Интервью с Алексеем Иванищенко. Алексей мастер спорта России по пауэрлифтингу, тренер высшей категории с стажем 14 лет. Подготовил 2 МСМК, 11 МС, призеров России, Европы, Мира. Подписаться на Алексея: instagram.com/alexei_ivanishchenko/ Спортивный клуб "Титан": instagram.com/titan.vnovgorod/ Поставь лайк, подпишись на наш канал и своего друга-лифтера тоже подпиши! Для нас это очень важно! Приятного просмотра! Поддержать канал: Сбербанк: 4276672888257834 (Олег Юрьевич С.) Следи за обновлениями: instagram.com/1_lifting2/ instagram.com/stepano_olegano/ vk.com/1lifting vk.com/oleg.stepanov www.tiktok.com/@stepano_olegano? Для коммерческих запросов: 1liftinggg@gmail.com ПЕРВЫЙ ЛИФТЕРСКИЙ - первый канал на русскоязычном ютубе, посвященный пауэрлифтингу. Мы за популяризацию пауэрлифтинга как любого другого полноценного вида спорта. Обзоры соревнований, экипировки, интервью с спортсменами, мотивация и многое другое! MAKE RUSSIAN POWERLIFTING GREAT AGAIN
Не упомянули, что если с какой-нибудь 2-3-й степенью сколиоза, когда позвоночник напоминает змейку, взятие/попытка даже того же КМС по пауэрлифтингу может привести к удручающим последствиям со здоровьем. Ну и неврология, когда сильная тоже или значительные проблемы с сердцем/ сосудистой системой... Да много что можно припомнить. Нынче у трети детей уже в средней школе есть серьезные диагнозы, большинство из которых, увы, не корректируются. Некоторые можно облегчить, некоторые - нет. У самого сколиоз(не приобретенный, с рождения) и спина болит банально от прогулки в течении часа-двух. И это при том, что я занимаюсь стритлифтингом и плаванием не один год. Эти два вида спорта идут как по маслу и да, более чем уверен, что через несколько лет таки возьму мс по обоим, а вот подымать штангу со своей спиной, даже имея отличный мышечный корсет, не стану даже под дулом. ПО жиму штанги лежа, как отдельной категории мс взять - да, можно, почему бы и нет, упражнение отличное. Но вот все остальное... Ох. У меня дядя в 30 с лишним начал пауэрлифтингом заниматься, а к 40 мс взял, и мнение из ролика очень близко к мнению задающего вопрос. Но он сроду не имел проблем со здоровьем и даже ОРЗ не болеет, и потому не понимает какого это. Всегда считает, что это придумки. Он, когда спину пару лет назад в свои 42 впервые сорвал в первый раз, все время зудел как спина болит, при этом не понимая, что, например, у меня она не чуть не меньше болит постоянно - каждый день. Переломы и разрывы были, так что мне есть с чем сравнивать по ощущениям. И да, совсем не любой может этим заниматься. Даже банально заниматься. Про мс не говорю.
Я ничего против слов Иващенко не скажу. Действительно человек с подходящей генетикой может на "сухую" сделать МС за 5-7 лет тренировок с полной отдачей. Встречаются уникумы способные даже за 3-4 года это сделать. Но конечно же большая часть посетителей зала никогда не возьмут даже КМС, у них на это не способностей не желания)))
А самую главную причину не сказал🤷♂️генетика!!! Плохие пропорции, углы, крепления мышц, количество мышечных волокон, вот что определяет насколько ты будешь успешен, остальное-жрать и пахать, это мелочи, нет генетики-хоть живи в зале, всегда будешь уступать другу, с хорошей генетикой. ☝️
Люди от природы весьма неплохо устроены(все люди с УЖАСНОЙ генетикой просто умерли). Генетика безусловно влияет, кому то будет сложнее, кому то проще, но в целом результата может достичь кто угодно.
