Ez egy szuper videó volt. Érthető, lényegre törő, nem utolsó sorban ösztönző. El is mentettem a "maradandó" mappámba (mivel gondolom rongyosra fogom nézni.) :D Máris néztem a következő részt. :) Köszönöm szépen a videót. :)
János, a videóid bármelyike alá írhatnám ezt, de talán ide illik leginkább: szenzációsak a tanácsaid! Tavaly karácsonykor 110kg voltam, a mai napon már csak 90kg. Havonta 2-3kg nem volt sok, igazából nehéz se, de már 8 hónap alatt is látványos eredményt hozott. Az étkezési tanácsaidból a cukor és (fehér)liszt kiiktatása talán a legfontosabb, és természetesen a rendszeres edzés, mégha csak keveseket, heti 3x15-20 percet is csináltam, ami a túlsúllyal vállalható volt. Amit még kiemelnék, és ez tényleg "nem utolsó sorban" pont: az életigenlő, vidám szemléleted, kisugárzásod. A videóidon is átjön és sokat segít, motivál. Köszönet a videóidért, sok sikert kívánok neked a munkádban és az életedben is!
Nekem bevált a diéta 100 voltám Rubint Réka videóit néztem tornaztam és most 60kilo vagyok meg szabadultam 40kilotül😀👍 mindenkinek ajánlom és kevesebbet egyen
Nagyon jók a videóid. Csak most találtam Rád. Nagyon szénhidrátfüggő vagyok, kb 25-30 kg felesleg van rajtam 60 múltam. Hogyan vélekedsz a szénhidrát csökkentett lisztekről? Cukrot azt tudom helyettesiteni azzal nincs gondom, de ez a fránya lisztes termékek???hm
Informatív volt köszi. :) Nézz fel a mi csatornánkra is, hátha találsz olyan videót amit érdekesnek, informatívnak vagy akár csak szórakoztatónak találsz. Ha valamelyik tetszett, akkor támogass minket egy feliratkozással, előre is köszönjük.
6 videót találsz amik ez után kerültek fel, további kettő van vágás alatt. De a házfelújítás és a munka melett nincs sok időm... de még így is forgatok, türelem. :)
@@onlineedzes köszi a válaszod!Minden videot láttam már csak random ez alá irtam :-) Azt szerettem volna ha tudod IGÉNY VAN ITT RÁD MERT SZERETJÜK ÉS HASZNOS AMIT CSINÁLSZ!Minen jót neked nektek!Sok sikert és kitartást!
én saját magamon teszteltem mindent igy ki tapasztaltam mindent ☺hogy mi jó mi nem jó💪👑👍☺☺☺igy kiderült hogy Endomorhp vagyok könnyen fogyok és könnyen hizok ☺☺játszani tudok magammal☺☺☺én anyu föztyét eszem de ö is megváltoztattya a receptett☺☺
Kedves János! Több videódat is megnéztem, nagyon tetszenek!
Örülök, hogy rádtaláltam!
Nagyon szuperek a recepteid is!
Köszi..! Nagyon hasznos videó!!! 😊
Annyira igazak a szavaid János! Köszönöm hogy kimondtad remélem minél több emberhez eljut! 🙂👍
Bízzunk benne, hogy eljut azokhoz akiknek szükségük van rá. Köszönöm szépen! ✅🙏🙂
Igazad van!!! Köszönöm!
Ez egy szuper videó volt. Érthető, lényegre törő, nem utolsó sorban ösztönző. El is mentettem a "maradandó" mappámba (mivel gondolom rongyosra fogom nézni.) :D Máris néztem a következő részt. :) Köszönöm szépen a videót. :)
Nagyon kedves , értelmes ember vagy
Köszönöm szépen. 🙂👍🙏
Köszönöm
János, a videóid bármelyike alá írhatnám ezt, de talán ide illik leginkább: szenzációsak a tanácsaid! Tavaly karácsonykor 110kg voltam, a mai napon már csak 90kg. Havonta 2-3kg nem volt sok, igazából nehéz se, de már 8 hónap alatt is látványos eredményt hozott. Az étkezési tanácsaidból a cukor és (fehér)liszt kiiktatása talán a legfontosabb, és természetesen a rendszeres edzés, mégha csak keveseket, heti 3x15-20 percet is csináltam, ami a túlsúllyal vállalható volt. Amit még kiemelnék, és ez tényleg "nem utolsó sorban" pont: az életigenlő, vidám szemléleted, kisugárzásod. A videóidon is átjön és sokat segít, motivál. Köszönet a videóidért, sok sikert kívánok neked a munkádban és az életedben is!
