كوتش..اذا جوالك ايفون فيه خاصية حاليا في الابديت الجديد تقدر تعزل صوت الازعاج اللي حولك بضغطة زر وانت بتتكلم..بتنفع بالاتصال بس معرفش اذا بتنفع في تسجيل الفيديو والله اعلم
Glycogenesis : عملية بناء السكر من البروتينات او الدهون ياعزيزي السُكر راح يضل ملازمك شئت ام ابيت فافضل كل شي لكن بإعتدال الحمدالله اكل على مدار الاسبوع ٤-٥ ايام صحي ومايمنع اخربها شوي يوم او يومين في الاسبىع
تحياتي لك و شكرا على فيديوهاتك المفيدة في هذه القناة الجميلة ، بالنسبة لزيت الزيتون حسب المواقع الاجنبية فانه يؤدي الى زيادة الانزيمات المرتبطة بالتستوستيرون و ايضا يرتبط بتحسين الحيوان المنوي وبالتالي هو خيار من ضمن خيارات الزيوت الممتازة لذلك وانا شخصيا لاحظت ذلك بعد تناوله لفترة طويلة بعد فترة من الانقطاع عنه ، وايضا المواقع الاجنبية تشير الى ان جوز الهند مفيد ايضا لهرمون التستوستيرون
عنه لازاد التستسترون عندي دام بنحرم من كل هالامور مابقى شي ناكله 😅 مكرونه لا القمح وانواعه لا السكر لا الخبز لا الرز لا وش بقى غير الخضار والدجاج واللحوم وهالاشياء مكلفه جدا اذا اعتمدت عليهم كل يوم .. انا اشوف الاعتدال في كل شي مع ممارسة الرياضه وتحاول قد ماتقدر تقلل من السكر الي هو راس المصايب هو الافضل والباقي على الله.
@@UP91191 الامكانيه الماديه تختلف من شخص لي اخر لمن اشتري بريال خبز مثلا وفي الكيس خمس حبات بعكس لمن ادفع ١٥ ريال على خبز ثلاث حبات فقط عشانه صحي وقيس على هالشي امور كثيره باختصار الاكل الضار يكون ارخص ويدوم اكثر من الاكل الصحي الي يكون غالي وكميته اقل يعني يبغالك ميزانيه وانا شخصيا ماكل كل يوم من بره واكل ضار ، وعندي يومين بالاسبوع الي استانس فيه واكل من المطعم كتغير روتين واطلع من جو الدايت.
عاش يا كوتش ممتاز كالعاده ... بس فيه تعديل ممكن متكونش خدت بالك منه الا وهو ان: PUFAs هي الدهون المشبعه زي السمن النباتي . لكن MUFAs هي اللي بيندرج تحتها الزيوت النباتيه. لك مني كل التقدير والإحترام
ان شفت الفيديو بتاع افضل دايت وانت بتتكلم قيه على انواع اكل معين هل ممكن تعملنا فيديو منين واى ماركات نشتريها نكون متأكدين من انها اورجانك وهل الفيديوهات بتاعتك مخصصة لطبقة واحدة من الناس وهما الاغنياء ولا تنفع لطبقات تانية؟
البحوث ليست حقيقة مطلقة ولا يمكن أخذ نتائجها و الإسراع بها كأنها 100% لأن فيها الكثير من الهراء و سوء إستعمال للعلاقة و السببية......... وهناك بحوث تقول العكس طالما لا توجد بحوث كثيرة و أعمق ولا زالت الميكانيزمات غير مفهومة بشكل جيد فيبقى الأمر مجرد بحث لو الشخص قم بإتباع البحوث لن يأكل شيء يمكن الأكل دون التأثير على التيست عبر تقليل الكميات و الإبتعاد على المقليات و الدهون المهدرجة و التدرب بإنتظام الأكل أقل مما يحتاج الجسم يؤثر سلبا على هرمونات الجسم
