İzmir’de bir salonda antrenman yapıyoruz, herkes Güray Aydın Hypertrophy yapıyor abi sandığından daha fazla ünlüsün birtanesin. Yorum atmasakta sürekli takipteyiz teşekkürler!
Sevgili arkadaşlar. Samsun'dan yazıyorum. Güray hocamın öğrencilik döneminde spora yeni başladığı dönemlerde tanışma ve sohbet etme fırsatım oldu. Yaz ayında kendisini sahilde bir kahve firmasında tekrar görme şansım oldu. Gördüğüme yine çok mutlu olmuştum. Tanıdığım kadarı ile şunu söyleyebilirim size hiç değişmemiş. Çok kaliteli bir adam takip ediyorsunuz. Ayrıca çalışkan, araştırmacı, bilgili ve mütevazi bir insan.
Şahsi fikrim diyet ne kadar sert olursa uymak o kadar kolay oluyor. Yani araya 1 dilim anne böreği iste arkadaslarla bir minik tatlı gibi kucuk şeyler dahil olmaya başlayınca "zaten tatli yedim yemisken sunu da yiyeyim" modu çok sık oluyor. Robot gibi paso haslama tavuk pilav devam etmek daha kolay bir rutin gibi Özlemişiz abi kalite de arttıkça artıyor maşallah
Bu işi naturel olarak devam ettiren kişilerin takip etmesi gereken tek insandır benim gözümde güray hocam. Sebze tavsiyesi olarakta ıspanak önerebilirim 🫶
yine dr.güray aydın klasiği efsane bilgilendirici içerik ilaç gibi bilgiler, piyasadaki diyetisyenleri getirelim sana biat etsinler abi bu nasıl mevzuya hakimiyettir .
Güray hocam geçenki çektiğiniz vlogda bir dönem concerta ve ritalin kullandığınızı söylemiştiniz. Bir doktor olarak, dikkatin nasıl artırılabileceği hakkında benim gibi bu konuda sıkıntı çeken gençler için video yapabilir misiniz ya da bu yorumu yanıtlayarak bilgi verebilir misiniz? Adamsınız hocam.
Beyaz pilavdan usanmış ve diyabet tehlikesi hissetmiş biri olarak beyaz pirinci sadece idman önü ve sonrasına çektim diğer tüm öğünlerde karabuğdaya döndüm insülin dalgalanması yaşamıyorum enerjim sürekli stabil gün içinde iniş çıkışlar yaşamıyorum daha hızlı acıkıyorum antrenmanlarda iyi gidiyor denemenizi tavsiye ederim
Hocam ne anlatiyonuz ilk seferde anlayamadım biceps damarlari ve kol büyüklüğünü izlemişim şimdi ekranı kapattım telefonu koltuğa attım kulaklıkla dinliyorum
Açıkçası spor yaparken bana göre en zorlayıcı şey beslenmede her gün tavuk yemek tamam tavuk severim yemesi falan rahattır ama her gün her gün yiyince bir süre sonra yerken zorlanıyor insan maddi açıdan da zorluyor
Bana göre bu piyasanın efsane birinci ismi serdar aktolgadır ikinci ismi güray aydındır güray hocamın tek eksiği bilgilerini daha çok yaymalı ve efsaneleşmeli
çok mantıklı konuşan bizim içimizden ama bilgi seviyesi gayet kaliteli güzel gereksiz kasmayan bokunu çıkarmayan bir insan güray hocam abim canım cigerim deme samimiyetindeyim resmen şaşırtıcı böyle bilgilendirici hocalarımızı görmek şu piyasa içinde.
Hocam videolarınızda önceliğimizin güçlenmek olması gerektiğini söylediniz.Peki güçlenirken yine vücudumuz şekillenir mi?Yoksa beklentiye girmemeli miyiz?
Daha yeni uyandım, telefona gelen tek bildirim, İNSANI STRESE SOKAN DİYETLER - Güray Aydın, açtım, elimi yüzümü yıkamadan izlemeye başladım, 3 kere izledim, sağol abi, , , , ,
@@someoneyouIoved hem yalan söylüyor hem de kendini kandırıyor bu, video yayınlandıktan sonra 10 dk geçmedi bunu yazdı. O yüzden bana bir şey diyememiş farkında olduğumu biliyor.
