요즘 이거 먹느라 샐러드 안 사 먹어요 Cucumber salad for breakfast

오이를 간단하게 밥대신 이렇게 드셔보세요!! 매일 먹어도 질리지 않고 다이어트에도 최고에요👍🏻💯 오이 샐러드, 오이무침
#오이 #그릭요거트 #간단요리 #다이어트식단

[@user-gm7uz6gi4h]

오늘 해봤는데 정말 맛있게 먹었답니당!
통밀식빵에 넣어 먹었는데 와우~
감사합니당~~~

[@sofia.collects.makeup]

차지키 변형이네요. 차지키 좋아하는데 이렇게도 해봐야겠어요.

[@user-wl1ne3lo4p]

이건별로

[@jina79charm]

음악&씹는소리 너무 완벽😂

[@user-seroskfu]

1. 소금1t에 오이 슬라이스 절이기
2. 소스: 그릭요거트 2T + 다진마늘 0.5T + 올리브오일 2T + 레몬즙 + 알룰로스 1T(선택) + 파슬리
3. 절인 오이와 잘 섞어주고 빵, 토마토 등과 곁들여먹는다.

[@user-qu9oo6yy3g]

고마워요❤

[@Jeiifr2ktvfjdtsdgh]

이게 과연 맛있를까?

[@user-qu9oo6yy3g]

@@Jeiifr2ktvfjdtsdgh 네 개 맛있습니당ㅎㅎ그냥 먹어도 맛있고 빵에 얹어 먹어도 맛있습니다. 저는 마늘 좀더 넣어서 먹어요. 차지키소스예요

[@user-zg6kf2st4i]

책칼이잘라줘서좋네요

[@user-th1qp7rl3b]

이거 맛잇네요. 좋은 레시피 감사합니다~

[@봄날의풍경]

살며배우며님 안녕하세요
요즘 어딜가나 꽃들이 넘 예뻐요
잘보고 갑니다
편안한밤 되셔요 😊💕

[@hi_highc1226]

딜없는 차지키네요

[@user-ft3xe1on3f]

그냥 오이 쌈장 찍어서 먹을게요ㅋㅋㅋ

[@mikim2464]

저도요~😂

[@user-hw1uc1wc1u]

저두요 요거트 넣는순간 저와는 가는 길이 다르네요

[@lim3982]

오이 그냥 먹어도 맛있어요

[@kkahlua]

@@user-hw1uc1wc1u ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도요... 보자마자 예? 요거트요? 했네요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@corporatedemocrat]

쌈장이 최고

[@user-ur4cs8rt3d]

당근라페만 먹으면 가끔 속쓰렸는데 이거 만들어서 같이 먹어봐야겠어요!!🤤

[@user-mk8xy2pj4h]

가족들중에 저만 오이 사랑해요~ 오이 꿋꿋하게 산답니다. 루다님 덕분에 오이 더욱 사랑할래요~!!!! 레시피 감사해요!!!!!

[@user-mv6vw1hv7m]

와우 먹고싶네요❤농사진 유기농오이 많이나올때 해먹어야겠어요

[@user-vw2lk3od6t]

저도요🎉

[@ygdd431]

음악이 뭔가 날 요리하게 만들어 ....

[@judiesuh6858]

Greek yogurt 대신
Sour cream 으로 cold cucumber salad 만들면 훨씬 더 맛있어요..
아니면 반 반 섞어서도
괜찬아요~❤

[@funny_lady76]

오이요리 최고네요

[@geenie9898]

조금전(2024. 6. 20 16:00) 만들어서 냉장고에 넣었다
이케아 무화과 로프 에 얻져 먹었더니
엄마가 더 많이 드시네요^^
신선하고 건강한 식사
즐길수 있게 해주셔서 감사합니다 ❤

[@bborrie]

여러분 꼭 해먹어보세용!
전 오이싫어하는데... 혈당다이어트한답시고 샐러드에 그릭요거트 오이 넣어서 먹기시작했어요
근데 이상하게도 마요네즈에 오이섞인맛이나더라구요
그래서 이것도 맛잇을거같아서 해먹어봣는데 생각보다 나쁘지않은맛입니다
대신 샐러드대용은 애매하고 샌드위치속이나 바게트, 모닝빵위에 올려먹습니다

[@user-fshirvt]

