*كنت 104 بديت بتع البطاطا مدة 3ايام وصلت ل 100 و 300غ *روبوزيت نهار *موراه درت تع البيض من 100 و300 غرام الى 98 و 200غرام علما درته يومين فقط وكنت ناكل غي 2بيضات فنهار *واليوم راح نبدا تع التمر ان شاء الله لمدة 3ايام
انا وزني 90كليو حبا نرجع كيما بكري 65 كيلو ادعولي ندير الكراج مره هذي وراني مشتركة جديدة أنشاء الله تكوني سبب في تحقيق حلمي اختي كريمة اخت من واد سوف 🌹
تامنيني انا عندي 25 سنة و راني 120 كلغ المشكل كنت نلعب الهوند و كي تزوجت و ولدت بناتي و مكان لا خرجة لا دخلة وليت كارثة نتمنى تدعولو من قلبكم من غدوة انشاء الله نبدا 😭
البنات الريجيم هايل لكن اكبر مدة اسبوع و بدلي و ارجعي ليه ... و من المستحب حبات التمر تكون فردية على سنة الرسول عليه الصلاة و السلام ❤ تبعو على اليوتوب الدكتور محمد الغندور ❤
@@chemlanas1635 والله اختي اليوم وزنت روحها لاقت نقصت 4 كيلو اليوم راح تبدا ريجيم البطاطا ربي يوفقك ويعينك ويقويك وتكون تجربة وامتحان ساهل عليك ♥ وقد مانشكر اختي كريمة راح نقصر في حقها بفضل الله وبفضلها اختي نفسيتها تحسنت وان شاء الله ربي يوفق الجميع
يا ختي راني نوزن 88 كيلو كنت نوزن 69 تزوجت عندي 6سنين زواج هاد 3 سنين زت فيهم درت مرة رجيم الكروم لاسوب و مانكلش الخبز غير خبز الشعير بصح حبست كليت وليت كيما كنت و زادتلي كرشي خرجت بزاف
@@ferielhamaz1453 دخلي عند مريومة رجيم بدون تكاليف راهي دايرا وحد التحدي شباب و ساهل بديت اليوم فيه هايل الإرادة و العزيمة زيري روحك و نقصي من خبز شعير تاني هو ينفخ
انا كنت نوزن 120 في 20 يوم وصلت 99 درت رجيم صباح نشرب ماء دافي كأس بالخل التفاح وباطه دانون طبيعي وبين 10 11 ناكل تمر 7 والغداء 2حبات بيض وسلاطه بدون زيت ندير غير خل تفاح ونشرب كاس مع لعشي والعشاء بيون وسلاطه ودنون طبيعي لاخبز ولا كسرة وعند النوم كنت نشرب كأس ماء بالخل تفاح صدقوني في يومين تبان نتيجه وتحسوا بالراحه
بسم الله وعلى بركة الله ناوية غدوة ان شاء الله نبدأ ريجيم حفزووووني لبنات بعد شهر نرجع نقولكم شحال نقصت مع العلم راني 94 كيلو و حابة نرجع ل 70 ادعولي لبنات لازم ننقص باسكو مريضة
صباح الخير عليكم راني جيت باش نكمل الكيلوات ليبقاولي نكمله في هذا الرجيم بعد ماكملت رجيم الدلاع وعملت يوم مفتوح حبيت نكمل حتى ل60كغ ونتهنى من السمنة ليكسرتلي راسي راني كي الفراشة خلاص بعد عناء كبير راني قربت للوزن المثالي وهذا كامل بفضلك وفضل ربي العالمين ياحنونة كريمة ❤❤❤❤
سلام هاد فيديو عندي سنة و انا نتفرج فيه و منديرش ريجيم كنت عزبة كنت نوزن 78 كلغ كنت غاية كي قرب عرسي وليت 95 كلغ و ضرك عندي قريب عامين زواج كنت 110 كلغ و ضرك راني 108 كلغ خاصني نبدي غدوا ان شاء الله نتوفق و نقدر نقص و نولي لهاد تعليق ❤️🥺 عمري 19 فقط و بدون اطفال
انا متتبعة جديدة عجبتيني ما شاء الله عليك ربي يحفضك انا كنت نوزن 82 و درت رجيم راني 68 و حابا انكون نوزن 60 دوك فشلت و عيت حبست الخبز خلاص مين داك ناكل الخبز و الله كسرة ما انكثرش بصح كي انكون مريضة منكلش نهيط 63 و انا ناكل نزرب نطلع ان شاء الله تشوفي تعليقي و تربوندي عليا . ان شاء الله يقدرني ربي و نلحق 60 ان شاء الله
غدوة إن شاء الله نبداه والله ماقدرت نقعد هكا راني عايفة روحي كرهت روحي يديا ولاو كبار رجليا زادو في الطول وسمانو اوووووو عيييت خلاص راني نوزن 120كيلو خلاص إن شاء الله غدوة نبدا
ختي انا نوزن 105الطول168 راني نحوس على وحدة ديرلي الكورج كيما انتي تبعتلي كيفاه نبدا وتتواصل معايا كل مرة منعرفش ريجيم البطاطا والبيض عاونيني ختي ربي يطول في عمرك و يعطيك الصحة والهناء
اليوم راني مدايرة يوم تنظيف للمعدة غدوة الجمعة أن شاء الله نبداه مدة ثمنية ايام نهار السبت نرجع نعدل تعليقي و نقولكم شحال نطيحت بالتوفيق للجميع ربي يسهلنا ♥️♥️♥️
الإراده والإراده صح مي دوماج اختي كريمه انا مشكل تاعي لكرش ونحب ندير ريجيم مي الله غالب عندي مرض مزمن حرمني من كلشي الحمد لله على كل حال وربي يقدرك ويقدرنا على حال الدنيا حبيبتي 🤲🥰🥰🥰🥰😘
