Tengo esta lesión desde hace 12 años más o menos. La verdad es que es una putada de lesión porque en mi caso no avisa, no siento dolor pero si me paso con un movimiento como los que dices, se me sale sin casi aviso, lo bueno es que es una subluxación que vuelve al momento por sí mismo, pero cada vez que pasa estoy unos días con la articulación con holgura y algo de dolor, tanto físico como emocional. La putada es también por el hecho de que tiene muy mala operación como dices, te dan muy pocas garantías de que vayas a mejorar. Y ahora las buenas noticias: al cabo del tiempo he ido reconciliándome con la lesión y la verdad es que cada vez me da menos problemas, es como si con el tiempo hubiera aprendido inconscientemente a leer los avisos y saber por donde llevar el brazo y donde parar, o como corregir la postura para no comprometerlo, te obligas a hacer la técnica perfecta. También me ha servido para conocerme y saber regularme, si he dormido muy poco o estoy especialmente cansado, las probabilidades de tener problemas con el hombro se multiplican, y evidentemente cuanto más y mejor fortalezcas no solo el hombro sino todo lo que lo involucra, mejor. Al final he terminado haciendo snatch decentemente y todo que creía que era algo que no podría, creo que donde más se compromete y deteriora precisamente es en los movimientos de buterfly pull ups o T2B en mi caso. Ánimos! se termina superando y las lesiones son algo casi obligatorio, no conozco a nadie sin al menos una.
Te fijo el comentario porque lo describes tal cual 🙌, 12 años ya, agüita, yo ahora me he jodido el izq tb, me ha mirado un tuerto, pero bueno, tiempo, paciencia y escuchar mucho al cuerpo, vaya conversaciones tengo yo con los dos hombros, es un respeto mutuo, pero a veces dan mucho por culo, el caso, gracias por tu mensaje, abrazote! 💪💪
man, yo me operé de esto hace 6 meses (en la pelvis), me cuidé mucho, hice mucha terapia, reducí la actividad cardio a bici estática y elíptica y el labrum se me ha vuelto a romper. Es una mierda tener que volver a sentir los síntomas que pensabas ibas a superar.
Yo me lo rompí hace 2 años en una caida jugando al futbol americano. Nunca me llegué a operar, segui yendo al gimnasio para fortalecer y he podido hacer entrenamientos de fuerza con pesos altos (120 en press banca, 190 en peso muerto y cosas asi q para mi fisico es un monton). Ahora juego al futbol y he bajado 10 kilos y he dejado el gym. Problemas de la lesion en mi caso: ejericios de explosividad y caidas, precaucion siempre a la hora de extirar el brazo para agarrar algo y evitar toda situacion q pudiera repetir el momento de la rotura. Si no competis a ningun deporte y no estais locos, no hace falta operar. A mi hoy se me salio en un partido, pero se recoloca solo y sigo jugando. Pastilla y a dormir. A la larga no es lo sano, pero si paras un tiempo y vives la vida con calma y armonia se puede estar bien sin operar
@@hederacleion Amigo y tu problema era frecuente? Se te a subluxado muchas veces y con facilidad? Porque me cuesta creer que puedas hacer press de banca con tantos kilos y no se te disloque... Quizás pienso eso porque en mi caso si el movimiento es en rotación externa o muy brusco no te avisa y se sale... Vos creés que hay alguna posibilidad de "sanarse" sin cirugía? O eso ya está roto y nunca puede sanar solo?
Energéticos/as espero que os sirva el vídeo y os oriente en esto de las lesiones y recordad que seguimos con descuentazos! 🔵Código SALVETA10 en tienda.velitessport.com para 10% de DESCUENTO!
Si tienes una disminución en el espacio subacromial tus tendones se van a joder en pocos años, con el labrum roto y que seguramente ligamentos, tu hombro no es estable y està jodiendo tus tendones ,planteate cambiar de deporte u operarte a tiempo, no eres consciente de la lesión que tienes.....es como un engranaje que funciona mal y se roza, al final revienta, si lo arreglas a tiempo y ejercicios que agranden el espacio subacromial tu hombro durarà si no......
Soy yo hace 2 años! Tenía esta lesión hace 2 años, me hice una resonancia y al ver que tenía el labrum roto (me recomendaron operarme pero no lo hice) seguí entrenando igual que tú. Tenía un 95% de rango de movimientos, competí y tenía mi vida “normal” aunque molestaba a veces y principalmente cuando dormía boca abajo. En diciembre del 2023 seguía el dolor y me volví a realizar una resonancia, oh sorpresa!! Tenía una mayor rotura de Labrum e incluso del tendón de Bíceps. El 8 de Enero de este año entre a Quirófano. 6 anclas colocadas. El día de hoy Me encuentro en Fisioterapia para mejorar movilidad ( aún duele por la operación) pero ahí vamos! Éxitos! No dejes pasar mucho tiempo porque luego es peor! Saludos desde Ecuador!
Hola hermano Ecuatoriano Jaime Flores ?¿? Como te fue el pos operatorio y te va la rehabilitacion¿?¿ ¿? Has perdido mucha movilidad ?¿¿? Yo tengo fecha para operar el dia 10 y estoy acojonado. Llevo a si unos 3 de meses, a dias mejores y otros muy limitado por el dolor , pero la movilidad la tengo bien . Solo estado haciendo piscina y la verdad que salia del agua con buenas expectativas pero hoy me dieron la sorpresa que lo mejor es operarme . Gracias por tu comentario y a salveta sport por su video. nuevo suscrito
Así tengo yo los dos hombros, labrum completamente roto, capsulitis, quiste,... desde hace años. Entreno con dolor y es muy limitante. La moviidad, también muy reducida, como el colega o menos. Esperando a ver si me operan.
