헬스 배우신 분들이 주짓수 할 때 보이는 특징!?! 다른 운동 출신이 주짓수를 한다면? ep2. 헬창 편!

[@dsm9885]

근육이 빠지는 이유는 주짓수와 근력운동 두개 병행시 둘 다 풀파워 불가능이기 때문에 하나 포기할 경우 입니다 ㅋ
근력운동시 근육통 생겨서 매트에서 구르는것도 힘들고. 주짓수 많이 하면 다치기도해서 근력운동 쉬게되니 저절로 근손실..ㅋ

[@쪼날라리]

마지막 뜬금 빵 터짐욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@cranebang712]

두 가지 다 장점 취하면서 즐길 수 있는 게 제일 좋겠네요~

[@taeseob]

미리 좋아요 눌러 놨음 ㅋㅋ
제목만 봐도 재미 있을 듯
깽쓰^^

[@주린이-n4e]

헬스를 하다가 주짓수를하면 근육이 너무 커서 몸이 굳어서 좀 유연하지않고 힘들거나하지는 않나요??

[@TREE_SHOW]

둘 다 적당히 하면 좋아요! 주짓수 베이스에 헬스하면 오히려 근육이 몸을 보호해주는 느낌이라 주짓수 할 때 덜 다치는거 같더라구요ㅎ 근데 선수 할거면 둘 중에 하나는 선택해야..

[@jun-jv4jh]

힘이 풀파워라기보단 엄청 비효율적으로 힘을쓰는듯 최대한 무겁게 비효율적으로 드는게 운동잘하는거니까 보디빌딩한정

[@삭슥-o3e]

주짓수하면 헬창은 아니라도 자세교정이나 저중량 운동은 다 할줄 알아야합니다.. 특히 주짓수가 후면사슬을 다 풀리게해서 전거근이나 등근육 약화로 인해 허리도 약해지고 골반도 틀어졍ㅅ

[@TheDkdlejf1]

헬스인 특징 : 유연성이 떨어져서 아직 아플 각이 아닌데 개아픔... (는 나)

[@yongminpark8903]

소위말해 노가다하시는분들이 잘하시는거 같아요 ㅋㅋㅋ

[@simsimpul2peanut]

노가다 아저씨들 힘 진짜 무시못함 ㅋㅋ

[@yongminpark8903]

@@gangsofshinchon 렌치 돌릴때도 구조적 프레임 이용해서 돌리는데 아메리카나도 구조적으로 돌리셔요

[@김종현-t1h2p]

저 이삿짐 3년차 30살인데요… 이사없으면 공사장도 가서 일하고 하는데요 주짓수 배우고싶은데 이미 벌써 관절이 삐그덕거려서 주짓수배우면 더 심해질까봐 못배우겟어여…노가다해도 어느정도는 힘생기는데 그이상은하면 몸만 상하는거같아여..

[@simsimpul2peanut]

@@김종현-t1h2p 노가다 그만두지않는한 시작하지않으시는게 좋겠네요.. 주짓수 시작하면 안다칠라해도 좀씩 다치더라고요

[@1212gktjd]

3탄은 안 나오나요? ㅠㅠ 레슬러 출신이나 MMA출신 이런 사람들 특징도 보고 싶어요

[@노의훈]

재밌게 보고 갑니다.

[@락이-j9l]

주짓수는 완전재밌습니당

[@simsimpul2peanut]

공감 많이 가는 내용들이네요ㅎ 주짓수 하다가 헬스랑 병행할까 고민중인데 병행이 될려나모르겠어요

[@bjjbalcksalaryman]

헤비급 주짓떼로는 더이상 근육량도 안줄어들고 조금만 운동 쉬면 그 위로 지방만 겹겹이 쌓이네요..... 헤비급은 헬스 못지않게 밥값이 많이 든다는게 함정 ㅠㅠ
이번편도 재밌게 잘 봤습니다🤣

[@감사합니다잘보겠습니]

???: 주짓수 하다온 애들 특징 푼다

[@JK-rw1qc]

주짓수 스파링
하면, 일단 쉬지 않고 달리면서 웨이트 트레이닝 하는 느낌

[@uiseong1016]

저 보셨어요?? ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ccgam300]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 깽스~

[@욱-y4k]

관장님! 존프랭클 주짓수 던전 광교점 어떤지 알려주세요!!! 너무 궁금합니다!!

[@욱-y4k]

@@gangsofshinchon 감사합니당 블로그에 너무 정보가 없어서 궁금했어요!!

[@각시탈쌍둥이운동]

장점이 있을듯 합니다

[@묵은지김치찜]

힘짓수 진짜ㄷㄷ

[@yonghan1984]

ㅋㅋ 재밌네 . 깽스

[@didicjck]

타격하다가 온 사람도해주새요

[@챔피언-u3w]

솔직히 주짓수는 실전에서 쓸일없고 남자라면 이성한테 잘보이고싶을텐데 헬스가 최고지 영상나오신분 이런말하긴 뭐하지만 그냥 현실에서보면 멸치같음..ㅋ

[@cookingteiro]

여자한테 잘보일라고 운동하는건 아니니까요 ㅎㅎ

[@이름-v8y5l]

강함에서 뿜어져 나오는 자신감은 헬스인들이 따라하긴 힘듭니다..

[@eugenelee6083]

개소리를 ㅈㄴ 정성스럽게하네ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@DC0619]

너는 왤케 말 뽄새가 싸가지가 없누 ㅋㅋㅋ?

[@leehk6185]

딸 영상올려놓고 말 참 이쁘게 하고 다닌다

[@Rockin_Jay]

지가 배우는 무술이 짱인가봐?ㅋㅋ

[@감우신학야란남편]

정확히 이야기하자면 주짓수에 필요한 근력운동이 따로 있다는거네요