Realmente es tan bueno Nadar? Es la natación el ejercicio más completo?
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- Опубликовано: 16 мар 2024
- Descubre los Beneficios de Nadar: ¿Realmente Vale la Pena? Sumérgete en las profundidades del fitness acuático con nuestra exploración exhaustiva de las ventajas de nadar. Desde su incomparable entrenamiento de cuerpo completo hasta su naturaleza de bajo impacto, descubre por qué nadar destaca como una opción de ejercicio de primer nivel. Explora los beneficios físicos y mentales, que incluyen una mejor salud cardiovascular, mayor fuerza muscular y alivio del estrés. Adéntrate en la versatilidad de nadar, adecuada para todas las edades y niveles de condición física. Ya sea que busques perder peso o simplemente una manera refrescante de mantenerse activo, descubre los secretos detrás de por qué nadar es aclamado como una opción de ejercicio de primera categoría
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¿Cuánto tiempo es recomendable nadar?
¿Qué beneficios tiene ir a nadar?
¿Qué pasa si nado 1 hora diaria?
¿Qué es mejor nadar o ir al gym?
¿Qué le pasa a tu cuerpo si nadas todos los días?
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Спорт
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Cuando yo inicie me dolían mucho mis lesiones de hombro y zona lumbar. Pero tuve un muy buen entrenador que siempre me ayudaba a corregir la postura. También veía a mi fisioterapeuta y hacía mis ejercicios de rehabilitación. Ahora no siento problemas pero fui ayudada por dos profesionales 🙌🏼
Excelente, muchas gracias
Increíble tu información, gracias por instruirnos. Eres genial
Hace 18 años tuve una lesión en la espalda grave, el neurocirujano ( después de año y medio) me "recetó" rehabilitación en el agua ( no es nadar) , lo que dices, andar y hacer ejercicios para aprovechar la ingravidez que nos da el agua. Me ayudó muchísimo, pues caminaba con dos muletas, ( no era aguagim,eh!) . Es cierto que hay personas que cuando les dicen hacer ejercicios en el agua piensan que es nadar pero no siempre es eso. Es muy importante lo que has dicho, gracias por éstos vídeos y consejos.❤
Muchas gracias por la información. Fantástico
Gracias!!! Muy buen enfoque para practicar la natación con los cuidados necesarios y obtener los beneficios esperados.
Yo tengo dos intervenciones en las vértebras y una ortrodesis y estoy empezando a nadar.
A croll y espalda y por ahora voy bien.
Yo creo que lo que se recomienda es la natación terapéutica
Podrían hablar de la vuelta de campana por favor? 🙏🏽
Nadar de espalda es bueno o no para el hombro?
Siempre ne dice la gente que no nada que nadar es tan bueno,siempre les digo que si les duele la espalda cojan la tabla y hagan pies para las lumbares,y ni se les ocurra nadar,la gente quiere hacer giros y nadar mariposa de un dia para otro
Para recuperar lesiones es mejor el gimnasio o ejercicios de fuerza en casa o calle que ir a nadar
Lesiones lumbares espalda bajas? Las pesas te ponen peor.
Aunque alguien me dijo que se puso a levantar peso y se curó no entiendo.
@@user-nm4wk7tt9w para eso también lo mejor que viene son ejercicios de fuerza , nadie habló de pesas aunque también pueden venir bien .
@@user-nm4wk7tt9w Lesiones lumbares requieren cargas progresivas con buena técnica para agacharse, todos tenemos que reforzar esa musculatura
Con que frecuencia me recomienda nadar a los 60 años..frecuencia y tiempo?
Gracias y felicidades por sus videos 😊
Como mejorar nado de pecho