انا كنت نوزن 110كليو ودرت رجيم صيام المتقطع ولحقت حتى 85كيلو بعدها حملت ولدت وبعد الولادة و نفاس وراك عارفين 😂 بعد خمس شهور وزنت روحى لقيت وزنى 97كليو والحمد الله فرحت باسكو عام واربع شهور من الاكل فى فترة الحمل والنفاس وزنى مزادش بزاف وعندى ثلاث ايام ملى رجعت لصيام المتقطع ورانى 95كيلو وباذن مستمرة حتى نلحق 75كيلو 😂نصيحة لبنات جربوه والله النتائج تاعو اكتر من رائعة فقط تكون عندكم الإرادة 💋💋💋
حبيبتي ربي يحفضك يا لعزيزة ندعيلك ونقول قليل عليك ربي يجعلها في ميزان حسناتك يا ختي في ضرف 7 طيحت 5 كيلو تعيشي قوليلي واش نجم نعوض في بلاصة لحليب Psq مانشربوش
@@nanounouna أولا اختي الارادة هيا كلش يعني ما تفشليش ديري ثقة في نفسك شوفي وش عملت حبست الحلويات العجاءن المشروبات المسكرة و الغازية بانواعها نشرب 3 لتر ماء في اليوم درت صيام متقطع 16 ساعة دون اكل 8 ساعات لي ناكل فيهم قسمتهم كل 2ساعة وجبة زيادة على المشي 45 دقيقة في اليوم و نشرب تيزانة دون سكر كل مرة نوع مرة نعناع مرة بابونج مرة حبة الحلاوة و كمون اذا حبيتي نعطيك نوع الوجبات واش ناكل اهم شئ الالتزام ردي بالك تضعفي قدام اكلة مهما كانت بنينة
صباح الخير الله يبارك ان شاءالله تكون عندي عزيمه مثلك انا كل يوم انقول انا كنت رشقة رغم اني ام لكن بعد عملية أصبحت ان زيد في الوزن كل يوم راح الباطن المسطح وزت الارداف من فضلك حفزني برجيم جزاك الله خيرا
انا وليت غير نبكي كنت عندي واحد لاطاي يسخفو عليها البنات و ضرك راني 124 كيلو وليت منشوفش مع روحي فالمراية بصح بديت الريجيم عندي 3 أيام صح راني نسوفري و نبكي من الجوع بصح بربي إن شاءالله منحبسش
@@user-hn4tx1ic1f انا تاني نعاني من القولون واش من رجيم نديره مع العلم اني درت تاع بطاطا وبغيت كون ندير هذا تاع تمر لكن شفتك قلتي مش مليح القولون واش تنصحيني مع الاخت
![BAK Jay - Find Out (For Your Love) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/10FJO_XBCvY/mqdefault.jpg)
*كنت 104 بديت بتع البطاطا مدة 3ايام وصلت ل 100 و 300غ
*روبوزيت نهار
*موراه درت تع البيض من 100 و300 غرام الى 98 و 200غرام علما درته يومين فقط وكنت ناكل غي 2بيضات فنهار
*واليوم راح نبدا تع التمر ان شاء الله لمدة 3ايام
موفقة حبيبتي ❤️
انا راني 96 kg ... كرهت روحي حروفي تبدلو و حتى لبستي
انا وزني 90كليو حبا نرجع كيما بكري 65 كيلو ادعولي ندير الكراج مره هذي وراني مشتركة جديدة أنشاء الله تكوني سبب في تحقيق حلمي اختي كريمة اخت من واد سوف 🌹
هيا نبداو كيف كيف
أنا كنت 62ودك راني 80kg 😅
سلام اختي شكرا عن تشجيعك لي تو راني نفسا ليه 42يو زعما نبدا الرجيم باش تنصحيني اختي الغالية 👋🙏
@@user-hr3so1pd4c ننصحك تشوفي هادوك لي نقصو أكتبي فاليوتيوب يخرجولك حالة كي تشوفيهم نقصو تتحمسي ... انا بديت غدة راني ثلاث أيام
@شيْم____اء
تامنيني انا عندي 25 سنة و راني 120 كلغ المشكل كنت نلعب الهوند و كي تزوجت و ولدت بناتي و مكان لا خرجة لا دخلة وليت كارثة نتمنى تدعولو من قلبكم من غدوة انشاء الله نبدا 😭
الله يفتح عليك و علينا بالخير واليمن والبركات
بصح بلاك طويلة ماتبانيش الله يبارك عليك
نفس حالتي وسني وزني ولاخرجة لا دخلة بصح معنديش صبر باش ندير ريحيم
ختيتو ارواحي للماسنجر ديري délice de Houda نعطيك تيزانة والله غير شينت حتى انا حبستها
@@hoda1827 اختي من فضلك انا امراة اعطيني اسمها ربي يسترك هاد تزانة
شكرا جزيلا اختي كريمة جربتو هبطت 6كيلو في 5ايام وذركة حبيت درينا نقص من الارداف❤
اختي درتي هذا لحليب بعد ولا نورماال نتاع الصاكة
البنات الريجيم هايل لكن اكبر مدة اسبوع و بدلي و ارجعي ليه ... و من المستحب حبات التمر تكون فردية على سنة الرسول عليه الصلاة و السلام ❤ تبعو على اليوتوب الدكتور محمد الغندور ❤
اختي وزنها 120 حكيتلها عليك وريجيمك راهي بدات مع ريجيم البيض وراح تزيد مع نتاع ريجيم البطاطا ادعولها تنقص في الوزن ربي يحفظكم
تنقص إن شاء الله وشنو نتوما دايما أبقاو تشجعو فيها وقولولها مكاش حاجة جي بساهل .أوقفو معاها لاخاطر 120 كيلو راهي فخطر حنونة ربي يقدرها.
