🎉저는 국민체조가 기억에 남아요! 매일 아침 운동장에서 전교생이 다 같이 모여 신나는 음악에 맞춰 몸을 움직이던 그 시간이 아직도 생생해요. 처음엔 동작이 어려워서 친구들과 웃기도 하고, 박자가 맞지 않아 엉뚱한 포즈를 취하기도 했지만, 점점 모두가 한 몸처럼 움직이게 됐을 느꼈던 뿌듯함은 정말 대단했죠. 친구들과 함께 했던 그 활기찬 순간들, 그리고 다 같이 끝나고 나면 느껴지던 개운함이 아직도 그립네요.❤❤❤❤❤❤❤❤
초등학교 때 다양한 운동을 했었지만 가장 기억에 남는 건 국민체조와 철봉이네요! 항상 체육시간에 제일 먼저 줄맞춰 했었던 국민체조와 처음에는 못했지만 결국 열심히 노력해서 끝에는 성공했었던 철봉 배대고 돌기! ㅎㅎㅎ 그 때는 성공한 내 자신이 자랑스러워 뿌듯했던 기억이 있네요!! 많지는 않았지만 그래도 체육시간은 항상 즐거웠어요~^^!
저는 초등학생때 했던 운동 중에 가장 기억에 남는건 달리기! 어려서부터 워낙에 뛰어노는걸 좋아했는데 단거리 뿐만 아니라 계주도 열심히 했고요~ 그러다 지역대표로 육상대회까지 나간 경험도 있어서 기억에 많이 남아요. 재미는 있는데 학교에 남아서 연습하는게 싫어서 육상부를 결국 때려 쳤지만요ㅎㅎㅎ🥰
저는 국민체조가 기억에 남아요! 매일 아침 운동장에서 전교생이 다 같이 모여 신나는 음악에 맞춰 몸을 움직이던 그 시간이 아직도 생생해요. 처음엔 동작이 어려워서 친구들과 웃기도 하고, 박자가 맞지 않아 엉뚱한 포즈를 취하기도 했지만, 점점 모두가 한 몸처럼 움직이게 됐을 때 느꼈던 뿌듯함은 정말 대단했죠. 친구들과 함께 했던 그 활기찬 순간들, 그리고 다 같이 끝나고 나면 느껴지던 개운함이 아직도 그립네요.
초등학생 때 기억에 남는 운동이라면 역시 줄넘기랑 피구가 제일 먼저 떠오르네요. 운동장에서 친구들이랑 줄넘기 몇백 개씩 넘겠다고 경쟁했던 게 아직도 생생해요. 피구도 정말 많이 했었는데, 그때는 공 맞는 게 그렇게 아프게 느껴지지도 않고, 오히려 열정적으로 뛰어다녔던 기억이 나요. 또 생각해보니 한동안 '다마고치 줄넘기' 같은 유행도 있었던 것 같아요. 2000년대엔 진짜 단순하지만 재밌는 운동들이 많았던 것 같아서, 그 시절이 괜히 그리워지네요.
어릴 때 체육 시간마다 친구들과 함께 줄넘기를 하던 기억이 정말 생생하게 떠올라요. 단순히 줄넘기를 넘는 것 같지만, 매 순간 그 안에서 느꼈던 즐거움과 성취감은 지금 생각해도 참 소중했어요. 처음에는 단순히 몇 번 넘기 시작하다가 점점 더 많은 횟수를 목표로 도전하며 한계를 넘어섰을 때 느꼈던 그 뿌듯함이 아직도 기억에 남아요. 줄넘기를 하면서 친구들과 나란히 서서 줄을 넘던 그 순간순간은 정말 따뜻했어요. 경쟁을 하면서도 서로를 응원하고, 목표를 달성하면 함께 박수를 쳐주던 친구들의 밝은 모습이 얼마나 귀엽고 순수했는지 몰라요. 친구들 사이에서 웃음이 끊이지 않았던 그 장면들이 떠오르면서 마음 한구석이 따뜻해져요. 특히 줄넘기 기술을 하나씩 익혀 나가면서 느꼈던 자부심도 정말 컸던 것 같아요. 처음엔 한 발로 뛰기도 어려워서 넘어지곤 했지만, 연습을 거듭하며 크로스 넘기 같은 기술들을 성공했을 땐 정말 날아갈 것 같았어요. 그럴 때마다 체육 선생님께서 칭찬을 해 주시면서 “너 정말 열심히 했구나!”라고 말해주셨던 모습이 머릿속에 선명해요. 그 따뜻한 한마디가 저에게 얼마나 큰 동기부여가 되었는지 모릅니다. 줄넘기는 운동신경이 별로 좋지 않았던 저에게도 항상 자신감을 주는 운동이었어요. 잘 못해도 계속 연습하다 보면 조금씩 실력이 늘어나고, 그 과정을 통해 운동에 대한 긍정적인 마음을 키울 수 있었거든요. 친구들과 함께 한 줄을 넘으며 웃고 떠들고, 때론 넘어지면서도 다시 일어나 도전했던 그 시절은 정말 잊을 수 없는 소중한 추억이에요. 이렇게 간단하면서도 체력도 키우고 재미도 느낄 수 있는 줄넘기가 어린 시절 가장 사랑했던 운동 중 하나라는 사실이 참 기뻐요. 지금도 어린아이들이 체육 시간에 줄넘기를 하며 저처럼 즐거운 기억을 쌓아가고 있을 거라 생각하니 마음이 따뜻해져요. 이 영상이 저를 추억 속으로 데려가 줘서 정말 감사해요. 이런 소소하면서도 깊이 공감할 수 있는 이야기를 통해 많은 사람들이 과거의 따뜻한 순간을 떠올릴 수 있으면 좋겠어요. 앞으로도 이렇게 많은 사람들에게 감동을 주는 콘텐츠를 만들어 주시길 응원할게요! 😊
초등학생 때 가장 기억에 남는 운동은 줄넘기 대회였어요! 😊 학교 운동장에서 전교생이 모여 한꺼번에 줄넘기를 하며 누가 오래 버티는지 경쟁했었는데, 정말 땀을 뻘뻘 흘리면서도 재밌게 뛰었던 기억이 나요. 친구들과 "3단 뛰기"나 "양발 모아 뛰기" 같은 묘기 넘기를 연습하며 서로 웃고 장난치던 순간들이 아직도 생생하네요. 그때 줄넘기 기술을 더 잘하려고 집에서도 연습하다가 줄에 발이 걸려 넘어졌던 귀여운(?) 추억도 있어요. 그 덕분인지 지금도 줄넘기를 꽤 잘하는 편이라 어릴 때 운동의 중요성을 다시 한번 느끼게 됩니다!
초등학생때 운동하면 야구가 최고 인기여서 그런지 친구들과 야구를 했던 기억이 가장 먼저 나네요 초등학생때 선생님과 함께 스트레칭을 하고 각자 장비를 가져와서 운동장에서 야구하고 뛰어 놀던 추억이 아직도 생생하고 성인이 되어서도 그시절을 이야기 한답니다~⚾ 앞으로는 이번 영상에서 소개해준 운동으로 조카들과 함께하면 좋을것 같네요^^
겨울이 다가오면서 날씨가 추워져셔 야외 활동이 많이 줄어드는데 아이들이 집에서도 간단하게 할 수 있는 운동인 것 같아요 초등학교 다닐때 가을 운동회 준비를 위해 음악에 맞춰 곤봉 돌리기 군무를 체육시간 마다 틈틈히 했던 기억이 나네요. 가을 운동회 때 부모님들께 보여 드리기 위해 한 달 전부터 준비를 했는데 지금 생각해 보면 참 행복했던 시절이었던 것 같아요
저는 초등학생 때 줄넘기를 정말 열심히 했던 기억이 나요~!! 학교에서 줄넘기 대회를 하기도 했는데, 그때 친구들이랑 누가 더 오래 넘나 내기하면서 운동장에서 땀 흘리던 순간들이 아직도 생각나요 💡 줄넘기는 간단하면서도 체력을 키우고 전신 운동이 되어서 진짜 좋은 운동이었던 것 같아요! 특히 그때 단순히 넘는 것만 하지 않고 크로스 넘기나 이중 뛰기 같은 기술에 도전했던 재미도 있었어요~ 친구들이랑 경쟁하면서도 서로 응원해 주던 모습이 정말 따뜻한 추억으로 남아있답니다 🍀 초등학교를 졸업하고 나서는 줄넘기를 자주 하지 않게 됐는데, 이번 영상을 보니 다시 한번 줄넘기를 해 보고 싶다는 생각이 들었어요! 실내에서도 할 수 있는 운동이라 날씨에 구애받지 않는 점도 큰 장점인 것 같아요! 영상 덕분에 어릴 적 추억도 떠오르고 건강한 생활을 위한 자극도 받은 것 같아서 너무 감사드려요! 앞으로도 유익하고 재미있는 콘텐츠 많이 기대할게요 💖 이벤트 열어주셔서 정말 감사드리고, 다음 영상도 꼭 챙겨볼게요~!!