Siento decirte que ojala no, pero acabaras como yo en el quirofano, estoy es fase de recuperar la movilidad, es duro pero cuanto mas joven mejor, mucha suerte, te deseo lo mejor
En mi caso el dr me dijo que tenía slap no se si es lo mismo, el caso que me dijo que no tenía cura , que solo era operación , y que si quería hacer ejercicio solo tuviera cuidado con el hombro , y si me dolía era normal y que me tomara algo para el dolor y aguantar en otras palabras .
¡Ánimo con la lesión! Me siento muy identificado con todos los síntomas que explicas, con la diferencia que yo fui a un traumatológo y lo único que hizo fue recetarme crema antiinflamatoria, ibuprofeno y dos semanas sin hacer nada (no sirvió para nada). Luego he ido a un fisio y sí me ha ayudado a aliviar el dolor y mejorar la movilidad, pero ya veo que necesito encontrar un traumatológo decente que me haga un diagnóstico de lo que tengo (hasta ahora pensaba que tener algo roto implicaba dolor constante).
Una frutada, cuanto antes puedas ir y que te observen, mejor, a veces no se dan cuenta que estan jugando mucho con nuestra salud y no sabemos realmente lo que tenemos porque no hacen las pruebas pertinentes, un abrazo!
Bueno amigos, mi caso es viviendo 17 años o quizas un poco más con el Labrum roto del lado derecho, con dolor dias si y otros no pero no podia lanzar una piedra o cualquier objeto porque se me salia el brazo. Decidí operarme el hombro despues de hacerme la resonancia y analisis de sangre, siendo esta operacion efectuada el dia 7/8/24 y el unico dolor que he sentido fue cuando me canalizaron la vena para ponerme el suero antes de entrar a cirugía. Fue una cirugia artroscopica, quince dias despues me retiraron los puntos de sutura y ya estoy haciendo ejercicios de rehabilitacion del hombro en una institucion publica 22/8/24. Tengo una pequeña molestia de los ejercicios pero nada de la operación. Es mejor operarse de esto y no seguir con dolor y no poderse defender por temor a que se salga el brazo. Cualquier inquietud me avisan.
Hola a mi se me luxaba parcialmente, esto me paso hasta que hace dos meses se me partió el labrum , me operé hace 3 días y siento que todo va bien, no estoy tan hinchada, pero a veces me dan unos calambres, es normal? Me pusieron5 anclajes.
@@carodiazgua Quizás lo del calambre sea por la posición del brazo en el cabestrillo y más al dormir con el puesto, en mi caso no tuve calambres. Espero que tengas una pronta recuperación y tomate los medicamentos en el tiempo sugerido sin olvidarte de ninguno.
Muy buen video! Por cierto, como te rompiste el Labrum del hombro? Yo hice kiping por primera vez y en la resonancia sale que podría tener el labrum levemente roto.... Saludos.
Todo este tipo de lesiones nos toca el alma, y con respecto al Crossfit nos limita bastante(Esa odisea que pasaste con el pectoral). Yo por ejemplo no puedo tener RM de Snatch o Clean debido a una hernia discal, que, incluso algunas veces me da algún sustillo que otro, no dejo que el miedo me haga evitar estos movimientos con 40-60 Kg. ¿Sabrías si las punciones eléctricas servirían para hernias discales? Gracias, y mucha fuerza. Buen viaje!
Es lo que nos ha tocado, pero hay que afrontarlo de la mejor manera posible, a mi el tema de punción eléctrica sempre me ha funcionado muy bien, yo creo que no tendrías problema, de todas formas mañana voy a ir al fisio y le voy a preguntar por el problema que tienes ;) Fuerza a ti también tio, un abrazote!
No me lo ha recomendado, pero si que hay que tratar toda la musculatura de alrededor y además fortalecer muchísimo la espalda, vamos cosas que ya tienes que saber, pero bueno por si acaso le pregunté ;)
@@SaLVeTaSport Si, lumbares, core y gluteos hacen que la cosa no de tantas molestias, sobre todo he notado que desde que trabajo especificamente el gluteo mayor tengo la espalda baja más fuerte. Gracias por preguntar y un saludo!
Luxaciones o subluxaciones con lesión de Bankart (rotura de labrum) es el punto de partida para una temprana artrosis glenohumeral. La ventaja que tienes es que, quizá dentro de 10 años, los avances en medicina regenerativa posibiliten una solución para la reconstrucción de cartílago que te eviten una prótesis antes de cumplir 60.
Descrubri tu canal y me di cuenta que tenemos la misma patologia. Todo comenzo con una rotura de pectoral hace 5 años la cual no me operé (como tu) y el día de hoy me llegó la resonancia donde me dicen que no tengo labrum anterosuperior. Casualidad?
Ooo exelente video makina Mira yo tambien me acabo de lesionar de lo mismo hace 1 mes y me tiene preocupado el tema que no pueda mejorar!! Estoy buscando tus video donde te trata el fisioterapeuta para guiarme mas en los ejercicios que debo realizar y recueprarme antes pero no los encuentro !! Sigue mejorando saludos desde Chile!!