Szívből gratulálok az eredményeidhez, csak így tovább! 💪🙂 Köszönöm szépen a pozitív visszajelzést és a jó kívánságokat! 🙂👍🙏
Nekem bevált a diéta 100 voltám Rubint Réka videóit néztem tornaztam és most 60kilo vagyok meg szabadultam 40kilotül😀👍 mindenkinek ajánlom és kevesebbet egyen
Szuper vagy, gratulálok az eredményedhez! 🙏🙂👍✅
@@onlineedzes köszönöm szépen 💪
Szia János!
Hogyan tudám elkezdeni a Keto diétát ha
12 órát dolgozom..
Köszönöm Ari
Bálint nem könnyü lefogyni. Már lábra állás is nehéz körülményes 270 kg voltam de már 235kg vagyok. Jók a videok probálkozom tovább a fogyással.
Ez az, hajrá menni fog ez még lentebb is! Látszik, hogy komolyan gondolod, és ezt az utat folytasd tovább! 💪🙂
Zseniális vagy....
Köszönöm szépen! :)
Nagyon jók a videóid. Csak most találtam Rád. Nagyon szénhidrátfüggő vagyok, kb 25-30 kg felesleg van rajtam 60 múltam. Hogyan vélekedsz a szénhidrát csökkentett lisztekről? Cukrot azt tudom helyettesiteni azzal nincs gondom, de ez a fránya lisztes termékek???hm
Ketogén diéta. Ez a legjobb és ez segített eddig a legtöbb embernek.
Szia János! Én sok kilót szedtem fel 130 vagyok 100 kg szeretnék lenni szeretném ha tudnál segíteni köszönöm István voltam .Ha van rá lehetőség.
Írj a balint.janos.edzo@gmail.com e-mail címre, és átbeszéljük hogyan és mikkel tudok segíteni lefogyni és megtartani a súlyt.
Informatív volt köszi. :) Nézz fel a mi csatornánkra is, hátha találsz olyan videót amit érdekesnek, informatívnak vagy akár csak szórakoztatónak találsz. Ha valamelyik tetszett, akkor támogass minket egy feliratkozással, előre is köszönjük.
Szívesen, hamarosan érkezik a folytatás. :) Feliratkoztam hozzátok, hajrá, csapassátok! :)
Hol vannak az újjabbnál újjabb videok ????🙃🤗😎🙁😠😉
6 videót találsz amik ez után kerültek fel, további kettő van vágás alatt. De a házfelújítás és a munka melett nincs sok időm... de még így is forgatok, türelem. :)
@@onlineedzes köszi a válaszod!Minden videot láttam már csak random ez alá irtam :-) Azt szerettem volna ha tudod IGÉNY VAN ITT RÁD MERT SZERETJÜK ÉS HASZNOS AMIT CSINÁLSZ!Minen jót neked nektek!Sok sikert és kitartást!
Köszönöm / köszönjük szépen! Holnap este felkerúl egy új videó, Mikor kezdj neki az életmódváltásnak címmel. 🙂
én saját magamon teszteltem mindent igy ki tapasztaltam mindent ☺hogy mi jó mi nem jó💪👑👍☺☺☺igy kiderült hogy Endomorhp vagyok könnyen fogyok és könnyen hizok ☺☺játszani tudok magammal☺☺☺én anyu föztyét eszem de ö is megváltoztattya a receptett☺☺
A saját tapasztalat a legjobb, de van úgy, hogy az ember nem akar kísérletezni, hanem a legjobb módszert akarja. 😉🙏👍