme un bébé 😴. Je pense en faire plus régulièrement pour le coup. Merci pour cette découverte 😀
j'ai l'habitude des vidéos asmr et franchement tu as une voix faite pour ça,je m'y attendais pas. probablement par habitude des vidéos plus dynamique.j'espère qu'il y en aura d'autre bisou bisou
C’est génial franchement ! Il y a beaucoup de phrases et de sons qui m’ont aidé. Ça fait du bien d’entendre ta voix calme et posée ahah ! Elle est très apaisante. Je fais beaucoup de méditation avec des applications, et j’aime beaucoup la tienne ! Seul bémol avec le format RUclips c’est que je me suis endormie pendant la vidéo et la vidéo suivante gueulait et m’a réveillée mdrrrr bon ça va je me suis rendormie
Je me suis inspiré de toutes les applications que j utilisé depuis plusieurs mois 😍 avec une ligne directive inspiré de plusieurs applications cité dans la vidéo sur le sommeil 😁😁
Amelie Combepine oui c’est justement pour s’inscrire dans la logique de ma dernière vidéo :) le FITNESS finalement c’est un grand tout et faut pas se cantonner qu à la muscu ou au Hiit ça fait du bien au mental et on en a tous besoin ❤️🙏🏼
Merci pour la vidéo, j'avoue j'étais septique ! J'ai testé hier soir la méditation et je n'ai même pas entendu la fin de la vidéo... 😁👍 Je vais la tester de nouveau ce soir 😘😘
Ceci est ma première méditation je suis vraiment débutante et un peu stressée haha🙏🏼☔️🍃
J’espère qu’elle vous plaira et vous aidera ! Je ne révolutionne pas le genre bien sûr et j’ai regroupé ce qui personnellement m’aide le plus en terme de phrases et de processus de relaxation en m inspirant des dizaines de méditations personnelles que j’ai écouté ces derniers mois 😴🧘🏼♀️
Le son sonore de pluie 🔊 provient d’un enregistrement que j’ai fais chez moi un jour d’orage ⛈ J’avais trouvé ça très agréable avec le bruit des oiseaux 😍
Pour plus d’informations sur le sommeil pour vous aider dans votre bien-être, vos objectifs de perte de poids ou de prise de masse musculaire et le partage d’applications et de chaînes RUclips totalement dédiés à la méditation rendez vous dans ma dernière vidéo : ruclips.net/video/i7y6MzXzAAw/видео.html
J’essaye de varier les contenus de ma chaîne et aussi de vous partager ce que je fais/Utilise/ Pratique en se moment. C’est très important pour moi de vous partager de tout donc ne vous inquiétez pas vous avez déjà plus de 40 séances de Hiit 😉🔥 Il y en aura d’autres mais ceci est aussi très intéressant et important dans un bien-être global.
Merci ma TeamGallice 🙏🏼❤️😴
Super mais la pub en pleine meditation ( en 10 fois plus fort que ta voix ) ca tout pété! Ca ne peut pas le faire honnetement ce genre de truc avec une pub ! ( pourtant je comprend que cest votre gagne pain mais la non pas possible )
C'est paradoxal d'être...stressée pour lancer une vidéo de...décontraction...
Mais en tout cas c'est courageux de te lancer et c'est vraiment prometteur.
Un tout petit bémol : ta voix manque peut-être un petit peu de chaleur, de douceur vraiment perceptible; tu as une voix féminine grave, c'est très agréable, mais elle gagnerait peut-être à être un peu plus enveloppante.
Bonne continuation!
Je vfvfevznvzbzngbgbbzgbfzbevbbzfvzbv
Justine GALLICE Fitness yy
Mais c'est génial !! Je vais la faire ce soir 😊😘
Bonjour.De toutes les recherches que j'ai faites dans le domaine des méditations que j'ai faites pour retrouver du calme pour pouvoir vaincre les insomnies c'est celle qui m'a beaucoup aidée. La voix , les paroles sensées qui correspondent à mon ressenti m' ont beaucoup aidée. Bravo à cette personne que je ne connais pas mais qui a réussi à me donner l'envie de l'écouter jusqu'au bout et de mettre ses conseils en pratique.Remerciements sincères qui me donnent l'envie de recommander cette méditation à toutes les personnes stressées. Elle apporte vraiment un apaisement et cela avec un sentiment de sécurité et de deculpabilisation.Mrerci encore à Justine.Maguy
C’est dingue ça j’ai réussi hier soir à m’en dormir 😱 mais pendant que j’écoute Justine je cache un peu la lumière de mon téléphone et hop je me réveille le matin c’est fou 😍😍😍😍❤️❤️❤️merci beaucoup vraiment je dormi comme un bébé Justine sache que t’es la meilleure ❤️❤️❤️❤️😘😘😘
Je me suis réveillée ce matin avec RUclips d'allumé
Je suppose que ca a bien marché ! Moi qui met 2h pour m'endormir habituellement...
