무릎관절에 좋은 운동, 보행법, 무릎통증을 예방하는 걷기

[@영순천-l3p]

사람이 직접 걷는모습을 보여주며
설명해주시면 이해가 더 잘될것
같아요.수고하셨습니다.

[@Best_AK_Doctor]

네 제안 감사합니다.

[@아보하plus]

2023년에도 잘 배우겠습니다~화이팅^^~

[@Best_AK_Doctor]

네 응원 감사합니다. 화이팅 입니다.

[@이피디-d2w]

잘보고있습니다.응원합니다.

[@Best_AK_Doctor]

감사합니다 열심히하겠습니다

[@seoks1008]

감사합니다

[@Best_AK_Doctor]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@김여진-i2q]

선생님 새해복많이받으세요^^저포함 척추및관절 환자분들이 엄청 많으시더라구요....유용한 정보 주셔서 감사하구요 직접 치료되는건 아니지만 안다는거 자체가 좋아요~다리쭉펴고걷기부터 실천해야겠어요😊👍

[@Best_AK_Doctor]

건강하시고 언제나 관심과 격려 감사합니다.

[@서준맘-c9l]

발부터 무릎까지 가해지는 충격 줄여주는게 제일 중요한거 같습니다. 쿠션감 있는 신발이나 포지셔닝깔창 1달전도 쓰니 통증이랑 붓기가 많이 완화되었습니다. 비슷하게 통증 있으신 분들 추천드려요

[@오뚜기-i8b]

선생님 혹시 푹푹들어가는 바닷가 모래 걷기 무릎에 괝찬을까요?

[@Best_AK_Doctor]

너무 푹 들어가면 피로도가 심해집니다

[@oshb212]

무릎은 초기라고 연골주가 일주일가격 3회 맞고 좋아졌는데 1년만에 다시 아프고 허리가 아프기 시작했는데
영상 따라 해보려 합니다
평발에 가까운데 높은산 등산을 몇년 했었는데 계단 내려올때 무릎아프고
평발로 흙길을 맨발로 걸어도 괜찮은건지 궁금해요

[@Best_AK_Doctor]

건강하세요 다음도 참조하세요 ruclips.net/video/fqtWd8c8AmM/видео.html ruclips.net/video/63ODXWmTm34/видео.html ruclips.net/video/wdkZ7MH0r8U/видео.html ruclips.net/video/WwjEKoHyJyQ/видео.html ruclips.net/video/q5p0hw_3Bt0/видео.html

[@오다운-l4u]

무릎안쪽이 앉앗다일어나서 몇발자국 걸으면 자주 안쪽이 뭔가 마찰되는듯 하면서 통증이오고 병원서 관절염초기라해서 4주재 약먹고잇는데 어제 스트레스 확받는데 아침에일어나니 안쪽이 심해젔어요 왜그럴까? 답변부탁드려요

[@Best_AK_Doctor]

다음을 참조바랍니다. ruclips.net/video/hWk0Eb12rlY/видео.html ruclips.net/video/63ODXWmTm34/видео.html ruclips.net/video/fqtWd8c8AmM/видео.html ruclips.net/video/WwjEKoHyJyQ/видео.html

[@김영복-m6z]

저는 무릅이2기라 하는데
계단 내려갈때가 통증 있어요
하루종일걷는것은 괜잖아요

[@Best_AK_Doctor]

안걸어도 많이 걸어도 안됩니다. 바른 자세로 자주 걷는 것이 더 좋다고 보시면 됩니다.