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🌹柏格醫生英文頻道1,210萬、俄語655萬、阿拉伯語647萬訂閱.🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d🌹简体中文: ruclips.net/channel/UCYSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ
我體重本來破百.試過很多減肥法都失敗.偶然看到伯格醫生的視頻.抱著姑且一試的心態.沒想到靠生酮飲食兩個月體重剩8字頭!效果巨大! 真的很感謝伯格醫生.原來減重第一重要的是觀念正確
現在也是低碳飲食，就算每天吃的熱量超過tdee2.300卡也不會因此變重，算熱量根本不重要，重要的是吃的食物
吃不同的食物，消耗代谢是不同的，以前的能量消耗的公式是基于高碳饮食下的实验结果，但是生酮饮食后，是完全不同的，因此以前的那些公式并不适用，但不代表生酮饮食就打破了能量守恒法则。 特别是对有胰岛素抵抗的人，对于碳水的消耗是有阻碍的，因此吃了碳水，但是这个能量使用不出来，也就是降低了代谢，人不精神等。但可能你身体代谢脂肪没问题，因此脂肪很容易转化成能量，变成你的精气神，也就是代谢更强了。
I am 53, female, 172cm tall and 160 pounds now, i am doing keto diet for 2 months from 171 to 160, so lost 11 pounds for 2 montns, Doctor your videos help me a lot, thank you
🌹🌹
感謝berg 博士的分享。受益良多。也期待翻譯更多好的原文視頻，雖然英文不算差，但是原文版的很多專有名詞，聽起來很辛苦😂😂。所以期待還沒翻譯中文字幕的視頻。感恩
我就是先停碳水和零食，就減了4.3KG，之後一直停在60KG下不去，就是醫生所說的4--50歲女性的情況，我接下來就按醫生說的，只吃一餐，看能有什麼變化。
我嘗試了15天晚餐，只吃上湯煮大白菜，吃魚和蛋，我這兩天成功開始降重為59.8，59.5KG。總之停碳水化合物，是真的管用。希望大家成功。
我是看了《小麦肚》放弃面食的，现在偶尔吃一点米饭，体重下降了许多，也不是太馋面粉制作的食品了
请问我在RUclips搜没找到相关视频,应该怎么找？
贪梦道人 不吃碳水一两个月就能瘦
@@zhaoyihui1290 坚果类像核桃杏仁这些最好也不吃对吗？我只要一吃坚果隔天马上增重,原以为坚果不算碳水,而且我也吃不多,每天就七.八粒而已
@@Chris-zv2vf 我也有吃坚果（杏仁、腰果）12粒左右，难道这就是不减肥的原因啊？
@@norahmiao4327 你也是减不下来吗？
謝謝醫生！
體脂低的人不適合這樣，不是只吃一餐有飽足感就好，本人光是一個月內常常只吃一餐也吃得很飽，體溫卻都常常偏低，背部不時打冷顫，再持續熱量偏低誰知道還會有啥副作用，體質吃不胖或是偏瘦的人熱量的維持必須多花心思去補足，畢竟你身上已經沒有充足的脂肪來維持補足每日一餐的過低熱量飲食
Thank you for Dr🙏🙏
Doctor thank you 😂 It's like counting calories and you will fit😂
期待柏格醫師的生酮計算機，謝謝柏格醫師。
Hi Doctor, pls help to introduce what should eat for the ppl who suffering PPPD, tks!
Maybe fill it out would be helpful.柏格醫生的評估測驗：bit.ly/EvalQuiz中文團隊回覆
有没有计算公式？我还是不会算我每天应该吃多少
能問一下翻譯過的版本跟原文頻道時間差很多嗎？ 還有原頻道似乎有提到別的方面的影片，這邊只會有keto、fasting相關嗎？
沒錯,超好幾年.還有很多影片在排隊中. 中文團隊
@@drbergchinese 感謝回應🙏 期待影片!
谢谢
Thanks for your adviseWhen we are full Think of those in Malawiwho 👁️👁️ food in gaggageeveryday😢Jesus said that blessed arethose who meek
請問間歇性斷食早上搭配生銅飲食中的防彈咖啡，會影響胰島素嗎？
可以參考斷食可吃喝14樣ruclips.net/video/Uj4vwu8RgD4/видео.html另外的影片:.ruclips.net/video/Z8Jx1Y5dgq0/видео.html中文團隊回覆
I am 172cm height, what weight is good for me?