Super vidéo !
Idem ! testée hier soir, et me suis endormie pendant et réveillée avec RUclips ... ben ça fait du bien, car je galère aussi souvent pour m'endormir ...
Merci Justine pour ce partage! Ta voix est apaisante , le bruit de la pluie et des oiseaux forment une réelle symbiose de lâcher prise pour s'endormir
Tu as une voix reposante Justine, j'ai beaucoup aimé pratiquer ta méditation. J'en fais depuis qq années, ayant bcp de responsabilités professionnelles, la méditation m'aide à me centrer sur le moment présent et trouver le sommeil plus facilement. Merci Justine pour cette méditation très réussie 👍😊
Sophie Baumgartner un grand merci de l’avoir testé 🙏🏼 !! Oui avec les responsabilités le stresse du boulot on le ramène à la maison on arrive pas à déconnecter c’est jamais facile fait aller chercher de soi même des choses pour se calmer.
@@JustineGALLICEFitness Exactement ! Dans le travail, on est sur tous les fronts et difficile de se recentrer. La méditation est fantastique pour prendre conscience de sensations, de bruits, d'émotions que parfois on ne ressent plus lorsqu'on est trop pris dans notre travail. Je suis preneuse si tu fais d'autres méditations :-) Je te suis très régulièrement. J'aime beaucoup ton travail, tes conseils très intelligents et réfléchis, ta personnalité. Je suis admirative par ton chemin de vie, dans lequel je me reconnais un peu. Dans ma vie de tous les jours, tu me fais du bien :-) Continues ce que tu fais avec autant de persévérance, de bienveillance, de motivation. T'es au top du top Justine !
Tu as une voix très apaisante et le tempo est ni trop lent, ni trop rapide, juste ce qu'il faut. Merci Justine 🔥🔥🔥🔥
Blue Valtine came fait vraiment plaisir merci de ton retour positif 🙏🏼❤️
Ma mère est sophrologue/relaxologue donc depuis que je suis gamine j'y passe haha mais depuis que j'ai déménagé loin d'elle je n'ai plus ses séances et franchement la tienne va être bien utile. Tu as la voix parfaite pour ce genre de chose, bonne tonalité bon rythme, je l'utilise des ce soir, merci ♥
Lolize oh super alors j’espèrerais vous faire ça bien pour une première je suis très contente alors 🙏🏼❤️
Presque pareil pour moi
C’est la première fois que la personne qui me fait suer pendant les HIIT, m’aide à m’endormir 😂 ! Bravo pour ce contenu différent sur ta chaîne tu ose et ça qu’on aime 🔥💪🏼 merci de m’aider a vouloir être meilleure chaque jour !
Merci Justine pour cette vidéo! Je trouve ça courageux de ta part de te lancer dans quelque chose de totalement différent (même si je me doute que tout le contenu de ta chaîne ne sera pas comme ça!). En tout cas, j'ai bien somnolé grâce à ta méditation!!
C’est énorme
2 fois en deux jours que je l’écoute (pour le soir et pour la sieste) et je me suis endormie avant la fin: c’est trop bien 😴
Merci Justine !
Je vais tester cette méditation des ce soir. Ta voix est vraiment très apaisante...
J'ai déjà fait par le passé quelques séances de sophrologie et cela m'avait beaucoup aidé.
Je commence depuis peu à prendre enfin du temps pour moi et je n'avais pas pensé à la méditation. Je crois que je vais m'y mettre et essayer les différentes applications citées dans ta dernière vidéo...