Yo tengo la misma lesión hace cuatro meses. La recuperación es difícil, he tenido varias sesiones de kinesiología, me costó bastante construir masa muscular y aún sigo con la lesión (aunque he mejorado un poco). Por otro lado, una lesión afecta más en lo mental que en lo físico, tiendes a volverte más inseguro con tus capacidades y te sientes triste por no poder hacer actividades del pasado. Por suerte, todo pasa. Aunque no es posible volver a como estaba el labrum antes, si se puede llevar una vida normal. Hay que tener paciencia nomás, lo más importante es fortalecer el hombro, otros musculos y mantenerse en movimiento!! Espero que estés mucho mejor ahora, fuerza y saludos desde Argentina!!!!
Me uno al equipo Labrum roto (solo me lo pudieron detectar con una artroresonancia, en la resonancia magnética no salía). Rotura tipo 2 (hay hasta 4, el tipo 2 según que médico te recomendará operar o fortalecer para compensar con el resto de músculos como bien explicas). Conclusión: si no me opero ahora, en un futuro siendo viejo con menos musculatura, tocará hacerlo igualmente jaja. En fin, que estando roto tipo 2, el siguiente será tipo 3 o 4, así que, ahora que sor "joven" con 38 años, me operaré ya que estoy limitado a deportes que requieren explosividad en la rotación del hombro (como tenis y volley), y veremos que pasa... aunque 0 ganas!! pero la rehabilitación ahora seguro que será mejor que cuando tenga 65 años, si llego, jaja. Un saludo y qué alivio cuando me dijeron que estaba roto!! Eso de tener dolor y que no saben lo que es...es lo peor!!
Tengo casi lo mismo, labrum tipo 2. Y me dijeron que debía operarme, trabajo mi físico tengo 42 años y me ha afectado algunos movimientos tengo lesion escapular. Me dieron 10 sesiones de kine pero sino me recupero según debo operarme. 😢 me das algo de esperanza de recuperarme
Excelente video amigo, saludos desde Caracas, algo si te comento y es que si tienes el labrum roto debes evitar a toda costa las rotaciones externas ya que se te puede salir el hombro y dañar mas estructuras y con el riesgo de tener peso por encima de la cabeza, ese movimiento que haces con la barra en el min 7:50 es altamente lesivo y peligroso, recuerda que el labrum es una especie de arandela o tope que le da más profundidad a la glena para evitar que el hombro se salga, saludos de un luxado 😢
Tengo exsctamente lo mismo que vos en el labrum cadera derecha y labrum hombro derecho. Lesion dd bankart del hombro. Y también hago crossfit. Me adapto pero nunca rendirme
Hola amigo, yo me operé una lesión de slap IV, gracias al excelente equipo médico y kinesiólogos me recuperé muy bien y pude volver a entrar con normalidad. Tengo todos los rangos de movimiento.
Hola, me pasa lo mismo, me han dicho rotura de labrum posterior y me duele en todo tipo de remos, y tracciones. Una pregunta, te duele en reposo el hombro? A mi me duele siempre en reposo durante todo el día, me duele menos cuando lo caliento antes de entrenar
Claro que duele, y no se va, lo que pasa es que lo trato cada dos x tres con sesiones de fisio, en reposo (cuando uno duerme) es lo peor, pero voy tirando, ahora tengo el hombro bastante fuerte y lo puedo aguantar, ya veré en unos años, hay cosas que no puedo hacer y si me opero tampoco podría por movilidad, así que me quedo como estoy (de momento)
Como estas Salveta saludos, veo tus videos seguido y me encanta tu chispa, quisiera proponerte lo siguiente, poder compartir pantalla brindando tu chispa a consejos de como pueden empezar a tener su propio gimnasio, yo tengo mi empresa de asesoría, equipamiento e instalación de boxes de crossfit en México llevamos ya 59 creados de 0 a 100, como llave en mano, y nos encantaría compartir información contigo, así estando dentro del medio ambos hacemos lazos para fusionar seguidores y trabajar con sinergia, espero te parezca la propuesta saludos.
bursitis en el hombro, me duele muchi´siimo sobre todo rotación externa pero sólo me suele dolor a veces insoportable en "invierno" será que está más masa y grasa los T2b es bastante imposible, así que mucho dolor no tendrás y hacer chest to bar menos
Hombre, lo tengo roto por dos lados y hay veces que me duele más y otras menos, no puedes decirle a una persona lo que le duele algo porque no eres esa persona ni sabes el dolor que tiene, ni eres médico para poder afirmar de tal forma. Puedo operarme pero de momento aguanto, cada uno soporta el dolor y tiene una tolerancia al mismo de una forma distinta a la de otra persona, lo mejor es ponerse en manos de profesionales y adaptar entrenamientos, saludos.
Yo tengo la duda en base a lo que decis del movimiento reducido despues de operarse, yo tengo esa lesion hace 8 años, soy boxeador, varias veces me infiltre porque no quiero operarme por ese mismo miedo, pero conozco casos como Lomachenko que está operado del labrum y se lo ve bien, quizá tambien depende de la calidad del especialista que te opere, pero no estoy seguro. Quizá sigua esperando 1 o 2 años más a que continue evolucionando la medicina
Dependiendo de la edad y actividad deportiva claro está es mejor operarce, yo también practiqué boxeo y un una pelea en el año 2012 lancé un cruzado de derecha y al golpear se me luxo el hombro y se me ha vuelto a luxar hace 1 mes y medio jugando basket, y es una total mierda ando con una super depresión... En el caso de lomachenko te puedo decir que seguramente con todos los millones que tiene tuvo los mejores especialistas y cirujanos a su disposición.
