왜 멍청하게 효과없는 복근운동을 하지? 이상한거 그만하고 '이 운동' 하세요!

[@health_cinema]

💪 형님들, 행잉레그레이즈 할 때 악력이 풀린다면? '행잉레그레이즈 스트랩'이 개꿀입니다!
0:52 [행잉 레그레이즈 스트랩] : bit.ly/3YTbVTn
형님들 오늘은 라이언테리 형님의 남자답고 잘생긴 복근 꿀팁영상입니다.
형님들도 테리형같은 복근 만들고 싶은거 제가 다 알거등요~!
영상 보시고 득근 하십쇼 형님들~
(☝위에 소개드린 제품들은 '헬창극장'의 제작을 후원해주시는 업체의 제품들인데요, 저희가 직접 품질을 확인하고 유용한 아이템을 추천드리고 있습니다! 많은 관심 부탁드립니다^^)
비즈니스/협업 문의 : [e-mail]

[@구준표-t3n]

안올드 어디갔노?

[@조성빈-l3m]

그래서 이거 사면 pool party가서 girl들과 진촤 놀 수 있는 거 맞죠?

[@지오스-l3c]

요 행님 목소리 새롭네 ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@i_say_one_which]

개간지 사자형이 쓰리랑카 외노자가 되버렸네 ㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@happygospel8664]

게이야........

[@기장왕궁댕이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@pcs1008]

운동 끝에 항상 복근운동 하는데,
누워서 크런치, 레그레이즈 20개씩 3셋트만 하십셔..
옷입으면 배밖에 안보이는 저팔계 돼지 배 였었는데
믿음을 갖고 한 7-8개월정도 꾸준히 하니까
뱃살 지방 한 70% 정도 빠지고 복근라인도 선명해지고 치골근도 나왔습니다.
꾸준함이 답입니다 여러분 ㅜ ㅜ

[@soohyunnn]

하루에 한번씩 하셨나용

[@서민영-w4x]

치골근..?

[@ache6080]

@@서민영-w4x 대퇴근막장근 말하는거 아닐까요

[@sspalhaja]

래그 레이즈 허리 아픈데 다른건 업나요

[@남덕우-y1r]

미쿸 원어민인듯한. 한쿸어 발음 찰지네요. 재미있습니다.

[@ssemipark3253]

사딕 목소리가 그 리 워 요~~

[@GCTV2022]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 웃기네요 복근 영상감사합니다,, 맨날 하기 귀찮아서 안했는데 다음에 갈때는 올려주신거는 한번씩 꼭 해볼게요

[@남기훈-j8i]

말두는 웃겨도 내용은 진짜 알차네요
저도 지큼부터 이 루틴으로 복큰만들어서 여름에 풀파튀 갈게요우!💪😆

[@0107hoony]

신캐등장 두둥～@!

[@스톰이]

복근운동은
무산소 + 유산소 다 한후 마무리로 해주는데
여러분 가장 중요한건 복근이 보이기위한
지방태우기입니다 유산소 열심히하세요😂

[@리모리-h4l]

2:34 허리가 떠도 뒤로 후방경사되도 되나요?
어떻게 하는것인가요

[@hyoh0714]

새로운 더빙으로 고생하시네요.ㅋㅋㅋ

[@재형전-d3r]

롸이언퉤뤼~ 하염~ 폭근 빵빵하게 만들고 쉬퍼요우~~ 행잉니뤠이즈 스윙 자꾸 나와숴 슬풔요우~

[@kevinahn43]

행레레를 몰라서 못하는게 아니라 기본 체력이나 구력이 없으면 굉장히 힘든 운동임 ㅜㅠ

[@th08181000]

ㅜㅜ ㅇㅈ 마지막에 복근할려고하면
팔힘들어서 못함 그래서 걍 크런치함
-헬린이

[@akapda]

사자형 어서오고

[@가끔정상인]

진짜 궁금한데 등장인물들 목소리는 그때그때 즉석해서 뽑으시는건가요 컨셉이랑 다 다르게 하시는거같은데 존경스럽습니다 ㅋㅋㅋㅋ

[@BAUHAUS-g3n]

이건 진정성이 보이네요 👍👍👍👍 좋아요 안누를 수가 없음

[@hjc2289]

발흠 쥔쫘 머싀쒀요 ㅎㅎㅎㅎ
유익한 영상 잘 봤습니다
감사합니다^^

[@H_n03]

형 최고❤

[@짧은영상-u4i]

진짜 이 형 더빙의 신이야 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@han5345]