아이와 함께 따라하기 너무 좋은 것 같아요~ 이번 주말엔 집앞 공터에서 패드 챙겨 나가서 아이와 같이 보면서 운동 해봐야겠네요. 😊 어릴때 저희 학교는 매주 수요일이 체육의 날이었는데, 그때 반 대항 피구대회를 자주 했어요. 땀 흘리면서 팀워크도 배우고 즐거웠던 추억이에요~ 요즘 아이들도 이런 단체운동 많이 했으면 좋겠네요. ❤
초등학교 때 기억에 남는 운동은 운동회에서 한 계주였어요. 친구들과 함께 팀을 이뤄서 경쟁했었는데, 정말 긴장도 되고, 동시에 너무 재미있었어요. 마지막 주자가 뛰어갈 때, 정말 손에 땀을 쥐며 응원했고, 그 순간의 팀워크가 아주 기억에 남아요. 결국 우리 팀이 1등을 해서 모두 기뻐했는데, 그때의 성취감은 정말 큰 기쁨이었어요. 그 경험 덕분에 친구들과 함께 하는 운동이 얼마나 즐거운지 알게 되었고, 그날의 추억은 아직도 생생하게 남아 있어요.
초등학교 때 했던 운동 중에서 가장 기억에 남는 건 줄다리기였어요! 운동회 때마다 전교생이 한 팀으로 묶여서 다른 반과 대결했는데 줄을 잡고 온 힘을 다해 버티던 순간이 아직도 생생해요. 친구들이랑 “절대 줄 놓지 마!”라고 외치면서 하나가 되는 기분이 너무 좋았거든요. 이길 때는 정말 짜릿했고, 질 때도 이상하게 다 같이 웃으면서 아쉬워했던 기억이 나요. 그때는 단순한 놀이 같았지만, 지금 돌이켜보면 진짜 팀워크와 협동심을 배울 수 있는 경험이었던 것 같아요. 그 시절로 돌아가고 싶네요 ㅎㅎㅎ
초등학생 때 체육 시간이면 친구들과 함께 했던 줄넘기가 가장 기억에 남아요. 단순한 운동 같지만 점점 더 많은 횟수를 목표로 도전하며 성취감을 느꼈던 기억이 아직도 생생하네요. 친구들과 나란히 줄을 넘으며 경쟁 아닌 경쟁을 하고, 박수로 응원해 주던 따뜻한 분위기가 너무 좋았어요. 줄넘기 기술을 익힐 때마다 체육 선생님이 칭찬해 주셔서 더 열심히 했던 기억이 납니다. 간단하지만 꾸준히 하면 체력도 키우고 재미도 느낄 수 있는 최고의 운동이었죠~
줄넘기! 🍀 국민학교 시절, 또래 친구들 비해 통통했던 저는 담임 선생님의 권유로 매일 줄넘기 숙제를 했는데 그땐 얼마나 힘들어서 선생님이 미웠는데 지금 생각해보니 제 건강을 위해 걱정해주신 선생님의 마음이 느껴져서 감사하고 있어요! 그래서 지금은 두 아이와 함께 줄넘기를 하고 있답니다! 😆👏
이 운동이 아이들에게만 좋은 것이 아니라 저처럼 매일 사무실에 앉아있는 어른들에게도 정말 도움이 될 것 같아요!😂 간단하면서도 체력 향상에 좋은 운동이라 누구나 쉽게 따라할 수 있을 것 같네요. 저도 초등학교 때 줄넘기를 자주 했었는데, 그때마다 운동 후 느꼈던 상쾌함과 성취감이 기억에 남아요. 이렇게 작은 운동이 꾸준히 체력을 키워주는 것에 도움이 되었던 것 같네요~
따라하기만해도 건강함이 느껴지는 초등학생도 쉽게 따라할수있는 건강스트레칭 너무너무 유익하네요 요즘 아이들이 운동시간이 없어 걱정이 많았는데 영상을 보면 따라하니 아이들이 너무 재미있어하고 같이하다보니 어른인 저도 큰도움이 되네요 유익하고 좋은 영상 너무 재미있게 따라하며 시청했습니다 유익한 영상 감사합니다 응원해요
줄넘기가 가장 많이 기억에 남아요!! 수행평가로 가장 많이 채택되었던 운동이기도 하고, 제가 가장 자신 있던 운동이었기 때문이에요! 원 형태로 모여 누가 가장 마지막까지 걸리지 않고 살아남는지 내기하는 것도 너무 재밌었어요... 줄넘기를 볼 때마다 그때의 추억이 떠올라 그리워져요😢
초등학생 시절 기억에 남는 운동 중 하나는 보디가드 피구였습니다. 단순히 공을 던지고 피하는 일반 피구와는 달리, 보디가드 피구는 한 명의 팀원을 보호해야 하는 특별한 규칙 덕분에 더 전략적이고 흥미로웠습니다. 팀원들끼리 협력하며 보디가드를 안전하게 지키기 위해 움직이던 순간들이 아직도 생생합니다. 공을 던지는 순간의 긴장감, 공을 막아낼 때의 짜릿함, 그리고 팀워크의 중요성을 배우게 해준 운동이어서 더욱 뜻깊었던 것 같습니다. 어린 시절의 이런 특별한 경험이 지금까지도 좋은 추억으로 남아 있습니다.
초등학생 때 가장 기억에 남는 운동은 바로 줄넘기였어요! 😄 매일 점심시간에 친구들과 함께 경쟁하며 했던 게 정말 재밌었죠. 또, 체력도 키울 수 있고, 친구들과의 소중한 추억도 남겨져서 지금도 가끔 그 시절을 떠올리곤 해요. 이번 운동 영상도 정말 유익하고 재미있었어요! 아이들이 쉽게 따라할 수 있어서 체력도 기르고, 즐겁게 운동할 수 있겠어요. 😊
제가 어렸을 때는 특별한 운동을 배운 적이 없고, 놀이를 통해 일상 운동을 했던 것 같아요. 트램펄린을 타거나, 줄넘기를 하거나, 홀라후프, 놀이터에서 노는 것으로, 숨이 차는 유산소 운동이나, 근력운동을 대신 했던 것 같아요. 아이들의 기초체력을 키우는 데 있어 단순하면서도 효과적인 운동 방법들을 소개해 주어 매우 유익했습니다. 특히, 어린이들이 쉽게 따라 할 수 있도록 구성된 동작과 세심한 설명이 돋보였고, 균형과 유연성을 길러주는 스트레칭과 근력 강화 운동은 기초 체력을 다지는 데 큰 도움이 될 것 같아요. 가정에서도 충분히 실천할 수 있는 현실적인 방법들을 알려준 점이 좋았습니다. 앞으로도 우리 아이들이 건강하고 활기찬 삶을 살 수 있도록, 이런 좋은 콘텐츠와 운동들이 널리 퍼지기를 바랍니다. 😊
국민체조! 진짜 저도 초등학교 때 매일 했던 운동인데, 그 음악과 동작들이 아직도 머릿속에 남아 있어요. 학교 운동장에서 다 함께 체조하던 그 시절, 친구들이랑 장난도 치면서 몸을 움직였던 순간들이 떠올라요. 단순히 체조일 뿐이었지만, 그 덕분에 아침마다 몸이 가뿐해지곤 했죠. 이번에 아이들과 함께 국민체력100 영상 보면서 다시 한번 해보고 싶네요. 함께 즐기며 체력을 기를 수 있는 좋은 기회가 될 것 같아요!
