Bov j sari tips chhe badhi j .... You tube par bov badha video joya .. a badha ma aa best video chhe .... N have thi aa j follow karis ... Thank you so much 😊
Me hal sinor job karu 6u ane tya koi ground j nai to over bridge 6 tya running karu 6u to tya vadhare nai pan thodo dhalav 6 to groun ma timing ghate kharo
@@NareshPatel-bo5rv જો કોપર નુટ્રેશનની કોઈને ખબર ન હોય તો ગમે તે વિડીયો બનાવી શકે છે અને તમે જુઓ છો એ જ વસ્તુ ખોટી છે એટલે તો માટે હું કહું છું કે કોઈ નો એક્સપ્રિયર જોઈને તમે વિડીયો ફોલો કરો વિડીયો જુઓ અને મોઢાથી બંધ કરીને તમે કરો તો કોઈ વસ્તુ ફાયદો જ નથી તમારી પ્રીત આઉટ રોકી જશે અને શ્વાસ ચડતો થઈ જશે અને ક્યારે પણ શું થઈ જશે કંઈ ખબર નહિ પડે ઓટોમેટીક શ્વાસ ચડવો તો જરૂરી છે ને બીજી વસ્તુ હું તમને સમજાવી દઉં કે રૂમમાં તમે બેઠા હોય ને શ્વાસ ન મળે તો કેટલા સમય સુધી તમે જીવતા રહો એ જ વસ્તુ છે કે મોઢાથીને નાગથી શ્વાસ લેવો બહુ જરૂરી છે દોડતી વખતે બાકી કઈ ને કઈ થઈ જશે એવું કંઈ કરવાની જરૂર નથી વિડીયો જુઓ તો સારા લોકોના જુઓ અને આવી રીતના કોઈપણ વિડીયો ફોલો ન કરો ખાસ કરીને જે અધૂરું નોલેજ આપે છે એના વિડીયો જોવાનું બંધ કરો અને આપણી સરળ ભાષા ગુજરાતીમાં વીડિયો જોઈ શકો છો તમે હું પણ એવું નથી કહેતો કે મારી વીડિયોમાં કંઈ ભૂલ ના આવે મારી વિડીયોમાં કઈ ભૂલ હોય તો નીચે કમેન્ટ કરો જેથી હું પણ સુધારી શકું
@@ravangaming8367 રનીંગ કરવા જાઓ છો તમે ગ્રાઉન્ડમાં એની પહેલા તમે ગ્રાઉન્ડ પેલા ઘરેથી જ બ્લેક કોપી ને જઈ શકો છો અને પાણી ઘરેથી પીને જઈ શકો છો અને નોર્મલ પાણી પી શકો છો એવું નથી કે ના પીવાનું
@@KinjalKhant-r1h ના ભાઈ ખુલ્લા પગે નો દોડાય કેમ કે રોડની કાકરી અને ડામર હોય એ ચોંટી જશે અને પગમાં ફરકોલા પડી જશે અને ખાલી ખોટું ઘરે બેસવાનું રહેશે તો નો દડો તો વધારે સારું ગ્રાઉન્ડ હોય તો હજી તમે ખુલ્લા પગે દોડી શકો છો
@@sachintakor2336 બીટ રૂટ નો જ્યુસ પીવાનું ચાલુ કરો અને વીડિયોમાં મેં જે રેસીપી બતાવી છે એ ચાલુ કરો પ્રાણાયામ અને કપાલભાતિ ચાલુ કરી દો શ્વાસ ચડતો ધીરે ધીરે બંધ થઈ જશે
Bov j sari tips chhe badhi j .... You tube par bov badha video joya .. a badha ma aa best video chhe .... N have thi aa j follow karis ... Thank you so much 😊
Sir chest ne weight vadharva mate video banav jo
સાહેબ તમે કીધું હતું કે દરરોજ સવારે લસણ અને ઘી ખાવાનું (રાત્રે લસણ અને ઘી મિક્સ કરીને) સવારે ખાઈ લેવાનું મને સારો ફાયદો થયો છે આભાર સાહેબ
@@parmarbabuofficial5244 thank you so much
Running shoes kai leva joye???
Thank you sir Jay Hind Jay Bharat 🇮🇳🇮🇳🇮🇳🇮🇳
@@TalsaniyaRohit-t5n jai Hind Jai Bharat
Jai Shri Ram Jai Mataji
Sir running time gutan dhuke che running j nahi thatu bija day.. solution aapo ne..?
Me hal sinor job karu 6u ane tya koi ground j nai to over bridge 6 tya running karu 6u to tya vadhare nai pan thodo dhalav 6 to groun ma timing ghate kharo
Sir pet ma dukhe running kri lay pachi bov j aenu su krvu ans pls sir😢
Sir vitamin c ni tablet aave che e levay ? 25rs ni 15 tablet limcee ?
@@GW_YOYO ha ji
Vait ghatava su karu ?
Sir 27.48 ma 12round thay che
To have under 25 kevi rite aavi sakay?
Thank you sir
@@JorubhaiDervaliya-p9z 🤝
Thank you sir ❤
@@snshortstory472 🤝
13 round dodi javay chhe pn time vadhare thay timing ochho karva tips apo
Me aje running 26 minit ne 40 second ma karuyi pan mara pag 2.5 thi 3.5 km ni vachhe thakhi bahu there there pade chhe tenu koi upay ?