우와 맛있겠다~~ 내일 만들어 먹어 봐야겠어요~^^

[@user-ob2yb2ji6j]

사운드 넘 귀여움 ㅎㅎ

[@user-gx5up7tt2m]

집에오이 사다놨는데 에구 요거트가없네요~
이 요리는 내일 해서 먹어봐야겠어요~^^

[@user-ze7cm8rq9b]

오이좋와하는데
당장해봐야겠네요
감사합니다

[@Na-so-na]

그릭요거트 무가당으로 써도 맛있을까요? 그릭요거트는 너무 셔서ㅠㅠㅠ
오늘 처음 본 채널인데 재밌는 레시피 많아서 좋아요! 요즘 오이가 싸던데 오이요리 많이 올려주세요😆

[@user-wk5mh1pg2q]

소리너무좋아용♡

[@user-rb3rz9pe8t]

병에 넣어두면 오이에서 물 나와 흥건해지지 않나? 오이 무침도 나중에 거진 오이 국처럼 되는데?

[@dollsface]

소금에 저려서 꽉 짜고 오이무침은 저려서 물기만빼며 되고요

[@positivelife5299]

이거 맛있어요 ㅋ오이랑 그릭이랑 재료들 섞어서 퍼먹었는데 짱맛 ㅋㅋㅋ 다음엔 토마토랑도 곁들여 먹어볼게요

[@egoiran]

올리브오일 파슬리 알룰로스 토마토 맛이 없을수가 없는 조합이에요 😂❤

[@ILoveYou-sn7tx]

그릭 요거트 부터 언능 만들어야겠네요 ^^

[@hyunaryu2393]

부지런하신분 ㅋㅋ

[@user-jg4dx5kc1e]

빙그레에서 나온 클레식 요거트 사용해도 좋아요
거의 그릭요거 비슷한 꾸덕한 느낌에 달지않고 좋더라고요

[@eun_cho]

오이가 이렇게 맛있을 수 있는건지 처음 알았어요🥹

[@user-tr8dz8ux7e]

음악소리가 즐겁네요ㅎㅎ

[@user-fl6eb1tv9f]

와‥넘 맛나겠어요 😮😮❤❤

[@nomiaiso2769]

헐 진짜 👍👍

[@user-iu1wx3bj8q]

와씨 넘 좋아요❤

[@user-vr4ob6rl3f]

음악이 귀야워서 구독합니다 ❤

[@NatureYoo]

오이 진짜 비싸고 빨리 안먹음 오이에서 물기가 꽤 많이 나오고... 오이 좋아하는데 생각보다 맛이 그냥 그렇더라고요 ㅋㅋ

[@jeong_dal]

파슬리 대신에 딜 넣으면 훨씬 맛나요

[@user-hq4dr7ei3l]

흠...무슨 맛일까요?

[@NatureYoo]

@@user-hq4dr7ei3l왠만해선 진짜 다 잘먹는데 제 입맛엔 별로더라고요...ㅋㅋ
요거트에 오이섞어서 먹는맛이요 ㅋㅋ

[@user-bq9nx1hf7v]

나도 오이에서 물나오는게 시리. 망설ㅇㅣ는중요
절여도 물 마니 나오죠?

[@NatureYoo]

@@user-bq9nx1hf7v 맞아요 바로 다 먹으면 괜찮을텐데..
하루만 되도 물이 나와 맛이없어지는것 같아요

[@maribelbujeirorojo8117]

Sano rico y especial, especial qué más se puede pedir, pues a disfrutar🙏🏻😍😋😋😋😋🎩👏🏻🤗🇪🇦💚❤🌿🖐🏻✨😊

[@wltjs-ki7js]

요거트랑 오이 조합이라 ?? … 음. 상상이 안간당 으으으윽 😱

[@skglepslghso]

크림치즈오이토스트 검색 ㄱㄱ

[@Gypsyqueenbee]

Greek tzatziki sauce 검색해보세요~~

[@MrJefferyhc]

ㅋㅋ 먹는소리 너무 귀여워요 오종종종

[@user-lw8lx3mh6h]

속도감 좋다!ㅋㅋ

[@hehehehe2276]

파슬리 없어서 빼고 했는데도 맛있어요

[@user-py8in9xh5x]

당뇨에 아무것도 첨가하지않은 요쿠르트세숟갈이 좋다고 억지로 먹고있는중에 오이랑 같이 먹으면 맛이있을것같네요

[@user-yy4dv3tq8f]

ㅋㅋ 소리가 재밌네요~~

[@user-ch1pd3py1y]

외국음식몰라사람은 너무 생소해서 맛이 상상이안가는데 간단해서 해볼만할거같아영 맛이 궁금하네요~~~

[@thecueyun]

미니어처 만들기에서 들었던 소리라 너무 긔여워용

[@seoro00z]

와이거 ... 에그마요랑 같이먹으면 짱이겟어용~!!

