Как расслабиться за 15 минут. Базовый комплекс для переключения. Делаем вместе

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 520

  • @муха-с7е
    @муха-с7е 9 месяцев назад +17

    Мария, я восхищаюсь вами, вашей дикцией, вашим голосом и профессионализмом, диафрагмальное дыхание всегда помогает❤

  • @Елена-о2ж2д
    @Елена-о2ж2д 8 месяцев назад +8

    Такой формат понравился. Расслабилась и получила удовольствие. Спасибо.

  • @tatiana2677
    @tatiana2677 2 года назад +124

    Просто восторг! Впервые вижу доктора,который реально участвует и помогает людям, огромная благодарность и мои пожелания здоровья Вам и счастья! Впервые сделала дыхательную гимнастику, не получается, к сожалению, идеально,но я буду регулярно делать и все получится,верю!

    • @milylushnikova7495
      @milylushnikova7495 Год назад +8

      Спасибо большое вам. Конечно первый раз сложно но я думаю со временем получится Дай бог вам счастья и здорочьч

  • @ГалинаЯнушевская-э3ь
    @ГалинаЯнушевская-э3ь 9 месяцев назад +5

    Дорогая доктор, спасибо Вам большое за ваше обучение нас, не желающих жить только на лекарства, несмотря на возраст. Как я рада, что встретила случайно Ваши видео, пытаюсь учиться , тем более, что я перенесла несколько случаев с аллергией на лекарства. Теперь у меня есть на жизнь возможность без испытания на себе переносить опять таблетки, от которых я просто умирала...

  • @ЛарисаТкачёва-т1ь
    @ЛарисаТкачёва-т1ь 2 года назад +70

    Вы человек от Бога с какой заботой вы ведёте свои занятия ,спаси вас Господи .

  • @МихайлоКороль
    @МихайлоКороль 3 года назад +86

    Добрый день, очень хорошее видео, очень правильный формат. Только повторяя за Вами люди будут делать упражнения. Спасибо Вам большое, Мария продолжайте выкладать такие полезные видео!

  • @Юлия-ц2л8я
    @Юлия-ц2л8я 3 года назад +92

    Мария, огромное вам спасибо за то, что даёте нам бесценные советы и практики! Многое стала применять и чувствую улучшение во всем. Давление нормализуется, одышка уменьшается, нервы успокаиваются. Вы очень умный и добрый Доктор!!! Дай Бог вам здоровья и благополучия на 150 лет!!!

    • @user-vinata
      @user-vinata 2 года назад +8

      Спасибо, понравилось с вами дышать правильно!

    • @user-yd3qu1ts8w24maxsim
      @user-yd3qu1ts8w24maxsim Год назад +2

      Огромное спасибо. Дай бог Вам здоровья

    • @larachalaitsidou9150
      @larachalaitsidou9150 Год назад +2

      Спасибо,молодчина ,умница!

  • @ekimovGELANN
    @ekimovGELANN 2 месяца назад +8

    Как профессиональный певец и пловец-любитель добавлю маленькую деталь: при задержке дыхания и выдохе важно регулировать эти процессы не в горле, не голосовыми складками, а "животом" - диафрагмой (как доктор и говорит), при этом связки РАЗОМКНУТЫ (как понять, что делаете правильно? Отпустите диафрагму, и воздух моментально вылетит без малейшей задержки - на его пути нет никаких препятствий). На принципе "открытого горла" ,кстати, строится певческая и плавательная техники дыхания. Всем добра! Доктору спасибо! :)

  • @Нина-р1к1ч
    @Нина-р1к1ч Год назад +11

    Люблю Благодарю Благославляю!❤

    • @РозаАметова-и8р
      @РозаАметова-и8р 9 месяцев назад +2

      Мария,спасибо!!!вы чудо доктор!!!вам прожить150лет.такой же красивой и.молодой!!!

  • @crashoverride9681
    @crashoverride9681 Год назад +13

    Офигеть! Это реально работает! Супер! (Я с неврозом уже 11 лет и знаю упражнения по дыханию). Расслабело отлично!

