✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Елена Малова, Ютубная йогиня Напоминает нам, как быть богинями. И мы, потея перед сном и спозаранку Послушно с нею практикуем чатурангу. Мы раскорячимся в маласане, Потом развалимся в шавасане, Растяжки, стойки вверх ногами, скрутки - Мы всё хотим в одной десятиминутке! И Лена просвещает без оглядки Меняя нам привычки и повадки И мы меняемся и дальше её просим: Уже и мяса не едим и каблуков не носим! Елена вдохновляет нас что надо - Полмиллиона сели на шпагаты! Всех возрастов вы друг и поколений, Вы - наше всё, спасибо вам, Елена!
Лена! Присоединяюсь к вышесказанному! И хочу добавить, что ты очень грамотно и в самом нужном месте правишь асаны. Вроде стоишь, думаешь какая я молодец, а ты раз и скажешь: " Руки от ушей, плечи вниз, из под руки смотрим", - и всё совсем по другому выстраивается. Спасибо тебе огромное, что ты так аккуратно прорабатываешь практики!!!)
Лена, как же я рад, что однажды увидел ваши уроки на ютубе! Дважды в день я практикую йогу вот уже три месяца. Вы очень помогаете быт в форме, как физической, так и эмоциональной, в это непростое время!
Делаю эту практику уже 5 лет, и каждый раз удивляюсь, сколько счастья и позитива она приносит. Энергетика и позитив Елены - то, что мне очень заходит. Для меня она навсегда - самый лучший проводник в мир йоги! С ней моя практика вышла на новый уровень. Именно ее канал возвращает меня в состояние тихой радости и безмятежности в тяжелые времена. Надеюсь на Ваше возвращение! Благодарю бесконечно❤
Для меня вечер- лучшее время для йоги, потому что как-то отодвигаешь заботы и проблемы дня, становишься гибким-плавным-спокойным..... Приветствие Луне - один из самых чудесных комплексов во всех исполнениях. А в исполнении Лены - самый лучший!!! Спасибо, дождалась!!!
Намасте, дорогая Елена🤍 Благо Дарю Вам за практику и подачу материала🤲🏽 Сурью Намаскар я уже освоила, но всё тянуло попробовать Чандру Намаскар. Во мне мужская энергия преобладает, наверное поэтому я выбираю, что пожестче и обычно тренера мужчину😄 После Вашей практики пришло чувство того, что всё таки мне нужно перенимать у женщин практики более расслабляющие, пока моя женщина полностью не пробудится🪷
Благодарю вас за потрясающую йогу я с вами занималась такое раслабление по телу идёт энергия такая лёгкость.Всем здорового красивого тела молодости и красоты.😃😃😃♥️♥️♥️👍👍👍👍👍👍
Лена, спасибо, что открываете новые горизонты во всех смыслах этого слова)) Я была незнакома с практикой "Приветствие Луне". Очень понравилась смена темпа, музыка, ваше сопровождение! Магическая практика! Благодарю вас, Елена Прекрасная!
За две недели практики два раза в день я избавилась от ВДОВЬЕГО ГОРБИКА!!! Даже массажи не помогли, а тут так просто и полезно 🙄. Моему счастью нет предела!!!
Спасибо за практику! Три круга прошла после полутора месяца периодических занятий. Сначала делала только один круг. А сегодня после трёх - приятное ощущение лёгкости и усталости. Спасибо!
Изумительно. Спасибо большое. Желательно записать Приветствие Венере, Юпитеру, конечно же, Земле - матушке... так можно продолжать продвигаться в беспредельность... Леночка, вы наша радость и вдохновение. Намаскар.))