@@leavirgam977yo recién vengo del especialista y me dijo que me tengo que operar. Qué soy joven (28) y que si hago una buena recuperación me aseguró que tranquilamente voy a poder llevar una vida normal y hasta voy a poder volver a jugar al fútbol. De todas formas me cayó como baldazo de agua fría, estoy super depresivo... Es un bajón esto, siempre en rotación externa y con un movimiento brusco se me subluxa... Puedo compensar con los músculos del manguito pero me dijo que no sería suficiente
Holaaa, no estoy operando y estoy esperando pa ver si no tengo roto también el izq, p**a vida tete 😂, en fin... Molesta, lo tengo roto anterior y posterior, pero tengo la musculatura fuerte y aguanto, puedo entrenar y puedo hacer vida normal, solo que hay cosillas que voy con mucho ojo o directamente no hago, al final todo se va gastando, cumplimos años y las cosas del uso se desgastan, nuestro cuerpo también, así que calma, bajamos un poquito y listo, la cosa es poder seguir 💪💪
@@SaLVeTaSport tienes problemas haciendo press de banca? yo tenia eso y parece ser slap según la prueba física con el test de jobe, q hice con especialista " un falso jobe" pero bueno me dice que me haga rm con contraste para saber el grado.
Salveta y la duda existencial : volviste hacer snatch pesado ? O lo dejaste ? 😢 Tengo lo mismo que tú en el hombro y quiero ver si volveré hacer snatch 🤣 Saludos amigo ! Abrazo
Hago snacht! Pero no lo hago tanto como antes, y sí, tiro menos, pero hago, digamos que al 80% incluso 85% de lo que tiraba antes, menos da una piedra 💪🏼
@@SaLVeTaSport me refería a con tu lesión jaja, que tan grave era? Yo también tengo el labrum roto, y tengo que operar según el trauma, crees que si fortalezco el hombro podré volver a entrenar sin problemas? Mi problema es que tengo sintomatología pero la verdad que ha ido mejorando un poco con mi entrenamiento, se que todo es cuestión de un hombro fuerte, pero nose si operar sea la opción adecuada si quiero volver a entrenar como antes lo más rápido posible
@@jfernandezfer4575 Si, me imaginaba, yo también, a mi el traumatologo que me trató me dio la opción de no operarme, lo tengo roto por dos lados, hizo mucho hincapié en que tengo la musculatura del hombro fuerte y que ahora mismo si no me era de vida o muerte hacer "x" ejercicios, que si lo aguantaba, estuviera sin operarme, yo ahora mismo tengo movilidad reducida, cosa que si me opero también la tendría, no vuelve a estar igual al 100%, pero no me repercute en nada de lo que hago, como mucho el squat snatch y estoy optando por no hacerlo ya que no me va la vida en ello y hay mil ejercicios más, ya te digo, yo de momento aguanto sin operarme, veremos en un futuro, un amigo mio tb lo tiene roto y él si está operado y lo mismo, movilidad reducida, solo que sin dolor, claro, a mi me duele y paro, a el no le da el hombro demás y para.
![COLOMBIA vs. CHILE [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/TDjN4W3yy1k/mqdefault.jpg)
Tengo esta lesión desde hace 12 años más o menos. La verdad es que es una putada de lesión porque en mi caso no avisa, no siento dolor pero si me paso con un movimiento como los que dices, se me sale sin casi aviso, lo bueno es que es una subluxación que vuelve al momento por sí mismo, pero cada vez que pasa estoy unos días con la articulación con holgura y algo de dolor, tanto físico como emocional. La putada es también por el hecho de que tiene muy mala operación como dices, te dan muy pocas garantías de que vayas a mejorar.
Y ahora las buenas noticias: al cabo del tiempo he ido reconciliándome con la lesión y la verdad es que cada vez me da menos problemas, es como si con el tiempo hubiera aprendido inconscientemente a leer los avisos y saber por donde llevar el brazo y donde parar, o como corregir la postura para no comprometerlo, te obligas a hacer la técnica perfecta. También me ha servido para conocerme y saber regularme, si he dormido muy poco o estoy especialmente cansado, las probabilidades de tener problemas con el hombro se multiplican, y evidentemente cuanto más y mejor fortalezcas no solo el hombro sino todo lo que lo involucra, mejor.
Al final he terminado haciendo snatch decentemente y todo que creía que era algo que no podría, creo que donde más se compromete y deteriora precisamente es en los movimientos de buterfly pull ups o T2B en mi caso.
Ánimos! se termina superando y las lesiones son algo casi obligatorio, no conozco a nadie sin al menos una.
Te fijo el comentario porque lo describes tal cual 🙌, 12 años ya, agüita, yo ahora me he jodido el izq tb, me ha mirado un tuerto, pero bueno, tiempo, paciencia y escuchar mucho al cuerpo, vaya conversaciones tengo yo con los dos hombros, es un respeto mutuo, pero a veces dan mucho por culo, el caso, gracias por tu mensaje, abrazote! 💪💪
man, yo me operé de esto hace 6 meses (en la pelvis), me cuidé mucho, hice mucha terapia, reducí la actividad cardio a bici estática y elíptica y el labrum se me ha vuelto a romper. Es una mierda tener que volver a sentir los síntomas que pensabas ibas a superar.