[@eunjintv]

두부가 안들어간 두부요리 신박 하네요

[@Secret-wy7fy]

두부가 아닌 요거트인데요
당연히 두부 안들어갔죠
두부요리는 세모점 에있어요

[@user-cx2qw9dz2x]

위에 두부 ᆢ써있는건 다른 영상있다는 자막입니다😊

[@user-oh6rw8rx2k]

1년째 먹고있는데 안질리고 맛남 강추~

[@user-mw4hx5oi6g]

이거보다 구독누른단걸
딴데서누르구
한참찾다 이제봄ㅠ아내눈
구독여~~~~~ㅜ❤

[@Parttimervocal]

차지기 아닌가용?

[@chloe.k9772]

안그래도 짜지키네 하고 생각했었는데..
산토리니 골목의 어느 맛집에서 먹은 기억이 있네요~ 또 가고 싶다 😂😂😂😂

[@ll5265]

생오이 된장에 찍어먹을래요. 손이 많이 가네요. 😂😂😂

[@user-vw2lk3od6t]

이게 손이 많이 간다면
시집가지말어요

[@ll5265]

@user-vw2lk3od6t 여기 미국이고 결혼해서 아이들 셋이예요. 싱싱한 오이를 소금에 절여서 맛난 국물을 꽉 짜서 먹는게 좀 비 효율적인것 같다는 저의 의견일뿐.

[@_milksoda]

이미 미국에서 잘사는 분에게 시집훈수!!

[@user-qz3zg1bt5l]

저도 이렇게 먹는데 의외로 맛있어요.

[@user-xg1rx2tf4j]

오~~~^^최고

[@wangsonglaketv58]

맛나겠네요..

[@rommom6710]

집에 재료 다 있다!!! 낼 해먹을게요❤

[@user-bm1nn9qh3m]

와
맛있겠네요

[@user-bh8lu6ww9w]

오 오히려 간단해보여서 좋아요 👍🏻

[@user-yn9fy1xh8r]

연두분줄~연두부로 해볼래요 ㅎ

[@kimchloe9066]

감사합니다.

[@realreal967]

와 ㅊ채널 계속 보다보니 천재네요 님

[@user-tp4qm4fi4c]

유튜브는 이곳에서 성공할 것임..

[@jennifer_sunghyunryu]

❤❤❤❤❤

[@sj_m3616]

왠지 파슬리보다 딜이 더 어울릴 것 같은 느낌적인 느낌??

[@user-kd5up5td3s]

정재형은 요것과 같은 레쉽은 아닌데 오이샐러드에...딜을 넣더라고요

[@user-karenJo]

오~~마요네즈 대신에~~굿굿

[@aap13]

여기다 계란 찐것 으개서 같이 먹어도 맛있겠죠?

[@user-yw6jf7lx9f]

오이 🥒 세척 후에..그냥 와그작와그작 깨물어 먹으면 건강에 좋아요..동영상에 니온것도
다음에는 만들어 먹어볼께요^^

[@user-yw6jf7lx9f]

오늘 만들어 보려고 합니다 ^^

[@user-cx6fr6yt9g]

어제 오이김치 만들면서 한개를 남겼는데
이 영상을 보려고 그랬나 보네요.ㅋ
마침 레몬즙도 조금 남아있고 그릭요거트도 있으니 지금 바로 해 먹어야 겠네요.
맛있을 것 같아요. 영상 감사합니다. ^^
그런데 많이 만들어 두면 어느정도 보관이 가능한지 궁금하네요. 2주 정도 괜찮나요?

[@shmdli7881]

굿❤

[@user-xn7dr1by9p]

채칼 어디껀가요??