  • @margaritajust8332
    @margaritajust8332 2 года назад +30

    Спасибо, вы замечательный человек, а потому и прекрасный доктор. Побольше бы таких докторов для народа по всему миру.

  • @ba9934
    @ba9934 3 года назад +102

    Спасибо, доктор, что находите время не только разобраться с недугами, но и лично участвовать в формате комплексных упражнений❤️💖❤️ это здорово, спасибо, что дарите надежду и спокойствие💕

  • @Hel1264
    @Hel1264 3 года назад +54

    Мария, спасибо! Мне понравился формат "делать вместе", это очень организовывает, не убежишь раньше времени, не задумываешься сколько чего ты сделалал, а просто отдаешься упражнению. Хорошо, что в этот момент объясняете что происходит и к чему стремимся. ДД начала практиковать недавно и не смогла аж 10мин, поэтому немного сбивалась и делала остановки. А ещё Вы прямо вовремя поймали мои "дурные мысли" и, не дав им развиться, порычав, мы с Вами их отогнали.... В начале боялась, что "задышусь", что закружится голова, но на удивление всё прошло великолепно и с хорошим настроением. Ещё раз огромное спасибо!

  • @Alex-mg6yg
    @Alex-mg6yg Год назад +11

    Этот ролик, самый мой любимый, легко справляюсь и идёт очищение легких и бронхов ,это так классно! Прощай бронхит и вся Бяка….я молодею отсрачиваю свои 70. Браво нашему Доктору Марии❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤭❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏

  • @ОльгаНикифорова-е8в
    @ОльгаНикифорова-е8в 5 месяцев назад +5

    Думала, это так легко, но оказалось так трудно... Поясница приподнимается, лёгкие норовят забрать своё... Как хорошо,что делаю одновременно с Вами, уважаемая доктор Мария, постепенно, ориентируясь на Ваше дыхание(кстати, похоже на шум моря😃), стало получаться! Огромное Вам спасибо Вы своими вебинарами и видео, вернули мне радость жизни! Хочется и Вам пожелать здоровья,счастья, , радости и любви!

  • @gulaimamandykovna5260
    @gulaimamandykovna5260 6 месяцев назад +6

    Благодарю вас доктор, дай Бог вам здоровья и долголетия!!! Я из Бишкека.

  • @MarinaMar-j7r
    @MarinaMar-j7r 6 месяцев назад +5

    Мария, благодарю вас за полезную дыхательную гимнастику.

  • @ИгорьЛапко-д8я
    @ИгорьЛапко-д8я 10 месяцев назад +3

    Умница Вы Мария мне очень понравилось и помогло расслабиться продолжайте свои уроки на радость и пользу людей с большим уважением Сергей❤

  • @ТатьянаГерасимова-ь3б

    Замечательный формат!!!Дыхание и глубже и спокойнее,а главное чувствую как дышу диафрагмой и получаться стало на 5с вдох и 5с выдох!!!Радуюсь и радуюсь,и тысячу раз благодарю Вас,что дарите и возвращаете нам здоровье,уверенность и возможность оздоравливаться с помощью замечательных комплексов!!!Вам вдохновение,удач и всего самого светлого!!!

  • @ВаляМагаева
    @ВаляМагаева 9 месяцев назад +2

    Спасибо огромное уважаемая Мария,всё было прошло прекрасно.Я новичок,впервые попала к Вам на ваши уроки.Дай Вам бог здоровья.❤

  • @innashorina1001
    @innashorina1001 3 года назад +48

    Очень, очень Вам благодарна, Мария! Облегчение пришло!!!

    • @ТатьянаЗ-ъ4э
      @ТатьянаЗ-ъ4э 2 года назад +3

      Спасибо большое доктор Мария !!!! У меня все получилось !!! Было давление и после упражнений , давление пришло в норму .Спасибо большое!