Et Justine, je tiens vraiment à te dire MERCI... 🙏
Aurelie Requena ha super si tu as aimé et que ça rapporte du bien être je suis vraiment super contente ! Un grand merci à toi pour ton commentaire ton partage et ton soitienb
Je me suis libérée de toutes mes tensions grâce à ta voix qui est très apaisante. Bravo pour une première tu as bien géré 🙏
Celine Buchmuller ça me fait vraiment plaisir merci et bravo d’avoir médité avec moi
Bravo Juju pour avoir osé proposer un contenu qui change et c'est très réussi. J'adore le bruit de la pluie et des oiseaux. Et ta façon de parler est très bien malgrè les moqueries de maman Gallice hihi😄😄
Des bisous 😊
julie july un grand merci Julie pour le soutien 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 !!! Oui on les entendait tellement bien que j’avais même enregistrer pour moi et je me suis dis après que j allais pk pas la garder si je voulais la partager et nous y voila 😍
Hahha ma mère c’est la meilleure elle me connaît par cœur c’est pour ça elle a pas l habitude elle est pardonnée ❤️❤️🤗
J'ai adoré ! J'ai fais cette méditation hier et ça m'a apaisé, je me suis endormie comme un bébé. Le tempo, la voix, j'aime beaucoup. Par contre je vous conseille d'enlever le mode lecture en continu des vidéos car je me suis faite surprendre par un bonjour énergique de Justine 😂 bisous !
Léa B la pub de la vidéo suivante m’a réveillé en sursaut 😂😂 bonne journée
Cette vidéo tombe super bien, en pleine période d'examens, juste ce qu'il faut :) Merci beaucoup Justine
Thedollbeauty56 oui en période de stresse ça m’a aider 😍🙏🏼
Cgfcçcggxcccxcxcçčgfcggçccfgxcgfg g ş8 8888 88888888888888888888888888888888888 888888888888888888888888888888888888888888888 888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888 888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888 88888888888888888888888888888 8ris , 888888888 8888888888 88888 , 88 8 888 8888, je pense que c'est un peu 82
Alors pour revenir à la vidéo je me suis endormi très vite malgré que je t'entendais rire mais rire avec ta story quand il y avait ta mère ou elle disait qu'elle avait fait que rire pour cette vidéo , du coup au début vraiment du mal à me concentré et au bout de 5 a 7 min je devais dormir . Ta vidéo sur le sucre ma réveiller en sursaut car l'autre été tellement calme . Mille merci Justine tu fais parti de ma vie ainsi que Thibault je vous kiff .
Génial pour s’endormir avant les épreuves de bac le lendemain!❤️
Merci Justine ta vidéo nous aide beaucoup à trouver le sommeil
C’est incroyable, sur cette vidéo comme sur l’autre, je m’endors dès le début... merci 🙏
Je la mets ce soir avant d’aller me coucher ! Ce bruit de pluiiiie 😍 je kiffe déjà ! Hâte de tester ça
Alors, c’est bien?
Super, merci Justine, ta voix est idéale pour la méditation, elle est douce et rassurante 😴
Merci j'étais super énervée vous avez réussie à m'apaiser.
Coucou, cela fais des longtemps que je te suis et te connais pour le fitness, mais cette vidéo 🥰 je ne peux plus m'en passer. Depuis 3 semaines elle fait partis de ma routine pour dodo hahahaha c'est l'une des seules qui fonctionnent si bien sur moi. Merci de m'offrir un sommeil de qualité et si apaissant . Bonne continuation ma belle.
