[자막뉴스] 수험생 여러분, 아침밥 먹느냐 마느냐...답을 알려드리겠습니다 / YTN
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- 아침밥을 먹을까, 말까.
학생이라면 한 번쯤 고민해봤을 문제입니다.
[이민지 / 고등학교 2학년 : (아침 식사를 안 하면) 졸리니까 수업시간에 집중도 안 되고 자게 되는 거 같아요. 배가 고파서 군것질하다 보니까 점심을 안 챙겨 먹는 거 같은?]
특히 수능처럼 중요한 순간을 앞두고는 컨디션 조절이 중요합니다.
국내 연구진이 전북 지역 청소년 81명을 대상으로 아침 식사가 학습에 미치는 영향을 실험했습니다.
한식과 양식, 그리고 아침을 거르는 결식 세 그룹으로 나눠 10주 동안 진행한 뒤 결과를 분석했습니다.
혈액검사 결과 아침을 먹은 학생들의 학습효과 관련 신경전달물질이 증가했습니다.
특히 한식으로 아침밥을 먹은 학생들은 학습능력과 기억력을 높여주는 뇌신경생장인자, BDNF가 크게 증가하는 것으로 관찰됐습니다.
뇌전도 검사에서도 아침을 거르기보다는 밥 중심으로 먹었을 때 안정·이완 지표는 1.3배, 주의·집중력 지표는 1.7배가량 뇌파 수치가 더 높았습니다.
[장경아 / 농촌진흥청 연구사 : 아침에 결식하는 게 제일 안 좋고요. 만약에 아침 식사를 먹는다면 밥과 빵 중에서는 밥을 먹었을 때 정서적인 안정감이나 비만 억제 같은 건강 증진 효과도 있는 것으로 확인됐습니다.]
이번 연구 결과는 과학기술논문인용색인, SCI급 저널에 게재됐습니다.
코로나19 때문에 수능마저 연기되는 혼란스러운 상황입니다.
그럼에도 결과 만큼은 흔들리지 않도록, 가능한 아침밥을 먹으라는 게 이번 실험의 메시지입니다.
취재기자 : 김민성
촬영기자 : 최지환
그래픽 : 장세영
자막뉴스 : 이하영
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![[#유퀴즈온더블럭] 극 E 친구 있는 사람 주목🙋♂️ 외향적인 사람들의 밥 먹자는 연락이 나를 이용(?)하기 위해서라는 행복 교수님😂](http://i.ytimg.com/vi/imX14LdGquo/mqdefault.jpg)
그냥 자기가 공부많이했으면 점수 잘나오구요 아니면 안나오는 거구요 시험전날이랑 시험날은 전날저녁은 한식 아침은 양갱이나 약과 같은거 하나 먹으면 속불편할일도 크게없고 머리도 잘돌아가서 좋습니다. 그리고 간회복제인 밀크시슬도 아침에 섭취하면 몸 가뿐하고 합니다.
핑계 되야죠 음식탓
저는 밥을 많이 먹으면 배아파서 시험 보는 날에는 안먹어요 ㅠㅠ
@@모상훈-m3j
다 필요없고 평소에 하던 대로 하면 됩니다
정답은 평소대로 하는 것 이라고봄
긴장하면 소화기에 영향을 주니까
안먹던 사람이 먹으면 루틴도 깨지고
정서적 안정이라... 밥과 차가운 반찬은 있는데... 따뜻한 국물만 없었다면 어땠을지... 이것도 실험을 해 봤다면 참 좋았을 것 같습니다. 정말로 밥 때문에 그랬던 것인지... 예전에 뉴스를 보니... 면접 전 따뜻한 차 한 자을 마신 사람과 안 마신 사람 간의 차이가 크다고 하던데...
잠이 훨씬 중요해요...
아침에 밥 먹으면.. 저녁에 엄청 먹게 됨... 차라리 아침 늦게 아점 먹고 저녁 먹는게 요즘은 대세..
간헐적 단식이 훨씬 좋다고 이미 연구결과나 학술적으로 많이 나와잇는데,,
탈모약도 99프로는 부작용없음
아침을 못먹는 이유
1. 수능/내신 공부하려고 늦게 자면 아침에 수면시간이 부족해서 입맛이 없음. 잠이 더 고픔.
