3 Menit Hilang Pegal di Leher - Yoga with Penyogastar (Part 1)

3 Menit Hilang Pegal di Leher - Yoga with Penyogastar (Part 1)
3 menit hilang pegal di leher. Salah bantal, salah posisi, kelamaan depan computer atau nonton TV. Ini dia obatnya…
Tulis hasil latihanmu di kolom komen dibawah ❤️ semoga bermanfaat
#penyogastar #yoga #yogaforhealth

[@IndriSaputri-nw9tg]

Tiap ada kendala ditubuh selalu nyari solusi dari yoga dichanel ini dan betul betul ringan wortit ditubuhku, terimakasih orang baik 😊

[@kamanianoviana6129]

Terimakasih coach..tengeng dileher sembuh pagi ini ngikutin stretching yg diarahkan

[@putrinoviannuh3662]

Hampir smnggu sakit leher,liat vedio ni trus ikutin caranya alhmdulillah leher lngsung mendingan..,terimakasih...ya mas..sukses sllu

[@dedysatriyono6420]

Makasih mas... Saya coba alhamdulilah 5 menit leher saya yang sakit sudah baikan dan sudah enakan. Semoga selalu berkah keilmuannya dan bermanfaat bagi banyak orang amiin. Semoga Tuhan memberikan anugrahnya selalu kepada anda. Amiin..saya sudah Subscribe ,Komen dan like

[@roesminiwati9562]

Mau kucoba sdh ke dr syaraf dan visio blm sèmbuh jg.bandel nih sdh lm kira2 2bln

[@supraptosuprapto4411]

Alhamdulillaah...trima kasih ilmunya, smg sehat slalu dn sehat....

[@andikawidya2254]

Mas Fajar , yoga untuk keseimbangan hormon donk. Makasih

[@Misiriseofkd-eb1ct]

bbrp menit lalu coba praktekin ini krn leher sakit, bahu jg kaku, hampir stiap hari merasa pusing. alhamdulillah enak banget trutama stelah gerakan menekan dada it, pusing sy terasa hilang, makasih penyogastar👍🏻

[@NinitSundari-rg9bn]

makasih kak ilmu harus di praktekan ni...saya sering sakit leher pegal bagian punggun makasih

[@susianggriani1545]

Keren.... Keliatannya ringan, ternyata bermanfaat banget👌🙏

[@suharticitra1704]

Alhamdulillah , selalu bermanfaat.thanks🙏🙏🙏

[@tutustoesy8343]

Alllhamdullilah selalu dapet ilmu n cara baru .terima kasih mas Fajar .sehat2 selalu n team nya🙏❤

[@sitimarkamah3409]

Masya Alloh..Terimakasih banyak ini ilmu sangat bermanfaat

[@mintoturisono5444]

Alhamdulillah bisa mengikuti lagi Penyogastar

[@maknyustabassam8172]

Pdhl sebelumnya leher yg bekas salah bantal udeh 3 bulan msh blm nyaman.eh pas ikutin ini jd ok bgt.

[@r.umarfarouk]

Trimakasih saya senang banget dengan pelajarannya ,anda berpakaiyannya sopan trimakasih

[@paujiah555]

Makasih mas fajar ilmu nya , sehat terus ya agar bisa berbagi ilmu nya lebih banyak

[@isalytchanel5945]

Alhamdulillah mendingan leherku terimakasih❤

[@nunaeni9280]

Yuhuyyy baru lagi terimakasih ka Fajar @ penyogastar ❤️❤️

[@endangramawati8972]

Tolong gerakan untuk sakit lutut ka
Senam yoga ini sangat banyaknfaatnya ut kami penderita sarf kejepit dn ut lansia, tks smg kt sht smw

[@amaliaaffandi6656]

Pas sekali pas ngalamin kram otot leher,, sangat membantu, terimaksih kk ..

[@YantiSusanti-dl2db]

Mksih kak.