Yo me lo rompí hace 2 años en una caida jugando al futbol americano. Nunca me llegué a operar, segui yendo al gimnasio para fortalecer y he podido hacer entrenamientos de fuerza con pesos altos (120 en press banca, 190 en peso muerto y cosas asi q para mi fisico es un monton). Ahora juego al futbol y he bajado 10 kilos y he dejado el gym. Problemas de la lesion en mi caso: ejericios de explosividad y caidas, precaucion siempre a la hora de extirar el brazo para agarrar algo y evitar toda situacion q pudiera repetir el momento de la rotura. Si no competis a ningun deporte y no estais locos, no hace falta operar. A mi hoy se me salio en un partido, pero se recoloca solo y sigo jugando. Pastilla y a dormir. A la larga no es lo sano, pero si paras un tiempo y vives la vida con calma y armonia se puede estar bien sin operar
@@hederacleion Amigo y tu problema era frecuente? Se te a subluxado muchas veces y con facilidad? Porque me cuesta creer que puedas hacer press de banca con tantos kilos y no se te disloque... Quizás pienso eso porque en mi caso si el movimiento es en rotación externa o muy brusco no te avisa y se sale... Vos creés que hay alguna posibilidad de "sanarse" sin cirugía? O eso ya está roto y nunca puede sanar solo?
Hola amigo , a que te refieres con que se te salio en un partido? @@hederacleion
Energéticos/as espero que os sirva el vídeo y os oriente en esto de las lesiones y recordad que seguimos con descuentazos!
🔵Código SALVETA10 en tienda.velitessport.com para 10% de DESCUENTO!
Si tienes una disminución en el espacio subacromial tus tendones se van a joder en pocos años, con el labrum roto y que seguramente ligamentos, tu hombro no es estable y està jodiendo tus tendones ,planteate cambiar de deporte u operarte a tiempo, no eres consciente de la lesión que tienes.....es como un engranaje que funciona mal y se roza, al final revienta, si lo arreglas a tiempo y ejercicios que agranden el espacio subacromial tu hombro durarà si no......
Soy yo hace 2 años!
Tenía esta lesión hace 2 años, me hice una resonancia y al ver que tenía el labrum roto (me recomendaron operarme pero no lo hice) seguí entrenando igual que tú. Tenía un 95% de rango de movimientos, competí y tenía mi vida “normal” aunque molestaba a veces y principalmente cuando dormía boca abajo.
En diciembre del 2023 seguía el dolor y me volví a realizar una resonancia, oh sorpresa!! Tenía una mayor rotura de Labrum e incluso del tendón de Bíceps.
El 8 de Enero de este año entre a Quirófano. 6 anclas colocadas.
El día de hoy Me encuentro en Fisioterapia para mejorar movilidad ( aún duele por la operación) pero ahí vamos!
Éxitos! No dejes pasar mucho tiempo porque luego es peor!
Saludos desde Ecuador!
una consulta en dolares cuantos está la operación, fué convencional o artroscopia?
Mucho ánimo con la recuperación, un abrazo enorme desde España y mil gracias por tu comentario 💪🏼💪🏼💪🏼
Hola hermano Ecuatoriano Jaime Flores ?¿? Como te fue el pos operatorio y te va la rehabilitacion¿?¿ ¿? Has perdido mucha movilidad ?¿¿?
Yo tengo fecha para operar el dia 10 y estoy acojonado.
Llevo a si unos 3 de meses, a dias mejores y otros muy limitado por el dolor , pero la movilidad la tengo bien .
Solo estado haciendo piscina y la verdad que salia del agua con buenas expectativas pero hoy me dieron la sorpresa que lo mejor es operarme . Gracias por tu comentario y a salveta sport por su video. nuevo suscrito
Pregunta después de la cirugía sentías calambres?
Venga tu puedes , eres muy fuerte y me haz dado mucha motivación en esto , con fe todo se puede Salva ✌🏻
Eso es!!
Así tengo yo los dos hombros, labrum completamente roto, capsulitis, quiste,... desde hace años. Entreno con dolor y es muy limitante. La moviidad, también muy reducida, como el colega o menos. Esperando a ver si me operan.
Salveta mucha mucha fuerza, tú puedes con el Labrum y lo que se ponga. Enhorabuena por los 10.000🎂🏋️🏋️🏋️
Gracias!!!!! ❤
Siento decirte que ojala no, pero acabaras como yo en el quirofano, estoy es fase de recuperar la movilidad, es duro pero cuanto mas joven mejor, mucha suerte, te deseo lo mejor
En mi caso el dr me dijo que tenía slap no se si es lo mismo, el caso que me dijo que no tenía cura , que solo era operación , y que si quería hacer ejercicio solo tuviera cuidado con el hombro , y si me dolía era normal y que me tomara algo para el dolor y aguantar en otras palabras .
¡Ánimo con la lesión!
Me siento muy identificado con todos los síntomas que explicas, con la diferencia que yo fui a un traumatológo y lo único que hizo fue recetarme crema antiinflamatoria, ibuprofeno y dos semanas sin hacer nada (no sirvió para nada). Luego he ido a un fisio y sí me ha ayudado a aliviar el dolor y mejorar la movilidad, pero ya veo que necesito encontrar un traumatológo decente que me haga un diagnóstico de lo que tengo (hasta ahora pensaba que tener algo roto implicaba dolor constante).
Una frutada, cuanto antes puedas ir y que te observen, mejor, a veces no se dan cuenta que estan jugando mucho con nuestra salud y no sabemos realmente lo que tenemos porque no hacen las pruebas pertinentes, un abrazo!