  • @ЛюдмилаКотлярова-ю3б
    @ЛюдмилаКотлярова-ю3б 3 года назад +27

    Добрый вечер,Мария!Занятие с Вами очень понравилось,хотелось бы ещё и ешё практики!

  • @ИгорьИванов-э9в
    @ИгорьИванов-э9в 2 года назад +20

    Спасибо ВАМ, что посылаете нам больным людям надежду и веру для выздоровления. Дай БОГ вам счастья и здоровья.Ждем новых и полезных видео.

    • @ЛюдмилаПавлова-е9м
      @ЛюдмилаПавлова-е9м 2 года назад

      Благодарю огромнейше! Все понятно доступно и главное с пользой для здоровья

  • @olessiaoliskry2899
    @olessiaoliskry2899 2 года назад +31

    Здравствуйте Доктор, проснулась среди ночи от плохого сна и начала делать с вами Упражнения. Результат отличный 👍Успокаивается весь организм, стабилизируется дыхание! Всем здоровья и добра!

  • @душевная-т7е
    @душевная-т7е Год назад +3

    Очень нравится с вами дышать , хорошо помогает. Спасибо огромное. Желаю вам здоровья!

  • @borisshindman3101
    @borisshindman3101 3 года назад +14

    Спасибо вам!!!!!!!!!

  • @ЗинаЧернавская
    @ЗинаЧернавская 2 года назад +25

    Мария, спасибо огромное! Так рада что узнала вас и открываю для себя столько полезного!!! Вы просто фея- волшебница! Всего доброго вам в этом не простом деле!!! 😍❤

  • @МарияРашевская-ь2ж
    @МарияРашевская-ь2ж 2 года назад +8

    Спаси Господи вас!!! Буду заниматься, понравилось.

  • @ЕленаСемёнова-ы6е
    @ЕленаСемёнова-ы6е Год назад +5

    Спасибо огромное! Пульс и давление, действительно,приходят в норму.Дыхание свободнее.Очень нужны Ваши образовательные видео.

  • @Stre-p1e
    @Stre-p1e Год назад +3

    Огромное спасибо и ❤,давление снизилось до 110 на 65 ,а прыгыло до 180 на 90,я с Вами теперь всегда!😊

  • @ГалинаЗинько-ч4г
    @ГалинаЗинько-ч4г 2 года назад +9

    Благодарю Вас,уважаемый доктор!!! Здоровья Вам!

  • @ГулусаНурхакимова
    @ГулусаНурхакимова 2 года назад +88

    Огромное спасибо, уважаемая, обожаемая Мария, мне 66, очень хочу стать Вашей гордостью, после омикрона сердцебиение стало больше 90, ежедневно выполняю Вашу гимнастику, постепенно, снижается, даже без метапролола не больше83 ,ещё ежедневно занимаюсь скандинавской ходьбой. Анализы сдала, практический всё в норме. Большое Вам спасибо, за то что Вы у нас такая есть.Всех благ Вам!!!!!!

    • @ТатьянаОрехова-ю4н
      @ТатьянаОрехова-ю4н 2 года назад +9

      Благодарю начала заниматься результаты есть , но надо позаниматься месяц потом напишу вы очень хороший и добрый доктор и главное чудесный и грамотный специалист.

    • @ВераБушуева-й4ш
      @ВераБушуева-й4ш 2 года назад +9

      Марина здравствуйте!попробовала заниматься, пока не получается по 5 раз дышать, но очень понравилась такая методика, буду продолжать восстанавливаться, у меня не порядки с давлением и с пульсом. Огромное Вам спасибо, !!!!Вы замечательный доктор и человек, всех Вам благ!!!!!!!❤

    • @Alex-mg6yg
      @Alex-mg6yg Год назад +12

      Я давненько, уже распрощалась с метапрололом, как только поняла, что надо взять себя в руки Попыток было не мало, и вот теперь я определилась!!нашла себя и все идёт своим чередом, от многих недугов избавляюсь, не спеша и успешно восстанавливаюсь и радуюсь прелестям жизни.Практики эти меня ооочень расслабляют и я не устаю благодарить Вселенную за труды нашей умнички Марии🙏Всем Мира и Любви ❤️🌞

