اینجوری حرفه ای باش|اصول دویدن

3دویدن#کنکور#پزشک
سلام تو این ویدیو نکاتی که بهتون کمک مکینه به صورت حرفه ای دویدن رو شروع کنید رو توضیح دادم
اگه ویدیو رو دوست داشتید حتمالا لایک کنید و کامنت بذارید
--------------
BE MY FRIEND:
‏🌍 My website
‏- fitopiaplanner.ir
My Podcast
anchor.fm/fitopia
My telegram channel
t.me/Fitopiamahta
‏📸 Instagram
‏- ....

[@negarzangeneh_]

خیلی دنبال اپلیکیشن بودم ؛مچکرم💕⚘

[@sharifsikandary3560]

نام اپلیکشن چی بود با معزرت تشکر

[@negarzangeneh_]

@@sharifsikandary3560 strava

[@animalsnature3699]

بسیار مفید و آموزنده، تشکر از شما 👏👏

[@FitopiaByMahta]

ممنونم

[@FitopiaByMahta]

ممنونم

[@asali5571]

سلام وقت بخیر🌹
خانم دکتر ممکنه یه ویدئو درمورد لایف استایل یک کنکوری موفق برامون بگیرید لطفا! 🙏

[@Sky-mu6cc]

عالی بود خانوم دکتر😍.
میشه لطفا در مورد وسواس فکری و افسردگی هم یه ویدیو بسازین؟❤️

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم حتماااا

[@sanabagha2623]

مهتا جون یه سوالی داشتم و خیلی ممنون میشم اگه جوابشو بهم بدی 🙏🏻
کراتوزپیلاریس با لیزر درمان میشه ؟

[@rahilmohebbi4779]

سلام .واقعا لذت میبرم از این همه استعداد موفق باشی. میشه بپرسم این رشته ورزشی که شما تو این ولاگ( محیط زمین فوتبال که میدوید )چی هست؟

[@FitopiaByMahta]

خیلی متشکرممم هیچی دو میدانی

[@rahilmohebbi4779]

@@FitopiaByMahta ممنون عزیزم. خیلی افتخار میکنم به شما هزار ماشاالله . انشالله سلامت باشید دختر زرنگ. کاش منم آجی داشتم خیلی تنهام خواهر ندارم مادرم فوت کرده ولاگ شما دیدم به فکرم رسید که برم کمی حال و هوام عوض شه

[@zohanajafi192]

سلام این ویدیو وقعا کاربردی بود ممنون 💜💜

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونممم

[@dr_erfan]

عالی بود، زاویه‌ی بدن وقتِ دوییدن هم مهمه که باید حتما یکم رو به جلو خم شد :)

[@FitopiaByMahta]

دقیقا

[@somayetala1903]

دكتر جان اسم اپليكيشني كه گفتي لطفا لاتينش رو بنويس 🌺

[@FitopiaByMahta]

Strava

[@mahdisabz1524]

الان یه نگاه به چنلت انداختم . واقعا مثل روز روشنه چرا کانالت خوب رشد نکرده ولی عجیبه که اصلا توجهی بهش نمیکنی🥲

[@rominadalvand3754]

سلام مهتای عزیز اون کرم زد آفتابی که استفاده میکنی رو معرفی میکنی؟

[@FitopiaByMahta]

سلاااام درمالیفت هستش

[@hadishasanpour8093]

عالی بود عزیز دلم
خسته نباشید💞

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونممم🌹🌹

[@nimakouhi8075]

سلام ویدتون عالی هستش
اگه میشه درباره تابستان کنکور یه ویدیو درست کنید برای کنکور۱۴۰۲ (خیلی برام مهمه که نظرتون چیه)

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمممم حتمااااااا

[@matinbehbahani9996]

درجه یک و عالی 👌

[@FitopiaByMahta]

ممنون🌹

[@kosar_03]

فوق العاده ایی 😍😍

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونممم

[@hosseinmortazavi7931]

پزشک باحال و خوشتیپ😎😎😎

[@FitopiaByMahta]

ممنونم🌹

[@setayesh1415]

احسنت عزیزم 🥰👏🏻

[@FitopiaByMahta]

ممنونم❤️

[@mobinam1609]

عجب ویدئویی شدددد😍

[@FitopiaByMahta]

ممنونممم

[@arminash3]

بسیار عالی

[@FitopiaByMahta]

مرسی😇

[@amirrezarahimi769]

عالی مثل همیشه ❤️❤️👏👏👏

[@FitopiaByMahta]

ممنونمممم

[@Avisamokhtari]

اسم اپلیکیشن چیبود؟؟؟

[@javad.materials]

Perfect❤

[@rozhinm1682]

لطفا اسم چنل انگلیسیتون رو بگید

[@Saghi_me]

عالی بود فایتینگ✊🤍

[@FitopiaByMahta]

😊☺️😍🌹

[@manikhalaqi3464]

عالی بود ولی یه چیز رو نگفتین! اینکه حتما حتما از دستکش ایمنی هم استفاده کنیم😂😂

[@FitopiaByMahta]

دستکش چرا؟

[@mrmahdi737]

😂😂😂

[@springkiddopapercrafts]

عالي بودهم نكاتي كه گفتين هم تدوين ويديوتون🤩😍

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمممم

[@sety4877]

وای باورم نمیشه کل امروز داشتم به این فکر میکردم که فردا ساعت ۶ برم بدوم و الان اومدم توی یوتیوب که یه ویدیو پیدا کنم درمورد امادگی قبلش و تا صفحه رو باز کردم ویدیوی شمارو دیدم=))
کلی ممنون از شما مهتا جون💓

[@FitopiaByMahta]