其實最主要你要檢查：沒有腹部油脂.如果有小腹的脂肪. 就想辦法減掉.這比較重要.有些時候有些人有肌肉，所以會比較重一點. 所以重量並不是很絕對。
👍
oh, I definitely need the calculator.
請問醫生：我按你示範，一天兩次，大約的分量喝檸檬汁加蘋果醋，喝久了，牙齒有點酸，有解救方法嗎？現在減少了份量，而且只喝一次。請幫忙解答如何處理才對？
用吸管
喝完馬上漱口
@@user-pw8jn5rj8u 後來我有用
@@cho_cho_ 謝謝，我下次漱口
您的视频真好！我记得您有一集讲苹果醋，我切除了胆囊，可否每天喝苹果醋吗？另外一集是关于脂肪肝的修复，我验血时脂肪肝中的ALT和AST比正常值高出很多，而glucose也很高，我知道我的肝一直不好，半夜经常醒来，睡眠很差，每天醒来依然觉得疲倦，请问您的视频上的那瓶保健药在哪里可以购买？
DrBerg.com 柏格醫生網站
我现在后悔死把胆囊切了
如果想快，淘宝就有。
我也切了，四年前還不認識生酮，唉！
@@cho_cho_ 伯格醫師有一個視頻針對切除膽囊的夥伴，可以看看
总结：饿死前会瘦！
想要增重的人怎麼辦？
这很简单啊，反向操作嘛。吃多点，每天汉堡、蛋糕、牛奶使劲吃。也别运动
@@user-pf9zm2sx3p 敢情你是賣棺材的，或無法思考稍稍困難的問題。
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我體重本來破百.試過很多減肥法都失敗.偶然看到伯格醫生的視頻.抱著姑且一試的心態.沒想到靠生酮飲食兩個月體重剩8字頭!效果巨大! 真的很感謝伯格醫生.原來減重第一重要的是觀念正確
現在也是低碳飲食，就算每天吃的熱量超過tdee2.300卡也不會因此變重，算熱量根本不重要，重要的是吃的食物
吃不同的食物，消耗代谢是不同的，以前的能量消耗的公式是基于高碳饮食下的实验结果，但是生酮饮食后，是完全不同的，因此以前的那些公式并不适用，但不代表生酮饮食就打破了能量守恒法则。 特别是对有胰岛素抵抗的人，对于碳水的消耗是有阻碍的，因此吃了碳水，但是这个能量使用不出来，也就是降低了代谢，人不精神等。但可能你身体代谢脂肪没问题，因此脂肪很容易转化成能量，变成你的精气神，也就是代谢更强了。
I am 53, female, 172cm tall and 160 pounds now, i am doing keto diet for 2 months from 171 to 160, so lost 11 pounds for 2 montns, Doctor your videos help me a lot, thank you
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感謝berg 博士的分享。受益良多。也期待翻譯更多好的原文視頻，雖然英文不算差，但是原文版的很多專有名詞，聽起來很辛苦😂😂。所以期待還沒翻譯中文字幕的視頻。感恩
我就是先停碳水和零食，就減了4.3KG，之後一直停在60KG下不去，就是醫生所說的4--50歲女性的情況，我接下來就按醫生說的，只吃一餐，看能有什麼變化。
我嘗試了15天晚餐，只吃上湯煮大白菜，吃魚和蛋，我這兩天成功開始降重為59.8，59.5KG。總之停碳水化合物，是真的管用。希望大家成功。
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謝謝醫生！
體脂低的人不適合這樣，不是只吃一餐有飽足感就好，本人光是一個月內常常只吃一餐也吃得很飽，體溫卻都常常偏低，背部不時打冷顫，再持續熱量偏低誰知道還會有啥副作用，體質吃不胖或是偏瘦的人熱量的維持必須多花心思去補足，畢竟你身上已經沒有充足的脂肪來維持補足每日一餐的過低熱量飲食
Thank you for Dr🙏🙏
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谢谢
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請問間歇性斷食早上搭配生銅飲食中的防彈咖啡，會影響胰島素嗎？
可以參考
斷食可吃喝14樣
ruclips.net/video/Uj4vwu8RgD4/видео.html
另外的影片:
.ruclips.net/video/Z8Jx1Y5dgq0/видео.html
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I am 172cm height, what weight is good for me?
其實最主要你要檢查：沒有腹部油脂.
如果有小腹的脂肪. 就想辦法減掉.這比較重要.
有些時候有些人有肌肉，所以會比較重一點. 所以重量並不是很絕對。
👍
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