Лена, обожаю твои практики, очень сильно нравится с тобой вместе практиковать. Занимаюсь регулярно и рада, что есть возможность выбирать занятие по интенсивности и сложности! Вместе с тобой укрепила верхний корпус, стою на голове(локтях) без стенки и чатурангу, когда-то не любимую, полюбила. Благодарю за твой труд и за все, что ты делаешь в своей жизни. Надеюсь когда-нибудь встречу оффлайн, как своего гуру. Всех благ и процветания)
Удивительные ощущения после практики (только что закончила). Ладони и стопы горят. Чувствую мышцы ног и рук. А в теле легкость и "полет". Благодарю тебя, Леночка! Намасте!
Спасибо огромное! Столько всего, что не хватает времени ни на что. Знаю, что тревожный ум - это мое слабое место, от этого страдают все сферы жизни, и тело, и душа. Стараюсь работать над собой постоянно, но когда совсем край тянет практиковать. Вот и сейчас собралась ко сну, на часах 11 ночи и захотелось попрактиковать приветствие Луне. Хотя раньше никогда его не делала, просто знала о нем, приветствие Солнцу делала. Не знаю, откуда это желание, где-то внутри родилось без моего ведома. Спасибо за ваш труд, за то, что помогаете стольким людям. В частности благодарю за себя и свое здоровье. Всегда смотрю все видео, трансляции, читаю все ваши рекомендации.
Здравствуйте,Елена! Никогда раньше не делала упражнения вечером, сегодня с Вами второй раз.Спасибо за подробное объяснение,буду разучивать.Будет здорово,если получится самой.Спасибо!!!!! 💖 👍👍
Занимаюсь вместе с тобой уже очень давно, практически все пересмотрела, но на это видео зашла впервые. В нем я открыла для себя йогу совершенно с другой стороны. Практика мегаинтересная и крайне необычная. Выполняла в полнолуние перед затмением-очень круто!
Спасибо за отличный комплекс! Ты лучшая! С тобой приятно заниматься, так понятно и просто объясняешь позы, что я с закрытыми глазами в своё удовольствие занимаюсь!
Леночка, спасибо огромное за эту волшебную практику!❤️ С Вами так приятно заниматься, все так четко и понятно, при этом у вас такой нежный расслабляющий голос! Всех Вам благ!
Невероятная практика, делаю ее достаточно часто вечером или,как сейчас,уже ночью, после душа. Очень успокаивает мысли, прекрасное вытяжение в боках и ногах плюс тазобедренные суставы мои чувствуют раскрытие и все сопровождается таким умиротворением, благодарю!!!!
Долго и упорно осваивала именно Ваш, Лена, комплекс.Но теперь это наслаждение!)Благодарю, сочетание растяжения с дыханием и работой мышц.Тело продолжает звучать Ооооммм))
Доброго времени суток Елена!🤗 сделала комплекс чандра намаскар по приобретенной недавно Вашей программе "Йога в тебе" делала ночью и это так круто! Спасибо огромное! Почти все получилось 🙏
Эта практика какая-то невероятная. Не понятно от куда, после неё, появляется стооолько энергии и позитива, хоть всю ночь танцуй :) Спасибо вам большое за такое чудесное видео!!!
Спасибо за практику! Красивая музыка на фоне) И интерьер на фоне тоже)) Помимо того что сами практики классные, особенное удовольствие смотреть на такую красивую картинку в целом - то классный антураж позади из разных предметов мебели и оборудования для йоги, то чудесное огромное окно, за которым пробегают собачки! Милота! Намастэ!
Лена, огромное спасибо за чудесную практику. Она как медленный танец богини. Выполняла первый раз. Было очень приятно практиковать, непременно буду делать ещё.
Лена, огромная благодарность! Наконец у меня появилось время вечером сделать эту практику, давно хотела. Я так счастлива, что сделала ее именно сегодня, в полнолуние.
Лена, огромное спасибо за этот комплекс - просто взрыв положительных эмоций! Обожаю с Вами заниматься! Эта практика, по моим ощущениям, наполнена женской энергией - мягкая, гибкая и сильная. Спасибо за вашу энергетику!!!