[@EndahYani-h6t]

❤❤ terimakasih banyak KK atas bantuanya sebelumya aku juga suka sekali lagi terimakasih banyak 🙏🙏🙏

[@jjenchz]

Langsungg praktekkk 👍👍👍 thank youu ❤️❤️❤️

[@JoeAriesbun]

Yogastar...siaaap lanjut.separti nya mmbntu kondisi sy ...😊

[@LiNa-ti6nn]

Saya akan cuba senaman ini... terima kasih atas perkongsian

[@andisugandi347]

terima kasih nak fajar bapak usia 56 thn semua otot terasa pegal terima kasih ilmunya 🙏

[@Yhalot_Kumis]

Alhmdllah barusan saya ngikutin agk mndingan

[@hadikusworokusworo5999]

Terimakasih mas ilmunya bermanfaat banget.saya tunggu vidio berikutnya .terima kasih banyak..

[@s.h.878]

Pas lagi pegel leherku..praktekk lgsg,trimakasih

[@sitiaminah9715]

Alhamdulillah ilmuyg bermanfaat.....sehat dn semangat ya mas......

[@ninikutami0854]

Alhamdulillah trima kasih ilmu nya

[@fajrifajri835]

Terima kasih.

[@bagaslucky373]

terimakasih kk udh aq praktekin dn kpl g pusing lagi

[@dekeramas8542]

Mantep.... bosque

[@GilangDanis-bl4oi]

Alhamdulillah agak enakan . mudah. Mudahan sembuh.🤲🤲

[@Fitriani31-o7s]

Suka sekali mengikuti penyogastar,gerakannya pas sekali❤❤❤

[@BuLam-bg9pl]

Saya praktekin sesuai gerakannya yg tadinya leher kaku jadi enteng mantap

[@siscalian4702]

Mas Fajar lamaan dong yoganya,biar lebih terasa manfaatnya,makasih

[@PenyogastarOfficial]

Kalo terasa kurang lanjut ke part 2 ya, besok naik video nya

[@mayasofa3014]

Alhamdulillah selalu melakukan gerakannya.
Kak kalo bisa bikin song gerakan yoga untuk darah tinggi.maksih semoga sehat selalu

[@masgenktv991]

Mkasih ya ka alhamdulillah

[@sufenyati]

Maturnuwun sanget ilmunya

[@LusyAna-uu1bm]

Thanks kak, leherku udah legah, pas ikut cara kkak🎉🎉

[@nurlaelaar9333]

Terimakasih ilmunya

[@wyna369]

Mas....minta tlg yoga utk premenopause donk. Please..makasih

[@MZamroni-u2h]

Kk sebaiknya kalo yoga kaya gini enaknya pas malam hari mau tidur apa pagi hari

[@dapurbundaagung5783]

Terima kasih.langsung praktek

[@ananurjanah]

Mantap jiwa

[@haijah1093]

Trimakasiih

[@tosuhuisan9379]

Terima Kasih
Salam sehat Selalu ✊🇮🇩✊

[@yandiyusfian1644]

Sangat bermanfaat Trims

[@SupriyantiniWungu-mq4qn]

Trimakasih🙏😍

[@muhsyahrimuhsyshri9392]

Mantap trimakasih,orangya msh muda tapi berpengalan,

[@saddanpaweri545]

Thank sangat bermanpaaf 😂❤

[@norizannorizan4427]

Hi.Saya suka ikuti yoga.

[@KutaRockcity-hh1ol]

Keren terima kasih

[@umilestari709]

Makasih kak...