영유아 시기 뿐만 아니라 성장기 아이들에게 꼭 필요한 기초체력 향상을 위한 체조네요 👶 저는 가족과 함께 줄넘기를 했어요~ 햄버거나 라면만 먹었기에 부모님이 걱정되어서 다이어트와 체력증진을 위해 줄넘기를 했는데, 처음엔 힘들고 귀찮았지만, 줄넘기 넘는 횟수를 점차 늘려가며 운동하니까 성취감도 들고 다이어트도 되어서 좋더라구요~
저는 피구가 제일 재미있었던 기억이에요! 특히 점심시간마다 친구들이랑 운동장에서 피구할 때는 시간이 정말 빨리 갔어요 . 공 던질 때 느껴지는 짜릿한 긴장감이 아직도 잊히질 않아요. 다 같이 웃고 떠들면서 뛰어놀았던 그 순간들이 얼마나 소중한지 지금 생각하면 깨닫게 돼요. 피구하면서 느꼈던 승부욕과 단합의 재미는 아마 평생 기억에 남을 것 같아요. ^^
어릴 적 기억에 남는 운동 중 하나는 철봉에 매달려 상대방을 먼저 떨구는 놀이였어요 친구들과 철봉 위에서 버티기 대결을 하며 팔의 근력과 지구력을 키웠던 추억이 지금도 떠오릅니다 단순한 놀이처럼 보였지만 힘과 인내심을 동시에 길러주는 운동이었고 친구들과의 웃음과 경쟁 속에서 즐거운 시간을 보냈던 소중한 경험이었습니다 당시엔 그저 재미있게 놀았던 기억이었지만 되돌아보면 몸도 마음도 단련되었던 값진 시간이었던 것 같아요
겨울이 다가오면서 야외활동이 줄어들 수 있는데, 실내에서도 쉽게 따라할 수 있는 건강 스트레칭을 소개해주셔서 감사합니다. 특히 아이들이 재미있게 참여할 수 있도록 구성되어 있어서 체력 향상에 큰 도움이 될 것 같아요. 앞으로도 이런 유익한 운동 콘텐츠 많이 만들어주시면 좋겠습니다. 아이들의 건강한 성장을 위해 꾸준히 실천해볼게요
초등학생때 해본 기억에 남는 운동은 역시 피구 입니다~ 항상 친구들과 오재미라는 피구변형 게임을 쉬는시간마다 여학생 남학생 할 것 없이 즐겁게 했던 추억이 떠올라요:) 국민체력100 지성태 운동처방사님과 함께 10분동안할 수 있는 준비운동 및 아이 근력운동 너무 큰 도움이됩니다👍
저는 줄넘기가 가장 기억에 남는 것 같아요! 줄넘기는 학교 체육 시간마다 빠지지 않고 나왔고, 다양한 기술을 배우는 것이 재미있었어요. 특히 "두발 모아뛰기"에서 "엮어 뛰기"로 넘어갈 때의 성취감이 아직도 생생합니다.ㅎㅎ 아이들 건강을 위해 할 수 있는 운동들은 다양하죠 ^^ 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다.
초등학생도 쉽게 따라할수 있는 운동이라 옆에서 같이 운동하는 모습 보여주셔서 너무 좋았어요 누구나가 쉽게 할수있다는 의미로 받아들여져서 저도 공간 시간 상관없이 바로바로 운동할수 있다는점이 정말 매력적이었답니다 요즘 한 자세로 계속해서 일하다보니 너무 몸이 찌뿌둥하고 뻐근했는데 따라서 동작해보니깐 너무 개운해요 앞으로도 건강과 체력을 위해 열심히 따라하겠습니다
초등학생 때 가장 기억에 남는 운동은 축구입니다! ⚽ 매일 점심시간이 되면 친구들과 운동장으로 뛰어가서 팀을 나누고, 골을 넣기 위해 열심히 뛰어다녔던 기억이 생생해요. 그때는 승부욕이 가득해서, 골을 넣으면 마치 월드컵 결승전을 치르는 듯한 기분이었죠! 😂 특히, 한 번은 친구와의 멋진 패스를 통해 골을 넣었던 날이 있었는데, 그 순간은 지금도 잊을 수 없는 추억입니다. 축구를 하면서 팀워크의 중요성을 배우고, 서로 응원하며 우정을 쌓았던 그 시절이 그리워지네요. 국민체력100의 운동을 통해 지금도 건강한 체력을 기르고 있는데, 그때의 즐거운 기억들이 큰 힘이 되고 있어요! 앞으로도 다양한 운동을 통해 더 많은 아이들이 건강하게 자라길 바랍니다! 🏃♂💨
초등학생 시절, 운동장에서 친구들과 함께 뛰어놀던 시간이 가장 기억에 남습니다. 특히 "피구"는 단순한 놀이를 넘어 협동심과 체력을 키우는 소중한 시간이었어요. 공을 던지고 받으며 긴장과 웃음이 교차했던 그 순간들이 아직도 생생합니다. 그런 경험 덕분에 자연스럽게 체력이 길러졌고, 몸도 마음도 건강해질 수 있었던 것 같아요. 국민체력100 채널에서 소개하는 초등학생 운동은 그 시절을 떠올리게 하면서도, 아이들이 재미있고 쉽게 따라할 수 있어 너무 좋은 것 같아요. 기초 체력은 어릴 때부터 쌓아야 평생의 건강을 지킬 수 있는 기반이 되니까요. 앞으로도 유익한 콘텐츠로 더 많은 아이들에게 건강의 가치를 전해주길 응원합니다! 💪😊
초등학생 때 해본 기억에 남는 운동 중 하나는 줄넘기예요! 당시 학교에서 매년 줄넘기 대회를 열었는데, 모두가 서로 경쟁하면서도 재미있게 즐겼던 기억이 나요. 친구들과 함께 열심히 연습하고, 누가 더 많이 넘을 수 있는지 경쟁하면서 친밀감도 쌓았죠. 줄넘기는 단순하지만, 체력도 키우고 협동심도 기를 수 있었던 좋은 운동이었던 것 같아요. 😄
초등학생 때는 계주 달리기가 최고였죠! 운동회 때 팀이 정해지면 친구들이랑 연습하면서 서로 응원하고 작전을 짜던 게 진짜 재밌었어요. 제가 마지막 주자로 나갔던 적이 있는데 너무 재밌었ㄴㅔ요 ~~ 결승선을 통과했을 때 친구들이 와서 얼싸안고 기뻐했던 순간은 지금도 가슴이 뛰어요. 그때 느꼈던 열정과 에너지가 어린 시절의 큰 추억으로 남아 있어요.
저는 초등학생 때 매일 친구들과 했던 '피구'가 제일 기억에 남아요. 공을 던지고 피하면서 서로를 아웃시키는 게임이었는데, 그때의 긴장감과 짜릿한 승부욕은 아직도 생생해요! 친구들하고 웃고 떠들면서 함께 했던 그 시간이 너무 즐거웠어요. 이번 영상을 보고, 아이들과도 함께 이 즐거운 추억을 나누며 체력을 길러주고 싶다는 생각이 들었어요. 국민체력100, 정말 도움이 되는 콘텐츠네요!
누구나 쉽게 따라할 수 있는 운동 소개해주셔서 감사합니다. 아이들에게 좋은 운동을 알려줄 수 있을거 같습니다. 좋은 내용들 들으러 자주 방문하겠습니다. 유익한 정보와 콘텐츠를 한가득 만나고 함께 소통할 수 있는 소중한 채널로 많은 사랑을 받을 수 있길 항상 응원하겠습니다. 🥰
초등학생 때 아침에 운동장 달리기 10바퀴씩 강제로 뛰었었죠! 담임선생님이 우리반만 운동 시켰던 것 같아요. 아침에 활력을 찾으라고요. 그땐 운동장 10바퀴가 아무것도 아니었는데 지금은 체력이 저하된 게 느껴집니다. 다시 기초체력부터 튼튼하게 하기 위해 차근차근 영상 보고 운동할께요!