... j'ai déjà envie de dormir. Ta voix ton intonation cest vraiment relaxant. J'aime beaucoup. Merci ❤
Manu laca oh merci bcp 🧘🏼♀️🙏🏼
Une voix toute douce!!! Je suis toute détendue pour dormir 😴
Bonne nuit 🍃❤️
Merci pour cette vidéo! Ça m’a bcp apaisé et je me suis endormi comme un bébé! Le bruit de la pluie j’adore! 😍
Vraiment géniale cette méditation elle sauve la majorité de mes nuits! Merci 😊
Hello Justine, tu as une voix envoûtante apaisante parfaite pour la méditation, j aime beaucoup le bruit de la nature derrière. Bref super merci😘
Sissi Gense oh génial et merci énormément 😍😍😍😍
Je ne sais pas si je suis à ce point là épuiser mais ça fait deux nuits que je l'écoute avant de m'endormir et je suis sur que j'entends jamais la fin XD (en général même épuiser à ce point là, au contraire j'ai du mal à bien dormir) Il faut que tu la mette en téléchargement! En tout cas un immense merci à toi :D
Ce soir j essai ! Merci JUSTINE pour tout ce que tu partages avec nous c est un réel plaisir de te suivre... 😜
Agnes Minaret merci à toi et ravis que la méditation te plaise 🙏🏼
Félicitations Justine ! Le son est relaxant, parfait, le bruit de la pluie, des oiseaux, même la tourterelle, comme chez moi... Avec ta voix pour me guider c'est le rêve 🙏 Il y avait : Les conseils alimentation avec Justine, le sport avec Justine, et maintenant : s'endormir avec Justine 😉
Kalinka Jade haaaa j’ai une connaisseuse des oiseaux 😄😄😃 !! Un grand merci et pour ton commentaire et pour ton soutien ❤️🙏🏼
@@JustineGALLICEFitness un énorme merci à toi 🙏🙏🙏
Top et le bruit de la pluie fabuleux depuis que j’ai vu ta vidéo sur le sommeil je m’écoute et je fais une sieste chose que je me refusé de faire avant et ça fait du bien!
Twinny Fit tu as vu ça fait du bien ! Pareil j’ai mis personnellement quelques années à comprendre et mettre en place tout ça finalement le temps de me rendre compte que ça me faisait du bien 🙏🏼
merci Justine t'as une voix apaisante
Bonjour Justine ! Juste pour te dire que je mettais toujours des heures à me retourner dans mon lit sans arriver à m'endormir ! J'ai fait 3 soirs que je fais ta médiation et je m'endors avant la fin de la vidéo... Merci milles fois !!! N'hésite pas à en faire d'autres !!
Je suis grave contente impressionnant vos retours je suis ravis ! Carrément j attend d’enregistrer de nouveaux son 😍
Alors la je dis oui oui oui !!! Bravo pour cette vidéo parfaite ! Un bon moyen pour se détendre et je te trouve très douée aussi dans ce domaine . J’espère qu’il y en aura d’autres
Je vais essayer de diversifier de plus en plus ma chaîne avec plaisir merci du soutien et de ton écoute 😍🙏🏼
J'ai vraiment adoré ! Le fond sonore que tu as enregistré et ta voix forment un combo juste parfait ! J'espère que tu recommenceras ce genre de videos :)
Ta video est top. Le bruit des oiseaux et de la pluie est juste top. Et ta voix est apaisante ... vivement ce soir pour la re ecoutée. 😪❤
Caroline Louis Le Berre ❤️❤️❤️❤️🙏🏼 merci du fond du cœur
Merci Justine pour ce moment de détente ou on lâche prise et ça fait du bien ta voix et tellement apaisante et le fond et très agréable entendre les oiseaux le vent bref première essai réussi en espérant que tu en fasse d'autres voilà maintenant je vais bien dormir 😍❤❤❤
Super, même mes enfants redemande chaque soir et s endorment à une vitesse folle 😍... Nous vivons avec toi pour finir 😜 avec les hiit et mtn pour s endormir + les vidéos conseil 😍
J'ai mon bac demain le timing est parfait je m'endors 😴 je file haha super vidéo ça change c'est top
Un gros merde pour demain et bonne méditation ❤️
J'ai adoré cette nouvelle video ! Je prend 2min pour ecrire ce ptit message car hop je suis bien fatiguée maintenant grace a ta video detente ca fait du bien ! Je t'embrasse et merci encore 😘💕😋
Je suis vraiment trop contente que tu sortes cette vidéo si tu savais !😁 demain j'ai mon BAC qui commence alors le stress est présent 😭 du coup cette méditation tombé vraiment à pic 😃 merciiii bcp Jannette 😘
Clara Rey ha parfait oui j’ai pensé aux bachelier aussi haha 🙏🏼❤️ Un gros merde
Je me suis endormie avant la fin tellement que ça m'a détendue ! Merci Justine c'était très sympa, j'ai beaucoup apprécié ce moment de détente que je renouvellerai 👍🏻
C’est genial! J’ai testé hier soir, j’ai dormi comme un bébé ! Bravo Justine, très sympa d’initier tes followers à cette pratique!