هذا الكلام غير علمي ولا علاقة له بالعلم دراسة اجريت ل 4000 شخص بعد ان تناولو طعاما لمدة 24 ساعة !!!!! الهرمونات في الجسم تتقلب بطريقة معقدة اكثر بكثير من ذلك قد تستمر لايام و ربما لاسابيع , و من جهة اخرى هذه الدراسة لم تخضع للربط بالمسببات و بالمناسبة الغلوتين حتى اليوم لم يثبت بالدليل القاطع تلك الاتهامات الموجهة اليه , صحيح ان هناك مؤشرات تدل على احتمال ضرره لكن الموضوع غير محسوم حتى الان اذا اردت افضل دايت او بالاصح افضل نظام غذائي تغذى كما تغذى اسلافنا منذ مئات الاف السنين سواء بنوعية الطعام او بطريقة تحضيره او بمواعيده اجسامنا تكونت تطوريا بناءا على ما تغذى عليه اجدادنا لذلك ليس هناك غذاء طبيعي مضر و انما هناك مبالغة في استهلاكه
كثرة المخبوزات والسكر وحتى اللحوم ستزود الالتهابات في الجسم حتى ان كنت لا تسشتكي من اي مشاكل صحية تجنب السكر واستبداله بعسل طبيعي وابتوقف عن اكل المخبوزات وخاصة من الطحين الابيض واستبدالها مثلا بشوفان واللحوم الدواجن تأكل حبوب معدلة وراثيا فاكل دجاج بلدي افضل وعدم اكل لحوم حمراء لأن البقر والغنم يتم اطعامها اعلاف معدلة وراثيا واتباع نظام غذائي نباتي يفيد بإذن الله
النشويات الجسم بيحولها لسكر شئت ام ابيت الجسم هيخترع سكر من اكلك عشان يغذي الخلايا السكر مالوش دعوه بزيادة الالتهابات لَـگِنْ طبعا ضرره انه بيتحول دهون ولمرضي السكر عموما
للتوضيح، الحبوب كالقمح لا تؤثر على التستوستيرون ، لأن أجدادنا كانوا يتناولون الحبوب كالقمح والشعير وكانوا بصحة جيدة، وكانوا ينجبون أبناء بأعداد كبيرة (سبعة فما فوق). تحياتي كوتش!
@@lotfihmd1814 فعلا، فالتعديل الوراثي أنهك الجميع خصوصا المرضى. فقد صدق عز وجل حين قال: "وَلَأُضِلَّنَّهُمْ وَلَأُمَنِّيَنَّهُمْ وَلَآمُرَنَّهُمْ فَلَيُبَتِّكُنَّ آذَانَ الْأَنْعَامِ وَلَآمُرَنَّهُمْ فَلَيُغَيِّرُنَّ خَلْقَ اللَّهِ ۚ وَمَن يَتَّخِذِ الشَّيْطَانَ وَلِيًّا مِّن دُونِ اللَّهِ فَقَدْ خَسِرَ خُسْرَانًا مُّبِينًا " سورة النساء- الٱية 119 فالإنسان حينما يغير خلق الله (التعديل الوراثي وغيره) فإنه يجني الويلات من ذلك (كثرة الأمراض وانخفاض المناعة وغيرها من الآثار الجانبية).
@@lotfihmd1814 متنقلش كلام وخلاص القمح والشعير الحبوب الكاملة بتاعتهم مش معدلة وراثيا اصلا والجلوتين دي حاجة موجودة في النبات نفسه اصلا في ناس عندهم حساسية منه دول اللي يمتنعوا عنه
كوتش أعمللنا فيديو عن دايت في رمضان والتدريب
للحفاظ على الوزن وتجنب فقدان العضلات💕💕💕💕
الصيام يرفع كثير الهرمون ويحارب الالتهابات ولازم الشخص يصوم كل يوم في زمننا هذا ١٢ ساعة اقل شي لان كل ناكله سيء ينسبة كبيرة
كوتش..اذا جوالك ايفون فيه خاصية حاليا في الابديت الجديد تقدر تعزل صوت الازعاج اللي حولك بضغطة زر وانت بتتكلم..بتنفع بالاتصال بس معرفش اذا بتنفع في تسجيل الفيديو والله اعلم
Glycogenesis : عملية بناء السكر من البروتينات او الدهون ياعزيزي السُكر راح يضل ملازمك شئت ام ابيت فافضل كل شي لكن بإعتدال الحمدالله اكل على مدار الاسبوع ٤-٥ ايام صحي ومايمنع اخربها شوي يوم او يومين في الاسبىع
ياريت يا كوتشنا الغالي تعمل فيديو عن دوالي الخصيه والرياضه
انت لخصت الفكر الثاني كامل في هذا الكلام.