@@JddhDidjdh ну вот смотри, я делаю жим с 16 лет примерно,в армии я делал его регулярно, щас мне 40,все это время я делал жим, да, не постоянно, не по программам, но я его делал, и я до сих пор не жму даже 100 кг. Мой вес 75 кг при росте 176 см. Как это объяснить не иначе чем плохой генетикой? (прорюпорциями, количеством мышечных волокон и т. Д.)??? Даже при средней генетики любой бы за это время уж сотку то бы точно пожал. Регулярно качаю бицепс и трицепс,но он всего 35-36 см. При чем я не тренируя становую могу потянуть 130,могу, могу тягу в наклоне делать 85 на 8 повторений, а вот подтянуться на турнике могу тока 10 раз🤷♂️генетика и пропорции решают, как бы человеку не хотелось верить в свои заслуги, но уровень его заслуг определяет генетика, и это факт.
@@Назарек Плохой сон, перегруженность(слишком много жима/чего-то другого на грудь делали, мешки с песком таскали), недоедание, травмы, отсутствие регулярных тренировок(может вы один раз в год тренировались, или тренировались пол года, потом на пол года забрасывали и снова начинали, я не знаю что значат ваши слова "нерегулярно тренировался"), постоянные стрессы, критический недостаток каких-то витаминов. На самом деле причин может быть ОЧЕНЬ много, хотя скорее всего дело в совокупности многих различных причин, а не в чем то одном. Ну и если не брать конкретно ваш случай, то из генетически-критичных могут быть различные болезни, вроде дистрофии или чего-то подобного, хотя конечно, дистрофик без тренировок вряд-ли становую 130 сделает. Ну и конечно то что вы говорите(плохие пропорции, неудобные рычаги и крепления мышц) имеет место быть, только жим 100 за 22 года(насколько я понял) это вам точно не могло помешать сделать(могло замедлить, но стать непреодолимым препятствием точно нет, по-крайней мере, как единственная причина).
@@Назарекя в 18 лет при росте 181 и весе 75 за год тренировок тянул становую 190 кг. Пару лет назад мой рост составляет 183 см и вес 83 в возрасте 29 лет за 9 месяцев я поднял жим С 95 до 127,5 кг. Но попрошу заметить . Я не качал никакие бицепсы , никакие трицепсы . Я жал, тянул и приседал строго по паурлифтерским методикам Хорошо кушал . Но стресс, недосып , две работы , ремонт машины/гврвжа/квартиры , молодая жена все это не давало мне достаточно восстанавливаться . Но тем не менее я достиг таких результатов просто не пропуская тренировки и не размениваясь на всякие другие упражнения . Сейчас мне 31 . Вес уже 86 . Начал цикл по системе Милон по Суровецкому. Хочу вернуть силу . На мастера хз конечно . Но вот на КМС думаю реально
@@Назарек единственную причину по которой 90% посетителей зала не имеют результат я вижу в отсутствии умения производить максимальный нервный импульс для поднятия веса . Возможно это и есть генетическая особенность . Я лично по себе знаю что я могу толкать весь так сильно что оторву себе ключицу. Я всеми силами буду сопротивляться и рекрутировать все возможные и на возможные нейронные связи для получения результата. Я могу подгадать до вкуса крови в рту и так что завтра с кровати не встану даже если у меня большой стаж тренировок . Большинство же как то щадяще все делает , с аккуратностью , с жалость . С отговорками «не могу» , «тяжело» , «я жму свой вес и мне хватает» … не могу судить их потому что их большинство . Это какое-то возможно гентетическое умение преодолеть себя и запустить нервный импульс который противоречит тнтстинкту самосохранения . Проф спортсмены - это маньяки - не нормальные люди . Большинство же такими не являются . Сам лично много раз элементарно давлением на человека мог заставить сделать его вместо привечных 5-6 повторений «в отказ» сделать 10 повторений с тем же весом .