Ооо, это очень здорово, потому что иногда вечером хочется сделать что-то быстренько, но "терзаешься", ведь вроде приветствие солнцу, а какое солнце, если уже темно) Спасибо вам)
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Елена Малова, Ютубная йогиня
Напоминает нам, как быть богинями.
И мы, потея перед сном и спозаранку
Послушно с нею практикуем чатурангу.
Мы раскорячимся в маласане,
Потом развалимся в шавасане,
Растяжки, стойки вверх ногами, скрутки -
Мы всё хотим в одной десятиминутке!
И Лена просвещает без оглядки
Меняя нам привычки и повадки
И мы меняемся и дальше её просим:
Уже и мяса не едим и каблуков не носим!
Елена вдохновляет нас что надо -
Полмиллиона сели на шпагаты!
Всех возрастов вы друг и поколений,
Вы - наше всё, спасибо вам, Елена!
Лена! Присоединяюсь к вышесказанному! И хочу добавить, что ты очень грамотно и в самом нужном месте правишь асаны. Вроде стоишь, думаешь какая я молодец, а ты раз и скажешь: " Руки от ушей, плечи вниз, из под руки смотрим", - и всё совсем по другому выстраивается. Спасибо тебе огромное, что ты так аккуратно прорабатываешь практики!!!)
Спасибооооооо!!!!!
Присоединяюсь - очень профессиональный подход.
Ну всё, к лунному затмению готова! 😄 Лена, спасибо! ❤
Лена, как же я рад, что однажды увидел ваши уроки на ютубе! Дважды в день я практикую йогу вот уже три месяца. Вы очень помогаете быт в форме, как физической, так и эмоциональной, в это непростое время!
Делаю эту практику уже 5 лет, и каждый раз удивляюсь, сколько счастья и позитива она приносит. Энергетика и позитив Елены - то, что мне очень заходит. Для меня она навсегда - самый лучший проводник в мир йоги! С ней моя практика вышла на новый уровень. Именно ее канал возвращает меня в состояние тихой радости и безмятежности в тяжелые времена. Надеюсь на Ваше возвращение! Благодарю бесконечно❤
Да, сделала 2 круга и чуть не померла, совсем ослабла! Благодарю. Это то, что нужно для укрепления всего и тела и духа!!!
Потрясающе! А если делать при лунном свете, или при свете свечи, эффект необыкновенный! После практики руки тянуться к метле - полетать...
ООО, как про метлу в точку ))))
chilelavida Даже не сомневаюсь, Лена, что вы родственная душа 😉!
Я не делала эту практику,но посмотрела,представила себя при луне и правда метла актуальна)👍
Подтверждаю и благодарю за видео🙏🙏🙏
нЕ ОТКАЗІВАЙТЕ СЕБЕ, Летайте!
Взгрустнулось по тебе. Благодарю, надеюсь у тебя все хорошо, Лена❤
А что с ней? Где она пропала?
Елена ты лучшая! Спасибо тебе! До тебя мне вообще не нравилась йога, я ее не понимала! Добра и счастья!
Для меня вечер- лучшее время для йоги, потому что как-то отодвигаешь заботы и проблемы дня, становишься гибким-плавным-спокойным..... Приветствие Луне - один из самых чудесных комплексов во всех исполнениях. А в исполнении Лены - самый лучший!!! Спасибо, дождалась!!!
Спасибо!!!!!
Намасте, дорогая Елена🤍
Благо Дарю Вам за практику и подачу материала🤲🏽
Сурью Намаскар я уже освоила, но всё тянуло попробовать Чандру Намаскар. Во мне мужская энергия преобладает, наверное поэтому я выбираю, что пожестче и обычно тренера мужчину😄
После Вашей практики пришло чувство того, что всё таки мне нужно перенимать у женщин практики более расслабляющие, пока моя женщина полностью не пробудится🪷
Благодарю🌟🌟🌟 необыкновенно красивая😍💓😍💓😍💓 релакс
Благодарю вас за потрясающую йогу я с вами занималась такое раслабление по телу идёт энергия такая лёгкость.Всем здорового красивого тела молодости и красоты.😃😃😃♥️♥️♥️👍👍👍👍👍👍
6:25 первый круг
16:05 второй круг
22:45 третий круг
То что искал))) дякую
Спасибо 🙏
Лена, спасибо, что открываете новые горизонты во всех смыслах этого слова)) Я была незнакома с практикой "Приветствие Луне". Очень понравилась смена темпа, музыка, ваше сопровождение! Магическая практика! Благодарю вас, Елена Прекрасная!