Deux nuits que je m'endors avant de pouvoir entendre l'intégralité de cette méditation...^^ Bravo ! :)
Sa marche Justine 👍✅ je me suis endormi avant la fin de ta vidéo car c’est la pub d’une vidéo suivante qui m’a réveillé en sursaut 😁
Merci you are the Best 😘😘😘
Richard Aurélie idem ! Du coup ça m’a réveillé grrrr
julie COREE moi ça va j’ai tout coupé et op je me suis rendormie 😬😆
Juste avant le Bac ... Quelle bonne idée ! Milles mercis 🌸
Audrey s j’ai fais exprès j’y pensais et je me suis dis que c’était le bon moment :)
J ai un grand plaisir d ecouter la pluie
C'est trop fort je te suis depuis longtemps niveau sport et dernièrement je me suis mise à la méditation pour dormir...et je vois que toi aussi😍c'est top😘😘
Aurélie Faivre ha on se comprend alors 🤗🤗
@@JustineGALLICEFitness je te kiff trop et on est sur la même longueur d onde...j ai arrêté les somnifères depuis que je médite 😍
Aurélie Faivre putin trop bien car ça aide bien plus à régler ces problèmes intérieures quand on en a un peu plus la force 🙏🏼❤️
Très Belle voix et très bon choix pour le fond sonore c'est hyper apaisant juste comme ça sans me mettre en situation de sommeil (je voulais juste écouter) bin par moment mes yeux se fermaient je sentais un relâchement dans mon corps alors si je me mets vraiment en situation pour m'endormir je ne suis pas sûre que je vais vouloir me réveiller ensuite lol 😂 merci Justine de partager tes nouvelles expériences avec nous en toute simplicité gros bisous 😘 cet été profites-en pour enregistrer le sons des vagues au bord de l'océan ça doit être encore plus apaisant bien sûr sans les cris de la journée quand il y a du monde à la plage (si Vous partez en vacances au bord de l'océan)
Moi je sais qu'à chaque fois que j'ai l'occasion d'être à la plage surtout le soir vers 19h où tout le monde rentre pour manger je prend le temps d'observer les vagues, le bruit qu'elles font et les odeurs de la végétation autour de nous et ça a un effet calmant apaisant sur moi 😊😍
Depuis que cette vidéo est sortie j'ai du la regarder un bon paquet de fois, bah j'ai jamais vu la fin 😅💤
Ta vidéo est super ça m’a fait du bien. Je t’adore 🥰
Oh génial :)
Bonjour Justine,
Pour une 1ère, j'ai été agréablement surprise. Je pensais que ta voix allait me dérouter par rapport à ce que tu présentes d'habitude, mais pas du tout, au contraire. Le fond sonore, super. Le seul bémol à mon sens, c'est que lors d'une méditation pour m'endormir, je n'aime pas repenser au travail, aux problèmes de la journée etc. Je trouve que c'est davantage ciblé pour du ''lâcher prise'' mais pas tellement pour s'endormir.
En tout cas je t'encourage à continuer. Bravo
Hello merci à toi pour ton retour :) oui je vois ce que tu veux dire :) il est vrai que j’ai partager ce que j’aimais aussi bcp le soir ! Je médite pour m endormir plus pour me libérer la tête et arriver à relâcher les tentions c’est sûrement pour ça :) il y a toujours une petite part de moi dans mes choix 😄
Je l’écoute chaque soir pour m’endormir et ça m’aide beaucoup merci :)!!
Juste parfait, autant que tes vidéos de HIIT, Un grand merci 🙏💕
Mais cest trop mignon 💜
Beaucoup trop attentionnée et au petit soin pour nous cest génial merci tante Justine :3
Magguie oh c’est toi qui est trop mignonne 🙈❤️
Petit retour suite à mon expérience d’hier soir 😛 Voix bien posée (je te félicite pour ça, car pas si facile de rester sérieuse... pour preuve, ta mère a bien ri en découvrant cette autre facette de toi ahah). Tu guides très bien. Tu nous laisses le temps... ça ressemble beaucoup aux méditations que j’ai l’habitude de faire pour me poser et c’est très bien. Merci pour cette nouveauté 🙏🏻 Namasté !