    • @ГеннадийЯнин-т2р
      @ГеннадийЯнин-т2р Год назад +7

      Дыхание работает,давление падает,прекрасный и нужный ролик❤

    • @annadobrova5251
      @annadobrova5251 Год назад

      э

  • @ИринаДонова-ы3в
    @ИринаДонова-ы3в 3 года назад +38

    Благодарю, дорогой доктор Мария. Очень понравился комплекс. Реально успокоилась, расслабилась, настроение улучшилось, мысли поменялись на позитивные. Расскажите , пожалуйста, о других дыхательных упражнениях. Очень понравилось заниматься в вашей компании. Благодарю сердечно. С наступающим Новым годом. Здоровья вам и вашим близким.

  • @ЛюдмилаКарманова-о6ч
    @ЛюдмилаКарманова-о6ч 2 года назад +30

    Большое спасибо, уважаемая МАРИЯ, очень понравилось упражнение, сразу почувствовала успокоение и расслабление. Будьте здоровы и счастливы! ❤️

  • @ЕленаПанченко-б4щ
    @ЕленаПанченко-б4щ 3 года назад +28

    Очень понравилось! Все получилось. Замечательно успокаивает. Благодарю, Мария!

  • @натальяафанасьева-х9ъ

    Благодарю Доктор!!!делаю ваши гтмнастики и почуть чуть все нормализуется Вы вселяете надежду что все буднт Хорошо!!Счастья вам и встречать побльше благодарных людей

  • @ЮрийМамаев-н2л
    @ЮрийМамаев-н2л 10 месяцев назад +5

    Замёчательно, спасибо Мария.

  • @Alex-mg6yg
    @Alex-mg6yg Год назад +6

    Любимая ,моя Fr.Чайковская,я в восторге от Вашей подачи ,этого метода дыхания в такой доступной форме для нас! Учусь, страраюсь и уже есть успехи! Это один из лучших методов для меня ,которые я практиковала и не могла приспособиться, все время сопутствовал какой то нервоз. Благо Дарю❤️Берлин с Вами🌞

  • @TheSTV65
    @TheSTV65 3 года назад +16

    Спасибо. Здорово!

  • @ТатьянаГерасимова-ь3б

    Господи,благодарю,что Вы есть и появились для настоящей помощи и поддержки людям,которые уже приуныли,угнетены настоящими событиями!Ещё более приятно,что можно с Вами и повторять дыхательный комплекс,как это здорово и важно!!!Мария,Вам тоже здоровья,вдохновения и терпения с нами!Пож-та,посвятите одну из Ваших тем как связана работа щитовидной железы с изменением пульса и увеличения ритма сердцебиения!!!

    • @doctor_maria
      @doctor_maria  Год назад +2

      Запланирую!

    • @ТатьянаГерасимова-ь3б
      @ТатьянаГерасимова-ь3б Год назад +1

      Благодарю,Вас,Доктор,тысячу раз благодарю!!!Я так долго жду такой лекции,информации,т.к.находусь в постоянном стрессе,у нас война!Но очень надеюсь,что поправлю свою щитовидку с Вашей помощью!!!

  • @ВалентинаКузнецова-г8е

    Очень,очень понравилось.
    Спасибо.🌹🌹🌹

  • @marina4165
    @marina4165 9 месяцев назад +1

    Благодарю Вас. Это здорово, что от Вас идет такая поддержка! Без Вас я вряд ли бы сделала упражнения до конца. Нужно сделать это своей привычкой.😊

  • @olgarusinova8334
    @olgarusinova8334 3 года назад +17

    Мария, дорогая, спасибо вам! С момента как нашла ваши первые (для себя) записи дыхательных упражнений, стараюсь их выполнять по возможности ежедневно, более того, рекомендовать и делиться вашими видео. Спасибо огромное. Как же своевременно встретила сегодняшние упражнения. Сценарий был прямо по Блоку: «ночь, улица, фонарь…», ПА на лицо (или на лице)… Спасибо!! Вообще предложение проводить в этом формате последующие «встречи» приветствую! тысячу раз спасибо

  • @ИринаГригорьева-в1д
    @ИринаГригорьева-в1д 2 года назад +7

    Дорогая Мария! Огромная Вам благодарность за Вашу работу. В каждом Вашем ролике я нахожу для себя полезную информацию. Спасибо.