🎉🎉🎉
@@sangumangu5774 🤝
Haa saheb Badhani paristhithi sarkhi hoti Nathi 😢😢😢😢😢😢😢
Badhi vastu sari se
@@rajendrasinhbhati630 thank you so much, support me, share Zaroor Karjo
5km RUNNING TIME 35 AAVE CHE HOW TO INCREASE TIME IN 25 MINUTES
સર રનિગ પછી મારા પગ ની નશો બહાર નીકળી જાય છે...સુ કરવું જોઈએ...
@@ajitravat9661 આજનો વિડીયો જરૂર જોજો મેં એમાં શું જ વિશે સમજાવેલું છે
Sir modhu bandha Karine dodvathi vajan ghati sake sir
AEK video ma aevu ke chhe sir
To vajan na ghate aena mate su karvu sir
@@NareshPatel-bo5rv જો કોપર નુટ્રેશનની કોઈને ખબર ન હોય તો ગમે તે વિડીયો બનાવી શકે છે અને તમે જુઓ છો એ જ વસ્તુ ખોટી છે એટલે તો માટે હું કહું છું કે કોઈ નો એક્સપ્રિયર જોઈને તમે વિડીયો ફોલો કરો વિડીયો જુઓ અને મોઢાથી બંધ કરીને તમે કરો તો કોઈ વસ્તુ ફાયદો જ નથી તમારી પ્રીત આઉટ રોકી જશે અને શ્વાસ ચડતો થઈ જશે અને ક્યારે પણ શું થઈ જશે કંઈ ખબર નહિ પડે ઓટોમેટીક શ્વાસ ચડવો તો જરૂરી છે ને
બીજી વસ્તુ હું તમને સમજાવી દઉં કે રૂમમાં તમે બેઠા હોય ને શ્વાસ ન મળે તો કેટલા સમય સુધી તમે જીવતા રહો એ જ વસ્તુ છે કે મોઢાથીને નાગથી શ્વાસ લેવો બહુ જરૂરી છે દોડતી વખતે બાકી કઈ ને કઈ થઈ જશે એવું કંઈ કરવાની જરૂર નથી વિડીયો જુઓ તો સારા લોકોના જુઓ અને આવી રીતના કોઈપણ વિડીયો ફોલો ન કરો
ખાસ કરીને જે અધૂરું નોલેજ આપે છે એના વિડીયો જોવાનું બંધ કરો અને આપણી સરળ ભાષા ગુજરાતીમાં વીડિયો જોઈ શકો છો તમે હું પણ એવું નથી કહેતો કે મારી વીડિયોમાં કંઈ ભૂલ ના આવે મારી વિડીયોમાં કઈ ભૂલ હોય તો નીચે કમેન્ટ કરો જેથી હું પણ સુધારી શકું
Sir haf chode che to teblet levay ke koi tebket levani
સર મને ચકર આવે છે અને શ્વાસ બોવ સડી જાય છે 6રાઉન્ડ પસી પેલા આવું ના થતું પન હમણાં થી થાય છે પલીજ કહેજો ને સર
@@dabhijitendra8308 ચક્કર બહુ આવતા હોય તો ગ્લુકોઝ ચાલુ કરી શકો છો નહિતર લીંબુ પાણી તમે સાથે લઈને જાઓ
દોડવા માટે (5કિમી ) બુટ કયા લેવા
@@jayeshravat8065 બજેટ પ્રમાણે શૂઝ લઈ શકો છો બાકી મોંઘા શુઝ લેવાની જરૂર નથી
Nike Alphafly2
SEGA na shuse lay kyo 700₹ na aave
@@jaydipvala5141 ha ji
@@harsha2196 ha ji
Pet ma dukhe chhe 2 km pachi
Tame samjho cho te saaru che
Running pela pani nai pivanu ??
8 thi 15 min pehla pivanu
@@Pxrtha7 ha ji
@@ravangaming8367 રનીંગ કરવા જાઓ છો તમે ગ્રાઉન્ડમાં એની પહેલા તમે ગ્રાઉન્ડ પેલા ઘરેથી જ બ્લેક કોપી ને જઈ શકો છો અને પાણી ઘરેથી પીને જઈ શકો છો અને નોર્મલ પાણી પી શકો છો એવું નથી કે ના પીવાનું
@@gujaratihealthandfitness31 ok sir👍
Koi answer apjo road upar khulla page dodiye to chale
@@KinjalKhant-r1h na bhai
@@KinjalKhant-r1h ના ભાઈ ખુલ્લા પગે નો દોડાય કેમ કે રોડની કાકરી અને ડામર હોય એ ચોંટી જશે અને પગમાં ફરકોલા પડી જશે અને ખાલી ખોટું ઘરે બેસવાનું રહેશે તો નો દડો તો વધારે સારું ગ્રાઉન્ડ હોય તો હજી તમે ખુલ્લા પગે દોડી શકો છો
સર વેટલોસ નો વીડિયો બનાવો
@@kishanrathod6362 ok ji આજનો વિડીયો જરૂર જોજો આજનો વિડીયો વેટ લો સુપર બનશે
સર મેદાન નહીં રોડ પર દોડુ તો ચાલશે
@@DhirumravatDhirumravat-jh1zm ha ji
Swas bov chadese sir😢
@@sachintakor2336 બીટ રૂટ નો જ્યુસ પીવાનું ચાલુ કરો અને વીડિયોમાં મેં જે રેસીપી બતાવી છે એ ચાલુ કરો પ્રાણાયામ અને કપાલભાતિ ચાલુ કરી દો શ્વાસ ચડતો ધીરે ધીરે બંધ થઈ જશે