[전체화면] 코그니사이즈 - 치매 예방을 위한 사이드 스텝 운동

안녕하세요. 아버지 어머니~ 착한 아들입니다.
스트레칭, 운동 따라하기 컨텐츠 입니다.
간단한 동작으로 영상을 보시면서 따라 하시면 됩니다.
이 동작은 책 "치매전문의도 실천하는 치매 예방법"에서 소개된 동작입니다.
유산소 운동과 인지 활동을 동시에 하는 운동법으로 치매 예방 효과가 있습니다.
집안에서도 간단히 할 수 있는 운동입니다.
항상 건강하세요~