@@user-hn4tx1ic1f تعيشي اختي ربي يحفظك ويسترك ♥
حبيبتي مام اناراني 120 ادا حبات نبدو مع بعد ونتشحعو
@@chemlanas1635
والله اختي اليوم وزنت روحها لاقت نقصت 4 كيلو اليوم راح تبدا ريجيم البطاطا
ربي يوفقك ويعينك ويقويك وتكون تجربة وامتحان ساهل عليك ♥
وقد مانشكر اختي كريمة راح نقصر في حقها بفضل الله وبفضلها اختي نفسيتها تحسنت وان شاء الله ربي يوفق الجميع
@@Ram406 حبيبة بواش نقست ربعة كغ بنتاع لبيض
هاذ الريجيم كنت نديرو بكري هايل صح والله هبطت بيه 12 كيلو ف 10 ايام مع العلم كنت نديرو بالحليب نورمال تع الصاشي
صح مليح اختي
ماء الخير اختي 🥰حليب الصاشي نتاع 3ألاف نورمال واسكو نشربو فايض ولا. بلاما نفيض؟
ختي لازم ابيض انا لحليب نحبو بقهوة
حابة ندخل كرشي يصلح ؟
@@mhamedsultan1009 من احسن تفيضيه باش تعقميه
هدرتك حلوة الله يبارك المشكل تاعي صعيب باش يحبت قال تهالي طبيبة تع تكيس المبايض صعيب باش تحبطي ادعولي خياتي بالشفاء من الطحال وتكيس المبايض ربي يحفضكم انشاله ويعطيكم العافيه
انا عمري 21 سنة وزني 95كيلو حابة نقص 65كيلو ادعولي 🥺
ربي يحفظك و يعطيك ما تتمناي درت رجيم الدلاع 3 ايام و وهذا يومين طيحت 3 كيلو في 5 ايام ربي يعطيك ما تتمنايه يا ربي ❤ ربي يفرحك كيما فرحتيني 🎉🎉🎉
كفاش يكون
و الله غير كرهت جسمي و حبا نبدى من يوم لاني حبيت نشري غوب و الله ماجاتني حتى وحدة 😢😢😢😢😢نوزن 85 كغ و الإرادة و العزيمة و نشكرك كتتتتتتتتتيييير حنونة
والله مصعيبة يا ختي .شوية إرادة فقط.
يا ختي راني نوزن 88 كيلو كنت نوزن 69 تزوجت عندي 6سنين زواج هاد 3 سنين زت فيهم درت مرة رجيم الكروم لاسوب و مانكلش الخبز غير خبز الشعير بصح حبست كليت وليت كيما كنت و زادتلي كرشي خرجت بزاف
@@ferielhamaz1453 دخلي عند مريومة رجيم بدون تكاليف راهي دايرا وحد التحدي شباب و ساهل بديت اليوم فيه هايل الإرادة و العزيمة زيري روحك و نقصي من خبز شعير تاني هو ينفخ
انا كنت نوزن 120 في 20 يوم وصلت 99 درت رجيم صباح نشرب ماء دافي كأس بالخل التفاح وباطه دانون طبيعي وبين 10 11 ناكل تمر 7 والغداء 2حبات بيض وسلاطه بدون زيت ندير غير خل تفاح ونشرب كاس مع لعشي والعشاء بيون وسلاطه ودنون طبيعي لاخبز ولا كسرة وعند النوم كنت نشرب كأس ماء بالخل تفاح صدقوني في يومين تبان نتيجه وتحسوا بالراحه
كنتي ديري الرياضة معاه انا راني نوزن تقريبا كيفك ، درتي اختي هد الرجيم لي راهي تهدر عليه صح لقيتي نتيجة عليه حمبوك قوليلي اختي ردي عليا يرحم والديك
بصح ااختي خل التفاح قالوا ماشي مليح كي تكتري منو
كاس ما فاتر على لفراغ
7 حبات تمر كاس حليب خالي الدسم
❤❤❤❤❤❤❤❤
فطور صحن كبير سلاطة خيار طماطم بيض ماء❤
جوايه 4 ذ5 حبات تمر كاس حليب علبة ياوورت ناتوغ فليل مع سلاطةولا سوب خضر
السمانة الجاية نبدا بيه
شكرا ❤
والله راني ندعيلك حبيبتي ولفتك وكلامك كله طاقة إيجابية. تحية كتييييير اختك من المغرب
بسم الله وعلى بركة الله ناوية غدوة ان شاء الله نبدأ ريجيم حفزووووني لبنات بعد شهر نرجع نقولكم شحال نقصت مع العلم راني 94 كيلو و حابة نرجع ل 70 ادعولي لبنات لازم ننقص باسكو مريضة
جربتيه ختي ❤
ان شاء الله غدا.نبدا.ريجيم. راني 90 كيلو وكي نرجع لتعليقي نقولكم قداش وليت حفزوني لبنات الله يخليكم راني مريضة لازمني ريجيم 😌
