【医師が解説】冷え性・頭痛・免疫低下…冬バテの正体は「自律神経の乱れ」だった！簡単セルフケア法を徹底解説

[@NatsukoYasumoto]

全て当てはまっていて、ビンゴでした✨冬の寒さに怯えて、引きこもっていたけれど、勇気を出して、温かい時間に外出してみようと思いました😄☀️

[@ハチドリ-y7j]

全て、当てはまっていそうです…一つづつ、出来る事からやっていきたいと思います。ありがとうございました。

[@ガルシア]

食べ物生姜ニンニク🧄玉葱とかから運動不足ストレス過多からも気を付けたい事ね…🌄🍓🧅🍅🥝蛋白質も必須ですね…

[@pekadon_sevilla2008]

私は冬季は、①首の付け根の少し下
②腰に貼るタイプのカイロを毎朝してます。
低温火傷を避ける為、肌着２枚上位貼りがベターで
腰痛や頭痛は殆ど回避出来てます。

[@NatsukoYasumoto]

確かにカイロの時期ですね😊

[@Pねこじま]

ただただ寒い。特に手先が冷たい。