احسنت الكلام
كوتش كلامك ١٠٠٪
من سوريا بحب ارسلك تحية
شكرا كتير
عشبة التربيولس لزياده التستستيرون لاحظت انها موجوده فى كل المحفزات
تحياتي لك و شكرا على فيديوهاتك المفيدة في هذه القناة الجميلة ، بالنسبة لزيت الزيتون حسب المواقع الاجنبية فانه يؤدي الى زيادة الانزيمات المرتبطة بالتستوستيرون و ايضا يرتبط بتحسين الحيوان المنوي وبالتالي هو خيار من ضمن خيارات الزيوت الممتازة لذلك وانا شخصيا لاحظت ذلك بعد تناوله لفترة طويلة بعد فترة من الانقطاع عنه ، وايضا المواقع الاجنبية تشير الى ان جوز الهند مفيد ايضا لهرمون التستوستيرون
بالنسبة للزيت استخدم زين حيواني ، خد شحمة بقر من الجزار دوبها وصفيها و حطها في جزاز
كوتش اعمل حلقة عن الدوالي والرياضة وهل الرياضة مضرة للمصاب بالدوالي
عنه لازاد التستسترون عندي دام بنحرم من كل هالامور مابقى شي ناكله 😅 مكرونه لا القمح وانواعه لا السكر لا الخبز لا الرز لا وش بقى غير الخضار والدجاج واللحوم وهالاشياء مكلفه جدا اذا اعتمدت عليهم كل يوم .. انا اشوف الاعتدال في كل شي مع ممارسة الرياضه وتحاول قد ماتقدر تقلل من السكر الي هو راس المصايب هو الافضل والباقي على الله.
والله مخطئ انت حتى اللحوم كما قلت مكلفة وهي مضرة ان تأكلها كل يوم اعتماد نظام نباتي وتقليل اللحوم والسكر ينفع بإذن الله
اذا وفرت قيمة الأكلات المضرة حيكون عندك قدرة تشتري الاكل النظيف
@@UP91191 الامكانيه الماديه تختلف من شخص لي اخر لمن اشتري بريال خبز مثلا وفي الكيس خمس حبات بعكس لمن ادفع ١٥ ريال على خبز ثلاث حبات فقط عشانه صحي وقيس على هالشي امور كثيره باختصار الاكل الضار يكون ارخص ويدوم اكثر من الاكل الصحي الي يكون غالي وكميته اقل يعني يبغالك ميزانيه وانا شخصيا ماكل كل يوم من بره واكل ضار ، وعندي يومين بالاسبوع الي استانس فيه واكل من المطعم كتغير روتين واطلع من جو الدايت.
حتى مادة البلاستيك.سواء حفظ الأغذية او كؤوس الشرب. يساهم البلاستيك في خفض الهرمون
اكثر حد يفيدك شخص جميل
نصيحة شخصية من تجربة المطاعم واكل السوبر ماركت والمفرحات والله ان تدمرك تدمير ياخي كل من البيت كل شي فيه ويفيدك
بارك الله فيك كوتش نصائح قيمه من ذهب 👌👍
برجاء نشر رابط الدراسه و التحدث عن الناشر و مصداقيه الدراسه
اجمد يوتيوبر في العالم والله
الحلقة دى خطيرة جدآ ومهمة جدآ
بنسبه للشوفان من بردو الحجات اللي تزود الالتهابات
حبيب الكل يا كابتن .. الف شكر
كوتش أحمد ألحبيب ايه رأيك في خبز ألشعير أو ألشعير عموما هل تنصح به
أقوى ناس متابعك من سنين ،،،
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه
شكرا جزيلا استاذ...
عاش يا كوتش ممتاز كالعاده ... بس فيه تعديل ممكن متكونش خدت بالك منه الا وهو ان:
PUFAs هي الدهون المشبعه زي السمن النباتي .
لكن MUFAs هي اللي بيندرج تحتها الزيوت النباتيه.
لك مني كل التقدير والإحترام
ماهو رأيك في دواء المتفورمين ؟
اقسم بالله الشوفان ما بيقلل التيست ، هو يقصد الكارب المكرر
السلام عليكم ورحمة الله لايجوز لبس القلائد والسلاسل لان ذلك تشبه بالكفار
هل الشوفان في بند الحبوب المضرة؟؟
الله يعطيك العافيه..
الاكل النباتي هو الاسوء للرجال لابد الاكثار من اللحوم و الاسماك و البيض
ممكن حضرتك تقولنا اسم المدينه الجميلة دي اللي انت عايش بيها.