موفقة أختي❤️❤️❤️
هيا ختي مام انا راني معاك لكان عندك فايس نخلو قروب ونعودو نحفزو بعضانا
@@user-hn4tx1ic1f الحمد لله نقصت ب 3 كيلو راني فرحانة 😘 وشكرا لكي وبربي مكملة حتى نوصل رقم 7
فين وصلتي
@@malakvlog1119 راني ننقص حمدلله.😍 مانيش حابسة حتى نوصل 70
بارك الله فيك ختي رجيم في القمة عجبتيني بزاف 🌹
ارجوك اختي نقدرونسنعملوه في رمضان
راني من فيديو لفيديو بإذن الله ندير ريجيماتك إنشاء الله جعلها الله في ميزان حساناك
موفقة أختي❤️❤️
@@user-hn4tx1ic1f7:42
يعطيك صحة ختي درت تاع بيض مغلي مدت 3ايام هبطت 4كيلو مزالني متواصلة يعيطك صحة
الطريقة من فضلك حبيت نبداه
باذن الله بديت ليوم وعلى اسبوع نحط نتيجة اللي تمر من هنا تشجعني من فضلكم راني 82كيلو
إن شاءلله تنقصي
@@selmamilev6534 شكراا اختي
يادرا ختى صبتي نتيجة
راني نستنا فيك يادرا
ديري كوراج
صح الارادة هي الصح لازم نديرو القلب و يكون عندك هدف ياطيك الصحة
الله يسلمك حبيبة 😘
السلام عليكم ،انا متابعة جديدة من المغرب،عجباتني القناة ديالك ،غادي نجرب الريجيمات ديالك ان شاء الله ،بالتوفيق عزيزتي
في 22سبتمبر وزنت 122اليوم رانى 10اكتوبر رانى 116رانى مع رجيم عندي عامين نقصت 25ورجعت سمنت وعاودت درت لقلب راني معاها انشاء الله نوصل 85
خویا درت رجیم البیض و لا التمر
صباح الخير عليكم راني جيت باش نكمل الكيلوات ليبقاولي نكمله في هذا الرجيم بعد ماكملت رجيم الدلاع وعملت يوم مفتوح حبيت نكمل حتى ل60كغ ونتهنى من السمنة ليكسرتلي راسي راني كي الفراشة خلاص بعد عناء كبير راني قربت للوزن المثالي وهذا كامل بفضلك وفضل ربي العالمين ياحنونة كريمة ❤❤❤❤
بفضل الله ثم بفضلها
كراكي قريبة للوزن المثالي ميهبطكش بزاف ريجيم التمر اذا كثرتي نص كغ جربيه و رديلي لخبر
والله شجعتيني انا وزني 130 نبدا ان شاءلله غدوة نبدا زيدي لينا في الرجيم يرحم وليديك انا انتبعك من تمراست شكرن كريمة
ربي يكون معاك كورلج ختي
هيا كوراج اختي
شحال نقصتي بهاد ريجيمز
كوراج اختي انا تان كنت مية وعشرين راني منقصة خمسة كيلو في خمسة أيام كوراج إذا حبيتي نتعاونو مع بعض ونديرو لكوراج لبعضانا
راني تان عايشة في تمنراست
سلام هاد فيديو عندي سنة و انا نتفرج فيه و منديرش ريجيم كنت عزبة كنت نوزن 78 كلغ كنت غاية كي قرب عرسي وليت 95 كلغ و ضرك عندي قريب عامين زواج كنت 110 كلغ و ضرك راني 108 كلغ خاصني نبدي غدوا ان شاء الله نتوفق و نقدر نقص و نولي لهاد تعليق ❤️🥺 عمري 19 فقط و بدون اطفال
مادابيك دريلنا يوم كامل من الصيام المتقطع و الله راكي حفزتيني بزاف نشكرك كتتتتتتتتتيييير حنونة 😚😚😚😚😚😚
إن شاء الله حبيبة قريبا 😘😘😘
راني حانسييه غدوة بإذن لله و دوك ندير update
انا راني 15 سنة و نوزن 64 راني حابه نلحق 55
Day 1 : 63.7
Day 2 : 62.5
Day 3 : 61.1
Day 4 :
وين وصلتي
وين وصلتي
انا متتبعة جديدة عجبتيني ما شاء الله عليك
ربي يحفضك
انا كنت نوزن 82 و درت رجيم راني 68
و حابا انكون نوزن 60
دوك فشلت و عيت
حبست الخبز خلاص
مين داك ناكل الخبز و الله كسرة ما انكثرش
بصح كي انكون مريضة منكلش نهيط 63 و انا ناكل نزرب نطلع
ان شاء الله تشوفي تعليقي و تربوندي عليا .
ان شاء الله يقدرني ربي و نلحق 60 ان شاء الله
تلحقي 60 عادي.أنا كنت كما نتي ولحقت 58 أمبعد معجبنيش شكلي عاودت طلعت ل 65.
