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1단계하니 보라띠 사라짐 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ눈썰미 좋으시네요
복근이 안생길수가 없겠네요 ㅎㅎ
보기에 쉬어 보여도 준비운동 열심히 해도 살쭉쭉 ~1
와 이건 운동량 장난 아닌데요;;;
감사합니다 저것만 해도 운동 충분 할 것 같네요
저두 주짓수 배우면서 이동작들을 하는데 많이 힘들더라구요 ㅎㅎㅎ 주짓수가 다이어트 도움이 많이 되요
예 이거하면 복근은 물론 몸균형이 아주 달 잡히는게 눈에 보일 정도네요
오쓰! 복근 운동 굿!
하얀도복 입으신분 우버맨시 모델분이십니다
와, 진짜 이거 코어 제대로 자극하겠는데,,, 주짓수가 이런 거였나... 주짓수 다른 기본 운동도 알아봐야겠다.
등으로 걷기 진짜 개어려운데
와, 이 운동 장난 아니구먼. 특히 가장 처음에 저거,,
1단계 첨엔 진짜 힘들었는데 이젠 어느정도 쉽게함ㅎㅎ주짓수 학원에서 첨알게됬는데 여기서도보니ㅣㅇ
새우자세 제일 배땡김,,
아닌데요
와우....
검은도복분 도복메이커가어떻게되나요??
우버멘시 - 가데이로
태권도다음으로필요한이름을주짓수주짓수는신앞에무릎꿇고앉는자세로기초시작
저 1번 자세 구분동작 없나요? 저거 너무 어려워요.옆구리도 아프고
와... 도복사이로 가슴라인 지린다..;;
두번째운동 애니멀 플로우아님?ㅎ
형들저고1인데 격투기배울까요 주짓수배울까요?태권도배우고있어요2단뭐가나을까요?
주짓수 ㄱㄱ 주짓수 잼있어
저거 학원에서 했는데...허리랑 팔이 남아나질 않아요ㅜㅠ
0:21 저게 애니멀플로우의 언더스위치 일겁니다
주짓수 학원에서 배우는데 등으로 걷는 거 너무 어려워요.. 팁같은 거 있나요?
아마도 복근힘이딸려서 그럴꺼에요... 저두 잘 안돼서 계속 연습하는데 어렵네요 천천히 등먼저가고 엉덩이가고 구분해서 하다가 헛둘헛둘 하먄서 리듬타면서 팔을 좌우로 흔든다? 는 식으로 하시면 어느정도 될꺼에요 화이팅하세요
@@moonmoon7396 오오 좋은 정보 고마워요>< 오늘 해봐야지이잉
전 배운적은 없는데요, 이상하게 잘되는 케이스입니다. 그래서 왜 그런지 보니깐 멧집이 좋더라구요. 등으로 걸을 때, 포복자세로 움직일 때 제일 힘들어하는게 고통입니다. 그런데 전 그런 고통을 잘 견뎌요.(못느끼는건 아닙니다.) 그러니 가장 좋은 방법은 관장님들께 자주 맞으면서 멧집을 키우는 방법이...
내가 체력이 높아진 건진 모르겠는데 2,3,6번째는 복부에 그렇게 느낌이 오진 않음(나머지는 은근 힘듬)
너무 힘들다 ㄷㄷ
오른쪽 왼쪽 번갈아하는게 1회인거에양???
프사랑 말투가 대칭이 안된다...
기무라캐치 팔꺾으러가기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
성별:여자키 164몸무게 현재 60 목표 55나이 18할때 마다 댓글 달게용나 자극 받으려고 올리는 거니까 뭐라고 하지는 마세요!!
1일째
2일째입니당 힘들어 죽겠네요
이제 포기하셨군요 ㅋㅋ
실전에도 악어걸음동작이 나오나요
경섭 사부님?
조금하다 배에쥐나서 쭈글이될듯;;
만들어지다 몇분뒤 사라짐ㅜㅜ
결론 꾸준히 해야함
ㅎ
자카레 새우드릴 시져스
스위치 트라이앵글 등등
우리합기도에서도 하는대. ...모지?
하루만애복근만들어져요?
오한음 네
오한음 어떻게 하루만에 복근이 만들어집니까;;
복근이요? 복근은 운동 안해도 있습니다.