[@user-zh2vn1pq5r]

다이소 2천원 채칼 같아요~

[@user-cg5pq5gg4s]

내일 오이사러 가야쥐

[@jh06780678]

오이짤때 다짜고짜 에 넣고 짜면 대박좋아요 우리 주부님들 손목조심

[@user-kc8cx3dq5p]

다짜고짜😂요?찾아봐야징

[@user-kz8qv9yk5c]

다짜고짜 가 뭐냥 ?

[@jh06780678]

@@user-kz8qv9yk5c 뭐냥? 반말한건가?ㅎㅎ 다짜고짜 짤순이로 검색해봐

[@subok1849]

으~~~난 아니다 그래도 좋아요 함😂

[@bearsforeverbears7877]

두부는 언제 들어가나 기다린 사람 추천

[@love38408017]

오이 마늘 요거트 해도 맛있을듯

[@woonimini]

알룰로스빼고 먹어도 맛남

[@bluerains2906]

군침돈다 도전❤

[@user-pn5vs1tf8e]

와🎉🎉🎉🎉

[@bottomeline]

1. 소금 1t에 오이 슬라이스, 절이기
2. 소스: 식물성 요거트 2T + 다진마늘 0.5T + 올리브오일 2T + 레몬즙 + 알룰로스 1T(선택) + 파슬리 가루
- 식물성 요거트: 두유 요거트, 아몬드밀크 요거트, 또는 코코넛밀크 요거트
3. 절인 오이와 잘 섞어주고 빵, 토마토 등과 곁들여 먹는다.
- 빵: 식이섬유가 20% 이상인 통잡곡식빵 또는 최소한 통밀빵을 사용한다 (흰식빵 퇴출)

[@azbilegazbileg226]

와나도 해야 될 것 같아요

[@szszszsz95395]

이란 사라다랑 비슷하네용😊

[@user-pv5ik5ri6g]

👍👏👏👏⚘️

[@user-hh7to4te2m]

한국인은 저거에 고추장때려넣고 밥비빈다 ㅋㅋㅋ

[@user-vu2uv2cc1t]

차지키 감튀에찍어먹으면 너무 맛있는뎅 ㅜㅜ

[@cjk7340]

식빵을 먹는데 살이 빠질수가 있나?

[@user-ld6hc3mb6g]

토마토.오이특유의비린내어후정말싫다ㅜㅜ.토마토오이못먹는사람도있답니다^^😅😅

[@yolomessage]

파슬리 레몬 빼도되나요?

[@user-wh4tj6yx9e]

맛나게네요 하지만 저는 살이 빠질까바 거부감 생기네요 육고기 생선 냉새 때문에 먹지는 못하고 살찌는 음식들 도 부탁해요 😊

[@user-fj6uc2zw8e]

헉!!부럽습니다

[@asdqwe5544]

요구르트 어느 제품인가요

[@Luna_stky]

저기에 후레쉬 딜 쫑쫑 다져서 넣으면 진짜 JMT인뎅...

[@yj_power]

식감이 좋을 듯해요

[@user-hf9fw4qr7s]

☝️🥰👍

[@user-rc8op5qj6b]

오이가 비싸서....

[@user-wt9px6dr7w]

많이 내렸어요
어제 980원하더군요

[@Birch193]

Parsley 가 아니라 dill 을 넣어야지요

[@sj02023]

너무 간편해서 좋아요😊
저는 후추랑 마늘 좀더 넣어먹었는데 맛있더라구요
좋은 레시피 감사합니다

[@katty617]

오이는 있는 그대로가 가장 맛있어요♡

[@vienna-coffee]

😂그래도 빵은 빼야하는거 아닌가요?

[@Properpiggy]

어떻게 그렇게 햄스터처럼 씹으세요 ㅋㅋㅋㅋ

[@limikang6423]

?굳이 따로 토마토를 ?같이넣으면? 이유가있겠죠?잘보고갑니다😅

[@user-cj6su4of8g]

배경음악 좀 알려주세요~

[@user-vr9nc6zs1f]

괜찮을것같음

[@Maluku-zi6dw]

없는것: 요거트, 레몬즙, 알룰로스

[@AAA-ks3od]

어우 ㄷㄷ 그냥 오이만 먹을게요... 요거트는 새롭네;;

[@user-jb2yy3tr4v]

파슬리 생략가능한가요??