  • @Нина-ы3ф5л
    @Нина-ы3ф5л Год назад +7

    Очень понравилось. С первого раза почувствовала результат. Буду практиковать. Большое спасибо. ❤️

  • @ЗлатаЗлата-ф1ы
    @ЗлатаЗлата-ф1ы 6 месяцев назад +2

    Огромное Спасибо,уважаемая и Обажамая Мария Вы доктор От БОГА с какой заботой Вы ведёте свои занятия, СПАСИ ВАС ГОСПОДЬ МИЛОСТИВЫЙ ВСЕВЫШНИЙ БОЖЕ❤❤❤
    С уважением Мирошник З З.

  • @ЛюдмилаСолнцева-х3л
    @ЛюдмилаСолнцева-х3л 2 года назад +5

    Маэстро! С Вами жить легко и радостно, проблемы решаются, правда надо немного потрудится , заставить себя к систематическим занятиям.
    Но, результат стоит того, правда, уважаемые гипертоники. Всего третий месяц занимаюсь этой дыхательной гимнастикой и аритмия сердца не держит в таких жестких клещах, ушла частота и сила приступов, могу уже самостоятельно купировать приступы. Низкий поклон Вам Мария Константиновна!

    • @ТатьянаРожнова-ю9я
      @ТатьянаРожнова-ю9я 2 года назад

      Людочка!Яза две недели получила стойкое снижение давления а мне 84! Лекарства почти не принимаю , занимаюсь по 2 раза в день,

    • @ЛюдмилаГолованова-у5б
      @ЛюдмилаГолованова-у5б Год назад

      ​@@ТатьянаРожнова-ю9я, это очень приятно слышать!

  • @НинаДеревянко-ж1х
    @НинаДеревянко-ж1х Год назад +3

    Огромное спасибо, сегодня было такое состояние, что не знала, как дальше жить и вдруг Ваши упражнения. Появилось желание, надежда, настроение и жизнь заиграла новыми красками. Теперь каждый вечер Вы будете моей гостьей, буду заниматься вместе с Вами. Сердечное Вам
    спасибо❤

  • @ЕленаБочкова-ф6й
    @ЕленаБочкова-ф6й 10 месяцев назад +2

    Добрый день! Я ваш новый пациент, только начинаю, хочу научиться так дышать и контролировать свои имоции, потому что стала замечать, что давление иногда поднимается и стала раздрожиительная, спасибо вам ❤❤❤

  • @irinavalui3896
    @irinavalui3896 Год назад +4

    Спасибо. Очень хорошие упражнения. Рада, что познакомилась с Вами. Храни Вас Господи. Будьте здоровы сами. Счастья. Удачи. Успехов во всех ваших делах.

  • @Tanja-m2q
    @Tanja-m2q Год назад +6

    Спасибо,Мария,что делитесь с нами Вашими знаниями.

  • @evgeniazgdanova9387
    @evgeniazgdanova9387 Месяц назад

    Огромная благодарность за такой формат ❤
    С Вами очень легко делаются упражнения и ощущение какой- то целебной силы ! Ну это мое личное восприятие 🤗
    Мария , низкий Вам поклон🙏

  • @ИринаТумашова112
    @ИринаТумашова112 2 года назад +9

    Очень понравился формат .Наконец-то я нашла дыхательные упражнения,которые и помогают и полезны и приятны.После упражнений 110/70 пульс 70!Мария,спасибо большое!