@@AlexRusskov думаю мс не всем можно выполнить скорее по бытовым причинам, нежели психологическим. Работа, семья, ночные смены, несвоевременное и неправильное питание и как ещё одна причина травмы
@@1_lifting2 в целом вроде понятно. Просто мысли формулируются нечётко, как будто человек сперва говорит а потом думает что хочет сказать. Не ну я сам такой же, пытаюсь это исправить у себя. Вот. Замечаю такие вещи, сорри
Интервью с Алексеем Иванищенко. Алексей мастер спорта России по пауэрлифтингу, тренер высшей категории с стажем 14 лет. Подготовил 2 МСМК, 11 МС, призеров России, Европы, Мира.
Подписаться на Алексея: instagram.com/alexei_ivanishchenko/
Спортивный клуб "Титан": instagram.com/titan.vnovgorod/
Поставь лайк, подпишись на наш канал и своего друга-лифтера тоже подпиши! Для нас это очень важно!
Приятного просмотра!
Поддержать канал: Сбербанк: 4276672888257834 (Олег Юрьевич С.)
Следи за обновлениями: instagram.com/1_lifting2/
instagram.com/stepano_olegano/
vk.com/1lifting
vk.com/oleg.stepanov
www.tiktok.com/@stepano_olegano?
Для коммерческих запросов: 1liftinggg@gmail.com
ПЕРВЫЙ ЛИФТЕРСКИЙ - первый канал на русскоязычном ютубе, посвященный пауэрлифтингу. Мы за популяризацию пауэрлифтинга как любого другого полноценного вида спорта. Обзоры соревнований, экипировки, интервью с спортсменами, мотивация и многое другое!
MAKE RUSSIAN POWERLIFTING GREAT AGAIN
++
Не упомянули, что если с какой-нибудь 2-3-й степенью сколиоза, когда позвоночник напоминает змейку, взятие/попытка даже того же КМС по пауэрлифтингу может привести к удручающим последствиям со здоровьем. Ну и неврология, когда сильная тоже или значительные проблемы с сердцем/ сосудистой системой... Да много что можно припомнить. Нынче у трети детей уже в средней школе есть серьезные диагнозы, большинство из которых, увы, не корректируются. Некоторые можно облегчить, некоторые - нет. У самого сколиоз(не приобретенный, с рождения) и спина болит банально от прогулки в течении часа-двух. И это при том, что я занимаюсь стритлифтингом и плаванием не один год. Эти два вида спорта идут как по маслу и да, более чем уверен, что через несколько лет таки возьму мс по обоим, а вот подымать штангу со своей спиной, даже имея отличный мышечный корсет, не стану даже под дулом. ПО жиму штанги лежа, как отдельной категории мс взять - да, можно, почему бы и нет, упражнение отличное. Но вот все остальное... Ох. У меня дядя в 30 с лишним начал пауэрлифтингом заниматься, а к 40 мс взял, и мнение из ролика очень близко к мнению задающего вопрос. Но он сроду не имел проблем со здоровьем и даже ОРЗ не болеет, и потому не понимает какого это. Всегда считает, что это придумки. Он, когда спину пару лет назад в свои 42 впервые сорвал в первый раз, все время зудел как спина болит, при этом не понимая, что, например, у меня она не чуть не меньше болит постоянно - каждый день. Переломы и разрывы были, так что мне есть с чем сравнивать по ощущениям. И да, совсем не любой может этим заниматься. Даже банально заниматься. Про мс не говорю.
Я не понял.
2 мСМК призёры России и Европы?
Т. Е. Эти 2 мСМК многократные России и Европы?
Всё что мочканул это авторитет, сплошные понты.
+звук :D Спасибо!
:)
@@1_lifting2 когда полная версия?
@@HP_J78 ну лайков 100 хотя бы надо набрать))
@@1_lifting2 :) понял-принял!
Тут же основной вопрос: можно ли без фармы при нынешних нормативах ФПР? Вот что интересно.
Дома делал 1000 отжиманий, 1500 приседаний и 3000 пресс. У него, кроме вас, был ещё один известный тренер.😄😄😄
Начинается на «Да» и заканчивается на «видыч»?
@@1_lifting2 Именно он.