![[건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’](http://i.ytimg.com/vi/2uknWoNTSQY/mqdefault.jpg)
![[Special Clip] ATEEZ(에이티즈) 홍중 'Why Do You Love'](http://i.ytimg.com/vi/I6XYXQKN_pY/mqdefault.jpg)
1단계하니 보라띠 사라짐 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ눈썰미 좋으시네요
복근이 안생길수가 없겠네요 ㅎㅎ
보기에 쉬어 보여도
준비운동 열심히 해도 살쭉쭉 ~1
와 이건 운동량 장난 아닌데요;;;
감사합니다 저것만 해도 운동 충분 할 것 같네요
저두 주짓수 배우면서 이동작들을 하는데 많이 힘들더라구요 ㅎㅎㅎ 주짓수가 다이어트 도움이 많이 되요
예 이거하면 복근은 물론 몸균형이 아주 달 잡히는게 눈에 보일 정도네요
오쓰! 복근 운동 굿!
하얀도복 입으신분 우버맨시 모델분이십니다
와, 진짜 이거 코어 제대로 자극하겠는데,,, 주짓수가 이런 거였나... 주짓수 다른 기본 운동도 알아봐야겠다.
등으로 걷기 진짜 개어려운데
와, 이 운동 장난 아니구먼. 특히 가장 처음에 저거,,
1단계 첨엔 진짜 힘들었는데 이젠 어느정도 쉽게함ㅎㅎ
주짓수 학원에서 첨알게됬는데 여기서도보니ㅣㅇ
새우자세 제일 배땡김,,
아닌데요
와우....
검은도복분 도복메이커가어떻게되나요??
우버멘시 - 가데이로
태권도다음으로필요한이름을주짓수
주짓수는신앞에무릎꿇고앉는자세로기초시작
저 1번 자세 구분동작 없나요? 저거 너무 어려워요.옆구리도 아프고
와... 도복사이로 가슴라인 지린다..;;
두번째운동 애니멀 플로우아님?ㅎ
형들저고1인데 격투기배울까요 주짓수배울까요?태권도배우고있어요2단뭐가나을까요?
주짓수 ㄱㄱ 주짓수 잼있어
저거 학원에서 했는데...허리랑 팔이 남아나질 않아요ㅜㅠ
0:21 저게 애니멀플로우의 언더스위치 일겁니다
주짓수 학원에서 배우는데 등으로 걷는 거 너무 어려워요.. 팁같은 거 있나요?
아마도 복근힘이딸려서 그럴꺼에요... 저두 잘 안돼서 계속 연습하는데 어렵네요 천천히 등먼저가고 엉덩이가고 구분해서 하다가 헛둘헛둘 하먄서 리듬타면서 팔을 좌우로 흔든다? 는 식으로 하시면 어느정도 될꺼에요 화이팅하세요
@@moonmoon7396 오오 좋은 정보 고마워요>< 오늘 해봐야지이잉
전 배운적은 없는데요, 이상하게 잘되는 케이스입니다. 그래서 왜 그런지 보니깐 멧집이 좋더라구요. 등으로 걸을 때, 포복자세로 움직일 때 제일 힘들어하는게 고통입니다. 그런데 전 그런 고통을 잘 견뎌요.(못느끼는건 아닙니다.) 그러니 가장 좋은 방법은 관장님들께 자주 맞으면서 멧집을 키우는 방법이...
내가 체력이 높아진 건진 모르겠는데 2,3,6번째는 복부에 그렇게 느낌이 오진 않음(나머지는 은근 힘듬)
너무 힘들다 ㄷㄷ
오른쪽 왼쪽 번갈아하는게 1회인거에양???
프사랑 말투가 대칭이 안된다...
기무라캐치 팔꺾으러가기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
성별:여자
키 164
몸무게 현재 60 목표 55
나이 18
할때 마다 댓글 달게용
나 자극 받으려고 올리는 거니까 뭐라고 하지는 마세요!!
1일째
2일째입니당 힘들어 죽겠네요
이제 포기하셨군요 ㅋㅋ
실전에도 악어걸음동작이 나오나요
경섭 사부님?
조금하다 배에쥐나서 쭈글이될듯;;
만들어지다 몇분뒤 사라짐ㅜㅜ
결론 꾸준히 해야함
ㅎ
자카레 새우드릴 시져스
스위치 트라이앵글 등등
우리합기도에서도 하는대. ...모지?
하루만애복근만들어져요?
오한음 네
오한음 어떻게 하루만에 복근이 만들어집니까;;
복근이요? 복근은 운동 안해도 있습니다.
1단계하니 보라띠 사라짐 ㅋㅋ
자카레 새우드릴 시져스