غدوة إن شاء الله نبداه والله ماقدرت نقعد هكا راني عايفة روحي كرهت روحي يديا ولاو كبار رجليا زادو في الطول وسمانو اوووووو عيييت خلاص راني نوزن 120كيلو خلاص إن شاء الله غدوة نبدا
يعطيك الصحة والله غير درتيلي الكوراج راني بديت في الريجيم في1جانفي2023حبيت نبدأ العام الجديد بحيات جديدة إن شاء الله ربي ايقدرني
كيفي ان شاء الله ربي يقدرنا انا بديت يامس راني دايرة ريجيم تع الارز والله الارادة هي كلشي ندير قاع الريجيمات ومن بعد نوزن روحي ونشوف شعال نقصت
يادرا ختي شعال نقصتي ؟؛
والله غير كنت79او ذرك راني 76لباس راني معولة اندير ريجيم الصيام المتقطع إن شاء الله
@@nassima3672 شعال من يوم ختي درتي هذا الريجيم 3 يام ولا اسبوع هي قالت اسبوع والله يبارك راكي نقصتي كوراج وكملي حتى تلحقي وين راكي حابة
عندي 4ايام منين ابديت
ختي انا نوزن 105الطول168 راني نحوس على وحدة ديرلي الكورج كيما انتي تبعتلي كيفاه نبدا وتتواصل معايا كل مرة منعرفش ريجيم البطاطا والبيض عاونيني ختي ربي يطول في عمرك و يعطيك الصحة والهناء
ممكن ختي نتواصل معك ونديروا تحدي مع بعضانا
غدوة نبدأ الريجيم هذا لمدة شهر و نرجع نقولك نتيجة و ربي يحفظك حبيبة شكرا على الشرح بارك الله فيك
موفقة أختي كوراج 💪💪
حبيبتي انا تان رايحة نبداه غدوة هيانبداوه كيف كيف
اختي هذا ديريه أسبوع فقط لأنه شهر جسمك ينقصه بزاف فيتامينات هذا ريجيم سريع و ليس نظام غذائي
يادرا اختي بديتي الرجيم وكاش نتيجة
نقصتي ؟
بارك الله فيك غدوة إن شاء الله نبدا بريجيم تاع البيض ونزيد تاع الباطاطا ونزيد تاع التمر ونردلك بالخبر يارب 🤲 نوزن 106وفي عمري29 وأم ل 3اطفال ربي يقدرني
موفقة أختي ❤️
بالتوفيق ان شاء الله
شنو الاخبار اختي نقصتي
ليوم بديت هاذ الريجيم نوزن 81 ان شاءالله نلقى نتيجة مليحة على سمانة نولي نقولكم شحال نقصت
رانا نستناو
يادرة ختي شحال نقصتي
يادرا
لبنات نقصت 3 كيلو في سمانة كنت حابة ننقص كثر بصح ماعليش
لعقوبة ليا نشالله بديت لبارح
يعطيك العافيه والصحه جزاك الله خيرا اختي العزيزه أنا درت رجيم البيض نقصت 3 كيلو والله رجيم روعة أنشأ الله ندير هذا الرجيم باذن الله ربي يوفقك وينجح
حبيبتي 😘😘 بصحتك نقصان 3 كيلو.وهذا رائع حبيبة جربيه.
مكن الوصفة اختي
@@assiladda1409 راه موجود فلقناة.
@@user-hn4tx1ic1f راني على الاخت لي دارت ريجيم البيض راهي في التعليقات
@@assiladda1409 نعم أختي ريجيم لبيض لداراتو راه فلقناة 🤗🤗
يعطيك الصحة الأخت كريمة بارك الله فيك حفزتيني غدوة إن شاءلله نبدا ريجيم الدلاع ونرجعلك بلخبر
موفقة أختي❤️❤️
ليوم بديتو انشاء الله نلقى نتيجة جربت رجيم البيض تاعك والله كنت 91 وليت 87 الحمد لله و هدت معولة نديرو اسبوع انشاء الله نلقى عليه
Wech houwa rigime ??
Stp
طمنينا وش لقيتي نتيجة تعيشي ؟
شحال من نهار درتيه
ربي يجازيك كل خير كريمة بارك الله فيك راني فاليوم الثاني تاع ريجيم التمر صح راني نشوف الفرق
شحال نقصتي
يعطيك الصحة. بديتو عندي يومين
ان شاء الله نكمل الأسبوع ونوزن
وزتي؟
عجبتني بزاف هدرتك رتحتلك بزااف حنونا راح نجربو نشاء آلله من لغدة دعولي نوصل للوزن لي راني نحلم بيه ❤❤
توصلي توصلي إرادة فقط 🥰🥰
@@user-hn4tx1ic1f ❤❤
مساء الخير ختي كريمة درت رجيم البطاطا نقصت كي رحت لدا رنا خوتاتي حارو فيا راني فرحانة بزاف ربي يفرحك كريمة
بصحتك حنونة بصحتك 😘😘
كيف طريقتك من فضلك لريجيم البطاطا
اختي نقصتي في المقاسات وكداه يوم درتيه
شحا ل المدة
أم ابرهيم ربي يخليك فهميني كيفاش رجيم البطاطا
ميرسي حبيبا ولله كنت حايرة و دايرتها غير على السلاطة و البيض مي دركا عجبتني فكرة التمر و الحليب خالي الدسم ربي يحفظك حنونا
العفو حبيبتي 😘😘 موفقة أختي❤️❤️
تابعي د عبد الباسط عبد الصمد
روحي ياختي ربي يفتحلك بيبان الخير ربي جابك فطريقي بإذن الله ندير الارادة نبدا من فطوري غدوة ادعولي ربي يقدرني
سلام نقصتي؟
بصح. التمر يسمن
ربي يبقي عليك الستر نشالله..بديتو ليوم و راني جيعانة شوية😂 بصح بإرادة قوية و معنويات مرتفعة.. شكراً سيدتي..