Сейчас на просторах ютуба есть казах за подход тысячу отжимается ,а так ржите дальше
Я думал, речь о Сайтаме.
Я ничего против слов Иващенко не скажу. Действительно человек с подходящей генетикой может на "сухую" сделать МС за 5-7 лет тренировок с полной отдачей. Встречаются уникумы способные даже за 3-4 года это сделать. Но конечно же большая часть посетителей зала никогда не возьмут даже КМС, у них на это не способностей не желания)))
Если есть генетика то года за 3 КМС сделают. А 7 лет это уже слишком, можно бросать заниматься, зачем насиловать организм если ничего не получается.
Ещё мастеров делали завешивая, то есть весит 70 кг а выступает в 60. В тяжёлой атлетике такое практиковалось.
Кто их допускает? Или это разрешено?
А есть полное интервью?
Само собой. Опубликуем как 100 лайоков соберем хотя бы)
Вот так лучше
Сорямба, перемутил с кодаками)
А самую главную причину не сказал🤷♂️генетика!!! Плохие пропорции, углы, крепления мышц, количество мышечных волокон, вот что определяет насколько ты будешь успешен, остальное-жрать и пахать, это мелочи, нет генетики-хоть живи в зале, всегда будешь уступать другу, с хорошей генетикой. ☝️
Люди от природы весьма неплохо устроены(все люди с УЖАСНОЙ генетикой просто умерли). Генетика безусловно влияет, кому то будет сложнее, кому то проще, но в целом результата может достичь кто угодно.
@@JddhDidjdh ну вот смотри, я делаю жим с 16 лет примерно,в армии я делал его регулярно, щас мне 40,все это время я делал жим, да, не постоянно, не по программам, но я его делал, и я до сих пор не жму даже 100 кг. Мой вес 75 кг при росте 176 см. Как это объяснить не иначе чем плохой генетикой? (прорюпорциями, количеством мышечных волокон и т. Д.)??? Даже при средней генетики любой бы за это время уж сотку то бы точно пожал. Регулярно качаю бицепс и трицепс,но он всего 35-36 см. При чем я не тренируя становую могу потянуть 130,могу, могу тягу в наклоне делать 85 на 8 повторений, а вот подтянуться на турнике могу тока 10 раз🤷♂️генетика и пропорции решают, как бы человеку не хотелось верить в свои заслуги, но уровень его заслуг определяет генетика, и это факт.
@@Назарек Плохой сон, перегруженность(слишком много жима/чего-то другого на грудь делали, мешки с песком таскали), недоедание, травмы, отсутствие регулярных тренировок(может вы один раз в год тренировались, или тренировались пол года, потом на пол года забрасывали и снова начинали, я не знаю что значат ваши слова "нерегулярно тренировался"), постоянные стрессы, критический недостаток каких-то витаминов. На самом деле причин может быть ОЧЕНЬ много, хотя скорее всего дело в совокупности многих различных причин, а не в чем то одном. Ну и если не брать конкретно ваш случай, то из генетически-критичных могут быть различные болезни, вроде дистрофии или чего-то подобного, хотя конечно, дистрофик без тренировок вряд-ли становую 130 сделает. Ну и конечно то что вы говорите(плохие пропорции, неудобные рычаги и крепления мышц) имеет место быть, только жим 100 за 22 года(насколько я понял) это вам точно не могло помешать сделать(могло замедлить, но стать непреодолимым препятствием точно нет, по-крайней мере, как единственная причина).
@@Назарекя в 18 лет при росте 181 и весе 75 за год тренировок тянул становую 190 кг.
Пару лет назад мой рост составляет 183 см и вес 83 в возрасте 29 лет за 9 месяцев я поднял жим
С 95 до 127,5 кг. Но попрошу заметить . Я не качал никакие бицепсы , никакие трицепсы . Я жал, тянул и приседал строго по паурлифтерским методикам Хорошо кушал . Но стресс, недосып , две работы , ремонт машины/гврвжа/квартиры , молодая жена все это не давало мне достаточно восстанавливаться . Но тем не менее я достиг таких результатов просто не пропуская тренировки и не размениваясь на всякие другие упражнения .
