Ciao Elide! Ti piacerebbe partecipare al mio allenamento online e gratuito (circa un'ora) in cui potrai farmi anche domande e ti risponderò in diretta? - Giovedì 21 Marzo alle ore 18.30 | Iscriviti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/
Buonasera. Ottimo tutorial per la presentazione generale di un muscolo e di una funzione cosi importante. Non essendo un laureato in medicina, non posso avere la presunzione di permettermi osservazione critiche. Ma uno spunto di riflessione però si. Nella necessita di sintesi del video , illustrando le dinamiche biomeccaniche , e per riflesso propriocettive, del movimento polmonare , lei enfatizza piu volte l azione espansiva dei polmoni verso la parte costale e la parte che lei definisce "alta", che sarebbe quella "apicale". La mia riflessione è che in una illustrazione pur sempre basica della respirazione corretta , sarebbe forse ( e dico appunto forse) introdurre da subito il concetto della tridimensionalità della respirazione polmonare, che oltre a dar conto correttamente di aspetti anatomici e biomeccanici diventa anche un concetto funzionale per un piu fine approccio propriocettivo alla respirazione, favorendo l accostamento e l'appropriazione della fase della respirazione dorsale/posteriore , che dir si voglia. Arrivare ad illustrare la fase della respirazione di testa , il rapporto tra i 5 diaframmi e tutto il resto ( incluso un approfondimento dell azione fondamentale, in chiave prevalentemente negativa, dell azione "irrigidente" dei "pilastri" del diaframma, solo sfiorata nel video) avrebbe richiesto ovviamente un video molto piu lungo e per qualcuno forse troppo tecnico e troppo parlato. Detto questo, le faccio i miei complimenti per il suo lavoro divulgativo sempre attento alle connessioni tra anatomia, tecnica, movimento e consapevolezza. La seguo sempre con piacere e imparo sempre qualcosa. Grazie
Sei mitica Nadia! Averti scoperto online è stata una benedizione! Da questo inverno che faccio gli esercizi che mostri nei tuoi video e mi fanno sentire bene. Non avevo particolari dolori alla schiena ma per lavoro tendo a curvare la parte superiore di essa, e quando cerco di stare dritta, mi sembra di avere il peso del mondo sulle spalle, ma i tuoi esercizi migliorano questa situazione! Grazie! Top!! 👏👏❤️
Ciao Antonella! Ti piacerebbe partecipare ad un allenamento online e gratuito in diretta con me di un'ora? Giovedì 21 Marzo alle ore 18.30 | Iscriviti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/
Salve, la mia domanda è questa: se il diaframma si contrae e scende verso il basso durante l'inspirazione, praticando l'esercizio cosiddetto "Vacuum", si ottiene uno stiramento (verso l'alto) del diaframma ed una sua completa distensione. È un esercizio consigliabile? Può apportare (o aggiungere) benefici alla respirazione diaframmatica? La ringrazio e la saluto.
Marco in realtà la cosa più importante è respirare durante l’attività perché molto spesso si va in apnea! Quindi durante la corsa accettarsi di respirare in maniera continua dal naso e durante l’attività fisica in palestra, specie durante la tonificazione, si può fare attenzione a espirare durante la fase di contrazione… questo evita l’aumento della pressione intra addominale
Salve... Ma chi come. Ha un ernia iatale facendo. Questo. Esercizio. Tutti i giorni.. Si puo un po piano piano col. Tempo farla rientrare nel. Suo posto? Facendo esercizio. Diaframatico?
Ciao! È possibile che il diaframma mi causi mal di schiena (poco sopra la zona lombare) da quasi due anni? Ho 20 anni e dopo il classico colpo della strega rimasi bloccato per una settimana, da lì sento un dolore sordo costante, riesco a fare tutti i movimenti, sento dolore e rigidità se mi incurvo davanti a toccare i piedi e porto il collo contro il petto. Dalla radiografia uscì che ho una lieve scoliosi e varie ernie di Schmorl da d6 a d11. Inizialmente diedi colpa ad una cattiva esecuzione dello squat, ma mi ero appena approcciato a questo esercizio e i carichi erano minimi, solo ultimamente sto vedendo vari video riguardanti il diaframma e gli esercizi di respirazione mi danno un po' di sollievo. Mi sto allenando da 6 mesi a corpo libero, il dolore non è peggiorato, posso tornare in palestra secondo lei? Scusi per il papiro😅
Grazie mille per il vostro lavoro! Vorrei condividere un esercizio di respirazione molto prezioso e semplice dimostrato da Heinz Grill in questa intervista con Telecolor Green Team: ruclips.net/video/Vud1kqkbE04/видео.html
Finalmente una spiegazione fondamentale ed esaustiva di quello che è il diaframma 👍👍👍
Una spiegazione splendida, chiara e facile da capire.grazie e complimenti
Ciao!! Grazie per questa eccezionale spiegazione!!!! Aspetto con impazienza altri video !!!😊
Sei veramente umana a spiegare grazie infinite. Sei la migliore buona vita
Complimenti Dott.ssa Forte , mai avevo ascoltato una descrizione così perfetta sul diaframma !
Ciao Elide! Ti piacerebbe partecipare al mio allenamento online e gratuito (circa un'ora) in cui potrai farmi anche domande e ti risponderò in diretta? - Giovedì 21 Marzo alle ore 18.30 | Iscriviti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/
Ciao grazie ottimo video tutorial!! Io soffro di ernia iatale e quindi da reflusso, spero che questo esercizio possa aiutarmi
Buonasera.
Ottimo tutorial per la presentazione generale di un muscolo e di una funzione cosi importante.
Non essendo un laureato in medicina, non posso avere la presunzione di permettermi osservazione critiche. Ma uno spunto di riflessione però si.
