Дневник похудения #1-#7! Болтаю, закупаюсь, делюсь эмоциями
HTML-код
- Опубликовано: 20 сен 2024
- Всем привет, в этом видео результаты моего похудения в течении недели, закупка продуктов, и разные повествования😅
То что кушаю на завтрак, обед и ужин выкладываю в тг канал t.me/ntanyanblog
#интервальноеголодание #похудение #ппрецепты #правильноепитание #худеюнапп
Мне очень понравилось. Молодец, что не побоялась выставлять это на всеобщее обозрение. Возможно кто то глядя на тебя, тоже попробует. Говорят, что вместе легче получается
Спасибо❤️
Какая ты умничка! Буду смотреть, худею с тобой за компанию, по ходу и цикл совпадает 😂 +1 подписчик, держись ❤
Спасибо😂❤️
Очень интересно, все получится !❤
Спасибо🤗
Я верю в Вас 🙏♥️
Спасибо🤗❤️
Йогурт с клубникой и малиной? Значит с сахаром…У лепешки этой термоядерный состав … тогда уж лучше армянский лаваш тонкий. Все на 4-5 дней? Это все продукты на утро и на 4-5 дней? Это же огромное количество продуктов в день с утра если разделить на 4-5 дней. Много углеводов , совсем нет клетчатки… почему масло сливочное можно, а растительное- источник омега, особенно высоколеиновое масло нельзя? Агушу купили? Серьезно? Ну ее детям даже нельзя… ну это какой-то самообман , а не помощь себе. С этих всех продуктов только голод будет… скинули мало, ушла вода, еще пару недель она будет уходить, а потом так встрянете в плато … и такое питание не поможет уже…
А я и не говорила что я знаю как правильно, пока что так, учусь, это все не сразу же, что то поменяю, что то исключу, это дневник для себя а не советы другим, естественно я все и сразу не ем, поэтому не стоит судить так, в любом случае спасибо за комментарий.
Таня в процессе поймёт, как нужно, главное начать и вообще осознать, чего и сколько ешь. Мне очень помогает счётчик калорий, хотя уже многое на глаз понятно, но дисциплинирует однозначно. Там соотношение БЖУ отлично видно. Всем здоровья!
@@daschab6575 спасибо 🙏❤️
И что ,что с сахаром?
От сахара умирают?
От сахара вырастет 3я нога?
Глупости какие, она весит 130 кг, да пока можно есть все, что обычно, но на полведра меньше и прекрасно скинуть до 100!
Хорошие начальные пропорции фигуры, женственные, и результат будет красивый обязательно.
С едой да, надо разбираться, надеюсь, постепенно сложится понимание на какие продукты как реагирует организм.
Пока, конечно, печальный состав продуктов.
Ягоды с сахаром - менять на ягоды замороженные/свежие безничего, или хотя бы поначалу эритрит добавлять.
Ягоды сами по себе весьма сладкие, мы просто привыкли к избытку сладкого вкуса.
Йогурты с добавками с сахаром - в помойку. Можно самостоятельно ягоды добавлять. Молочные продукты при похудении это вообще очень индивидуально
Макароны, лепешки (особенно если это той фирмы, которой подумала) и хлебцы это на потом, но тоже, такое.
Что касается жиров - очень жиры важны, ни в коем случае не занижать, вплоть до аменореи последствия могут быть (увы, проходила на личном опыте в 30 лет, без месячных на полгода...).
Что касается растительного масла поддерживаю. Максимум оливковое в салат иногда.
Для начала, если это все после классической говноеды - уже хороший шаг, но пока оооочень много не только углеводов, но и непосредственно добавленного сахара в чистом виде.
В случае гостей, как начальный вариант - есть в этот день только в гостях, выбирая наиболее адекватную еду. Называть это читмилом и не страдать :) Если в гости не каждый день, конечно :)
3кг за неделю нормально и не надо переживать, что не быстрее. Постепенно подкорректируете питание и будете стабильно сбрасывать без рисков для организма (особенно, кстати, при наличии камней, возможно увеличение их подвижности).
Никаких 4 литра не надо, особенно сразу. Прибавляйте постепенно. 2 литра адекватная норма. Может и больше захотеться потом - это нормально.
Железо таблетками поднять практически нереально. Но это тема отдельного разговора.
Спасибо, уже в большинстве исправилась)
Вы очень красивая
Спасибо❤️
Какие результаты у Вас?Не останавливайтесь,продолжайте!
В конце видео результаты, пока что скинула 3 кг без физ.активности
@@TanyaBlog2905 хорошее начало,можно добавить прогулки!
@@leaawiellea252 я добавлю, но как только у нас растает снег и будет посуше, сейчас почти везде слякоть и грязь, получать удовольствие от таких прогулок точно не буду))
@@TanyaBlog2905 успехов!
Почему нет тарелочек?
Очень интересно было бы их смотреть.
Не очень хочется для этого лазить в телегу
Я пока что еще учусь составлять видео и делаю ошибки, более подробный контент что я ем пока что в тг канале
Я с вами худею
Верю в вас🙏
@@TanyaBlog2905 спасибо. Я уже похудела на 20 осталось 5-10. Но это самое сложное.
@@Nksofa понимаю, но вы справитесь🤗
Вроде и идея хорошая, и девочка молодец, но слушать очень тяжело
И да, меню нужно полностью пересмотреть
Я знаю, пока что всему учусь, и разговаривать на камеру, и худеть правильно, сейчас я делаю все интуитивно)