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턱걸이 한 개니까 1분👍
영상들 다 보고 왔는데 정말 멋있슴다!👍
봐주셔서 감사합니다!💪🔥🔥🔥
멋지십니다 형님
감사합니다!💪🔥🙏🏻
형님 제가 턱걸이 무반동 15개에서 20개 사이정도 하는데 도저히 20개까지는 안 올려지고 지금 몇달째 안느는것같은데 조언좀 받을수 있을까요?
현재 기량에서 맴시멈 이후 리커버리 풀업으로 한 개씩 추가하는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다. 개수가 늘기 위해서는 근지구력뿐만 아니라 악력도 중요하기 때문에 악력 운동도 병행하면 좋습니다!
시도해보겠습니다
오우 굿입니다~👍다음엔 두개~ ^^
홧팅!💪🔥🔥🔥
형아 플란체는 어디까지 가능해?
주 운동이 풀푸딥이라 플란체 훈련은 더디군요! 플란체 수준은 애기입니다! 응애플란체입니다!👼
@@dongho_sw 애기수준이 설마 스트래들 플란체인가요..?
@@Kim_dong_uk ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 응애 수준입니다!💪👼🔥🔥
나이가 궁금해용
22살입니다!
@@dongho_sw 형 멋있어
몸무게가 어떻게되나요? 저도 하고싶네요 ㅠㅠㅠ
1t
@@dongho_sw 아니 ㅋㅋㅋㅋ 진지하게요
@@okayhibro171045kg입니다👍💪🔥🔥🔥
전 많이 말랐지만, 몸무게 관계없이 누구든지 할 수 있어요! 홧팅!🔥
@@dongho_sw 와 45?? 저도 45멸치인데 동호님 몸이 엄청좋네요 ㅠㅠ 부럽스
![[본방 종합] 느리게 달려도 효과 만점! 슬로우조깅을 아십니까🏃 | KBS 241030](/img/1.gif)
턱걸이 한 개니까 1분👍
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봐주셔서 감사합니다!💪🔥🔥🔥
멋지십니다 형님
감사합니다!💪🔥🙏🏻
형님 제가 턱걸이 무반동 15개에서 20개 사이정도 하는데 도저히 20개까지는 안 올려지고 지금 몇달째 안느는것같은데 조언좀 받을수 있을까요?
현재 기량에서 맴시멈 이후 리커버리 풀업으로 한 개씩 추가하는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다. 개수가 늘기 위해서는 근지구력뿐만 아니라 악력도 중요하기 때문에 악력 운동도 병행하면 좋습니다!
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오우 굿입니다~👍
다음엔 두개~ ^^
홧팅!💪🔥🔥🔥
형아 플란체는 어디까지 가능해?
주 운동이 풀푸딥이라 플란체 훈련은 더디군요! 플란체 수준은 애기입니다! 응애플란체입니다!👼
@@dongho_sw 애기수준이 설마 스트래들 플란체인가요..?
@@Kim_dong_uk ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 응애 수준입니다!💪👼🔥🔥
나이가 궁금해용
22살입니다!
@@dongho_sw 형 멋있어
몸무게가 어떻게되나요? 저도 하고싶네요 ㅠㅠㅠ
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@@dongho_sw 아니 ㅋㅋㅋㅋ 진지하게요
@@okayhibro171045kg입니다👍💪🔥🔥🔥
전 많이 말랐지만, 몸무게 관계없이 누구든지 할 수 있어요! 홧팅!🔥
@@dongho_sw 와 45?? 저도 45멸치인데 동호님 몸이 엄청좋네요 ㅠㅠ 부럽스