Ánimo salva muchos ánimos y suerte con el dolor.. a pasar buenas vacaciones!!!
Mil gracias!!
Mucho ánimo y fuerza maquinote, ahora entrenar lo que se pueda y como se pueda pero nunca parar, vamonooohhh niñoooohhh al lioooo💪🏻
Di que sí! vamonoh niniooooooo
Bueno amigos, mi caso es viviendo 17 años o quizas un poco más con el Labrum roto del lado derecho, con dolor dias si y otros no pero no podia lanzar una piedra o cualquier objeto porque se me salia el brazo. Decidí operarme el hombro despues de hacerme la resonancia y analisis de sangre, siendo esta operacion efectuada el dia 7/8/24 y el unico dolor que he sentido fue cuando me canalizaron la vena para ponerme el suero antes de entrar a cirugía. Fue una cirugia artroscopica, quince dias despues me retiraron los puntos de sutura y ya estoy haciendo ejercicios de rehabilitacion del hombro en una institucion publica 22/8/24. Tengo una pequeña molestia de los ejercicios pero nada de la operación. Es mejor operarse de esto y no seguir con dolor y no poderse defender por temor a que se salga el brazo. Cualquier inquietud me avisan.
Hola a mi se me luxaba parcialmente, esto me paso hasta que hace dos meses se me partió el labrum , me operé hace 3 días y siento que todo va bien, no estoy tan hinchada, pero a veces me dan unos calambres, es normal? Me pusieron5 anclajes.
@@carodiazgua Quizás lo del calambre sea por la posición del brazo en el cabestrillo y más al dormir con el puesto, en mi caso no tuve calambres. Espero que tengas una pronta recuperación y tomate los medicamentos en el tiempo sugerido sin olvidarte de ninguno.
Muy buen video! Por cierto, como te rompiste el Labrum del hombro? Yo hice kiping por primera vez y en la resonancia sale que podría tener el labrum levemente roto.... Saludos.
Todo este tipo de lesiones nos toca el alma, y con respecto al Crossfit nos limita bastante(Esa odisea que pasaste con el pectoral). Yo por ejemplo no puedo tener RM de Snatch o Clean debido a una hernia discal, que, incluso algunas veces me da algún sustillo que otro, no dejo que el miedo me haga evitar estos movimientos con 40-60 Kg. ¿Sabrías si las punciones eléctricas servirían para hernias discales? Gracias, y mucha fuerza. Buen viaje!
Es lo que nos ha tocado, pero hay que afrontarlo de la mejor manera posible, a mi el tema de punción eléctrica sempre me ha funcionado muy bien, yo creo que no tendrías problema, de todas formas mañana voy a ir al fisio y le voy a preguntar por el problema que tienes ;) Fuerza a ti también tio, un abrazote!
No me lo ha recomendado, pero si que hay que tratar toda la musculatura de alrededor y además fortalecer muchísimo la espalda, vamos cosas que ya tienes que saber, pero bueno por si acaso le pregunté ;)
@@SaLVeTaSport Si, lumbares, core y gluteos hacen que la cosa no de tantas molestias, sobre todo he notado que desde que trabajo especificamente el gluteo mayor tengo la espalda baja más fuerte. Gracias por preguntar y un saludo!
Vamos que podemos! Las lesiones te hacen re mal emocionalmente pero está bueno saber que no estás solo. 💙
Joer, ml gracias!!
Luxaciones o subluxaciones con lesión de Bankart (rotura de labrum) es el punto de partida para una temprana artrosis glenohumeral. La ventaja que tienes es que, quizá dentro de 10 años, los avances en medicina regenerativa posibiliten una solución para la reconstrucción de cartílago que te eviten una prótesis antes de cumplir 60.
Descrubri tu canal y me di cuenta que tenemos la misma patologia. Todo comenzo con una rotura de pectoral hace 5 años la cual no me operé (como tu) y el día de hoy me llegó la resonancia donde me dicen que no tengo labrum anterosuperior. Casualidad?
Ooo exelente video makina
Mira yo tambien me acabo de lesionar de lo mismo hace 1 mes y me tiene preocupado el tema que no pueda mejorar!!
Estoy buscando tus video donde te trata el fisioterapeuta para guiarme mas en los ejercicios que debo realizar y recueprarme antes pero no los encuentro !!
Sigue mejorando saludos desde Chile!!
Yo tengo la misma lesión hace cuatro meses. La recuperación es difícil, he tenido varias sesiones de kinesiología, me costó bastante construir masa muscular y aún sigo con la lesión (aunque he mejorado un poco).
Por otro lado, una lesión afecta más en lo mental que en lo físico, tiendes a volverte más inseguro con tus capacidades y te sientes triste por no poder hacer actividades del pasado.
Por suerte, todo pasa. Aunque no es posible volver a como estaba el labrum antes, si se puede llevar una vida normal. Hay que tener paciencia nomás, lo más importante es fortalecer el hombro, otros musculos y mantenerse en movimiento!!
Espero que estés mucho mejor ahora, fuerza y saludos desde Argentina!!!!