عزیزممممم🥰🥰🌹🌹موفق باشی

[@nircknia6059]

عالی بود کاربردی و خوب 🫂💫

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم

[@bitarad6264]

So proud of you 👏

[@FitopiaByMahta]

🤩😍tnx dear

[@cambizhabibi9685]

mamnoonam mahta

[@kooroshk6652]

ممنون عالیییییی مثل همیشه

[@FitopiaByMahta]

متشکرممم

[@محمدجواد-ظ3ش]

عالی بود همیشه که نباید درس و مشق باشه

[@miladjavan7585]

عالی دکتر

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم

[@melika3621]

به بههههه💪💕

[@FitopiaByMahta]

متشکرممم

[@STAYSH-y1f]

عالیی💪🏻🔥

[@FitopiaByMahta]

ممنونممم

[@howyou153]

خفن 🌊🌊🌊🌊

[@FitopiaByMahta]

😍😍😍

[@Tinamadiyan]

😍😍😍عالییی

[@FitopiaByMahta]

🌹🌹🌹🌹❤️❤️

[@Okimgo]

آتشفشان انرژی 🌋

[@FitopiaByMahta]

متشکرممم

[@amirali-op7zi]

Nice

[@FitopiaByMahta]

Thanks

[@mahy8153]

💖💖

[@FitopiaByMahta]

❤❤

[@fatemehmogadami4011]

ویدیوهای کوتاهت خیلی قشنگن:) 🥺♥اگه میشه بیشتر درست کن🌈

[@FitopiaByMahta]

ممنون فاطمهه حتماااا

[@Arash-z2m]

Ok

[@سحرحمزه-ه3ك]

Hello my love ❤

[@FitopiaByMahta]

Hellooooooo

[@nazaninjahanbakhsh8807]

چرا من نمیتونم پادکست شما رو گوش بدم؟؟؟ همش ارور میده

[@FitopiaByMahta]

با vpn رفتید ؟

[@nazaninjahanbakhsh8807]

@@FitopiaByMahta هم با VPN امتحان کردم هم بدون اون

[@melissaebrahymy3169]

❤💋

[@FitopiaByMahta]

🌹🌹🌹

[@reza_hoseinifar]

Aماشلا خانم ورزش کار🦾

[@erfan_valhala8819]

ایران زندگی میکنم و ب هیچ فروشنده ای اعتماد ندارم. کفش اورجینال نیک پوما هوکا از کجا بخرم . خدایا خودت کمکم کن کسی بهم کفش فیک ننداز😅

[@zadga.]

ویدئوت چیز جدیدی نداشت.ضمنا نگفتی کمر باید صاف باشه وزن سر نه به طرف عقب باشه نه به طرف جلو از گرم کردن بدن قبل ورزش هم چیزی نگفتی دقتو بیشتر کن ما از یه دکتر انتظار بیشتری داریم

[@sajjad7347]

کم کار شدينا
حواسمون بهت هس😉

[@FitopiaByMahta]

😁

[@AminJabbari-m1g]

خیلی عالی ولی دوویدن آدم معتاد میکنه

[@FitopiaByMahta]

اینطوری نیست 😅

[@Robertosamaei]

چرا من هرجا میرم ترو میبینم ؟ پشمام آموزش دو میدی تغذیه توی اینستامی دونده ام شدم بازم تو هستی اسپانیایی هم می‌خوندم بودی بس کن ترندعلی😂

[@unboxing172]

افراد لایق تر از شما هم برای این کار وجود دارن

[@FitopiaByMahta]

جلوشون رو نگرفتیم

[@davoodtanoutiyan1447]

مهتا خوب می دوی و و رز ش می کنی تبریک می گویم

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم

[@Ali.shokri-]

هرچند کلیپت بی ربط و جنبه نمایشی داشت ولی خوشتیپ بودی

[@hadishasanpour8093]

خانم دکتر از خیلی از اینایی که تولید محتوا میکنن و چیزای بی ربط به نمایش میزارن و ماهم چرت چرت پرتاشونو دنبال میکنیم بهتر هست
من خیلی چیز ها از ایشون یادگرفتم
و اینکه شما میتونید نگاه نکنید
ایشون لایف استایل یه خانم موفق رو به نمایش میزارن 🙂

[@Ali.shokri-]

@@hadishasanpour8093 وااای خدا

[@mahdisabz1524]

😂😂😂واقعا اینا نکات ضروری قبل از دویدن بود؟ اگه بعد یه سال ویوش ۶ کاست یعنی کانتنتی که تولید میکنی خوب نیست دگ. اصلا راجع به نکات اصلی صحبت نکردی . اینکه نکات اصولی دویدن چیه ...قبلش چطور گرم کنیم که بدن اسیب نبینه...کلی نکته راجع به این چیزا هست بعد راجع به کرم ضد افتاب و لباس حرف زدی ..معلومه مخاطب تو ۲۰ ثانیه اول از ویدیو میاد بیرون و طبق الگوریتم چون نتونستی مخاطب رو تو کانالت نگه داری، حتی اندازه تایم یک ویدیو ... پس یوتوب دگ این ویدیو رو زیاد به کسی پیشنهاد نمیده. حالا من که فقط همین ویدیوتو دیدم ، ببین دگ اگر همه ویدیوهاتو همینطوری واسه ویو گرفتن پر میکنی و هیچ چیز خوب و درستی بهش یادنمیدی چه بلایی سر کل چنلت میاره. راحت الان باید بالای صد کا ساب میداشتی* :( و اینکه واقعا اینا همش از تجربه اس . امیدوارم بیشتر کمکت کنه تا اینکه حرصتو دراره🤣