Elle ça compte pas c’est ma maman elle a le droit de se moquer haha ^^ 🤣🙏🏼
Merci pour ton retour
Justine GALLICE Fitness ah mais ouiiii ! 😛 J’imagine la tête de ma mère si je faisais une voix posée également, ça serait la même (pas l’habitude d’avoir une fille aussi calme et posée 😂)
C’est une premier méditation très chouette 🙏🏻
Pile la semaine des examens ! Merci Justine !!💪🏼💪🏼💓
LilEdwige ha parfait ça c’est sûr
Pareil pour moi
Bon je viens de faire la séance c'est formidable je suis détendu. Je pense que cela va être mon rituel du soir. Merci Justine j'ai adoré. J espère qu il y aura d autre séance. 😊😉😉
Stephanie Ducher ça me touche bcp alors 😍
Merci beaucoup, je m'endors uniquement avec ta vidéo 😍 merci !!
J’avais pas prévu de dormir en regardant la vidéo... Très efficace merci Justine 😂
Constance Mebarki y’a ça à été radical 🤣🤣🙏🏼
J’ai essayé hier soir, génial ! 👍
Hâte de l essayer ce soir, MERCI Justine pour ce travail 🙏😘
Angie V merci à toi j’espère que tu aimeras 🧘🏼♀️🙈
Cette vidéo est tellement magique ! Je m’endors directement 😍
Coucou Justine
voila je suis une adepte des séances "audiocament" de méditation ou d'autohypnose pour m'endormir, méditer ou me relaxer et je peut te dire que ton audio est super bien fait.
Voix calme, poser, fond sonore agréable... Tu laisse le temps…
Génial je les mit en audio sur mon IPod avec ceux que j'avais déjà car il est agréable et vraiment bien fait
Good Job ;) continue comme sa
Vidéo pas du tout efficace, j' arrive ni à dormir ni à me relaxer
Vraiment super ! Ça serait trop cool aussi qu'avec ta douce voix tu nous racontes des histoires :) j'attends la prochaine avec impassiance ! 😊
Merci pour ta force
J'adore! Ça a tellement bien marché sur moi je me suis endormie avant la fin ! 😉
J'ai adoré merci.. Bon j'ai repensé tout au début... A la réaction de ta maman et j'ai un peu rit j'avoue mais après je me suis endormi super vite !!!!! Gros bisous Justine 😘👍👍👍✔️✔️✔️
Le début et pas mal je finirai de l'écouter ce soir
Ed Delvert ha cool alors tu me diras demain alors :)
@@JustineGALLICEFitness pas de soucis 😉
@@JustineGALLICEFitness alors je te dis ce que j'en ai pensais ... la vidéo et top le bruit de l'eau les oiseaux magnifique mais chuchotes quand tu parles ça serai encore plus relaxant avec des bruits des tapotement sur un verre une boîte d'allumettes ... et autres si je peux me permettre de te conseiller ? Va voir les vidéo de asmr Serena elle est top tu comprendras mieux ce que je veux dire 🙂😉 mais sinon pour une 1ere c'est vraiment bien ça relax mais ça ne m'as pas endormi ☹🙁😕 I'm sorry 🙏
Magnifique 😍 bravo Justine. Je ne t'aurai pas imaginé dans ce domaine d'activité. Mais sinon, ta voix est parfaite. Félicitations. Tu iras loin
Alexandra G. Ça change de la janette qui fait du Hiit en mode mourante haha et pourtant ça fait tout autant du bien :) c’est pour faire suite à ma dernière vidéo :)
Un grand merci pour tes mots et ton soutien ❤️🙏🏼 sincèrement
Super initiative de te lancer dans ce genre de contenu ! Bravo Justine pour ton travail 😘
Julia un grand merci 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Bonjour Justine. J'ai testé ta vidéo hier soir sans grande conviction 😏 mais je me suis endormi comme un bébé 😴. Je pense en faire plus régulièrement pour le coup. Merci pour cette découverte 😀
A essayer ce soir !! 😊🙏
Marie Franchet 🤗🤗
C'est super, des talents que des talents 😘😘😘 et énormémentde travail aussi.
