Muito bom. Eu comecei a fazer barras com um treino parecido. Depois que vc conseguir o seu objetivo mínimo de barras, vai notar que esse treino é muito mais puxado que fazer as barras em si.
Vc lembra bastante o ator Adam Driver que interpretou Kylo Ren kkkk Gostei das dicas, vou tentar começar com elas pra fazer barras, obrigada por compartilhar conhecimento!! ❤
@@davitardelli4573 a que eu comprei não tem marca. Vou te mandar o link da que eu comprei. Eu comprei só a mais fina por enquanto pq meu foco principal é aquecer manguito. Depois vou comprar um kit que vem 4 com intensidade diferente.
Isso é bom para quem está se preparando para o TAF, pois tem muita gente que passa no concurso e é reprovado no teste físico na barra com a pegada pronada.
Show de bola !!!! Parabéns 👏👏👏 Da dicas de como se livrar das dores nas articulações do , braço , cotovelo e ombros . Por gentileza , nossa essas dores estão me atrapalhando nos meus treinos !!!🙏🙏🙏 Valeu Tmj irmão!!!!💪💪💪
Muuuuuuuiiiiiitooooooi toooooppp as dicas irmão,manda mais dicas de como ganhar ou exercícios pra abrir as costas Eu fazia muitas barras até 30 barras mais daí entrei na musculação e ganhei muito peso mesmo fazendo fisiculturismo natural e agora não consigo mais fazer muitas barras Muito obrigado e Deus abençoe poderosamente
Dica para os iniciantes: Eu sempre procuro cagar bastante antes de fazer barra fixa. Já que assim fico mais leve! Cago um tronco imenso! alívio uns 3kg +\-. Já fiz o teste: sem cagar, 5 repetições. Cagado: 15 repetições x3.
É meu sonho, obrigada pelas dicas! Dúvidas, por favor: preciso fazer algum tipo de alongamento ou aquecimento antes desse treino? E qual é o nome desse elástico?
Obrigado kylo ren que a força esteja contigo
Parece muito com o Ben kkkkkkkkkk
🙏🙏🙏
Crlh Primeira que percebi quando vi ele😂
Eu referi essa intendência kkkkkkk😂🔦
Parece msm
Galera sou professor de educação física e aconselho a voces seguirem esses caras da calistenia
O kylo ren é muito humilde, ele pode fazer isso só com a força mas não, tá ensinando prós iniciantes como fazer, humilde demais
Ele pode fazer só usando A FORÇA
Finalmente um q realmente mostra oq interessa e n fica 20 minutos enrolando.
Vlw pelas dicas parceiro
Que a força esteja com vc
Já fiz barra brincando, mas com 62 anos está difícil de fazer uma unica. Valeu por mostrar como recomeçar.
O senhor querendo voltar, e eu tentando começar kkk
@@Mr_Arctic.06 dando 10 a 0 em nós kkkkk
Não sabia que o Kilo Ren falava PT BR 😂
Ia comentar isso kkkkk
TB Ia Comentar!
Boas Dicas!
E essancial que alguém nos ensine sobre a força! E uma honra termos ele como mestre! 🫡✅️✅️
Depois faz tutorial de como usar o lado negro da força
Kkkkkk
Pô mn kkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu lendo os comentários muito sério e vem esse comentário kkkkkkkkkkkkkkkkkkk😂
Até que enfim alguém ensinando realmente como se inicia
Krl o mlk é literalmente o kylo ren kkkk um dos meus atores favoritos, parabéns man
Não sabe o significado de "literalmente"
Literalmente não
Figurativamente
Muito bom. Eu comecei a fazer barras com um treino parecido. Depois que vc conseguir o seu objetivo mínimo de barras, vai notar que esse treino é muito mais puxado que fazer as barras em si.
Quando eu era criança, subia muito em árvore e muros, acho que isso facilitou a minha vida com as barras💪🏾
Puts, eu sou um desgraçado fã de Star Wars, na hora que olhei pra tua cara, eu já corri pros comentários, kkkkkkkk
E é assim que você vai alcançar a "FORÇA"
Top demais XANDÃO 💪🏽 eu também sou da década de 90, e vai tomando 🤜🏽🤛🏽
Vc lembra bastante o ator Adam Driver que interpretou Kylo Ren kkkk
Gostei das dicas, vou tentar começar com elas pra fazer barras, obrigada por compartilhar conhecimento!! ❤
Caraaalhoo! Leu meu pensamento!!
Caramba ensinou em poucos minutos ... foi o melhor video
Muito bom vídeo, estou iniciando, obrigado pelas dicas ✌🏽
Criei uma barra fixa, e vou começar a treinar nela do zero. Seu vídeo ajudou muito ✨🤩vlw
Excelente tutorial👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Barra Austráliana é importante, trabalha muito a resistência, mesmo eu já fazendo barra, ainda faço a Austráliana
Tão fazendo nem a brasileira kk imagina a Austráliana rsrsrsr
Obs, Brinks
Literalmente oq eu precisava, obgd
obrigado me ajudou muito
Vou por em pratica aqui em casa! 👏🏿👏🏿👏🏿💪🏿
maravilhosas dicas muito obrigado 🙏
Redbone ❤🎼 musicão! E dicas valiosissimas que irei aplicar, valeu meu mano
Muito obrigado pelas dicas. Você é fera!!