![[🏅100만] 공부합시다📖 5070 홈트레이닝 - 하루 5분, 엉덩이를 살려라! (전홍근 헬스 트레이너) | 아침마당 | 재미 PICK | KBS 20191212](/img/1.gif)
국민체력100 30분운동영상 유치원생편 이벤트 당첨자 발표
이벤트 당첨을 진심으로 축하드리며,
당첨된 분들에게는 참여인증폼에 남겨주신 연락처로 별도로 당첨 안내 드릴 에정입니다.
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유유승연-s8x ( 유유승연)
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참고 사항
개인정보 오기재로 경품 발송에 오류가 발생할 경우 재발송이 어렵습니다.
참여해 주신 모든 분들께 감사드리며 앞으로도 국민체력100에 많은 관심과 사랑 부탁드립니다.
🎉저는 국민체조가 기억에 남아요! 매일 아침 운동장에서 전교생이 다 같이 모여 신나는 음악에 맞춰 몸을 움직이던 그 시간이 아직도 생생해요. 처음엔 동작이 어려워서 친구들과 웃기도 하고, 박자가 맞지 않아 엉뚱한 포즈를 취하기도 했지만, 점점 모두가 한 몸처럼 움직이게 됐을 느꼈던 뿌듯함은 정말 대단했죠. 친구들과 함께 했던 그 활기찬 순간들, 그리고 다 같이 끝나고 나면 느껴지던 개운함이 아직도 그립네요.❤❤❤❤❤❤❤❤
발야구
유튜브 구독 완료 알림 설정 완료 동영상 좋아요 완료했습니다 👏 👏 👏
초등학교 때 다양한 운동을 했었지만 가장 기억에 남는 건 국민체조와 철봉이네요!
항상 체육시간에 제일 먼저 줄맞춰 했었던 국민체조와 처음에는 못했지만 결국 열심히 노력해서 끝에는 성공했었던 철봉 배대고 돌기! ㅎㅎㅎ
그 때는 성공한 내 자신이 자랑스러워 뿌듯했던 기억이 있네요!!
많지는 않았지만 그래도 체육시간은 항상 즐거웠어요~^^!
😊저는 초등학생 때 홀라후프를 자주 했어요. 그때 기억이 정말 생생한데, 학교에서 대회를 개최 해서 참여 했던 적이 있습니다. 홀라후프는 간단하면서도 전신 운동이 되어서 체력 향상에 좋더라고요. 특히 균형감각을 키우는 데에도 효과적 입니다. 👫
국민체조와 발야구가 가장 기억에 남아요. 국민체조 생각하니 노래가 생각나네요. 운동회에 시작과 마무리는 국민체조로 끝냇던 기억이 납니다.ㅎㅎ 발야구는 체육시간때 시간있을때마다 재미나게 했었던 운동입니다ㅎ
저는 초등학생때 했던 운동 중에 가장 기억에 남는건 달리기!
어려서부터 워낙에 뛰어노는걸 좋아했는데 단거리 뿐만 아니라 계주도 열심히 했고요~
그러다 지역대표로 육상대회까지 나간 경험도 있어서 기억에 많이 남아요.
재미는 있는데 학교에 남아서 연습하는게 싫어서 육상부를 결국 때려 쳤지만요ㅎㅎㅎ🥰
줄넘기가 많은 도움을 줍니다 항상 응원하겠습니다 🎉🎉🎉🎉🎉 아이들이 아름다운 운동이 되고 성장에 도움이 잘 되도록 스트레칭을 잘합시다 화이팅 ❤❤❤
우리 아이랑도 함께 할 수 있는 초등학생도 쉽게 따라할수있는 건강스트레칭 너무 좋네요^^
초등학교때는 즐겨했던 줄넘기랑 배드민턴을 즐겨했던 기억이 생각나네요
그중에서도 배드민턴 재밌어서 친구들이랑 자주했어용^^
저는 국민체조가 기억에 남아요! 매일 아침 운동장에서 전교생이 다 같이 모여 신나는 음악에 맞춰 몸을 움직이던 그 시간이 아직도 생생해요. 처음엔 동작이 어려워서 친구들과 웃기도 하고, 박자가 맞지 않아 엉뚱한 포즈를 취하기도 했지만, 점점 모두가 한 몸처럼 움직이게 됐을 때 느꼈던 뿌듯함은 정말 대단했죠. 친구들과 함께 했던 그 활기찬 순간들, 그리고 다 같이 끝나고 나면 느껴지던 개운함이 아직도 그립네요.
초등학생 때 기억에 남는 운동이라면 역시 줄넘기랑 피구가 제일 먼저 떠오르네요. 운동장에서 친구들이랑 줄넘기 몇백 개씩 넘겠다고 경쟁했던 게 아직도 생생해요. 피구도 정말 많이 했었는데, 그때는 공 맞는 게 그렇게 아프게 느껴지지도 않고, 오히려 열정적으로 뛰어다녔던 기억이 나요. 또 생각해보니 한동안 '다마고치 줄넘기' 같은 유행도 있었던 것 같아요. 2000년대엔 진짜 단순하지만 재밌는 운동들이 많았던 것 같아서, 그 시절이 괜히 그리워지네요.
제가 초등학교 다닐 때 훌라후프가 유행한 적이 있습니다. 그래서 친구들과 삼삼오오 모여서 열심히 연습하곤 했었네요. 몇 시간을 돌려도 힘든 줄 몰랐는데 지금은 오래 못 돌리겠습니다. 💫
초등학생때 해본 운동은 손야구, 발야구, 피구 등을 정말 많이 했어요.
오늘 영상을 통해서 초등학생도 쉽게 따라할 수 있는 운동을 소개해 주어서 너무나 좋았네요.
피구💟💕 친구들과 함께 공을 던지고 피하면서 긴장감과 재미를 동시에 느꼈던 순간들이 기억에 남아요 공을 잡고 던져서 상대를 아웃시켰을 때의 짜릿함이 정말 즐거웠습니다👍
어릴 때 체육 시간마다 친구들과 함께 줄넘기를 하던 기억이 정말 생생하게 떠올라요. 단순히 줄넘기를 넘는 것 같지만, 매 순간 그 안에서 느꼈던 즐거움과 성취감은 지금 생각해도 참 소중했어요. 처음에는 단순히 몇 번 넘기 시작하다가 점점 더 많은 횟수를 목표로 도전하며 한계를 넘어섰을 때 느꼈던 그 뿌듯함이 아직도 기억에 남아요.
줄넘기를 하면서 친구들과 나란히 서서 줄을 넘던 그 순간순간은 정말 따뜻했어요. 경쟁을 하면서도 서로를 응원하고, 목표를 달성하면 함께 박수를 쳐주던 친구들의 밝은 모습이 얼마나 귀엽고 순수했는지 몰라요. 친구들 사이에서 웃음이 끊이지 않았던 그 장면들이 떠오르면서 마음 한구석이 따뜻해져요.
특히 줄넘기 기술을 하나씩 익혀 나가면서 느꼈던 자부심도 정말 컸던 것 같아요. 처음엔 한 발로 뛰기도 어려워서 넘어지곤 했지만, 연습을 거듭하며 크로스 넘기 같은 기술들을 성공했을 땐 정말 날아갈 것 같았어요. 그럴 때마다 체육 선생님께서 칭찬을 해 주시면서 “너 정말 열심히 했구나!”라고 말해주셨던 모습이 머릿속에 선명해요. 그 따뜻한 한마디가 저에게 얼마나 큰 동기부여가 되었는지 모릅니다.
줄넘기는 운동신경이 별로 좋지 않았던 저에게도 항상 자신감을 주는 운동이었어요. 잘 못해도 계속 연습하다 보면 조금씩 실력이 늘어나고, 그 과정을 통해 운동에 대한 긍정적인 마음을 키울 수 있었거든요. 친구들과 함께 한 줄을 넘으며 웃고 떠들고, 때론 넘어지면서도 다시 일어나 도전했던 그 시절은 정말 잊을 수 없는 소중한 추억이에요.
이렇게 간단하면서도 체력도 키우고 재미도 느낄 수 있는 줄넘기가 어린 시절 가장 사랑했던 운동 중 하나라는 사실이 참 기뻐요. 지금도 어린아이들이 체육 시간에 줄넘기를 하며 저처럼 즐거운 기억을 쌓아가고 있을 거라 생각하니 마음이 따뜻해져요.