  • @ВераБескровная-ш1ш
    @ВераБескровная-ш1ш 9 месяцев назад +2

    сегодня я в стала с болью под лопаткой в облосьи сердца на левой груди под мышкой, и я подумала что меня продула, и до сего времен и у меня болели эти места, но, сейчас во время гимнастике вместе с вами у меня прошла больше, я очень не хотела пить капли корвалола, и вот гимнастик помогла в области сердца появилась свобода, а было скованность, и не могла дышать полной грудью. спасибо большое милая доктор❤❤😂😂❤

  • @ЛюдмилаСеменова-н1ь
    @ЛюдмилаСеменова-н1ь 2 года назад +9

    Очень понравилась методика, видимо с неё надо было начинать, а не с последних видео, теперь будет гораздо легче продолжать, спасибо большое за неоценимую помощь!!!

    • @ТаисияГерасимова-ч6ж
      @ТаисияГерасимова-ч6ж 2 года назад +3

      Вы, Мария-чудо -доктор, волшебница, красавица! Самая умная, мудрая - высший пилотаж!

  • @elashevtsova8625
    @elashevtsova8625 Год назад +2

    Мария, огромное спасибо!!! Так стало легко после 15 минут дыхания!!! Отличный формат !!! Видео бесценно!!!

  • @ЛюдмилаСеменова-н1ь
    @ЛюдмилаСеменова-н1ь 2 года назад +8

    Спасибо большое, доктор, вернулась к этому видео и похоже что то начало получаться, наконец то, потому что начинала с более поздних видео, как я вам благодарна!!!

  • @НаташаКомпанеец-ъ4и

    Я так расслабилась, здорово! Спасибо большое, вы такая умничка, не хватит слов вас благодарить!!!!

  • @НинаЗырянова-х3з
    @НинаЗырянова-х3з Год назад +4

    Делаю вместе с вами упражнения, и это здорово помогает мне подготовиться ко сну. У меня с ним проблема. Вашу помощь невозможно переоценить. Будьте счастливы!

  • @натальяафанасьева-х9ъ

    Благодарю!!Вас прекрасный доктор за точ то возитесь с нами как с маленькими все доходчиво обьясняите с добротой Ее так маловато в нашей жизни но мы стремимся к ней и сами в ответ тоже хотим дарить тепло наших сердец Спасибо

  • @Alex-mg6yg
    @Alex-mg6yg Год назад +3

    Милая ,моя девочка, Др. Мария! Как же приятно с Вами выполнять практики дыхания под прибой волн! Теплый , приятный покой охватывает мою душу ❗️И когда наши взгляды встречаются, я расплываюсь в улыбке БЛАГОДРЕНИЯ и желания Вас сильно и крепко обнять 🙏🙏🙏🙏🙏🤗❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💐. Счастья Вам , Вашей Маме и всей Вашей Семье. ❤️🌞🌞🌞💥💥💥🎈🎈🎈❗️

  • @ТатьянаДубик-ы4ц
    @ТатьянаДубик-ы4ц 6 месяцев назад +2

    Благодарю,очень нравится,дышу с вами и вспоминаю свое море...)

  • @РаисаСёмина-б1ч
    @РаисаСёмина-б1ч 10 месяцев назад +1

    Спасибо вам большое, что вы помогаете жить и выживать. Здоровья вам, я очень благодарна вам за вашу доброту.

  • @irenadziovaliene7082
    @irenadziovaliene7082 2 года назад +7

    Спасибо. Напоминаете забытое и утерянное. Помогаете вернуться на свой путь, стать спокойной, уверенной и самое важное- здоровой💝

  • @ЯЯя-ъ1х
    @ЯЯя-ъ1х 9 месяцев назад +3

    Очень понравилось упражнения по пра сильному дыханию

  • @ninelninel7798
    @ninelninel7798 2 года назад +8

    Как же я вовремя вас нашла! Дай бог вам здоровья! 💖

  • @ТамараЧепурина-о3п

    Очень и очень все получилось! Огромное спасибо! Побочный эффект - прошла боль в верхней части живота (присутствовала до начала уппражений)

  • @ИринаЮсим-ъ9ж
    @ИринаЮсим-ъ9ж 2 года назад +9

    Очень понравился такой формат! Спасибо доктор!