Ben de çok sıkıyordum eskiden ama şimdi hiç dikkat etmiyoru ama hiç hani ( iş güç ). Ben formum kötü olur dedim ama çok da iyi oldu. Ok yağlandım biraz 12 değil 15 yağ oranım ama gücüm hayvan gibi artıyor( 10 saat iş sonrası antrenmanı )
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
yükselen kaliteyi ses kalitesi ile tekrar eski yerine getirdiğiniz için sağolun hocam
Ses cızırdıyor sanki
İzmir’de bir salonda antrenman yapıyoruz, herkes Güray Aydın Hypertrophy yapıyor abi sandığından daha fazla ünlüsün birtanesin. Yorum atmasakta sürekli takipteyiz teşekkürler!
Gerçekten gittikçe kanal daha da kaliteleşiyor bu konuları konuşmuş olmana rağmen daha farklı taraftan değinerek anlatman çok açıklayıcı olmuş
Sevgili arkadaşlar. Samsun'dan yazıyorum. Güray hocamın öğrencilik döneminde spora yeni başladığı dönemlerde tanışma ve sohbet etme fırsatım oldu. Yaz ayında kendisini sahilde bir kahve firmasında tekrar görme şansım oldu. Gördüğüme yine çok mutlu olmuştum. Tanıdığım kadarı ile şunu söyleyebilirim size hiç değişmemiş. Çok kaliteli bir adam takip ediyorsunuz. Ayrıca çalışkan, araştırmacı, bilgili ve mütevazi bir insan.
guray hocam daha sık video gelirse çok güzel olur.Yıllardır verdigin ücretsiz eğitimler icin minnettarız.
Lafı dolandırmadan temiz ve faydalı bilgiler sunduğunuz için teşekkürler hocam.
Bilgiye ulaşmanın kolay olduğu bu çağda, böyle kaliteli bir insandan böyle kaliteli bilgiler..
Çok teşekkürler hocam..
Son derece temiz ve akıcı bir anlatım .
Şahsi fikrim diyet ne kadar sert olursa uymak o kadar kolay oluyor. Yani araya 1 dilim anne böreği iste arkadaslarla bir minik tatlı gibi kucuk şeyler dahil olmaya başlayınca "zaten tatli yedim yemisken sunu da yiyeyim" modu çok sık oluyor. Robot gibi paso haslama tavuk pilav devam etmek daha kolay bir rutin gibi
Özlemişiz abi kalite de arttıkça artıyor maşallah
Oda yenmiyor bir süre sonra
Hocam sağlam diyete girip rus kızlara elbise almak istememiz normal mi?
Güray Aydının bu konuyla ne ilgisi var?
😂😂😂😂😂
@@owner5491 Göktuğun akıl hocası değil mi ahahahah
Jakakjajaj
Jeton şimdi düştü mfnsjdfhnsjhgfhjnsgjkrfbnjlkvnbdfkg
Geldii adammm DAHA ÇOK VİDEO
Bu işi naturel olarak devam ettiren kişilerin takip etmesi gereken tek insandır benim gözümde güray hocam. Sebze tavsiyesi olarakta ıspanak önerebilirim 🫶
Güray hocamdan nadir gelen bildirimin mutluluğu
yine dr.güray aydın klasiği efsane bilgilendirici içerik ilaç gibi bilgiler, piyasadaki diyetisyenleri getirelim sana biat etsinler abi bu nasıl mevzuya hakimiyettir .
Bu video çok önemli bir konuya değinilmiş gerçekten tüm herkesin izlemesini tavsiye ediyorum
Şakam yok ne atsan izlerim, günüme renk kattın gene reis, hayırlı cumalar
Hocam bilgilerin örneklerin zenginliğinden ziyade konsept ve uslüp mükemmel video 2 saat olsa hala izlenir aşırı keyif aldım.💚
Güray hocam geçenki çektiğiniz vlogda bir dönem concerta ve ritalin kullandığınızı söylemiştiniz. Bir doktor olarak, dikkatin nasıl artırılabileceği hakkında benim gibi bu konuda sıkıntı çeken gençler için video yapabilir misiniz ya da bu yorumu yanıtlayarak bilgi verebilir misiniz? Adamsınız hocam.