이 영상이 저를 추억 속으로 데려가 줘서 정말 감사해요. 이런 소소하면서도 깊이 공감할 수 있는 이야기를 통해 많은 사람들이 과거의 따뜻한 순간을 떠올릴 수 있으면 좋겠어요. 앞으로도 이렇게 많은 사람들에게 감동을 주는 콘텐츠를 만들어 주시길 응원할게요! 😊
초등학생때부터 기초체력 향상을 위해 운동을 꼭 해야겠어요. 한발 서기 같은 쉬운거 부터 실천하도록 시켜야겠네요.
우리 아이들의 건강을 위해 좋은 영상 감사합니다.
저는 초등학교때 친구들끼리 모여 피구와 축구를 했던 기억이 있네요.
초등학교때부터 공놀이를 워낙 좋아하다보니 자연스럽게 공으로 하는 운동을 즐겨한거같네요~
줄넘기~ 재미있게 했었던 운동이에요~~
간단한 운동으로 겨울철 우리아이 건강과 면역력 높여야 겠어요~~
아이들에게 안전하고 따라하기 쉬운 건강스트레칭이네요 설명도 자세히 해주시구요, 어른도 추천해요🎉 오늘부터 전신운동🏅
초등학교 때 줄넘기를 많이 했던 기억이 나요! 학교 과제로도 줄넘기를 했던 것 같은데 시험도 봐서
승부욕으로 인해 우유 마시고 줄넘기만 열심히해서 A+ 받았던 기억이 있네요!
덕분에 평균보다 큰 키를 가지고 있어요 ㅎㅎ 줄넘기 열심히 했던게 도움이 된 것 같아요!
아이들과 함께 할수 있는 운동 영상 감사합니다 ❤❤
롤러브레이드를 가장 좋아했어요!!! 하루종일 타서 정강이 부분이 굉장히 아팠었어요 ㅋㅋㅋㅋ
지금도 자전거를 가장 좋아하는데 하체가 발달해서인지 다리로 하는 운동을 가장 좋아하네요 ㅎㅎㅎ
초등학생은 물론 어른들이 하기에도 좋은 기초 운동 영상 감사합니다.
제가 초등학생 때 한 운동 중에서는 피구가 가장 기억에 많이 남아요.
친구들과 웃기도 하고 소리도 지르며 즐겁게 피구하던 시간을 떠올리면 지금도 얼굴에 미소가 지어져요.
초등학생 때 가장 기억에 남는 운동은 줄넘기 대회였어요! 😊
학교 운동장에서 전교생이 모여 한꺼번에 줄넘기를 하며 누가 오래 버티는지 경쟁했었는데,
정말 땀을 뻘뻘 흘리면서도 재밌게 뛰었던 기억이 나요.
친구들과 "3단 뛰기"나 "양발 모아 뛰기" 같은 묘기 넘기를 연습하며 서로 웃고 장난치던 순간들이 아직도 생생하네요.
그때 줄넘기 기술을 더 잘하려고 집에서도 연습하다가 줄에 발이 걸려 넘어졌던 귀여운(?) 추억도 있어요.
그 덕분인지 지금도 줄넘기를 꽤 잘하는 편이라 어릴 때 운동의 중요성을 다시 한번 느끼게 됩니다!
아이들과 함께 할수 있는 운동 영상에 대해 재미있고 이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사드립니다
계속 응원합니다. 화이팅👏
초등학생때 운동하면 야구가 최고 인기여서 그런지 친구들과 야구를 했던 기억이 가장 먼저 나네요
초등학생때 선생님과 함께 스트레칭을 하고 각자 장비를 가져와서 운동장에서 야구하고 뛰어 놀던
추억이 아직도 생생하고 성인이 되어서도 그시절을 이야기 한답니다~⚾
앞으로는 이번 영상에서 소개해준 운동으로 조카들과 함께하면 좋을것 같네요^^
초등학교때 친구들이랑 매일 축구했어요👍💚
체육시간에도 하고 학교 끝나고도 하고 축구공이랑 거의 한 몸이 되어서 다녔어요!
축구를 포함해 대부분의 구기종목을 좋아했는데 그중에서도 최고는 축구^^
지금은 축구할 공간이 적어서 경기만 보는데 마음 같아서는 달리고 싶네요~
겨울이 다가오면서 날씨가 추워져셔 야외 활동이 많이 줄어드는데 아이들이 집에서도 간단하게 할 수 있는 운동인 것 같아요
초등학교 다닐때 가을 운동회 준비를 위해 음악에 맞춰 곤봉 돌리기 군무를 체육시간 마다 틈틈히 했던 기억이 나네요. 가을 운동회 때 부모님들께 보여 드리기 위해 한 달 전부터 준비를 했는데 지금 생각해 보면 참 행복했던 시절이었던 것 같아요
초등학생때 해본 기억에 남는 운동 중에서는 국민체조가 제일 기억나요.
매일 매일하던 국민체조!
평생 못 잊을 것 같아요.
고등학생 때 새천년 국민체조를 배웠지만 기억 속에 남는 건 뭐니뭐니 해도 국민체조가 짱이죠!!
초등학교 다닐 때 농구와 야구, 축구 모두 열심히 했습니다. 그 시절엔 따로 놀 것이 많지 않아서 시간만 나면 공을 가지고 놀았던 것 같네요.
그 시절 함께 시간을 보냈던 많은 친구들의 모습이 어렴풋하게 떠오르네요.
초등학생 시절 친구들하고 거의 매일 피구 운동 했던 추억이 새록새록 납니다. 재잘재잘 까르르 까르르 웃던 그 시절이 그립네요.
꾸준한 운동만이 살 길 이라는 것을 다시 한번 느낍니다.
굿👍👍
초등학생때 줄넘기 정말 열심히 했던 기억이 있어요 ㅎ
누구나 쉽게 따라할 수 있는 운동 알려주셔서 감사합니다 !!
친구들과 함께 줄넘기, 뜀틀, 그리고 발야구, 손야구, 훌라후프 등을 많이 했던 기억이 납니다.
저는 초등학생 때 줄넘기를 정말 열심히 했던 기억이 나요~!! 학교에서 줄넘기 대회를 하기도 했는데, 그때 친구들이랑 누가 더 오래 넘나 내기하면서 운동장에서 땀 흘리던 순간들이 아직도 생각나요 💡 줄넘기는 간단하면서도 체력을 키우고 전신 운동이 되어서 진짜 좋은 운동이었던 것 같아요! 특히 그때 단순히 넘는 것만 하지 않고 크로스 넘기나 이중 뛰기 같은 기술에 도전했던 재미도 있었어요~ 친구들이랑 경쟁하면서도 서로 응원해 주던 모습이 정말 따뜻한 추억으로 남아있답니다 🍀 초등학교를 졸업하고 나서는 줄넘기를 자주 하지 않게 됐는데, 이번 영상을 보니 다시 한번 줄넘기를 해 보고 싶다는 생각이 들었어요! 실내에서도 할 수 있는 운동이라 날씨에 구애받지 않는 점도 큰 장점인 것 같아요!
영상 덕분에 어릴 적 추억도 떠오르고 건강한 생활을 위한 자극도 받은 것 같아서 너무 감사드려요! 앞으로도 유익하고 재미있는 콘텐츠 많이 기대할게요 💖 이벤트 열어주셔서 정말 감사드리고, 다음 영상도 꼭 챙겨볼게요~!!
초등학교때는 집앞에서 줄넘기 매일 했어요!! 간편하기도 하고 줄넘기 하는걸 좋아했거든요 ㅎㅎ
아이와 함께 따라하기 너무 좋은 것 같아요~ 이번 주말엔 집앞 공터에서 패드 챙겨 나가서 아이와 같이 보면서 운동 해봐야겠네요. 😊
어릴때 저희 학교는 매주 수요일이 체육의 날이었는데, 그때 반 대항 피구대회를 자주 했어요.