Сейчас мне 31 . Вес уже 86 . Начал цикл по системе Милон по Суровецкому. Хочу вернуть силу . На мастера хз конечно . Но вот на КМС думаю реально
@@Назарек единственную причину по которой 90% посетителей зала не имеют результат я вижу в отсутствии умения производить максимальный нервный импульс для поднятия веса . Возможно это и есть генетическая особенность . Я лично по себе знаю что я могу толкать весь так сильно что оторву себе ключицу. Я всеми силами буду сопротивляться и рекрутировать все возможные и на возможные нейронные связи для получения результата. Я могу подгадать до вкуса крови в рту и так что завтра с кровати не встану даже если у меня большой стаж тренировок . Большинство же как то щадяще все делает , с аккуратностью , с жалость . С отговорками «не могу»
, «тяжело» , «я жму свой вес и мне хватает» … не могу судить их потому что их большинство . Это какое-то возможно гентетическое умение преодолеть себя и запустить нервный импульс который противоречит тнтстинкту самосохранения . Проф спортсмены - это маньяки - не нормальные люди . Большинство же такими не являются . Сам лично много раз элементарно давлением на человека мог заставить сделать его вместо привечных 5-6 повторений «в отказ» сделать 10 повторений с тем же весом .
Генетика решает. Я не очень питался, но при этом жал 180 кг в 17 лет при весе 88 кг
Тоже мало ем ,сплю мало и жму 180 кг при весе 74 без экипы в 22
я ваще не ем не сплб жму 420 тон
бля, вы кто ?😂😂
Клоун
Я когда в 5 лет жал 2,5 тонн на 12 раз,вот такое бывает
А в экипе?
Ну не, там другая история
По-моему в экипе проще мастера выполнить. Прибавка от неё больше, чем разница нормативов без экипировки и в ней.
КМС точно можно поднять) а мс..
Разница между КМС и МС просто огромная. Имеется ввиду у мальчиков, у девочек ее вообще практически нет.
@@starmgu вот поэтому товарищ и подвёл к тому что мс выполнить не могут лишь все, вернее могут но не все)
@@AlexRusskov видимо исходя из крайне скудного опыта
@@AlexRusskov думаю мс не всем можно выполнить скорее по бытовым причинам, нежели психологическим. Работа, семья, ночные смены, несвоевременное и неправильное питание и как ещё одна причина травмы
@@AlexRusskov МС без употребления запрещенных препаратов - далеко не каждый. Тренер высшей категории, стаж более 20 лет.
Невнятная подача информации :(
Что не поняли из видео?
@@1_lifting2 в целом вроде понятно. Просто мысли формулируются нечётко, как будто человек сперва говорит а потом думает что хочет сказать.
Не ну я сам такой же, пытаюсь это исправить у себя. Вот. Замечаю такие вещи, сорри
Полное враньё. Далеко не из каждого. Сразу видно что человек не знаком с пауэрлифтингом.
Мастер спорта России
Воспитал 2 мсмк 15 мс
Ну да ну да….. наверное поверхностно знаком с пауэрлифтингом
@@Сергей-ь1ь8д17 человек стали у него мс. Вот если б 170...
"А зале пахает"
Какой то унылый товарищ
Товарищу неплохо бы и мозг потренировать, судя по речи.)))
А что с речью не так?
Обычная разговорная речь.
Может быть ты в повседневной жизни выражаешься исключительно высоким слогом?
Да, не плохо бы на эльфийском
Без стероидов и андрогенов что в тяжёлой атлетике что в троеборье мастера сделать невозможно, разве что в 52 категории и то хрен её знает.
Ну и чушь )
Хазаз я зделал мастера в 120 без фармы
Хахаха за 7 месяцев тренировок в 15 лет на мастера поднимал
Это бред лентяев, оправдывающий их, бездельников
Чушь