Que cara brabo man
Excelente tutorial. Parabens !
Ótimas dicas 👏🏼👏🏼👏🏼
Tirou onda, primeiro video de barra rico em dicas. Obgd!!!!
Entendi, agora quantas eu faço cada etapa q vc disse? Até a fadiga? Ou tem número de repetições?
Muito obrigado, Adam Driver, ajudou bastante!
Gratidão , ótima aula
Amei a dica
Sensacional brother
Positivo amigo! Excelentes dicas
Muito bom mestre
Vai professor, estamos na torcida.
Top de mais!
Muito obrigado!
Gente, a negativa é a melhor
Obrigado índio bombado
fasso todos os dias junto com flexões parabéns pelo vídeo
Gratidão amigo
excelente dicas !
Obrigado pela força
eita ma , tu parece aquele vilão...Star wars
Pensei a mesma coisa 😂😂😂😂 kylo Ren
Valeu mano, ótima dica
Que massa! Vou até salvar
Esse elástico se estoura… pensa na lapada kk
Comprei essa super band e chegou hoje. Pelo o que vi aqui ela é bem resistente. Mas eu vou usar ela mais pra aquecer manguito
@@neto9924De qual marca vc comprou?
@@davitardelli4573 a que eu comprei não tem marca. Vou te mandar o link da que eu comprei. Eu comprei só a mais fina por enquanto pq meu foco principal é aquecer manguito. Depois vou comprar um kit que vem 4 com intensidade diferente.
@@neto9924 Acabei de encomendar um kit com 3 elásticos de diferentes intensidades pela loja da Yangfit, paguei 100 reais. Espero que seja bom!!
@@davitardelli4573 só vê algum Review sobre essa marca, mano. Eu mandei dois links aqui mas acho que sumiu. Deve ter bugado.
Po meu mano ajudou real, brigadão
Que a força esteja com a gente Kilo Ren
Dicas exclusivas do Rambo Brasileiro
Isso é bom para quem está se preparando para o TAF, pois tem muita gente que passa no concurso e é reprovado no teste físico na barra com a pegada pronada.
Exatamente
Estou aqui para isso 💪🏻, treinar antes para fazer padrão na hora...
E 2 🙏🏻🙌🏻
Que vídeo ótimo!
MUITO OBRIGADO MANOOOOOOO TE AAMOOO
Obrigado Matue.
Nossa muito obrigado 🫂
Excelente!
Eu não tinha idéia por onde começar, obrigado man 💪
Você começou? Como tá hoje?
Mto obrigado 🎉
Mandou muito
Show de bola !!!! Parabéns 👏👏👏
Da dicas de como se livrar das dores nas articulações do , braço , cotovelo e ombros .
Por gentileza , nossa essas dores estão me atrapalhando nos meus treinos !!!🙏🙏🙏
Valeu Tmj irmão!!!!💪💪💪
Adam Driver dando dicas de barra fixa, sensacional kkkkkk vlw mlk.
Valeu, mestre.
Usando a força fica fácil né Kylo Ren... kkkkkkkkkk
Otimas dicas
Obrigado❤
Passei na esa com essas dicas muito obrigado
DICAS TOPS 👏👏👏👏
Brabo ❤
Dica: na hora de subir puxa o ar para o peito, na hora de descer solta o ar pra fora.
O melhor é soltar o ar fazendo força, ou seja, subindo. Pq aí é menos esforço e mais fácil.
E daria pra soltar pra dentro?
Tmj mano
Obrigado.
Valeu cara....
obrigado gostei
Obrigado, Kylo Ren! Vou usar as dicas e a força.
Obrigado, Adam Driver
Muuuuuuuiiiiiitooooooi toooooppp as dicas irmão,manda mais dicas de como ganhar ou exercícios pra abrir as costas
Eu fazia muitas barras até 30 barras
mais daí entrei na musculação e ganhei muito peso mesmo fazendo fisiculturismo natural e agora não consigo mais fazer muitas barras
Muito obrigado e Deus abençoe poderosamente
Obrigada
Dica para os iniciantes: Eu sempre procuro cagar bastante antes de fazer barra fixa. Já que assim fico mais leve! Cago um tronco imenso! alívio uns 3kg +\-. Já fiz o teste: sem cagar, 5 repetições. Cagado: 15 repetições x3.
Mulekagem
@@RafaelMiranda-jq6nk se doer, vc caga, mano. Melhor q chorar
Man tu parece o kylo ren de Star Wars
Obrigado, estou indo agora mesmo as 08:00h da manhã para a praça praticar isso; depois eu volto pra falar da experiência kkkk.
Obrigadão !
Aulão...
Aí manja 😂
Obrigado
Onde consigo este elástico? Pergunto pela tensão! Valeu, Kylo!
É meu sonho, obrigada pelas dicas! Dúvidas, por favor: preciso fazer algum tipo de alongamento ou aquecimento antes desse treino?
E qual é o nome desse elástico?
Vídeo foda só faltou a barra aqui em casa😅
Amei
Agora vai😊
Onde compramos esse elástico?
Qual elástico tu indica para peso de 100 kg.
Boas dicas
Mudou a minha! Comecei colocando uma barra na porta do quarto
Quantas repetições e qual intervalo de descanso para cada exercício?
Pergunta: no 1⁰ exercício é pra segurar por uns 30/60 minutos ou só até sentir a falha?