땀 흘리면서 팀워크도 배우고 즐거웠던 추억이에요~
요즘 아이들도 이런 단체운동 많이 했으면 좋겠네요. ❤
줄넘기와 피구가 가장 기억에 남네요! 쉬는 시간마다 친구들과 운동장에서 줄넘기 대결을 하고, 체육시간에는 반 대항 피구 시합을 했던 게 너무 재미있었어요. 특히 이인삼각 줄넘기할 때 친구들과 호흡을 맞추며 즐거워했던 순간이 아직도 생생합니다❤
아이들이 재미있고 쉽게 따라할 수 있어서 체력에 너무 좋을 것 같네요. 체육 시간마다 친구들과 함께 줄넘기를 하던 기억이 정말 생생하게 떠올라요. 줄넘기 하나만 있으면 좁은 장소에서도 운동할 수 있는 것은 물론이고 다양한 개인기도 부릴 수 있어 재미있었어요.
공하나만 있어도 할 수 있고
여러명이 참여할 수 있는 축구를 많이 했어요
국민체력100과 함께 건강한 국민들이 되길 바랍니다
초등학교 때 기억에 남는 운동은 운동회에서 한 계주였어요. 친구들과 함께 팀을 이뤄서 경쟁했었는데, 정말 긴장도 되고, 동시에 너무 재미있었어요. 마지막 주자가 뛰어갈 때, 정말 손에 땀을 쥐며 응원했고, 그 순간의 팀워크가 아주 기억에 남아요. 결국 우리 팀이 1등을 해서 모두 기뻐했는데, 그때의 성취감은 정말 큰 기쁨이었어요. 그 경험 덕분에 친구들과 함께 하는 운동이 얼마나 즐거운지 알게 되었고, 그날의 추억은 아직도 생생하게 남아 있어요.
초등학교 때 했던 운동 중에서 가장 기억에 남는 건 줄다리기였어요!
운동회 때마다 전교생이 한 팀으로 묶여서 다른 반과 대결했는데
줄을 잡고 온 힘을 다해 버티던 순간이 아직도 생생해요.
친구들이랑 “절대 줄 놓지 마!”라고 외치면서 하나가 되는 기분이 너무 좋았거든요.
이길 때는 정말 짜릿했고, 질 때도 이상하게 다 같이 웃으면서 아쉬워했던 기억이 나요.
그때는 단순한 놀이 같았지만, 지금 돌이켜보면 진짜 팀워크와 협동심을 배울 수 있는 경험이었던 것 같아요.
그 시절로 돌아가고 싶네요 ㅎㅎㅎ
초등학생 때 체육 시간이면 친구들과 함께 했던 줄넘기가 가장 기억에 남아요.
단순한 운동 같지만 점점 더 많은 횟수를 목표로 도전하며 성취감을 느꼈던 기억이 아직도 생생하네요. 친구들과 나란히 줄을 넘으며 경쟁 아닌 경쟁을 하고, 박수로 응원해 주던 따뜻한 분위기가 너무 좋았어요. 줄넘기 기술을 익힐 때마다 체육 선생님이 칭찬해 주셔서 더 열심히 했던 기억이 납니다.
간단하지만 꾸준히 하면 체력도 키우고 재미도 느낄 수 있는 최고의 운동이었죠~
줄넘기요. 처음에는 1단부터 하다가 그다음엔 연속동작도 하고 하면서 즐겁게 음악도 틀면서 음악에 맞춰서 동작을 시행한 적이 있어서 재밋었어요 뛰고나면 흐르는 땀에 운동하는 재미를 느꼈어요
줄넘기! 🍀
국민학교 시절, 또래 친구들 비해 통통했던 저는 담임 선생님의 권유로 매일 줄넘기 숙제를 했는데 그땐 얼마나 힘들어서 선생님이 미웠는데 지금 생각해보니 제 건강을 위해 걱정해주신 선생님의 마음이 느껴져서 감사하고 있어요! 그래서 지금은 두 아이와 함께 줄넘기를 하고 있답니다! 😆👏
이 운동이 아이들에게만 좋은 것이 아니라 저처럼 매일 사무실에 앉아있는 어른들에게도 정말 도움이 될 것 같아요!😂 간단하면서도 체력 향상에 좋은 운동이라 누구나 쉽게 따라할 수 있을 것 같네요. 저도 초등학교 때 줄넘기를 자주 했었는데, 그때마다 운동 후 느꼈던 상쾌함과 성취감이 기억에 남아요. 이렇게 작은 운동이 꾸준히 체력을 키워주는 것에 도움이 되었던 것 같네요~
국민체조~~ 음악 틀어놓고 했는데 기억에 남아요
도움되는 정보와 함께 맛깔스럽고 잘 정돈된 영상편집이 좋았어요
많은 분들이 영상 함께보고 에너지도 팍팍 얻고 깨알같은 정보도 얻고 즐겁고 행복한 시간이 되길 바래요
어렸을때 아버님이 늘 전봇대와 전봇대 사이의 거리가 50미터라면서 전력 달리기시킨게 너무나 기억에 넘습니다. 그 덕분에 건강하게 잘 성장할 수 있었습니다.
아버지, 사랑해요 ~
따라하기만해도 건강함이 느껴지는 초등학생도 쉽게 따라할수있는 건강스트레칭 너무너무 유익하네요 요즘 아이들이 운동시간이 없어 걱정이 많았는데 영상을 보면 따라하니 아이들이 너무 재미있어하고 같이하다보니 어른인 저도 큰도움이 되네요 유익하고 좋은 영상 너무 재미있게 따라하며 시청했습니다 유익한 영상 감사합니다 응원해요
줄넘기가 가장 많이 기억에 남아요!!
수행평가로 가장 많이 채택되었던 운동이기도 하고, 제가 가장 자신 있던 운동이었기 때문이에요!
원 형태로 모여 누가 가장 마지막까지 걸리지 않고 살아남는지 내기하는 것도 너무 재밌었어요...
줄넘기를 볼 때마다 그때의 추억이 떠올라 그리워져요😢
초등학생 시절 기억에 남는 운동 중 하나는 보디가드 피구였습니다. 단순히 공을 던지고 피하는 일반 피구와는 달리, 보디가드 피구는 한 명의 팀원을 보호해야 하는 특별한 규칙 덕분에 더 전략적이고 흥미로웠습니다. 팀원들끼리 협력하며 보디가드를 안전하게 지키기 위해 움직이던 순간들이 아직도 생생합니다. 공을 던지는 순간의 긴장감, 공을 막아낼 때의 짜릿함, 그리고 팀워크의 중요성을 배우게 해준 운동이어서 더욱 뜻깊었던 것 같습니다. 어린 시절의 이런 특별한 경험이 지금까지도 좋은 추억으로 남아 있습니다.
줄넘기가 따올라요 운동장이나 체육 시간에 자주 했던 줄넘기는 체력을 키우고 친구들과 누가 더 오래 뛰나 경쟁하면서 즐기기 딱 좋은 운동이었죠. 특히 줄넘기 대회에서 새로운 기술(이중 뛰기, 엇갈리기 등)을 연습하던 추억이 떠오르네요.
아이들도 쉽게 따라할 수 있는 운동이라서
가족이 모두 함께하면 좋을 것 같아요.
초등학생 때 가장 기억에 남는 운동은 바로 줄넘기였어요! 😄 매일 점심시간에 친구들과 함께 경쟁하며 했던 게 정말 재밌었죠. 또, 체력도 키울 수 있고, 친구들과의 소중한 추억도 남겨져서 지금도 가끔 그 시절을 떠올리곤 해요.
이번 운동 영상도 정말 유익하고 재미있었어요! 아이들이 쉽게 따라할 수 있어서 체력도 기르고, 즐겁게 운동할 수 있겠어요. 😊
제가 어렸을 때는 특별한 운동을 배운 적이 없고, 놀이를 통해 일상 운동을 했던 것 같아요. 트램펄린을 타거나, 줄넘기를 하거나, 홀라후프, 놀이터에서 노는 것으로, 숨이 차는 유산소 운동이나, 근력운동을 대신 했던 것 같아요.
아이들의 기초체력을 키우는 데 있어 단순하면서도 효과적인 운동 방법들을 소개해 주어 매우 유익했습니다. 특히, 어린이들이 쉽게 따라 할 수 있도록 구성된 동작과 세심한 설명이 돋보였고, 균형과 유연성을 길러주는 스트레칭과 근력 강화 운동은 기초 체력을 다지는 데 큰 도움이 될 것 같아요. 가정에서도 충분히 실천할 수 있는 현실적인 방법들을 알려준 점이 좋았습니다.