Спасибо огроменное!!!!!!!!!
Спасибо Елена прекрасная! Вам черное очень идет. глазу легче обучаться черное на белом фоне
Благодарю Вас за прекрасный комплекс!
Добрый вечер, очень люблю практики с Еленой, все очень понятно и доступно. Всех благ 🪷
Леночка, спасибо огромное! Практика огонь! Энергии через край)))
Спасибо, Леночка!!! Очень приятная практика! Как всегда то, чего просит тело на данный момент!
Какая ж классная асана! Такая красивая и гармоничная. Спасибо большое Лена!
За две недели практики два раза в день я избавилась от ВДОВЬЕГО ГОРБИКА!!! Даже массажи не помогли, а тут так просто и полезно 🙄. Моему счастью нет предела!!!
Спасибо за практику! Три круга прошла после полутора месяца периодических занятий. Сначала делала только один круг. А сегодня после трёх - приятное ощущение лёгкости и усталости. Спасибо!
Изумительно. Спасибо большое. Желательно записать Приветствие Венере, Юпитеру, конечно же, Земле - матушке... так можно продолжать продвигаться в беспредельность... Леночка, вы наша радость и вдохновение. Намаскар.))
Благодарю за грамотное исполнение и объяснение Чандры Намаскар🙏🙏🙏. У меня обязательно получится. Вам дальнейшего развития во благо всех практикующих🕉
Це тепер моя улюблена практика. Дякую вам!
Большое спасибочки вам, волшебная практика и музыка очень нравиться, вы волшебница. А лунное дыхание это как, хочется попробовать.
Действительно очень удобно, когда Вы со спины показываете, я еще такой подачи не видел. А стандартная подача путает, да. Спасибо.
Классная практика! Всегда обходила приветствие Луне стороной! А тут такой кайф!
СПАСИБО Вам , ЕЛЕНА , Огромное за Ваш Труд ! Вы очень интересно рассказываете !
Огромное спасибо ❤️❤️❤️
После этого комплекса такой эмоциональный ++++++++++++ !!!!!!Всем девочкам рекомендую !!!! Подарок для души!!!!
Именно с этой практики началось моё знакомство с Леной🙂💖!
Благодарю Вас за великолепные занятия, к которым хочется возвращаться вновь и вновь 🥰🌺🕉
Лена, обожаю твои практики, очень сильно нравится с тобой вместе практиковать. Занимаюсь регулярно и рада, что есть возможность выбирать занятие по интенсивности и сложности! Вместе с тобой укрепила верхний корпус, стою на голове(локтях) без стенки и чатурангу, когда-то не любимую, полюбила. Благодарю за твой труд и за все, что ты делаешь в своей жизни. Надеюсь когда-нибудь встречу оффлайн, как своего гуру. Всех благ и процветания)
Лена, благодарю. Всегда интересно с вами. Вдохновения вам.
Удивительные ощущения после практики (только что закончила). Ладони и стопы горят. Чувствую мышцы ног и рук. А в теле легкость и "полет". Благодарю тебя, Леночка! Намасте!
Лен ты, потрясающая . Оч. Красива . Как то завораживающаяся. И ты это знаешь. Храни тебя Господь.