2. 대중교통을 이용해서 등교하려면 8시 30분 등교 기준, 가깝게는 8시 멀게는 7시 반 안에 버스를 탑승해야 하므로 씻고 가방만 챙겨 나와도 6시 반부터 준비해야한다.
3. 부모님도 먹고 살려면 출근준비 하셔야하는데 아침을 찌개에 5첩 반상 차려먹으려면 어머니들만 고생이다.
4. 이런 기사 쓸거면 아싸리 등교시간을 10시로 바꾸게 해주라는 기사를 쓰던디, 8시 반까지 등교해 9시에 학교에서 조식 주라는 기사를 써라.
당연히 밥 안먹으면 뭐든 일이 안되지 공부만 안되겠음?
@Dayoung Kim 저는 대부분의 학생들 루틴을 말한거. 시간을 어떻게 할지는 개인의 자유.
밥 안먹는 학생들 왜그러고 사냐 이러는것도 아니고
아침밥을 먹는게 학습에 긍정적인 영향을 끼친다는 내용인데
왜 엉뚱한 기자욕을 하지
81명은 모집단이 너무 적음
ㄹㅇ 그렇다고 아침마다 편의점에서
삼김사기엔…돈이 너무 들고…
걍 굶어…ㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠ
@@blacknut_girlfriend
1.전날에 계란 삶아서 아침에 두개 먹으면 든든해요. 일주일분 한번에 삶아두고 냉장고에 둬도 되요.
미리 못삶은 경우는 아침에 일어나자마자 삶기시작하면 씻고 옷입는 10분 안에 계란 다 삶아져요.
2.혹 계란도 못먹고 가면 학교에 누륭지 부순거 가지고 가서 텀블러에 넣어서 숭늉으로 먹는 방법도 있어요
3. 아몬드우유도 하나 먹고 가도 좋구요.
밥 꼭 잘 챙겨먹으세요~
사시 단기 합격한 전효진 변호사는 아침 먹는게 훨씬 졸리고 하루를 망치는 길이라는데
ㅇㅇ 그분은 그렇긴한데 사람마다 달라서요ㅋㅋㅋㅌ
저도 마찬가지로 9급 공시생인데 무조건 아침 졸라때려박아야 공부가 잘됩니다
농촌진흥청 ㅋㅋ 쌀 소비 늘리게 하려면 당연히 아침 식사가 좋다고 하지
오오오오 이런게 제일 위에 달려야 하는데
81명을 3개 그룹으로 나눴다면 데이터가 너무 적은거 아니냐..
밥줘~~~~밥줘~~~~~
반공기만 먹고 나머지는 국어 쉬는시간 초코바로 충전하셈
밥 안먹던 사람은 유지하고 먹던사람은 줄여서 먹는게 좋음
밥보다 잠이 더 중요함
뇌에서 탄수화물 많이 쓰는체질이 있습니다
논문 어디잇나요? 저거 그래프 제데로 표기안햇던데
출처가 농촌진흥청임 ㅋㅋ
ㅋㅋ 밥 중심 식사가 그렇게 좋았으면 빵 먹는 나라는... 출처가 농촌진흥청이란 점에서 의심스럽네
밥안먹고 공부되던데....
간단히 귤이나 계란먹고도 가능
언론들이 일반국민들을 ㄹㅇ 개돼지로 보는구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅌㅋㅌ 한식
왜 여기엔 5년이나 수능을 친 5수생, 대학교 졸업에 5년이 걸린 95학번 수능전문가 미미미누씨가 안나오는건가요?
먹어야지
뭘 먹느냐 마느냐?! ㅉ
아침먹어도 졸리던데..
진짜 사람들을 개돼지로보나 이런뉴스를
언제는 누구 비하하면서 거짓보도, 허위사실 유포하고, 이제는 위기니깐 세상물정 모르는 수험생들한테 동질감유발하면서 호감작 하시네요.
믿고 거르는 한국언론 , 믿고 거르는 YTN. 이 댓글을 본다면 당장 시청 중지하십시오.
당신의 시청료, 저들의 술값이 됩니다.
뭐래니
이딴게 뉴스라고 ㅉㅉ 그냥 심리적인 요소가 중요한데 본인 평소 루틴대로 하는게 맞음..
ㄹㅇㅋㅋ