앞으로도 우리 아이들이 건강하고 활기찬 삶을 살 수 있도록, 이런 좋은 콘텐츠와 운동들이 널리 퍼지기를 바랍니다. 😊
초등학생 때는 줄넘기가 정말 재밌었어요!
친구들과 함께 경쟁하듯이 뛰고,
누가 더 많이 할 수 있는지 내기하곤 했죠!
지금도 그때의 추억이 떠오르네요. 모두 건강하게 운동해요!
국민체조! 진짜 저도 초등학교 때 매일 했던 운동인데, 그 음악과 동작들이 아직도 머릿속에 남아 있어요. 학교 운동장에서 다 함께 체조하던 그 시절, 친구들이랑 장난도 치면서 몸을 움직였던 순간들이 떠올라요. 단순히 체조일 뿐이었지만, 그 덕분에 아침마다 몸이 가뿐해지곤 했죠. 이번에 아이들과 함께 국민체력100 영상 보면서 다시 한번 해보고 싶네요. 함께 즐기며 체력을 기를 수 있는 좋은 기회가 될 것 같아요!
어렸을 적 꽤 오랜 기간 태권도장을 다녔어요 그 때는 정말 다치는 친구들도 많고 무척 힘들게 운동을 했는데, 요즘 아이들이 다니는 태권도장은 재미도 있어 보이고 다양한 운동도 겸하고 무척 부럽더라구요 ❤
영유아 시기 뿐만 아니라 성장기 아이들에게 꼭 필요한 기초체력 향상을 위한 체조네요 👶
저는 가족과 함께 줄넘기를 했어요~ 햄버거나 라면만 먹었기에 부모님이 걱정되어서 다이어트와 체력증진을 위해 줄넘기를 했는데, 처음엔 힘들고 귀찮았지만, 줄넘기 넘는 횟수를 점차 늘려가며 운동하니까 성취감도 들고 다이어트도 되어서 좋더라구요~
초딩때 많이 했던건 철봉 매달리기요ㅎ
그땐 그게 뭐가 그렇게 좋던지 수시로 매달렸던 거 같네요.
요즘 초등학교 보면 예전과는 비교할 수 없을정도로 시설도 좋고
놀만한게 많이 보이는데요,
세월이 흘렀어도 여전히 철봉매달리기 하는 아이들을 보면 웃음이 나네요.
아이들이 재미있고 쉽게 따라할 수 있어서 체력에 너무 좋을 것 같네요 !!
초등학교때는 줄넘기와 훌라후프 하는게 제일 재미있고 신기했던 것 같아요 !
줄넘기를 하며 한발뛰기 2단넘기등등 단계를 넘어 가면서 스스로 엄청 뿌듯했던 기억이 납니다 !
저는 피구가 제일 재미있었던 기억이에요!
특히 점심시간마다 친구들이랑 운동장에서 피구할 때는 시간이 정말 빨리 갔어요
. 공 던질 때 느껴지는 짜릿한 긴장감이 아직도 잊히질 않아요.
다 같이 웃고 떠들면서 뛰어놀았던 그 순간들이 얼마나 소중한지 지금 생각하면 깨닫게 돼요.
피구하면서 느꼈던 승부욕과 단합의 재미는 아마 평생 기억에 남을 것 같아요. ^^
저는 초등학교 때 줄넘기 100개를 목표로 매일 뛰었던 기억이 나요!🌈
땀 흘리며 열심히 뛰었던 그때가 생각나네요.
지금도 가끔 줄넘기를 하면 그때의 기분이 새록새록 떠올라요.
아이들과 함께 운동하면서 추억을 만들고 싶어요!
아이들에게 좋은 운동 소개해주셔서 감사합니다. 아이들에게 많은 도움이 될거 같습니다.
유익한 내용들 많이 알아가겠습니다. 모두가 즐겁게 방문할수 있는 멋진 곳으로 사랑받으시길 응원합니다. 🤗
조회시간마다 국민체조 시~이~작! 제자리 걸음으로 시작하고 하나 둘 셋 넷 구령에 맞춰 팔을 가슴앞으로 머리위로 양옆으로 내리고 마무리 숨쉬기 운동까지
했던 추억이 새록새록 생각나네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
어릴 적 기억에 남는 운동 중 하나는 철봉에 매달려 상대방을 먼저 떨구는 놀이였어요
친구들과 철봉 위에서 버티기 대결을 하며 팔의 근력과 지구력을 키웠던 추억이 지금도 떠오릅니다
단순한 놀이처럼 보였지만 힘과 인내심을 동시에 길러주는 운동이었고 친구들과의 웃음과 경쟁 속에서 즐거운 시간을 보냈던 소중한 경험이었습니다
당시엔 그저 재미있게 놀았던 기억이었지만 되돌아보면 몸도 마음도 단련되었던 값진 시간이었던 것 같아요
자세한 설명과 자세, 주의할 점까지 친절하게 알려줘서 너무 좋네요.
겨울이 다가오면서 야외활동이 줄어들 수 있는데, 실내에서도 쉽게 따라할 수 있는 건강 스트레칭을 소개해주셔서 감사합니다. 특히 아이들이 재미있게 참여할 수 있도록 구성되어 있어서 체력 향상에 큰 도움이 될 것 같아요. 앞으로도 이런 유익한 운동 콘텐츠 많이 만들어주시면 좋겠습니다. 아이들의 건강한 성장을 위해 꾸준히 실천해볼게요
어렵지않게 차근차근 하나하나씩 따라하고 말씀처럼 튼튼한 체력 기르기에 참 좋을 것 같습니다.
특히 사이드 점프는 재미있고 유쾌하면서도 지루함없이 원래 운동량보다 더 많이 할 것 같아요 😂
즐겨찾기 해두고 규칙적으로 따라하고 체력 향상에 큰 도움 받아볼게요!
겨울이 다가옴으로써 부쩍 추워지고 야외활동도 하지 않게 될꺼라고 걱정했지만 실내에서도
할 수 있는 기초체력향상 영상을
제공해주셔서 감사합니다.😊
앞으로도 국민체력100을 통해 꾸준한 건강관리에 힘쓸게요👍
아이들과 함께 할 수 있는 어렵지 않은 기초체력향상 운동
아이에게도 어른에게도 모두 필요한 운동이네요. 아이들의 건강한 미래도. 어른들의 관절운동에도 적합한 것 같아 좋아요😊
친구들과 고무줄놀이를 하며 점프력을 키웠던 그 시절, 지금도 가끔 그리워져요.
초등학생때 해본 기억에 남는 운동은 역시 피구 입니다~ 항상 친구들과 오재미라는 피구변형 게임을 쉬는시간마다 여학생 남학생 할 것 없이 즐겁게 했던 추억이 떠올라요:) 국민체력100 지성태 운동처방사님과 함께 10분동안할 수 있는 준비운동 및 아이 근력운동 너무 큰 도움이됩니다👍
운동장에서 했던 높이뛰기, 바를 넘을 때의 성취감이 잊혀지지 않아요.
아이들을 위해 쉽게 따라 할수 있는 운동 방법을 이렇게 볼수 있어 좋네요. 저도 이번기회에 아이들과 함께 따라 운동을 해야 겠어요
아이들과 함께 따라하기 너무나도 유익하네요..
열렬히 응원합니다..
좋아요&구독완료..알림설정완료.
앞으로도 더욱더 사랑받길 바라며 많은분들의
관심과 사랑의 손길이 이어지길 기원합니다.
뜀틀 넘기를 처음 성공했을 때 느꼈던 기쁨과 자신감이 아직도 생생해요.
저는 줄넘기가 가장 기억에 남는 것 같아요! 줄넘기는 학교 체육 시간마다 빠지지 않고 나왔고, 다양한 기술을 배우는 것이 재미있었어요. 특히 "두발 모아뛰기"에서 "엮어 뛰기"로 넘어갈 때의 성취감이 아직도 생생합니다.ㅎㅎ 아이들 건강을 위해 할 수 있는 운동들은 다양하죠 ^^ 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다.
