Stop aux crises d'angoisse - 3 minutes pour retrouver son équilibre intérieur

Trois minutes de respiration guidée à utiliser en cas de crise de panique, d'angoisse, de stress etc. Pour retrouver l'équilibre intérieur et éviter que la crise ne se poursuive.
Merci à Wild Wanderlust pour cette vidéo d'un lever de soleil magnifique : / @_wild_wanderlust_
Musique: Carlos Nakai: / r. carlos nakai - topic
Et pour continuer de retrouver la paix, je vous propose de découvrir la cohérence cardiaque: • Découvrez la coherence...
Et de la pratiquer: • guide respiratoire de ...
Prenez soin de vous et retrouvez-moi sur mon site Internet: www.isabellede...
Et sur Instagram: / isabelle_desplaces
Prenez soin de vous !

[@g.vanier6931]

MERCI beaucoup ( c'est comme un cour de yoga ) MAGNIFIQUE pour la détente

[@astasierenee]

Merci c'est court je vais essayer

[@yacinekrim7802]

Merci Beaucoup

[@marie-cecilelantin2707]

Merciiiiii 🙏🙏🙏

[@fanfanEyafaa]

Gloire à la nature

[@isabellemirabello530]

Merci et bon w.e.

[@fabrice6491]

Merci !!

[@LouiseLarose-it4xy]

Très bon....Merci.

[@alinea6744]

Je vais essayer de continuer a chaque crise. Par contre je n'arrive pas à visualiser

[@isabelledesplaces]

Ce n'est pas grave de ne pas réussir à visualiser, cela arrive à certaines personnes. Ce qui compte c'est de se sentir dans l'amour, la gratitude ou l'appréciation pour amener des émotions positives qui s'ancrent durablement.

[@amandinecathelain3632]

J'en fais très souvent des crises d'angoisse 😢

[@isabelledesplaces]

Faites-vous accompagner Amandine, il y a plein d'approches qui permettent de se sortir de ces problématiques d'angoisses et d'états anxiogènes qui ne doivent pas s'installer !

[@michelesimonis6119]

Beaucoup troo court 😢

[@isabelledesplaces]

C'est vrai. L'idéal c'est 5 minutes, 3 minutes c'est le minimum pour que cela fonctionne bien et beaucoup de gens décrochent après les 3 premières minutes quand on les branche sur le logiciel et qu'on regarde les résultats. 😇