Nella necessita di sintesi del video , illustrando le dinamiche biomeccaniche , e per riflesso propriocettive, del movimento polmonare , lei enfatizza piu volte l azione espansiva dei polmoni verso la parte costale e la parte che lei definisce "alta", che sarebbe quella "apicale". La mia riflessione è che in una illustrazione pur sempre basica della respirazione corretta , sarebbe forse ( e dico appunto forse) introdurre da subito il concetto della tridimensionalità della respirazione polmonare, che oltre a dar conto correttamente di aspetti anatomici e biomeccanici diventa anche un concetto funzionale per un piu fine approccio propriocettivo alla respirazione, favorendo l accostamento e l'appropriazione della fase della respirazione dorsale/posteriore , che dir si voglia.
Arrivare ad illustrare la fase della respirazione di testa , il rapporto tra i 5 diaframmi e tutto il resto ( incluso un approfondimento dell azione fondamentale, in chiave prevalentemente negativa, dell azione "irrigidente" dei "pilastri" del diaframma, solo sfiorata nel video) avrebbe richiesto ovviamente un video molto piu lungo e per qualcuno forse troppo tecnico e troppo parlato.
Detto questo, le faccio i miei complimenti per il suo lavoro divulgativo sempre attento alle connessioni tra anatomia, tecnica, movimento e consapevolezza. La seguo sempre con piacere e imparo sempre qualcosa. Grazie
Sei mitica Nadia! Averti scoperto online è stata una benedizione! Da questo inverno che faccio gli esercizi che mostri nei tuoi video e mi fanno sentire bene. Non avevo particolari dolori alla schiena ma per lavoro tendo a curvare la parte superiore di essa, e quando cerco di stare dritta, mi sembra di avere il peso del mondo sulle spalle, ma i tuoi esercizi migliorano questa situazione! Grazie! Top!! 👏👏❤️
Fantastico Luciana
Ne sono felicissima 😃
Grazie e stata molto utile questa spiegazione molto brava sei bellissima
Grazie mille Nadia per il video sempre impegnata a fare capire il funzionamento del corpo umano ..🙏
Grazie Nadia ti stimo molto Buona vita! ❤
Posso permettermi di dirti sei semplicemente fantastica
Grazie
Sono felice di averti conosciuta seguo tutti i tuoi video e sono di grande aiuto ❤
Ciao Antonella! Ti piacerebbe partecipare ad un allenamento online e gratuito in diretta con me di un'ora? Giovedì 21 Marzo alle ore 18.30 | Iscriviti qui: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/
Grazie mille, una domanda ,quale' la posizione migliore per dormire?
Non riesco a iscrivermi al webinar c'è ancora la possibilità?
Salve,
la mia domanda è questa: se il diaframma si contrae e scende verso il basso durante l'inspirazione, praticando l'esercizio cosiddetto "Vacuum", si ottiene uno stiramento (verso l'alto) del diaframma ed una sua completa distensione. È un esercizio consigliabile? Può apportare (o aggiungere) benefici alla respirazione diaframmatica?
La ringrazio e la saluto.
Durante le attività fisiche quale sarebbe la respirazione più adatta? Faccio esempio della corsa e della palestra
Marco in realtà la cosa più importante è respirare durante l’attività perché molto spesso si va in apnea!
Quindi durante la corsa accettarsi di respirare in maniera continua dal naso e durante l’attività fisica in palestra, specie durante la tonificazione, si può fare attenzione a espirare durante la fase di contrazione… questo evita l’aumento della pressione intra addominale
Salve, vorrei delucidazioni sull argomento nervo vago, lei ha pubblicato qualcosa a riguardo? Grazie laura
Laura ne parlo nel webinar “Libera la tua schiena”
Trovi il link nella descrizione del video per poterti iscrivere gratuitamente
Vorrei iscrivermi al tuo Corso gratuito ..ma non so come farlo ...puoi damit indicazioni?,....grazieeeeee
E il mezier?
Salve, l'espirazione deve essere lenta? Dobbiamo farla durare il più a lungo possibile? E dobbiamo cacciare quanta più aria possibile?
Grazie
Devi farla durare più a lungo possibile e non deve essere forzata
Ovviamente è un abilità che si acquisisce con la pratica
Salve... Ma chi come. Ha un ernia iatale facendo. Questo. Esercizio. Tutti i giorni.. Si puo un po piano piano col. Tempo farla rientrare nel. Suo posto? Facendo esercizio. Diaframatico?
Ciao! È possibile che il diaframma mi causi mal di schiena (poco sopra la zona lombare) da quasi due anni?
Ho 20 anni e dopo il classico colpo della strega rimasi bloccato per una settimana, da lì sento un dolore sordo costante, riesco a fare tutti i movimenti, sento dolore e rigidità se mi incurvo davanti a toccare i piedi e porto il collo contro il petto. Dalla radiografia uscì che ho una lieve scoliosi e varie ernie di Schmorl da d6 a d11. Inizialmente diedi colpa ad una cattiva esecuzione dello squat, ma mi ero appena approcciato a questo esercizio e i carichi erano minimi, solo ultimamente sto vedendo vari video riguardanti il diaframma e gli esercizi di respirazione mi danno un po' di sollievo. Mi sto allenando da 6 mesi a corpo libero, il dolore non è peggiorato, posso tornare in palestra secondo lei?
Scusi per il papiro😅
Riesco a fare solo 4 tempi
Grazie mille per il vostro lavoro! Vorrei condividere un esercizio di respirazione molto prezioso e semplice dimostrato da Heinz Grill in questa intervista con Telecolor Green Team:
ruclips.net/video/Vud1kqkbE04/видео.html
Lei parla troppo per spiegare un video