0:50 진짜라는걸 이렇게 표현할줄 몰랐넼ㅋㅋㅋ

[@jkl5070]

복근운동할때 복근보다 허리가 먼저털려서 복근 알차게 못먹이는데 자세문제일까요?? 항상 복근운동할때 골반위쪽 허리가 너무 아픔 ㅜㅜ 딱 썸네일 처럼

[@만성피로-g6r]

건방지면서 날까로운 질문자 안올드는 어디 갔나요? 좋아요는 눌렀습니다

[@호주사는괭이교관]

얼마전에 하체운동과 정력관련 영상에 헬극님이 댓글달아서 혹여나 그영상 아닐까 기대했는데...!! 헬극님이 펼쳐줄 안올드와 마샤딕님의 "형~무슨 하체운동해야 ㅈ력 좋아져요??" "이노무자석!!!" 하능거 보고싶슴다

[@캐러맬팝콘]

개웃겨 나래이션 ㅋㅋㅋ 운동보다 말투에 더 집중

[@bgmg0724]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 최고의 헬스유툽체널 ㅋㅋㅋㅋ

[@yaramu_000]

안올드 없으니까 뭔가 허전하다

[@쭌쭌이-e3j]

ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 미치겠 다 목소리 ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ 사랑 꾸벅

[@강승표-i5g]

아니 이미 복근이 완성돼있자나

[@트랭크스-t8g]

3:44 부우 존나 웃기네ㅋㅋㅋ

[@gjzhjaidiks]

복근 운동 열심히 했는데 가슴아래 2개가 안나와서 4개 밖에 없는데 무슨 운동울 해야하나요 아니면 체형이 그런 체형인가요

[@Budongsan_Master_Kyung]

개킹받네

[@cwoo8563]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미쳣네

[@_lovelyyoonseul0521]

형님들은 한국어 제일 먼저 배우는건 "ㅈㄴ 쉬워요!!"인가요ㅋ

[@변성원-z4k]

이 친구 몸보다 언어 습득능력이 젤 부럽네 ㅎㅎ

[@광현전-z5b]

풀퐈뤼를 갈일이 없으니 패스~~~ㅋ

[@GeonsuGymneo]

신캐 컨셉 미쳤네 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋ

[@전선욱-q7k]

테리형 반갑습니다 ㅎㅎ

[@sd-qc8qw]

시간없어서 행잉 니 레그레이즈 밖에 못하는데 나머지는 제 기준에선 좀 헤비한듯..😅

[@김선미-g9w]

ㅎ 헬레레힘듦 ㅠ

[@jongyulchung2069]

헬창극장영상들 브금이 뭐에요?

[@jongyulchung2069]

안올드형! 알려줘요ㅜㅜ 운동하면서 듣고싶어어요

[@health_cinema]

ehrling-lounge를 유튜브에서 검색하세요
당신의 브금에 투표하세요

[@jongyulchung2069]

@@health_cinema 안올드형 고마워요! 프로틴파우더 같은 존재 사딕형과 안올드!

[@대운맞이-f5p]

풀파티. 벨리 철렁철렁때문에 당장 헹레레 하러간다

[@kangbbir]

행잉 레그레이즈는 진짜 몇 번만 해도 겁나 땡기던데😅

[@jamieseo4881]

라이언 테리도 반고가능 ㅋㅋㅋ

[@석렬-l4u]

예전에 올린영상 썸네일만 바꿔서 올린거 같은데 날카로운듯 건방졌죠?

[@루꼴라-sf9]

행레레할 때 요추 아프면 코어가 너무 약해서 그런거예요?? 요추가 너무 아파요 ㅠ

[@김신-z3v]

디스크가 따로 없으시다면 코어 문제입니다 최대한 매달린 상태에서 코어 힘주시고 무릎 올렸다가 천천히 내리면서 연습해보십쇼

[@jdw7982]

사이버네틱스 코어 뜨는거 보고 최소 30대 짐작함..

[@레안-t6n]

샤딕 언제와!

[@dao-0019]

사딕형 3대운동 위주 루틴구성한 벌크업 루틴같은거 없을까요 ㅠ 한번 다뤄주시면 너무 감사할거같은데 부탁드립니다

[@health_cinema]

형님 ruclips.net/video/MJsb2rQLeTg/видео.html
이미 있었는데 모르셨다니 실망입니다

[@dao-0019]

@@health_cinema 죄송합니다.. 영상 잘 챙겨보는줄 알았는데 나태했었네요 분발하겠습니다 고마워요 사딕형

[@charlesoh8754]

이번놈도 재믹군뇨

[@Dilige]

행잉레그레이즈는 손 아파서 팔걸이에 팔 걸고 하는중

[@김법진-e1r]

복근에완성은 식단이죠ᆢㅋㅋ

[@hogoomaster]

새로운캐릭터 개추

[@qpqpqp-f8n]

ab롤아웃이 없는 게 살짝 아쉽네요

[@김재민-r7h]

시닙이 형 그냥 다 하라는 거 잖아

[@miki_hyungA]

니행잉 레그레이즈하면 저는 자세 암만 신경써도 대퇴근이 너무 땡기던데 처음에는 참고 해야되는거 맞나요??