Ah quand la prochaine méditation.
herve cherubini ❤️❤️❤️
Ooh c’est trop bien !! je me la garde pour ce soir 👌😊
Mathilde perrot avec plaisir Mathilde 😄🙏🏼
Merci, j’écouterais ça ce soir ❤️
merci pour cette belle méditation période difficile pour moi maladie
Courage ❤️👊🏻
Bravo Justine c'est du super travail ! 💜
Léa Parent un grand merci 🙏🏼
C'EST GÉNIAL CE QUE TU NOUS AS PARTAGÉ 💓💓
j'ai l'habitude des vidéos asmr et franchement tu as une voix faite pour ça,je m'y attendais pas. probablement par habitude des vidéos plus dynamique.j'espère qu'il y en aura d'autre bisou bisou
Haha j’ai plus de mal avec le concept de L ASMR je t’avoue 😅🙏🏼
Merci à toi d’avoir écouté ma méditation ça me touche énormément ❤️❤️❤️🙏🏼
Et bien je te remercie car jetais septique a la médiation et franchement ta vidéo ma bien détendu. Merci
3 ans que cette vidéo est sortie et 3 ans qu'elle me calme à chaque fois que j'ai beaucoup de mal à m'endormir. Milles merci belle Justine ☺️
C’est génial franchement ! Il y a beaucoup de phrases et de sons qui m’ont aidé. Ça fait du bien d’entendre ta voix calme et posée ahah ! Elle est très apaisante. Je fais beaucoup de méditation avec des applications, et j’aime beaucoup la tienne ! Seul bémol avec le format RUclips c’est que je me suis endormie pendant la vidéo et la vidéo suivante gueulait et m’a réveillée mdrrrr bon ça va je me suis rendormie
Les vrais reconnaîtront la séance « bien dormir » de Méditopia 😉🔊 ça m’a tellement aider à dormir 💤
Je me suis inspiré de toutes les applications que j utilisé depuis plusieurs mois 😍 avec une ligne directive inspiré de plusieurs applications cité dans la vidéo sur le sommeil 😁😁
Génial hâte de tester ! 😍
😍🙏🏼
Bonjour Justine ! Super vidéo, qui m'a hyper bien détendue. J'ai dormi comme un bébé 😘
Super vidéo ! Très efficace , je me suis endormie en moins de 10 minutes
Bravo a toi pour ce nouveau contenu
Ah ça change de ce que tu fais d'habitude mais comme le sommeil est très important dans la progression sportive je trouve ça cool
Amelie Combepine oui c’est justement pour s’inscrire dans la logique de ma dernière vidéo :) le FITNESS finalement c’est un grand tout et faut pas se cantonner qu à la muscu ou au Hiit ça fait du bien au mental et on en a tous besoin ❤️🙏🏼
à tester dès ce soir :)
Je vais la faire ce soir merci 😘
Christelle Thomas bonne méditation Christelle alors 😍🙏🏼
Merci pour la vidéo, j'avoue j'étais septique ! J'ai testé hier soir la méditation et je n'ai même pas entendu la fin de la vidéo... 😁👍
Je vais la tester de nouveau ce soir
😘😘
Je vais la tester ce soir !
Fiona BLUNT tu me diras ? 🤗
Justine GALLICE Fitness Résultat demain matin 😉
Justine GALLICE Fitness C’était génial et le temps est parfait ! Je valide et je vais appliquer !
Justine GALLICE Fitness Pourquoi pas penser à mettre de nouveaux sons sonores la prochaine fois ? Bisous
merci darko d'avoir conseillé sa
Merci beaucoup Justine!! Je vais tester ce soir 😘😘
Laura Kuchly bonne méditation ce soir alors 🤗
Je pars à la salle de sport.je regarderais ca ce soir car j'ai tendance a faire des insomnies parfois.Merci jeanette.
laura vinci j’espère que ça te plaira malgré tout et que tu trouveras cela relaxant 🙏🏼
Je ne commente jamais
Mais là j'étais obligée car je me suis sentie super bien
Merci bcp
Continue 😊❤
SANDRINE CHATAIGNIER je suis vraiment heureuse 😄
Trop trop bien ❤❤❤❤❤