  • @АминаКлимина
    @АминаКлимина Месяц назад

    Уважаемая Мария спасибо большое за все разъяснения и упражнения мне очень помогает и становится легче.

  • @ИринаЖелнова-г9л
    @ИринаЖелнова-г9л 2 года назад +4

    Спасибо Мария! Вы щедрый, мудрый,добрый человек!

  • @ЛЮДМИЛАТрофимова-у1й
    @ЛЮДМИЛАТрофимова-у1й 3 года назад +13

    Спасибо огромное. Рада общению🌷

  • @olgagrebenuk2607
    @olgagrebenuk2607 2 года назад +4

    Благодарю за упражнения. Заметила такой интересный эффект после упражнений - на попеременное дыхание то одной то другой ноздрей- появляется ощущение счастья. Так интересно.

  • @ЕленаТюрина-б9ф
    @ЕленаТюрина-б9ф Месяц назад

    Мария,вы просто чудо,именно то,что я искала,такая редкость в наше время,чтобы доктор был заинтересован в здоровье людей, да благословит вас Бог,за ваш труд,сделала с вами упражнение,такое приятное ощущение,чуть голова закружилась,я думаю с непривычки ,буду дальше делать❤❤❤

  • @АннаОсипова-я2ъ
    @АннаОсипова-я2ъ 2 года назад +3

    Благодарю Вас, Мария! Делаю с Вами упражнения, хочется жить!

  • @nadin7926
    @nadin7926 2 года назад +7

    Сердечно вас благодарю за прекрасные дыхательные упражнения!!!
    Всего вам самого наилучшего, будьте счастливы!!!!!!!!☀️💐👍👍👍👍💯💯💯💯💯🙏

  • @ЛюдмилаКарманова-о6ч
    @ЛюдмилаКарманова-о6ч 2 года назад +7

    Большое спасибо, уважаемый доктор, сразу почувствовала успокоение. Здоровья вам и вашей семье! ❤️

  • @xokssu616
    @xokssu616 Год назад +3

    Все нравится наша Мария!!

  • @ЕленаПанченко-б4щ
    @ЕленаПанченко-б4щ 3 года назад +10

    Ценное видео, доктор! Благодарю!

  • @ВалентинаГорина-п6и
    @ВалентинаГорина-п6и 2 года назад +8

    Как же я рада, что нашла вас!
    Первый раз делаю это расслабление.
    И действительно дыхание стало спокойнее и длительнее! Спасибо!

  • @sergeyivanov2907
    @sergeyivanov2907 2 года назад +7

    Спасибо... Реально расслабляет перед сном и успокаивает сердцебиение...

  • @ЛюдмилаКиселева-п5з
    @ЛюдмилаКиселева-п5з 3 года назад +7

    Благодарю вас, доктор. Очень полезное видео, очень правильный формат🙏🙏🙏

  • @arizona4307
    @arizona4307 Год назад +2

    Благодарю! Расслабление божественное! ❤

  • @ГалинаКончикова-с8ю
    @ГалинаКончикова-с8ю 2 года назад +4

    Спасибо! Доктор Мария! Очень нравится! Буду рада быть с вами дальше!

  • @astrologvladi
    @astrologvladi 9 месяцев назад +1

    Большая благодарность за ваше видео!!! Да пребудет с нами Сила!!!🙂❤👍👍👍👋🌞

  • @ТатьянаРожнова-ю9я
    @ТатьянаРожнова-ю9я 2 года назад +1

    Огромная благодарностьВам Доктор и за формат и за. содержание.Мне 84 блокадный ребенок ЗОЖ,но переусердствовала на огороде и давление стало неуправляемым.Дышу как Вы учите и выше 135не поднимается,а дышу всего 14 дней.Принимаю Норваск не бболее 10 мг в день.Остались проблемы -тяжесть в голове ,неуверенная походка слабость и нарушилось зрение .Буду усердно заниматься дальше вместе с Вами.Счастья. Вам.С уважением.