++
Düzgün uyu, 10 dk meditasyon, mallardan uzak dur
@@ui4391 bu dediklerinin sorunu çözeceğini sanmıyorum
kafein kullandım veimli geldi
Tiktok shorts vs izleme, bir isi yaparken bitirene kadar araya baska birsey sokma, ve arkadasin dedigi gibi meditasyon yap
Ya varya hocam siz ADAMSINIZ. Her videoda altın değerinde bilgiler veriyorsunuz. Türk fitness camiasının KRALISINIZ
Öz abim yine doğru bir konuya parmak basmış. Değişik değişik zart zurtları diyetlere koyacağız diye influencer olduk. Tavuk pilavdan devam
Hocam bu ülkeye fazlasınız gerçekten yaptığınız video bütün okullarda ders olarak verilmeli
Beyaz pilavdan usanmış ve diyabet tehlikesi hissetmiş biri olarak beyaz pirinci sadece idman önü ve sonrasına çektim diğer tüm öğünlerde karabuğdaya döndüm insülin dalgalanması yaşamıyorum enerjim sürekli stabil gün içinde iniş çıkışlar yaşamıyorum daha hızlı acıkıyorum antrenmanlarda iyi gidiyor denemenizi tavsiye ederim
Hocam ne anlatiyonuz ilk seferde anlayamadım biceps damarlari ve kol büyüklüğünü izlemişim şimdi ekranı kapattım telefonu koltuğa attım kulaklıkla dinliyorum
Djsjdkkadkkakx videonun yarısında reisin kolları izledim
Bu tür bilgilere aç biri olarak çok güzel bir video olmuş böyle devam abimm
Güray(abi) hocam bu ne prodüksiyon biz senin koşu yolundan gelirken aklına gelen videolarını özledik bu arada icerik müq eline sağlık senseiii
Mükemmel bir video teşekkürler 🙏
Video için teşekkürler hocam💪🏽
Tecrübeli insandan mükemmel açıklamalar harikasın abi
Bayadır video gelmiyor diye aklımdan geçiren ben ertesi gün video atan Güray hocam teşekkürler seviliyorsunuz
VALLAHİ SENDEN RAZIYIZ
Her zamanki gibi harika bir video olmuş hocam. Ağzınıza sağlık
mukemmel açıklamalar
Güray abim video atmış izleyelim, var olasın ağabey.
Prasaaa bizden şeklide benziyo 😁😁😁😁bilgi mizah ile verilince akılda kalıcı oluyor cidden çok keyfli başarılar 🙂
Müthiş aydınlatıcı bir video hocam Emeğinize sağlık 😊
Karhane tatlısının kalorisini kerhanede yakabilirmiyiz hocam
abi lütfen her hafta video gelsin
Güray hocam konu dışı bir sorum olacak; saçlarla ilgili gidişat ne durumda acaba?
Sindirim sağlığıyla alakalı detaylı bir video çekebilir misiniz hocam? Sindirimin tamamen optimal düzeyde olması için neler yapabiliriz gibi.
Cok faydalı bilgiler
3 saatlik video olsa gene dinlerim👍👍
Kalorinin iyi veya kötü olması ne demektir ve neden önemlidir işte bunun cevabı bu videoda. Teşekkürler Güray hocam.
Çok teşekkürler hocam
Ker??ne tatlısı,Niğdeye gittim,geldim 🙂
Adam adam💪
Sağol hocam kralsın
Teşekkürler hocam
izledikçe bakış açım değişiyor, bildiklerimi güncelliyor ve daha çok gelişiyorum 🖖🖖 teşekkürler...
Guray hocamin zero,light gazlı icecekler hakkında ve tuz harici baharat kullanımı hakkında bilgilendirmesi mevcut mudur ?
güray hocam videolar çok güzel ama arka plan çok yorucu olmuş gözler için . sadelik bu gibi durumlarda daha iyi olur gibi
HOCAM GALİBA BU SENE SİZDEN ÜÇ BASAMAKLI SAYILARI GÖRECEĞİZ
Açıkçası spor yaparken bana göre en zorlayıcı şey beslenmede her gün tavuk yemek tamam tavuk severim yemesi falan rahattır ama her gün her gün yiyince bir süre sonra yerken zorlanıyor insan maddi açıdan da zorluyor
Bildirim gelince elim ayağım birbirine dolaştı
cansın güray abi
Eyvallah hocam
hoca sabaha kadar konuş dinleyelim ya
Bana göre bu piyasanın efsane birinci ismi serdar aktolgadır ikinci ismi güray aydındır güray hocamın tek eksiği bilgilerini daha çok yaymalı ve efsaneleşmeli
HOSGELDINIZ BUYRUN SOYLE GECIN
hocam biraz daha sık video atmazsanız ankara'da çalıştığınız hastaneye randevu alıp gelip yüzyüze rica etmek zorunda kalacağım
Hocam kralsın.
çok mantıklı konuşan bizim içimizden ama bilgi seviyesi gayet kaliteli güzel gereksiz kasmayan bokunu çıkarmayan bir insan güray hocam abim canım cigerim deme samimiyetindeyim resmen şaşırtıcı böyle bilgilendirici hocalarımızı görmek şu piyasa içinde.
