Каждое утро вы забываете сделать кое-что важное

У каждого из нас есть утренние ритуалы, верно? Первым делом срабатывает будильник, который мы откладываем несколько раз. Мы встаем, делаем зарядку, принимаем душ, завтракаем и выпиваем чашечку вкусного кофе. Все наши ритуалы довольно похожи. Но известно ли вам, что есть кое-что, что нужно делать каждое утро - то, о чем вы даже не задумывались?
Это связано с утренним душем! Если вы принимаете душ по вечерам, то, возможно, захотите изменить эту привычку, чтобы начинать день в хорошем настроении. Когда заканчиваете свой утренний душ, включите напоследок холодную воду. Все верно - холодный душ по утрам приносит пользу, и заряжает энергией на весь день!
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
Делайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше тело • Делайте эти 5 вещей ка... ;
9 Вещей, Которые вы Зря Делаете по Утрам • 9 Вещей, Которые вы Зр... ;
Всегда Вставайте до 6 Утра • Всегда Вставайте до 6 ... ;
Тайм-коды:
Как взбодриться с утра 0:24
Горячий душ против холодного 1:51
Польза холодного душа:
Более сильная иммунная система 2:40
Более здоровые клетки 3:16
Похудение 3:42
Восстановление мышц 4:16
Снижение стресса 5:00
Хороший сон 6:02
#холодныйдуш #доброеутро #adme
Обзор:
Когда заканчиваете свой утренний душ, включите напоследок холодную воду. Все верно - холодный душ по утрам приносит пользу, и заряжает энергией на весь день!
Если закончить принимать душ потоком холодной воды, это хорошо отразится на волосах и коже, особенно на коже, склонной к акне.
Холодная вода также улучшает кровообращение в теле. А так как мы напрягаемся из-за холода, сердце бьется быстрее и увеличивает циркуляцию.
Лимфа очищает клетки организма, проверяя, чтобы не осталось никаких вредных элементов, из-за которых можно заболеть.
Холодный душ помогает похудеть!
Холодная вода помогает мышцам восстанавливаться и снимает боль. Этот метод популярен среди бегунов, пловцов и велосипедистов.
Холодный душ после горячего также ослабит стресс и депрессию.
Холодная вода также блокирует рецепторы холода, отправляя огромное количество импульсов в мозг и поднимая тем самым ваше настроение!
После холодного душа по вечерам вы будете лучше спать!
В Швеции детям часто разрешают спать на улице в холодную погоду. Исследования показали, что в результате эти счастливчики более устойчивы к заболеваниям, у них больше клеток Т-лимфоцитов, и они лучше спят!
Только, пожалуйста, помните, что для того, чтобы ощутить всю пользу холодного душа, надо принимать его каждый день минимум 6 недель.
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicso...
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Это жизнь! на RUclips: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositpho...
www.shuttersto...
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/