초등학생도 쉽게 따라할수 있는 운동이라 옆에서 같이 운동하는 모습 보여주셔서 너무 좋았어요
누구나가 쉽게 할수있다는 의미로 받아들여져서 저도 공간 시간 상관없이
바로바로 운동할수 있다는점이 정말 매력적이었답니다
요즘 한 자세로 계속해서 일하다보니 너무 몸이 찌뿌둥하고 뻐근했는데 따라서 동작해보니깐 너무 개운해요
앞으로도 건강과 체력을 위해 열심히 따라하겠습니다
운동회 때 했던 줄다리기, 온 힘을 다해 줄을 당기던 순간이 잊혀지지 않아요.
저때는 국민체조라는게 있었어요 아침 조회시간에 모두 모여 이 국민체조를 했답니다, 영상을 보니 그시절이 생각이 나네요 체력은 국력이라는 말도 있었지요 아이들도 참 재밌게 간단하게 따라할수 잇는 운동이네요 울 집에서 울 아이들과 같이 해봐야겠어요
초등학생 때 가장 기억에 남는 운동은 축구입니다! ⚽
매일 점심시간이 되면 친구들과 운동장으로 뛰어가서 팀을 나누고, 골을 넣기 위해 열심히 뛰어다녔던 기억이 생생해요. 그때는 승부욕이 가득해서, 골을 넣으면 마치 월드컵 결승전을 치르는 듯한 기분이었죠! 😂
특히, 한 번은 친구와의 멋진 패스를 통해 골을 넣었던 날이 있었는데, 그 순간은 지금도 잊을 수 없는 추억입니다. 축구를 하면서 팀워크의 중요성을 배우고, 서로 응원하며 우정을 쌓았던 그 시절이 그리워지네요.
국민체력100의 운동을 통해 지금도 건강한 체력을 기르고 있는데, 그때의 즐거운 기억들이 큰 힘이 되고 있어요! 앞으로도 다양한 운동을 통해 더 많은 아이들이 건강하게 자라길 바랍니다! 🏃♂💨
초등학생 시절, 운동장에서 친구들과 함께 뛰어놀던 시간이 가장 기억에 남습니다. 특히 "피구"는 단순한 놀이를 넘어 협동심과 체력을 키우는 소중한 시간이었어요. 공을 던지고 받으며 긴장과 웃음이 교차했던 그 순간들이 아직도 생생합니다. 그런 경험 덕분에 자연스럽게 체력이 길러졌고, 몸도 마음도 건강해질 수 있었던 것 같아요.
국민체력100 채널에서 소개하는 초등학생 운동은 그 시절을 떠올리게 하면서도, 아이들이 재미있고 쉽게 따라할 수 있어 너무 좋은 것 같아요. 기초 체력은 어릴 때부터 쌓아야 평생의 건강을 지킬 수 있는 기반이 되니까요. 앞으로도 유익한 콘텐츠로 더 많은 아이들에게 건강의 가치를 전해주길 응원합니다! 💪😊
아이들도 쉽게 따라할 수 있는 운동이라니 너무 좋네요!
아이와 같이 참여해서 기초 체력 올려야겠어요 ㅎㅎ
너무 좋은 컨텐츠 감사드립니다!
처음으로 수영을 배웠을 때, 물에 뜨는 순간의 기쁨이 잊혀지지 않아요.
아이와 함께 따라했습니다^^ 처음에는 싫다고 징징대더니 부모가 솔선수범해서 먼저 따라하니 아이도 재미를 붙였는지 계속 따라하네요!
앞으로 성장기 어린이들의 기초체력 향상을 위해 좋은 운동프로그램 많이 공유해주세요!! 너무 유익했습니다!
초등학생 때 해본 기억에 남는 운동 중 하나는 줄넘기예요!
당시 학교에서 매년 줄넘기 대회를 열었는데, 모두가 서로 경쟁하면서도 재미있게 즐겼던 기억이 나요.
친구들과 함께 열심히 연습하고, 누가 더 많이 넘을 수 있는지 경쟁하면서 친밀감도 쌓았죠.
줄넘기는 단순하지만, 체력도 키우고 협동심도 기를 수 있었던 좋은 운동이었던 것 같아요. 😄
초등학생 때는 계주 달리기가 최고였죠! 운동회 때 팀이 정해지면 친구들이랑 연습하면서 서로 응원하고 작전을 짜던 게 진짜 재밌었어요. 제가 마지막 주자로 나갔던 적이 있는데 너무 재밌었ㄴㅔ요 ~~
결승선을 통과했을 때 친구들이 와서 얼싸안고 기뻐했던 순간은 지금도 가슴이 뛰어요.
그때 느꼈던 열정과 에너지가 어린 시절의 큰 추억으로 남아 있어요.
아이들와 함께 기초체력향상을 위해 노력 하는 모습 보기 좋네요. 앞으로도 지금처럼 노력하는 멋진 모습 보여주세요 응원합니다
처음으로 줄넘기 이중 뛰기에 성공했을 때의 기쁨이 잊혀지지 않아요.
집에서 편하게 온가족이 모두 함께 따라해 봐야겠어요
쉬운 동작들이라서 즐겁게 참여할 수 있어서 완전 좋아요 ❤❤
저는 배드민턴이요!
운동신경이 없는 편이지만 배드민턴에 재미가 들려서 초등학교 때 저녁먹고 집 앞 공터에서 동네친구들이랑 배드민턴을 자주 쳤던 기억이 나네요. 지루하지 않게 운동할 수 있고, 배드민턴채는 구하기도 쉬워서 접근성이 좋아요😊
매일 아침 조회시간에 하는 국민체조가 생각납니다.
왜이렇게 하기 싫었는지 ㅋㅋ 지금 생각하면 정말 몸에 좋은 스트레칭이었다고 생각해요~!!
초등학생시절 운동을 생각해보니 줄넘기가 바로 기억에 떠오르네요. 공간도 많이 필요하지 않고 최고의 운동입니다
철봉에서 처음으로 오래 매달려 있었을 때 느꼈던 성취감이 잊혀지지 않아요.
간편한 동작들로 따라하기 쉬운 스트레칭이라 좋아요
어릴 때 부터 지금까지 틈틈히 하고 있는 줄넘기
초등학생 때 기억에 남는 운동은 줄넘기입니다.
줄넘기는 친구들과 함께 하면서 경쟁도 하고, 다양한 기술을 배우는 재미가 있었죠. 또한, 체력도 길러주고 협동심을 기르는 데도 큰 도움이 되었던 것 같아요^^
저는 초등학생 때 매일 친구들과 했던 '피구'가 제일 기억에 남아요. 공을 던지고 피하면서 서로를 아웃시키는 게임이었는데, 그때의 긴장감과 짜릿한 승부욕은 아직도 생생해요! 친구들하고 웃고 떠들면서 함께 했던 그 시간이 너무 즐거웠어요. 이번 영상을 보고, 아이들과도 함께 이 즐거운 추억을 나누며 체력을 길러주고 싶다는 생각이 들었어요. 국민체력100, 정말 도움이 되는 콘텐츠네요!
콘텐츠 너무 좋네요~ 간단하지만 운동은 제대로 될것 같은 동작들이네요~
집에서 아이와 함께 보면서 운동하면 너무 재미있을것 같아요 👍👍
누구나 쉽게 따라할 수 있는 운동 소개해주셔서 감사합니다. 아이들에게 좋은 운동을 알려줄 수 있을거 같습니다.
좋은 내용들 들으러 자주 방문하겠습니다. 유익한 정보와 콘텐츠를 한가득 만나고 함께 소통할 수 있는 소중한 채널로 많은 사랑을 받을 수 있길 항상 응원하겠습니다. 🥰
초등학생 때 아침에 운동장 달리기 10바퀴씩 강제로 뛰었었죠!
담임선생님이 우리반만 운동 시켰던 것 같아요.
아침에 활력을 찾으라고요.
그땐 운동장 10바퀴가 아무것도 아니었는데 지금은 체력이 저하된 게 느껴집니다.
다시 기초체력부터 튼튼하게 하기 위해 차근차근 영상 보고 운동할께요!