يعني أنت تنصحنا بالكيتو دايت
احسنت يا كوتش
ان شفت الفيديو بتاع افضل دايت وانت بتتكلم قيه على انواع اكل معين هل ممكن تعملنا فيديو منين واى ماركات نشتريها نكون متأكدين من انها اورجانك وهل الفيديوهات بتاعتك مخصصة لطبقة واحدة من الناس وهما الاغنياء ولا تنفع لطبقات تانية؟
عنوان المقطع لا يمت بصلة لواقعه
احمد في حلقة Q&A ؟
ما وضحت يا كوتش الحبوب بكل انواعها مش كويسه للتيستيسترون؟ حتى الحنطة الكاملة مثل القمح والشعير والشوفان .. الخ؟ او قصدك الخبز الابيض وبس؟
معناتا ما نا كل شي . نا كل هواء
عايزين نظام للاكل عشان رمضان
ممكن فيديو عن حركة فتح الحوض
و هل القمح يقلل من التستوستيرون ؟
القمح يقتل التيستوستيرون في الجسم
وبعيدا عن الدايت الاكل الصحي يكون عبارة عن ايه بعد الدايت ؟؟
موفق دائما يا كابتن
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ايوة فين المصدر اللي بتتكلم علي اساسه ؟؟
استاذ زيت زيتون من الزيوت ولا لا ؟
اهلا ياكوتش يعطيك العافيه .. مصدر الدراسة ؟
تستاهل مليون مشترك
شكرا لمجهودك
فديو جمميل جداا
المشكلة في الزيوت النباتيه اختلال الاوميقا 3 مع الاوميقا 6 هذا لايعني انها غير مضرة بس حبيت التنويه مع انك قلت باختصار وشكرا
البحوث ليست حقيقة مطلقة ولا يمكن أخذ نتائجها و الإسراع بها كأنها 100%
لأن فيها الكثير من الهراء و سوء إستعمال للعلاقة و السببية.........
وهناك بحوث تقول العكس طالما لا توجد بحوث كثيرة و أعمق ولا زالت الميكانيزمات غير مفهومة بشكل جيد فيبقى الأمر مجرد بحث
لو الشخص قم بإتباع البحوث لن يأكل شيء
يمكن الأكل دون التأثير على التيست عبر تقليل الكميات و الإبتعاد على المقليات و الدهون المهدرجة و التدرب بإنتظام
الأكل أقل مما يحتاج الجسم يؤثر سلبا على هرمونات الجسم
هذا الكلام غير علمي ولا علاقة له بالعلم
دراسة اجريت ل 4000 شخص بعد ان تناولو طعاما لمدة 24 ساعة !!!!!
الهرمونات في الجسم تتقلب بطريقة معقدة اكثر بكثير من ذلك قد تستمر لايام و ربما لاسابيع , و من جهة اخرى هذه الدراسة لم تخضع للربط بالمسببات
و بالمناسبة الغلوتين حتى اليوم لم يثبت بالدليل القاطع تلك الاتهامات الموجهة اليه , صحيح ان هناك مؤشرات تدل على احتمال ضرره لكن الموضوع غير محسوم حتى الان
اذا اردت افضل دايت او بالاصح افضل نظام غذائي
تغذى كما تغذى اسلافنا منذ مئات الاف السنين سواء بنوعية الطعام او بطريقة تحضيره او بمواعيده
اجسامنا تكونت تطوريا بناءا على ما تغذى عليه اجدادنا لذلك ليس هناك غذاء طبيعي مضر و انما هناك مبالغة في استهلاكه
شكرا لك استمر يا كابتن
رابط أفضل دايت مشيت عليه غير موجود
عاشت ايدك ياكوتش
والله كينق🔥💪
السمسم للتسترون مجرب ،العراقي
شكرا اووي
برافو👌
معلم
انا بحبك اوي ياكبتن انا عندي سوال ازاي اعلج ألم السره الم وجده بل البطن الله يكرمك
لك انت اوضح صوت ياغالي
استمر يا كوتش
المجد للكيتو
عاش يا وحش
فتحت قناة بنية الدعوة إلى الله أدعموني ربي يحفضكم
تسلم
لو سمحت يا كوتش هل في اي ابحاث علميه على سم النحل ولا بلح الكلام ده شكرا جزيلا ليك يا محترم
زيت في الجزائر راه كي هلال رمضان يحوسو عليه
طيب لوكان زيت سمسم معصور ع البارد
طبيعي 100% تم عصره امامي
لانه متوفر عندنا بكثره (اليمن)
جميل جدا السمسم و زيتو للرجال اشربو بلعافية 😻👍
لا تغيب علينا كتير يا معلم
رائع
طب انا معي تثبط بهرمون النمو اي الحل