وش درت فيها اختي نقصتي؟
بديت ريجيم البيض ليوم تالي ونبدا هاد الريجيم إن شاء الله جزاكي الله كل خير درتيلي القلب وزدتيلي فلكوراج❤️❤️❤️
واش هو ريجيم البيض انا بربي اندير هدا وعلى ربي ننقص
@@omoabderahman2175 راهي دايراته فقناتها صباح تاكلي زوج بيضات فايضين وحبة خيار ووحدة بتيسويس
الفطور: سلطة+علبة تونة
العشاء سلطة+ 2 علب بتي سويس أو ياغورت طبيعي
@@abla6901 اسكو تديري ريجيم مور ريجيم مباشرة او ترتاحي يوم او اثنين وترجعي؟ تعيشي ريبونديلي
@@silasali501 أنا بديته موراه ونقصت عليهم 4 كغ ودروك راني ناكل طياب تاع دار لكن نبدا بطبسي تاع سلاطة وفليل مناكلش حاجة ثقيلة
كم نزلتي لوسمحتي
شكرا حبيبتي والله درتو ونقصت بيه هايل في نهار واحد والله زوج كيلو
اليوم راني مدايرة يوم تنظيف للمعدة غدوة الجمعة أن شاء الله نبداه مدة ثمنية ايام نهار السبت نرجع نعدل تعليقي و نقولكم شحال نطيحت بالتوفيق للجميع ربي يسهلنا ♥️♥️♥️
طمنينا
قوليلنا نتيجة
كيفاه ديري تنظيف المعدة
كيفاش دي ي تنظيف المعدة
كفيتي ووفيتي كلامك مشجع ومنطقي ويزعز القلب 😂
يعطيك الصحة كلامك قمة صح مرايا تهبط مورال و اللبسة زيد رجيم البيض صح لقيت عليه ما طبقتوش 100 % مي لقيت عليه دك تمر حليب ما نحبوش بزاف نحبو قهوة حليب
الإراده والإراده صح مي دوماج اختي كريمه انا مشكل تاعي لكرش ونحب ندير ريجيم مي الله غالب عندي مرض مزمن حرمني من كلشي الحمد لله على كل حال وربي يقدرك ويقدرنا على حال الدنيا حبيبتي 🤲🥰🥰🥰🥰😘
معليش حنونة 🥺🥺ربي يشافيك ويعافيك يااارب 🤲🤲
ربي يشفينا اجمعين
رجيم يهبل نقصت 4كيلو في ربع ايام 😘😘😘
بصحتك حنونة بصحتك 😘😘😘
@@user-hn4tx1ic1f يسلمك حبيبتي 😘😘
معليش ندير ميوناز صحي لسلاطة
راكي صح اختي
برافو اختي شحال من يوم تبعتيه؟
كنت نوزن 74درت الكوراج واستمريت فالرجيم ودرك راني 64 عندي 10ايام موزنتش يعني نوزن بعد غدوا ونرد لخبر إن شاء الله نلحق 62 او اقل
الله يبارك ختي واش من ريجيم درتي وشحال وانتي ديري فيه
اختي عندك تكيش؟
واش ختي وزنتي روحك
يادرا
لحقت ولا لا
ياختي راني من لفيديو لفيديو تالمو عجبوني قلت نبدا بتاع البيض شفت هدا عجبني شفت تاع لبطاطا والله غير حرت ربي ايجازيك ختيتو ادعيلي
ههههه أيا بداي بتع البيض.أمبعد كملي
شكون صام ليوم عاشوراء يالبنات نقولها ربي يتقبل صيامك
آمين يا رب العالمين 🤲🤲
*ياربي إرزقني بزوجة صالحة عاقلة وحنينة وتحشم ومتربية تحياتي لكم من الغربة*
نشا الله ربي يرزقك بنت حلال
ان شاء الله اخي و ان شاء الله يرزق كل بنت زوج صالح
هههههههه.مازال.مالقيتها
Rani hna wellah ma tendam
نشاله ربي يعطيك ما تتمني يارب
شكرا حفزتيني غدوة نشري التمر وراح نجربو ونرجعلك الخبر بالتوفيق للجميع
❤️❤️❤️
شحال نقصتي
السلام حبوبتي ممكن ندير هاد الرجيم على شكل صيام متقطع يعني ناخد الوجبة الأولى ف 12 والثانية ف h17 يعني الخمسة ونحبس الاكل. متابعتك من المغرب❤️❤️😘
نعم ممكن
@@user-hn4tx1ic1f kifach natwassal m3ak
ختي انا دابا اسبوع متبعة معاك تتحفزيني والله عملت ريجيم لبيض كملتو ليوم ودابا راني حايرة واش نعمل متتبعة من لمغرب
حبيبة المغربية، تابعي ريجيم مختلف البطاطا ..البطيخ...يوم بيناتهم حرة فيه واش تاكلي...❤❤❤
ادعيولي نبرى 😢 ملي سحروني تبدلت كامل يقولولي واش صرالك من شكلي من وزني من الأمراض حسبنا الله ونعم الوكيل
أختي ديما دوشي بماء مغلّى ورق الرند
انا كنت نوزن 110كليو ودرت رجيم صيام المتقطع ولحقت حتى 85كيلو بعدها حملت ولدت وبعد الولادة و نفاس وراك عارفين 😂 بعد خمس شهور وزنت روحى لقيت وزنى 97كليو والحمد الله فرحت باسكو عام واربع شهور من الاكل فى فترة الحمل والنفاس وزنى مزادش بزاف وعندى ثلاث ايام ملى رجعت لصيام المتقطع ورانى 95كيلو وباذن مستمرة حتى نلحق 75كيلو 😂نصيحة لبنات جربوه والله النتائج تاعو اكتر من رائعة فقط تكون عندكم الإرادة 💋💋💋
صح الصيام المتقطع رائع.أنا درتو وماشية عليه فالأيام العادية🤗🤗
كيفاش ديرو الصيام المتقطع قلونا عليه من فظلكم
ممكن تنوريني على الصيام المتقطع الله يفتح عليك
الصیام المتقطع ماشی رجیم هذاک راه عاده غذاییه لتنضیم الانسلولین فی الجسم و بالتالی الوزن ینقص ینقص لکن ماهوش رجیم.