  • @ivankotko3620
    @ivankotko3620 3 месяца назад

    Спасибо вам доктор! Просто и понятно. Чувство легкости и спокойствия. ❤

  • @БеллаФирсова
    @БеллаФирсова 2 года назад +4

    Благодарю, доктор! Случайно попала на Ваш канал, чему очень рада. Отличный формат. Буду очень ждать новых видео.

  • @lenkak9135
    @lenkak9135 2 года назад +3

    Здорово!!!Спасибо большое,что стараетесь для нас!Мотивируете ,чтобы заняться своим здоровьем.Это очень важно.Обнимаем и благодарим.

  • @GulshanKurbonova-k1m
    @GulshanKurbonova-k1m 11 месяцев назад

    Благодарю вас за это леченое дыхание ,за помощь которую оказываете людям по доброте своей дай вам БОГ всех благ!❤

  • @ВячеславБурлаков-ж3ф
    @ВячеславБурлаков-ж3ф 3 года назад +4

    Маша! Ещё раз огромное спасибо Я вам уже писал что вы мне нравитесь что много внимания как врач уделяете именно физическим упражнением а не таблеткам делаю такоедыхание но 1о а тем более 15 мин для меня пока тяжело ( мне 84года имерцательная аритмия) появляется какая-то тяжесть в голове но я буду стараться достигнуть этих минут уверен в успехе постоянно смотрю ваши ролики и ответы ваши на вопросы ещё раз спасибо.

  • @irenadziovaliene7082
    @irenadziovaliene7082 2 года назад +3

    Спасибо. Шум моря усиливает расслабление, успокаивает 💟

  • @Нора-д4е
    @Нора-д4е Год назад +3

    Благодарю, фрау доктор ( как у нас говорят в Германии). Лучше всяких таблеток- по 3 раза в день выполнять этот комплекс вместо лекарств. Сразу нормализуется давление и пульс.. Главное, сделать это своим ритуалом на всю жизнь, как впрочем, все ваши рекомендации и комплексы. Единственное противопоказание: не для ленивых!!!

  • @СлаваЛуганский-щ4ф
    @СлаваЛуганский-щ4ф 3 года назад +10

    Спасибо, очень понравилось.

  • @душевная-т7е
    @душевная-т7е Год назад +3

    С первых же минут начала зевать и зевать. Очень непривычно дышать таким образом. Буду продолжать дышать, надеюсь пройдёт аритмия и восстановится нормальный сон. Спасибо вам большое

  • @EkaterinaPoroshkina
    @EkaterinaPoroshkina Месяц назад

    Обожаю канал, столько интересного и полезного. Огромное спасибо!!!

  • @mamaalla2426
    @mamaalla2426 3 года назад +13

    Благодарю Вас Мария. Это действительно помогает.

  • @user-vinata
    @user-vinata 2 года назад +8

    Спасибо, понравилось правильно дышать с вами!

  • @nataliaf.5305
    @nataliaf.5305 10 месяцев назад +2

    Спасибо!!❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @АленкаМакарочкина
    @АленкаМакарочкина 2 года назад +1

    Благодарю🙏🙏🙏🙏🙏получила известие от близких, поднялось резко давление, обычно оно низкое... Случайно в ютубе увидела вас... После упражнение давление снизилось. Правда нижнее значение не упало.... Я вам очень благодарна... Сложно находится в покое сейчас, когда мои близкие там где сейчас неспокойно... Ваша помощь бесценна🙏🙏🙏🙏🙏

  • @ВалентинаНечаева-ж9я

    ❤Получилось !❤Взаимно и Вам доброго здоровьечка!❤Списибо большое!!❤Храни Госродь ❤❤❤Вас❤уважаемая докториночка!❤❤❤