Me uno al equipo Labrum roto (solo me lo pudieron detectar con una artroresonancia, en la resonancia magnética no salía). Rotura tipo 2 (hay hasta 4, el tipo 2 según que médico te recomendará operar o fortalecer para compensar con el resto de músculos como bien explicas). Conclusión: si no me opero ahora, en un futuro siendo viejo con menos musculatura, tocará hacerlo igualmente jaja. En fin, que estando roto tipo 2, el siguiente será tipo 3 o 4, así que, ahora que sor "joven" con 38 años, me operaré ya que estoy limitado a deportes que requieren explosividad en la rotación del hombro (como tenis y volley), y veremos que pasa... aunque 0 ganas!! pero la rehabilitación ahora seguro que será mejor que cuando tenga 65 años, si llego, jaja. Un saludo y qué alivio cuando me dijeron que estaba roto!! Eso de tener dolor y que no saben lo que es...es lo peor!!
Las desgracias nunca llegan solas.ánimo salva.entrenas con lo que puedas y punto.😉😉
Exacto! What ever it cost!!
Tengo casi lo mismo, labrum tipo 2. Y me dijeron que debía operarme, trabajo mi físico tengo 42 años y me ha afectado algunos movimientos tengo lesion escapular. Me dieron 10 sesiones de kine pero sino me recupero según debo operarme. 😢 me das algo de esperanza de recuperarme
Excelente video amigo, saludos desde Caracas, algo si te comento y es que si tienes el labrum roto debes evitar a toda costa las rotaciones externas ya que se te puede salir el hombro y dañar mas estructuras y con el riesgo de tener peso por encima de la cabeza, ese movimiento que haces con la barra en el min 7:50 es altamente lesivo y peligroso, recuerda que el labrum es una especie de arandela o tope que le da más profundidad a la glena para evitar que el hombro se salga, saludos de un luxado 😢
Tengo exsctamente lo mismo que vos en el labrum cadera derecha y labrum hombro derecho. Lesion dd bankart del hombro. Y también hago crossfit. Me adapto pero nunca rendirme
Salveta mucho ánimo, las lesiones siempre tienen algo positivo: Nos hace mas fuerte.
Exacto! Gracias!!
Bro y finalmente que hiciste con esa lesión responde por favor 😔
yo que tu me opero, yo no me opere y decidi hacerlo y el dia de la operacion me faltaba hueso y cartilago... y si llega al 25% ya viene una protesis
hola, tengo mi hombro con slap, quisiera saber que ejercicios de pesas podria hacer para esta lession, o podrias hacer un video de eso?
Hola amigo, yo me operé una lesión de slap IV, gracias al excelente equipo médico y kinesiólogos me recuperé muy bien y pude volver a entrar con normalidad.
Tengo todos los rangos de movimiento.
Es dolorosa la cirugía?
@@Sujet0 no nada, la anestesia en el cuello es un poco incomoda pero nada terrible.
@@claudiobravobustamante7011 gracias amigo
Salveta no para de escuchar que el crossfit es muy lesivo, se puede hacer crossfit sin lesionarse???????
Pues claro que sí, sin duda.
Agüita de coco, Ánimo!! Saludos Salveta desde México.
Gracias amigo!! Un abrazote para México!
Hola, me pasa lo mismo, me han dicho rotura de labrum posterior y me duele en todo tipo de remos, y tracciones. Una pregunta, te duele en reposo el hombro? A mi me duele siempre en reposo durante todo el día, me duele menos cuando lo caliento antes de entrenar
Claro que duele, y no se va, lo que pasa es que lo trato cada dos x tres con sesiones de fisio, en reposo (cuando uno duerme) es lo peor, pero voy tirando, ahora tengo el hombro bastante fuerte y lo puedo aguantar, ya veré en unos años, hay cosas que no puedo hacer y si me opero tampoco podría por movilidad, así que me quedo como estoy (de momento)
Amigos!!! Sabéis, si para detectar labrum la reso tiene que ser con contraste? Esque mi fisio dice que no y tengo dudas. Saludos a todos y gracias
Labrum no, slap sí
A mi me salió roto y con RM sin contraste, con es cuando adicionalmente están buscando masas.
Amunt Salveta ! Y al lioooo!!
Al lio siempre, hostie!!
Qué fue de tu labrum en estos dos años
Tienes otro vídeo muy reciente donde hablo de ello 💪🏻💪🏻
Tengo esa lesión hace muchos años, dese.el.2014 no me cure bien y nunca pude volver a entrenar
Como estas Salveta saludos, veo tus videos seguido y me encanta tu chispa, quisiera proponerte lo siguiente, poder compartir pantalla brindando tu chispa a consejos de como pueden empezar a tener su propio gimnasio, yo tengo mi empresa de asesoría, equipamiento e instalación de boxes de crossfit en México llevamos ya 59 creados de 0 a 100, como llave en mano, y nos encantaría compartir información contigo, así estando dentro del medio ambos hacemos lazos para fusionar seguidores y trabajar con sinergia, espero te parezca la propuesta saludos.
Hola, pues estoy de vacas, hablamos cuando vuelva, escríbeme al mail porfavor y hablamos por esa vía satoso84@gmail.com 💪💪
@@SaLVeTaSport Animo Salveta te contacto, saludos, diviértete
Doy fe, de que preguntamos un montón. Yo el primero. Soy un poco pesado XD
🤗🤗🤗
bursitis en el hombro, me duele muchi´siimo sobre todo rotación externa pero sólo me suele dolor a veces insoportable en "invierno" será que está más masa y grasa los T2b es bastante imposible, así que mucho dolor no tendrás y hacer chest to bar menos
Hombre, lo tengo roto por dos lados y hay veces que me duele más y otras menos, no puedes decirle a una persona lo que le duele algo porque no eres esa persona ni sabes el dolor que tiene, ni eres médico para poder afirmar de tal forma. Puedo operarme pero de momento aguanto, cada uno soporta el dolor y tiene una tolerancia al mismo de una forma distinta a la de otra persona, lo mejor es ponerse en manos de profesionales y adaptar entrenamientos, saludos.