أول قناة تعجبني من حيث نصائح الريجيم يعطيك الصحة والعافية حبيبتي
شكرابزاف اختي كريمة جربت رجيم البطاطاورجيم البيض ممتازين وداباراني نجرب رجيم الدلاع ربي يحفظك🌹
العفو حبيبة 😘😘😘
ختي شحاال نقستي بىيجيم البيض والبطاطا من فضلك
@@chemlanas1635 نقصت 2كيلواختي
@@chemlanas1635 ورجيم البطاطاكيلوفقط ولكن ممتازين
@@user-hn4tx1ic1f اختي قوليلي نقدر ندير خظر فالغدا كيما لبيطراف ولخظر الأخرى يعيشك جاوبيني
حبيبتي ربي يحفضك يا لعزيزة ندعيلك ونقول قليل عليك ربي يجعلها في ميزان حسناتك يا ختي في ضرف 7 طيحت 5 كيلو تعيشي قوليلي واش نجم نعوض في بلاصة لحليب Psq مانشربوش
شكرا 🌹ليك اختي كريمة ربي يحفظك انا بديت ليوم برجيم تع لبيض وراني نتفرج في هذا لفيديو باش غير نكمل تع البيض ندير هذا راني 70كيلو حاب نلحق 60 ربي يوفقك عطيك واش تتمناي شكرا 🌹 نحبك نحبك نحبك نحبك نحبك نحبك نحبك ❤❤❤❤❤❤❤
موفقة أختي ❤️ كوراج وصبري حبيبة 😘
ماشاء الله عليكى حبيبتي الله يوفقك ويسعدك دنيا وآخره يارب تحي من المغرب
شكراااااااا أختي ربي يحفظك❤️❤️
يعطيك الصحه اختي نقدر نقص وجبة ولا لازم كل الوجبات بش نتحصل على النتيجة
لازم كامل الوجبات حبيبتي .طبقيه كما راهو باش تلقاي نتيجة سريعة و مرضية 💃💃💃
حبيبتي ربي يسعدك ويعطيك الصحة والعافية ماقصرتي قمة الروعة الله يحفظك نصائحك مهمة الله يبارك فيك ❤
ريجيم البطاطا نتاعك نقصت 2كيلو في 3ايام شكرا الاخت وبديت اليوم في ريجيم التمر بارك الله فيك
ختي انا تاع بيض نقصت كيلو في 3 ايام وغدوة راح نبدا تاع بطاطا من فضلك قوليلي شحال تنقصي كي تكملي تاع تمر
@@asilasil6324 مشي مشكلة
@@titififa1264 ختي شحال لقيتي نتيجة بعد رجيم التمر
@@asilasil6324 1،5
@@titififa1264 درتي 3 ايام؟ ولا اسبوع كيما قالت هي؟
ليوم معولا نبدا بربي دعولي ربي قدرني كنت نوزن 62بمشاكل وضغطات وصل وزني84 معا علم عمري 19ينة برك😢
قداه وليتي
نتفرج فيك او نبكي ربي يحفظك بيك الي راني نكوراجي في روحي الوزن تاعي 105 كلغ
لازم حنونة الإرادة لازم .تشجعي حبيبتي 😘😘
@@user-hn4tx1ic1f ربي يخليك لينا يارب 🤲♥
@@ayemandz9914 ربي يحفظك❤️❤️
@@ayemandz9914 بديني رجيم ولا مزالك تبكي
سلام ختي انا وزني راهو 106 درت تاع البطاطا او دوك راني فتاع البيض او نشاله نبدا تاع التمر ادعولي ربي يقدرني 😢😢😢😢
درت ريجيم 6 اشهر كنت 96 وليت 76 يعني 20 كيلو و راني مكملة
الله يبارك.موفقة أختي❤️❤️
@@user-hn4tx1ic1f الله يسلمك حبيبة
@@nardjessbellili2183 سلام اختي كفاه درتي باه نقصتي واذا كنت ديري رياضة وشكرا لك
@@nanounouna أولا اختي الارادة هيا كلش يعني ما تفشليش ديري ثقة في نفسك شوفي وش عملت حبست الحلويات العجاءن المشروبات المسكرة و الغازية بانواعها نشرب 3 لتر ماء في اليوم درت صيام متقطع 16 ساعة دون اكل 8 ساعات لي ناكل فيهم قسمتهم كل 2ساعة وجبة زيادة على المشي 45 دقيقة في اليوم و نشرب تيزانة دون سكر كل مرة نوع مرة نعناع مرة بابونج مرة حبة الحلاوة و كمون اذا حبيتي نعطيك نوع الوجبات واش ناكل اهم شئ الالتزام ردي بالك تضعفي قدام اكلة مهما كانت بنينة
@@nanounouna و الله ما عندي فايبر ادا احتجتي كاش حاجة برك اساليني هنا نجاوبك
عيشك نوزن 83كلغ نحوس ندير ريجيم باه تنصحيني نبدا بتاع بيض ولا بطاطا ولا هاذا تاع تمر جاوبيني من فضلك
صباح الخير
الله يبارك ان شاءالله تكون عندي عزيمه مثلك انا كل يوم انقول انا كنت رشقة رغم اني ام لكن بعد عملية أصبحت ان زيد في الوزن كل يوم راح الباطن المسطح وزت الارداف من فضلك حفزني برجيم جزاك الله خيرا
والله راني نكتب ونبكي اليوم عجوزتي قالت عليا كي نلبس الكراكو نولي نشبه للبتية ...حسبي الله ونعم الوكيل
متبكي ما والو .ديري القلب ومتسمعي حتى واحد حتى تخلعيهم .الإرادة فقط
اليوم مفتوح عيت ناكل شبعانة وغدا إن شاء الله نبدا تاع البطاطا يارب ننقص كرهت من السمانة
سلام حبيبتي يعطيك الصحة على الوصفة عجبتني بزاف 👍وآلله حتى انا سبور نتاعي شطيح 😅😂
🤣🤣🤣💃💃💃💃شطح ردح ههههه
😂😂😂😂
تحية ليك من لمغريب الله يعطيك الصحه
الله يسلمك حنونة 😘😘 ربي يحفظك❤️❤️
انا وليت غير نبكي كنت عندي واحد لاطاي يسخفو عليها البنات و ضرك راني 124 كيلو وليت منشوفش مع روحي فالمراية بصح بديت الريجيم عندي 3 أيام صح راني نسوفري و نبكي من الجوع بصح بربي إن شاءالله منحبسش
Wallah l3adim l9anat dyalak kan wahad iktichaf r2i3 😂😂 yandor onakhtar fi rijimat allah ya wadi rani tlaft wach nakhtar ❤❤❤
😁😁😁😁😁خيري وختاري هههههه
اختي ربي يبارك فيك والله جربتو حرفياً والله النتيجة من اول يوم والله العضيم الصباح نشرب قهوة بالسكر ولكن ناقص للمصداقية ربي يباركلك ويعطيك ما تتمناي
على قداه لغدا ماقوتليناش. راكي تهبلي ماشاءالله تدخلي القلب. يعطيك الصحة والعافية
انا راني 62كغ وطولي 1.67..مع اني مارانيش سمينة بصح راني حابة الرجيم علاجال القولون...هل هذا الرجيم مفيد ؟؟
لا حبيبتي التمر مع الحليب راح يأذوك.
