Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
쿵쌤 윗몸팔치기하면 더빨라지나요?
아니요 결국엔 팔치기를 생략해야 더 빠릅니다.
쿵님 제멀꿀팁도부탁드려용~~!!
네 ^^ 알겠습니다~!
쿵님 요즘 윗몸일으키기 꾸준히 하려는데 할 때마다 힘들진 않는데 배꼽 윗부분에 통증 때문에 많이 하지를 못합니다 .. 혹시 이유 아시나요 ??
근육통 입니다~!
@@koong88 근육통 있는 상태에서 꾸준히 하면 괜찮아지나요?
선생님 운동 후에 마사지건 사용해도 되나요 ?? 마사지건을 사용하면 근육이 너무 풀어지는 느낌?인데 진짜 그냥 느낌인거같아서 실제로 사용해도 되는건지 궁금합니다 !!
저도 느낌상 운동직후에는 스트레칭은 하지만 마사지건은 사용하지 않습니다.(특별한 이유는 없고, 그냥 안합니다 ^^)저는 웜업전에만 간간히 활용합니다~!
2등! 조아용 ㅎ
은메달~!
쿵님 집에서 점프력 한달만에 10센티정도 올리는법 있을까요 ㅠㅠ?
현재의 상태에 따라 가능할수도, 불가능할수도 있다고 봅니다.
@@koong88 달려와서 뛰먼 60센티정도뜁니당
그 5천개...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고생 많았네 표
@@koong88 덕분에 복근 다마는 최고였습니다 ㅋㅋ
복근지구력 올릴 수 있는 홈트 있을까요..?
크런치
1
축하드립니다~!
쿵쌤 윗몸팔치기하면 더빨라지나요?
아니요 결국엔 팔치기를 생략해야 더 빠릅니다.
쿵님 제멀꿀팁도부탁드려용~~!!
네 ^^ 알겠습니다~!
쿵님 요즘 윗몸일으키기 꾸준히 하려는데 할 때마다 힘들진 않는데 배꼽 윗부분에 통증 때문에 많이 하지를 못합니다 .. 혹시 이유 아시나요 ??
근육통 입니다~!
@@koong88 근육통 있는 상태에서 꾸준히 하면 괜찮아지나요?
선생님 운동 후에 마사지건 사용해도 되나요 ?? 마사지건을 사용하면 근육이 너무 풀어지는 느낌?인데 진짜 그냥 느낌인거같아서 실제로 사용해도 되는건지 궁금합니다 !!
저도 느낌상 운동직후에는 스트레칭은 하지만 마사지건은 사용하지 않습니다.
(특별한 이유는 없고, 그냥 안합니다 ^^)
저는 웜업전에만 간간히 활용합니다~!
2등! 조아용 ㅎ
은메달~!
쿵님 집에서 점프력 한달만에 10센티정도 올리는법 있을까요 ㅠㅠ?
현재의 상태에 따라 가능할수도, 불가능할수도 있다고 봅니다.
@@koong88 달려와서 뛰먼 60센티정도뜁니당
그 5천개...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고생 많았네 표
@@koong88 덕분에 복근 다마는 최고였습니다 ㅋㅋ
복근지구력 올릴 수 있는 홈트 있을까요..?
크런치
1
축하드립니다~!