Beytullah abi saç stiline hastayım ama senin kadar kaslı olmadığım için bana yakışmadı. Güray Hocam'a selamlar💙🤘
adam gibi adam
Abi videoların efsaNE YAV karşılığında ne versek azdır. Bu arada doktorlukta branşın nedir abim?
Biz seni hak edecek ne yaptık acaba kral 🏆
Tam zamanında
hocam alan dışı ama concerta ve ritalin hakınnda bilgilerndirme yapabilirmisin her konuda olduğu gibi bu alandada temiz bilgi yok
16:05 - Güray aydın bildiği sebzeleri sıralıyor
hocam şeker diyetinden bahseder misiniz? ne gibi faydaları zararları vardır?
Hocammmmmm yaaaaaaa💞💞💞💞💞💞
öz abim anlat öz abim seni dinlemeyi seviyorum
O yüzden mı saygıdeğer hocamın programını sürekli ufak ufak değiştirip kendi programin yapmaya çalışıyorsun yok kol günü yok 5 set ???
14:13 yarasın hocam 🤣
Güray hocam t shirt linki var mı ? :)
Abi tekrar şöyle güç ile alakalı sövmeli hakaretli bir video yapsan da kendimize gelsek
güray hocam vlog tarzı videolar da gelsin
Abi proteinoceandan ürün alabilsem hepsini GURAY10 ile alırdım.
Hocam bu sıklığı koruyun arttırın hatta sizi gördükçe motivasyonumuz yerine geliyo Güray abi
Bu adam çok doğru konuşuyor
Buğra Keskin, hocam izlersen eğer kerhane tatlısı sağlıklı değilmiş, o yüzden pwo olarak da kullanılmamalıdır 😀
Hocam videolarınızda önceliğimizin güçlenmek olması gerektiğini söylediniz.Peki güçlenirken yine vücudumuz şekillenir mi?Yoksa beklentiye girmemeli miyiz?
hocam yine çok sık video yüklemeye başladınız basınız beladaysa veya silah zoruyla video çekmeniži istiyorlarsa bir sonraki videoda bir işaret verin.
görüntü kaliteli ama düşük piksel gibi sanki çözünürlük az gibi hocam
Güzel insanlara selam olsun 💜
sek erkek tayfa ortamda sebze bilen yok
14:28 Çok satar abi çok 😂
Eski bir obez diyet ruhunu kaybetmiş bir badici nasıl geri dönüş sağlanır
Fitness aleminin molla'sı Güray Aydın. The Efedrin God all the time
abi bulk ile alakı video çekermisin
İzlemeye başlamadan like mı beee kötü olma ihtimali yok
Siyah pirince ne oldu ya meşhurdu bir aralar sponsorluğu mu bitti milletin :D şaka gibi lafım meclisten dışarı
Hocam bitkisel proteinlerle alakalı ne düşünüyorsunuz? Protein ihtiyacını oradan karşılamak sizce mantıklı mı?
Emilimi cok kötü
hocam fruktozun temizinin( meyvenin balın ) antreman çevresinde kullanımı önemini açıklar mısınız
hocam priviyet kakdila ne demek
BU ADAMIN YERİNİ KİMSE TUTAMAZ DAŞŞAĞINI AĞZIMDA GEVELİYİM ABİ ♥
Daha yeni uyandım, telefona gelen tek bildirim, İNSANI STRESE SOKAN DİYETLER - Güray Aydın, açtım, elimi yüzümü yıkamadan izlemeye başladım, 3 kere izledim, sağol abi, , , , ,
aynen aynen 3 kere izledin
@@burakksalar7818 lan senin asllanı
bir kere izleyince anlayamıyor musun
@@someoneyouIoved anlama kıtlıgım var.
@@someoneyouIoved hem yalan söylüyor hem de kendini kandırıyor bu, video yayınlandıktan sonra 10 dk geçmedi bunu yazdı. O yüzden bana bir şey diyememiş farkında olduğumu biliyor.
pırasa şeklide bize benziyor:) ince uzun
priviyet hocam sağolun
Sarimsak ve sogan mucizevi mi ? Testoyu artirir mi
Kalite misin be adamm
Türkiye vücut geliştirmenin sefiri
Hocam 100gr prinç yerine tam buğday kepek ekmeği yememizde bir sorun kalmıyor doğru mu anladım ona göre evi ekmek dolduracam 😂
Ben de çok sıkıyordum eskiden ama şimdi hiç dikkat etmiyoru ama hiç hani ( iş güç ). Ben formum kötü olur dedim ama çok da iyi oldu. Ok yağlandım biraz 12 değil 15 yağ oranım ama gücüm hayvan gibi artıyor( 10 saat iş sonrası antrenmanı )