والحل وراه البديل
@@zinouzin7450 ممكن اشتراك الله يحفظك
التمر يدير الغازات
@@user-hn4tx1ic1f انا تاني نعاني من القولون واش من رجيم نديره مع العلم اني درت تاع بطاطا وبغيت كون ندير هذا تاع تمر لكن شفتك قلتي مش مليح القولون واش تنصحيني مع الاخت
اختي كل يوم نفس الوجبة ولا كل يوم وجبة خاصة نتمنى اتجاوبيني
يوما نفس الوجبات لمدة اسبوع
اختي ربي يفرحك في حياتك راني 115 بديت غير البارح ونقست كيلو حمستيني ربي يجازيك
بصحتك حنونة بصحتك.واصلي💪💪
شنوا بديتي رجيم تمر
اختي شحال نقصتي
يعطيك الصحة انا بديت تاع البيض ليوم بصح حابة برك تجاوبيني ياخي ندير الملح مانقدرش ناكل بلاشي ملح 😔
بديت برجيم البيض وانشاء الله راح نجرب كل ريجيماتك
حبيبتي راكي تنقضي شويا انا راني حاب نبداء
مشتركة معاك جديدة عجبوني النصائح نتاعك الله يعطيك الصحة مادبيك ديريلنا كل يوم وصفة خاصة بالريجيم .وشكرا المزيد من النجاح
حبيت نشاركم معاكم لكن كل يوم
المشكل كامل في الخبز و الكسرة و لڨاطو
Salam khti ana nwzan 106 darat regim ta3ak ta3 10 ayam n9ast fi 6 tiyam n9ast 5 kilo شكرا❤❤❤ 12:10
بصحتك حبيبتي بصحتك ❤️
درت هذا الريجيم 5ايام كنت 97٫2 والان راني 94٫5
اختي تعيشي درتي الملح في السكالوب ولا لا
ايه راهي قالت فلفل لكحل والملح بصح سلاطة لالا لا زيت ل ملح
يعطيك الصحة اختي 👍 على هذه النصيحة رغم انى انقضت 20كيلو والحمد الله
كيفاش درتي ختي
كيفاش درتي ختي باه نفصتي عشرين كيلو ارجوكي جاوبيني راني فالحضيض
واش درتي
واش درتي اختي باش نقستي 20كيلوو
@@zouzourym2444 راح نعمل فيديو ونحكى كفاش انقصت
شكرا جزيلا اختي كريمة راني جديدة معاك عجبوني نصائحك راني نتبع فيك على جال ماما باغية تدير عملية تاع القلب ولازمها ريجيم بصح فيها قاع الامراض المزمنة (سكر لوطونسيو كوليستيرول لاڨواتغ وزيد عرق مبوشي فيقلبها)من فضلك جاوبيني اسكو هذا الريجيم ينفعها ولا ننن.وربي يحفظك حبيبتي.
اخت كريمة هذا ينفع للمرضعة ولا، ردي عليا ربي يحفظك ❤
الله يبارك عليك حبيبتي الغالية تشجعي قلب👌👌👌👌 ورب ❤❤❤❤❤ربي يجعلها في ميزان🤲🤲🤲🤲🤲🤲 الحسنات حساناتك تسطوب 💪💪💪💪💪💪
شكراااا 🤗🤗
والله ختي جربتوا نقصت 4كغ في 7ايام
بصحتك حنونة 🌹🌹
قوليلي إختي واشمن ريجيم ديرنيه
@@aliouabd9086 درت ريجيم التمر لمدة اسبوع امبعد ندير صيام متقطع 16/8 ناكل فيه وجبتين والباقي صيام كل شهر نعاود تاع تمر ولا البيض
شكرا اختي كريمة واختي غنية معاك حفزتوني يعطيكم الصحة راني تنقص بديت بالبطاطا
موفقة أختي❤️❤️
@@user-hn4tx1ic1f أنا ثاني شفتو غير اليوم وبديت فيه إن شاء الله نلقى نتيجة ❤❤
يعطيك الصحة اختي كريمة والله احسن ريجيم غدوة انشالله نبدا هذا الريجيم تع التمر وانشالله ننقص وزني الحالي 85😞😞والوزن المراد 70كغ
والله غير توصلي إرادة فقط .كما جاو هذو الكيلوات يروحو.
حتى انا نوزن 86 كيلو نحب نولي 70
@@user-hn4tx1ic1fjwabini ta3ichi lwa9t ta3 ftor o 3cha ma9oltilnach sa3sa
انا ان شاء الله نجربو غدوة وبعد سمانة نقولكم
الله يبارك فيك ختي كريمة غير نفشل ندخل لصفحتك ندير كراج برجيماتك ناجحيين