#009

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Nesse episódio eu monto treino intermediário e misto.
Para quem não sabe a nossa metodologia consiste em 5 fases e a fase 3 é a intermediária onde o aluno já esta treinando no mínimo 10 semanas comigo e regular.
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[@wevertongomes1112]

Grande profissional

[@jorgeluiscostapereira5400]

sensacional

[@joubertjunio520]

EXPETACULO de conteúdo valeu meu irmão.

[@JuniorPersonalJD]

excelente dicas!!!!!obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco!!!!

[@franciscocassianojuniorsou2776]

Professor nessa passada o senhor fala que o joelho nao e pra passar e nos agachamento vc diz que pode passar, pra isso trabalha a mobilidade,num ficou um pouco comtraditorio?

[@cacafaustino1337]

👏👏👏👏👏

[@matheusataman]

Vim atrás do cobre e achei ouro!

[@BAMBAM-wk6fw]

Qual aplicativo se usa para o tempo?

[@atendimentojua6011]

tmb queria saber