Ой, спасибо )))))
Леночка, благодарю вас за ваш труд! За вашу бережность, за опыт и легкость выполнения практик! Очень люблю с вами заниматься❤
Я балдею.Это первая йога после которой я почувствовала легкость души и тела.Избавилась от напряжения.Успокоила разум и тело.Благодарю❤
Такая классная, женская, плавная йога, то что нужно, благодарю!:)
Спасибо огромное! Столько всего, что не хватает времени ни на что. Знаю, что тревожный ум - это мое слабое место, от этого страдают все сферы жизни, и тело, и душа. Стараюсь работать над собой постоянно, но когда совсем край тянет практиковать. Вот и сейчас собралась ко сну, на часах 11 ночи и захотелось попрактиковать приветствие Луне. Хотя раньше никогда его не делала, просто знала о нем, приветствие Солнцу делала. Не знаю, откуда это желание, где-то внутри родилось без моего ведома. Спасибо за ваш труд, за то, что помогаете стольким людям. В частности благодарю за себя и свое здоровье. Всегда смотрю все видео, трансляции, читаю все ваши рекомендации.
Благодарю Вас за труд!)✨🙏🏼 Практикую с Вашим видео несколько месяцев!)
Здравствуйте,Елена! Никогда раньше не делала упражнения вечером, сегодня с Вами второй раз.Спасибо за подробное объяснение,буду разучивать.Будет здорово,если получится самой.Спасибо!!!!! 💖 👍👍
Благодарю благодарю благодарю!!! Я вас обожаю Леночка💛🙈🙈🙈 очень крутая практика💫я в восторге👍
Благодарю 🙏
Наконец-то врубилась в эту практику ❤
От Души, благодарю за практику!🙏🏻🌛🕉️
Волшебная практика! Я в восторге!!! А какое музыкальное сопровождение😍 Леночка, благодарю вас за ваши чудесные уроки и за такой замечательный канал✨🌹🪔
Я и не знала что приветствие луне на столько суперское!!!! Спасибо!!!
Благодарю, замечательный тренер, лучшее видео💗💗💗
Здорово рассказываете как делать асаны и переходить от одной к другой. Спасибо! 🙏
Благодарю, Елена 🙏❤️🫶
Спасибо🌈🌹❤️
Лена от души благодарю! 🙏 🙏 🙏 Намасте! Желаю тебе Вселенской благодати! 💖💖💖
Шикарная практика! Очень заземляет! Леночка, благодарю за такое подробное объяснение!
Занимаюсь вместе с тобой уже очень давно, практически все пересмотрела, но на это видео зашла впервые. В нем я открыла для себя йогу совершенно с другой стороны. Практика мегаинтересная и крайне необычная. Выполняла в полнолуние перед затмением-очень круто!
Какая же всё-таки волшебная практика, благодарю Вас 🌑💙🌿
Намастэ🙏
Благодарю!
Просто обожаю эту практику!
Спасибо!
Леночка, вы дарите Радость! Прекрасное музыкальное сопровождение. Спасибо. Намаскар.))
Спасибо ❤ очень доступно сделан разбор комплекса
Огромное спасибо, Лена! Я тоже полюбила чандра намаскар.
Спасибо, Лена ) еще один лайк от меня - иногда полезно сменить привычный режим занятий на что-то непривычное )
Спасибо за отличный комплекс! Ты лучшая! С тобой приятно заниматься, так понятно и просто объясняешь позы, что я с закрытыми глазами в своё удовольствие занимаюсь!
Спасибо!!!
Леночка, спасибо огромное за эту волшебную практику!❤️ С Вами так приятно заниматься, все так четко и понятно, при этом у вас такой нежный расслабляющий голос! Всех Вам благ!
Благодарю🙏 прекрасное чувство!!! ❤❤
Елена,я так благодарна Вам,за такую великолепную практику!Получила одновременно заряд бодрости и расслабления!🙏🧘♀️
Подарок мне в лунный новый год. Благодарю 🙏😊💕
Невероятная практика, делаю ее достаточно часто вечером или,как сейчас,уже ночью, после душа. Очень успокаивает мысли, прекрасное вытяжение в боках и ногах плюс тазобедренные суставы мои чувствуют раскрытие и все сопровождается таким умиротворением, благодарю!!!!