A mi con lo único que me duele es con trx y ya no entreno ni la mitad que antes
Esos calcetines libertarios, Salveta! Mucho ánimo!
🤣🤣
Yo tengo la duda en base a lo que decis del movimiento reducido despues de operarse, yo tengo esa lesion hace 8 años, soy boxeador, varias veces me infiltre porque no quiero operarme por ese mismo miedo, pero conozco casos como Lomachenko que está operado del labrum y se lo ve bien, quizá tambien depende de la calidad del especialista que te opere, pero no estoy seguro. Quizá sigua esperando 1 o 2 años más a que continue evolucionando la medicina
Dependiendo de la edad y actividad deportiva claro está es mejor operarce, yo también practiqué boxeo y un una pelea en el año 2012 lancé un cruzado de derecha y al golpear se me luxo el hombro y se me ha vuelto a luxar hace 1 mes y medio jugando basket, y es una total mierda ando con una super depresión... En el caso de lomachenko te puedo decir que seguramente con todos los millones que tiene tuvo los mejores especialistas y cirujanos a su disposición.
@@leavirgam977yo recién vengo del especialista y me dijo que me tengo que operar. Qué soy joven (28) y que si hago una buena recuperación me aseguró que tranquilamente voy a poder llevar una vida normal y hasta voy a poder volver a jugar al fútbol. De todas formas me cayó como baldazo de agua fría, estoy super depresivo... Es un bajón esto, siempre en rotación externa y con un movimiento brusco se me subluxa... Puedo compensar con los músculos del manguito pero me dijo que no sería suficiente
Buenas salva! Acabaste operándote? Estoy como tú xD. Si te has operado, que tal estás? Y si no, que tal estás?
Holaaa, no estoy operando y estoy esperando pa ver si no tengo roto también el izq, p**a vida tete 😂, en fin... Molesta, lo tengo roto anterior y posterior, pero tengo la musculatura fuerte y aguanto, puedo entrenar y puedo hacer vida normal, solo que hay cosillas que voy con mucho ojo o directamente no hago, al final todo se va gastando, cumplimos años y las cosas del uso se desgastan, nuestro cuerpo también, así que calma, bajamos un poquito y listo, la cosa es poder seguir 💪💪
@@SaLVeTaSport ánimo que saldremos de esta!
@@SaLVeTaSport seria buenazo saber que ejercicios haces para nosotros tambien tenerlo en consideración
@@SaLVeTaSport tienes problemas haciendo press de banca? yo tenia eso y parece ser slap según la prueba física con el test de jobe, q hice con especialista " un falso jobe" pero bueno me dice que me haga rm con contraste para saber el grado.
Jugando al Handball me rompi el Lambrun derecho, posterior quiste x no parar.. me quiero matar!! Quiero jugar 😢😢😢
Salveta y la duda existencial : volviste hacer snatch pesado ? O lo dejaste ? 😢
Tengo lo mismo que tú en el hombro y quiero ver si volveré hacer snatch 🤣
Saludos amigo ! Abrazo
Hago snacht! Pero no lo hago tanto como antes, y sí, tiro menos, pero hago, digamos que al 80% incluso 85% de lo que tiraba antes, menos da una piedra 💪🏼
@@SaLVeTaSport me das un poco de esperanza !! 🙌🏻 gracias hombre ! Un abrazo !! 🫂
@@luisomarorci7931 🤗🤗
Ya somos dos con el labrum roto x el crossfit 🤦
Yo no sé si opersrme esta lesión , la tengo desde el 2014 ahora mi trauma me dice que no me opere
Hola amigo como vas
Sobreviviendo, jajaja
@@SaLVeTaSport me refería a con tu lesión jaja, que tan grave era? Yo también tengo el labrum roto, y tengo que operar según el trauma, crees que si fortalezco el hombro podré volver a entrenar sin problemas? Mi problema es que tengo sintomatología pero la verdad que ha ido mejorando un poco con mi entrenamiento, se que todo es cuestión de un hombro fuerte, pero nose si operar sea la opción adecuada si quiero volver a entrenar como antes lo más rápido posible
@@jfernandezfer4575 Si, me imaginaba, yo también, a mi el traumatologo que me trató me dio la opción de no operarme, lo tengo roto por dos lados, hizo mucho hincapié en que tengo la musculatura del hombro fuerte y que ahora mismo si no me era de vida o muerte hacer "x" ejercicios, que si lo aguantaba, estuviera sin operarme, yo ahora mismo tengo movilidad reducida, cosa que si me opero también la tendría, no vuelve a estar igual al 100%, pero no me repercute en nada de lo que hago, como mucho el squat snatch y estoy optando por no hacerlo ya que no me va la vida en ello y hay mil ejercicios más, ya te digo, yo de momento aguanto sin operarme, veremos en un futuro, un amigo mio tb lo tiene roto y él si está operado y lo mismo, movilidad reducida, solo que sin dolor, claro, a mi me duele y paro, a el no le da el hombro demás y para.
@@SaLVeTaSport pero la movilidad se mejora no?
@@jfernandezfer4575 el problema es que al operarlo normalmente se reduce el labrum y entonces la movilidad se queda estancada
Después de 8 años de operarme. Artrosis degenerativa y en proceso de prótesis.
😔