[@bejo.gatotkacanew]

Terima kasih 🙏🙏🙏👍🏽👍🏽👍🏽

[@enyindrati2713]

kak makasih ilmunya

[@amahdiva1046]

Terima kasih kak, sehat selalu

[@Ikhsan-wt3tr]

Alhamdulilah leher y enakan terima kasih

[@SriLestari-ns6cg]

Alhamdulillah terima kasih kak langsung enak ga pegel.lagi 👍🙏

[@AbcDef-zj9eh]

Mas, gimana cara gerakan yoga bgi penderita piriformis, mohon petunjuknya

[@nyebargdngkoro7035]

trimakasih bang

[@asnisinaga7674]

Terima kasih bang

[@nunaeni9280]

Super kaaa

[@ritahastari6558]

Hai penyogastar..apakah jika ada pengapuran di leher boleh melakukan gerakan ini??trmksh

[@PenyogastarOfficial]

Boleh selama
Listen to your body ya

[@LukmanHakim-ss5bh]

Saya mengalami sakit leher sampe punggung gimana solusi nya tolong di bks trimakasih❤

[@engkannurkan8974]

Terimakasih banysk

[@salehsodikin3864]

Terimakasih ilmunya, tp saya tidak bisa duduk bersila. Bolehkah berlatih dengan duduk kaki dilipat ke belakang. Trmksh

[@bambangsupadi611]

Saya punya asam lambung, dan sdah lama .. bila kambuh pokoknya gak enak sekujur tubuh.. trus susah tidur dan paling terutama di fikiran sukak gak tenang... mohon solusinya..
Sebelunya terima kasih. Salam zoga..

[@farifhimawan9916]

Mas yoga ,saya baru sekali ini sakit leher saya kaku sakit sekali,😢

[@Sugengaming]

Jos

[@ElainaW4ngyWangy]

Aku suka yoga

[@andisugandi347]

olah raga apa nak fajar buat yg punya kolesterol tinggi

[@hendrasafutra1939]

Mudah mudahan leher ku sembuh

[@hendramina6923]

Mas kalau saya gerak seperti ini pasti mau muntahh kliyengan kenapa ya

[@djuandidjuanda7864]

Sakit leher tuh sebenernya apa karena otot nya jadi kaku atau kah ototnya geser apa posisi tulang yang geser atau kenapa ya itu mas

[@bondaeysyaqaseh5717]

saya dari malaysia ingin nanya yoga untuk vertigo anxiety gimana ya?

[@dinantifrida8181]

Thanks

[@dewisartika7020]

Mas Fajar yoga utk cedera lutut adakah?

[@mayasofa3348]

Kak....saya sdh saya.
Bisa kasi gerakan yoga unk darah tinggi.

[@manahannababan1146]

Mas saya ada masalah di bagian kepala belakang, kalau nunduk terus balik tegak lagi sakitnya sampai ke kepala mas mohon solusinya dong mas

[@partiniparti6372]

Mas kalau sakit dari bagian paha atas sampai betis olahraga yang pas apa

[@masyud1862]

Mas saya bangun tidur kok sakit leheer gak bisa nengok ke belakang tlong ajari gerakanya

[@cahyanidwih3584]

baru ikutin sebentar langsung kerasa bedanya

[@aarflowers9066]

Terima kasih ilmunya bermanafaat❤❤

[@andimadinah2438]

Apps yg d play store yg namanya apa ya??

[@afidina7305]

Semoga manfaat

[@SupyaniPutra-v1k]

Mau tanya mas.saya sakitnya sampe kepala sebelah kiri

[@amaralabibahazra8782]

Ka yoga gemukin badan donk. Aku kurus trs. Malah mkin kurus

[@ArinaRahmaPutri]

Kalau buat leher dan bahu kesleo gimana kak

[@yunitadewi1000]

👍👍

[@ozanohozanozan4690]

Cobain a.ah,aku sering yeleri leher sampai kepala Kya terikat 😢

[@ardiannicolas930]

Cara hilangkan pegal seluruh badan gimana? Selain pijat

[@marjuki-tg8dr]

Kok pusing ya kak,saat memutar leher

[@AnginlaluLalu]

Langsung hilang pegal-pegal ny

[@buyaniponorogo6105]

kakak leherku tak putar bunyi kretek2 kenapa kakak makasih

[@muhammaddavin2545]

Ternyata beneran mendingan

[@sitinasriatun7958]

Ku ikutin enal leher

[@idafarida6872]

Yoga bukan nyeri di belikat donk