운동영양 몇대몇?

[@marinadecat]

몇 대 몇 따지기 전에 최선을 다 하는게 우선인ㅋㅋㅋ

[@그무잇]

운동은 그냥 기본 베이스라고 생각해서 나온 이야기라고 생각함.. 기본 베이스라는건 결국 가장 중요하고 1순위라는 거지

[@기긱둘둘]

그 말씀이 아닌데요

[@도미노미노]

그냥 운동이 제일 중요함 영양이랑 휴식은 하기 싫어도 억지로 하게 됨ㅋㅋ 근데 운동은 하기 싫으면 안할수있음ㅋ 걍 초급자~중급자(초반)은 운동이 90%임

[@user-nb9tw7vu7x]

운동 60세트 매일 실패지점 밀었는데 두끼 풀만 먹으니 이소룡됨

[@Skong3]

영양 중요하다고 하는 사람들은 운동을 안 한다는 선택지가 없음 운동은 하루에 한번만 잘하면 되고 휴식도 하루에 한번 잘 자면 되는데 영양은 하루 종일 신경 쓰고 챙겨야 하니까 비중이 높음

[@뱅크-o4m]

무슨말이 하고싶은거야?

[@gugugugu4907]

운동 100 이라구요

[@순수순진]

질문:식단80 운동 20 이라는데 ...
답변:정상적인 식사시는 운동이 100..비정상적인 식사시에는 정상적인 식단이 우선..(정상적인식사=집밥)(비정상적인 식사=피자.치킨.아이스크림 등등)

[@긍정빠워]

역시^^ 관장님!

[@sjuiopewrdf2852]

띵언 아니
갓띵언

[@dietdoctor3]

영양이 80이라는건 헬창기준이라 그런거 같아요
헬창입장에선 일반식 먹듯이 입에 수건물고 운동하는게 디폴트니까 그 기준이면 영양이 80일수도...ㅋㅋ
전 뭐가 더 중요하다 이건 딱히 의미 없다고 보통 설명합니다
근육을 합성하는데 9가지 필수아미노산 중 가장 부족한 아미노산이 제한요소가 되듯이
운동이 충분한 사람은 영양이 제한요소가 되어 좌우할꺼고
영양이 충분한 사람은 운동이 제한요소가 되어 좌우하겠죠

[@구타유발하니]

식단만 해서 살을 뺄순있어도 근육이 막 붙진 않음. 운동만 해서 근육 붙음. 비교불가. 아마추어는 항상 복잡하게 생각함. 심플하게 가면 됨. 1순위 운동, 2순위 식단.

[@knk6742]

뭐이렇게 어렵게말해

[@catsdrag7989]

심천도사 특임 횡설수설

[@잇슈퀴즈]

정상수는요?

[@Porvlr12]

아니지 운동하는 사람한테 물어본거니까 노식단에 운동함(테크닉 구림)이 0대0 상태인거지

[@MASTER-d2i]

노식단은 마이너스로 들어가죠

[@위대하게-b3y]

야채가루 더이상 판매 안하시나요?

[@_6974_]

왜 MC무현 닮은건데 사람 설레게🤍

[@논논비요리-b1x]

단백질 체중 x 1.0 무조건 먹고 운동하라는거죠?

[@장경재-d6y]

우리 할머니도 x1은 먹겄다

[@기긱둘둘]

듣고있는 말을 본인들의 지식을 확인하는 용도로 쓰려하니까 말을 알아들을 수가 있나.
이해력이 심각하네. 너네는 운동이 문제가 아니라 책부터 읽어야겠다.
간단하게 정리하면, 운동과 영양의 중요도는 개인의 현 생활상태에 따라 달라진다는 것이다.

[@gugugugu4907]

운동 100