[@yonghyunwoo1226]

스트레칭 충분히하고 하면 조금 덜아프실수도있어요 근데 기본적으로 코어힘이 부족하시면 다리근육땡겨써서 초반에 좀아프실거에요 (턱걸이 처음할때 등보다 이두당기는것처럼) 오래하시다보면 괜찮아지실거에요 저도 처음운동항때 그랬었어요

[@fractaldimension4886]

02:44 02:58

[@12지신-q8h]

난 배만 더 나오는거같어...

[@dikimtaka]

이제 탈북 헬창이나 만주출신 나와주면 되것다 ㅋㅋ

[@user-q4o6f]

ㅋㅎㅎㅎㅎ
운동법은 덤이고
😂😂😂
넘 웃겨!!!!!
복근 운동 안했는데도 웃느라 배가 아프. . .
찐고수!!!!

[@01k.]

로보틱스 엄창ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gugugugu4907]

걍 더빙 들으러 들어옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@24-7guy]

벨리 찰랑찰랑 ㅋㅋㅋ 개 킹받네.

[@qhyun29]

이 형 ㅈㄴ웃기네 ㅋㅋ

[@욱이오빠-k1h]

연기 진짜ㅋㄱㅋㅋ

[@Jaedol0723]

말투 개커엽

[@가나다-s5y3q]

코어는 진짜 ab롤아웃 미만잡 아닌가싶음..

[@베이비샤크18호]

😁😁😁😁😁👍👍👍👍👍👍👍

[@베른하르트리만-c3v]

진짜 존나 웃기네ㅋㅋㅋ

[@UCcdMv2WncPw3HbGt5nqIOyg]

이채널 아이덴티티는 안올드인데 안올드 ㅇㄷ감?

[@hyuntaikim5503]

여어 대개 잘하네요

[@kirorohobbytv]

이형님은 교표청년인가요 ㅎㅎㅎ

[@cz_line9051]

이 채널은 외국인이 교포말투를 써도 어색하지가 않다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ch7xt7yc7v]

안올드 어디갔어..

[@sikso2490]

zㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아니 한국어 어눌한건 둘째치고 ㅋㅋㅋ 영어는 왜 어눌한거얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@홓코코코키]

복근은 너무 힘들어ㅠㅠㅠ이상하게 정이안가

[@으게겍-i4n]

라이언테리가 어학당 다니는 사람같넼ㅋㅋㅋ 안올드 어디갔지

[@빌런-l1m]

무거운거 쉽게는 무슨 쉬우면 더 무거운거 들꺼면서

[@fromX2467]

동남아에서 왔네 발음이 ㅋ

[@user-kp6mj8wr2b]

시티드 니업 장요근 먼저 털리는데 방법없냐

[@jayceshin5780]

솔직히 사딕 좀 질림
이렇게 여러 사람들 해주시면
보디빌더들도 알수있고
질리지않을것같습니다.
근데 이거 예전영상 아닌가?

[@CharlesKing007]

목소리 이거 한국에 온 중동 노동자 목소리잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃겨서 운동에 집중이 안되네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ys431]

제법 날카로운듯 건방진 복근운동인데요?

[@WIN-jg1nn]

목소리ㅋㅋㅋ

[@Chanmégar]

이거 옛날에 본 영상인데 뭐지

[@Guiter_hero_]

아 씨이뻘 오늘 복근 하는데 다 뒤졌다ㅋㅋ

[@nappydudeable]

발음 굴리는데 틀리는게 킹받음

[@김뭥미띠]

고정 안올드하고 반고 사딕 이노무자석 어디간겨?

[@dneldbgonzalez7006]

멀 자꾸 하지말래

[@테리아-k9s]

말투 진짜...

[@돈크라이버거]

이노무자슥 그립네요

[@ballincorvette7357]

ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋ스펙트럼ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@원쌤-i2n]

이노무자식!!

[@겨울이춥다요]

뻘짓말고 사딕햄이나 불러줘. 구독취소하기전에