хорошая растяжкаделала с утра!!!Все прекрасно!!!Благодарю!!!
Долго и упорно осваивала именно Ваш, Лена, комплекс.Но теперь это наслаждение!)Благодарю, сочетание растяжения с дыханием и работой мышц.Тело продолжает звучать Ооооммм))
Лучшее объяснение, что я когда-либо видела! Все понятно, куда наклон, когда вдох-выдох, ничего лишнего, одним словом-идеально. Большое спасибо 💕
Благодарю Вас за все Ваши труды. В Вас я нашла своего наставника. Мне очень комфортно практиковать под Ваши видео! Всех благ Вам, Елена!
Огромное спасибо!!!
Безмерно благодарю, Леночка! Практика чудесная!
Спасибо ,потрясающая практика.
Blagodaru❤❤❤
Огромное спасибо, Елена!!! Великолепная практика, нежная музыка и прекрасные объяснения!!! Благодарю вас за вашу работу т за это видео в частности!!!
Спасибо!!!
Это ,то- что мне нужно!Давно искала - это чудо! Благодарю!
Благодарю!Великолепно!Первый раз сделала эту практику!Как ЗдОрово;что Вы есть!!!
Доброго времени суток Елена!🤗 сделала комплекс чандра намаскар по приобретенной недавно Вашей программе "Йога в тебе" делала ночью и это так круто! Спасибо огромное! Почти все получилось 🙏
Леночка,благодарю🙏 С наступающим новым годом🌲⛄
Отличная практика. Нравится, что говорите когда и как дышать и выстраивать асану помогаете, что прокурутить и как )
Эта практика какая-то невероятная. Не понятно от куда, после неё, появляется стооолько энергии и позитива, хоть всю ночь танцуй :) Спасибо вам большое за такое чудесное видео!!!
Спасибо за ваши программы и ваш подход, просто находка для меня!
Благодарю за практику.! 100% успокаивает..
Спасибо за практику! Красивая музыка на фоне) И интерьер на фоне тоже)) Помимо того что сами практики классные, особенное удовольствие смотреть на такую красивую картинку в целом - то классный антураж позади из разных предметов мебели и оборудования для йоги, то чудесное огромное окно, за которым пробегают собачки! Милота! Намастэ!
Супер практика, сколько раз делала, но сегодня открыла что то новое в ней, делала как танец
Супер!!!мне очень понравилось, невероятно, огромное спасибо Вам
Лена, огромное спасибо за чудесную практику. Она как медленный танец богини. Выполняла первый раз. Было очень приятно практиковать, непременно буду делать ещё.
Лена, огромная благодарность! Наконец у меня появилось время вечером сделать эту практику, давно хотела. Я так счастлива, что сделала ее именно сегодня, в полнолуние.
Елена, огромная благодарность за ваш труд. Очень доступно, понятно и тепло у вас на канале.
Не знала эту последовательность, каждый день что-то новое с вами учу
Спасибо большое! Очень понравилось
Благодарю! Первый раз сделала с вами, понравилось)
Практика волшебная!делала при полнолуние,через пару кругов наполняешься энергией!благодарю,Леночка за твою энергию!:)
Понравилось💚💚💚🙏🙏🙏👍👍👍
Прекрасно для ночной практики,, первый раз ее делаю 🙏благодарю
Благодарю! Ни разу ещё не делала)
Лена, огромное спасибо за этот комплекс - просто взрыв положительных эмоций! Обожаю с Вами заниматься!
Эта практика, по моим ощущениям, наполнена женской энергией - мягкая, гибкая и сильная.
Спасибо за вашу энергетику!!!
Это и есть женская энергия ))))))
Ооо, это очень здорово, потому что иногда вечером хочется сделать что-то быстренько, но "терзаешься", ведь вроде приветствие солнцу, а какое солнце, если уже темно)
Спасибо вам)
Siliciya _Ya да, для таких случаев это самое то!