طب انا واحد مقضيها بيبسي وبطاطس مقليه ومخبوزات وفطائر واكلي من برا ما شاء الله القائمه كلها انا بعملها 😂😂
ربنا يعوض عليك يجدع 😂😂😂
يعني الكيتو دايت افضل شي 👍🏼
كوتش لو عندي التهابات والدكتور قالي عادي مل اي اكل بس لسه الالتهابات موجوده هو عندي ف المفاصل لو قطعت الحاجات دي هحس بتحسن
كثرة المخبوزات والسكر وحتى اللحوم ستزود الالتهابات في الجسم حتى ان كنت لا تسشتكي من اي مشاكل صحية تجنب السكر واستبداله بعسل طبيعي وابتوقف عن اكل المخبوزات وخاصة من الطحين الابيض واستبدالها مثلا بشوفان واللحوم الدواجن تأكل حبوب معدلة وراثيا فاكل دجاج بلدي افضل وعدم اكل لحوم حمراء لأن البقر والغنم يتم اطعامها اعلاف معدلة وراثيا واتباع نظام غذائي نباتي يفيد بإذن الله
يعني اعمل كيتو باختصار او لو كارب
المقصود بالسكر هو السكر الابيض
يعني ابعد عن النشويات و السكريات
تسلم يا كابتن .. ممكن لينك الدراسة بعد اذنك
اذا لقيتها ارسلي هيا الله يعطيك العافية
لعد شناكل غير افتهم اذا كلشي مضر شني هاي
النشويات الجسم بيحولها لسكر شئت ام ابيت الجسم هيخترع سكر من اكلك عشان يغذي الخلايا السكر مالوش دعوه بزيادة الالتهابات لَـگِنْ طبعا ضرره انه بيتحول دهون ولمرضي السكر عموما
ما باقي ناكل الا الكراعين
لو انا كلت في اليوم مقلا 75 جرام شوفان دي كمية كبيرة ؟!
تقصد كمية كبيرة بالنسبة لايه ؟!!
@@mahmoudmohamed-ok4vn بالنسبة انو من ضمن الحبوب
@@yusefabdelmohsen1559 ولا اي حاجة ، لانه مش ملعوب فيه
أنت محطيتش الدايت لي ماشي عليه يا عمر
الرابط يا بطل
Nice Nice Nice (Maroc)
طيب ما توفر على نفسك وقول الكيتو صح ولا لاء
بالضبط
😂😂✨
للاسف دايت تاعي متضمن كل ما قيل في الفيدويو
👍🏽. 👏🏽. 👍🏽 .👏🏽 .👍🏽
The first one
ايه سبب صلعك يا كابتن ؟ مع كل احترامي
انا عكسك عندي شعر رأس كثيف لكن لحيتي ضعيفة جدّا
ههههههههههههه
واذا واحد ياكل كل الانواع يومياً ههههه
حمرا
للتوضيح، الحبوب كالقمح لا تؤثر على التستوستيرون ، لأن أجدادنا كانوا يتناولون الحبوب كالقمح والشعير وكانوا بصحة جيدة، وكانوا ينجبون أبناء بأعداد كبيرة (سبعة فما فوق).
تحياتي كوتش!
الحبوب الموجودة حاليا مختلفة تماما عما كانت عنه سابقا حبوب اليوم معدلة جينيا و تاثير الغلوتين الموجود بها مضر جدا
الحبوب قديما كانت حبة كاملة
يقصد الحبوب المكررة اللي بيتشال منها كل حاجة من معادن وفيتامينات والياف ، ويفضل الكارب فقط
@@lotfihmd1814 فعلا، فالتعديل الوراثي أنهك الجميع خصوصا المرضى. فقد صدق عز وجل حين قال: "وَلَأُضِلَّنَّهُمْ وَلَأُمَنِّيَنَّهُمْ وَلَآمُرَنَّهُمْ فَلَيُبَتِّكُنَّ آذَانَ الْأَنْعَامِ وَلَآمُرَنَّهُمْ فَلَيُغَيِّرُنَّ خَلْقَ اللَّهِ ۚ وَمَن يَتَّخِذِ الشَّيْطَانَ وَلِيًّا مِّن دُونِ اللَّهِ فَقَدْ خَسِرَ خُسْرَانًا مُّبِينًا "
سورة النساء- الٱية 119
فالإنسان حينما يغير خلق الله (التعديل الوراثي وغيره) فإنه يجني الويلات من ذلك (كثرة الأمراض وانخفاض المناعة وغيرها من الآثار الجانبية).
@@lotfihmd1814
متنقلش كلام وخلاص
القمح والشعير الحبوب الكاملة بتاعتهم مش معدلة وراثيا اصلا والجلوتين دي حاجة موجودة في النبات نفسه اصلا في ناس عندهم حساسية منه دول اللي يمتنعوا عنه
ملخص كلام الكابتن ( كيتوا دايت هو الحل )
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
مش شايف اي حاجه جديده 😅
❤️🌹👍