Azerbeycandan selamlar hocsm sizi yeni buldum bi bilsez yogaya size ne kadar asigim size sorum acik alan korkusuna agrofobiye hangi videonuzu onerirsiniz
Açık alan korkuları İçin mutlaka bir uzman ile görüşmenizi tavsiye ederim, yoga size destek olacaktır korkularınız ile yüzleşmede... nefes çalışmalarını öneriyorum SAyfamda var, Azerbaycan’a sevgiler 🙏🏼🌺
Hocam Merhabalar...Elementler yogasında 1 gün ara verirsek başa dönmek gerekiyor deniyor, fakat ben 4 gündür yangın söndürme gönüllü faaliyet ekibinde olduğum için yogayı yapamadım, sürekli yangındaydık yapacak yerim de yoktu.şimdi tekrar baştan mı başlamam gerekiyor.??
Merhaba, daha önce yoga geçmişim olmadığı için çok esnek değilim. Çoğu harekette zorlanıyorum, vücudum izin verdikçe esniyorum. Çok zorlamadan kasları. Acaba hareketleri tam yapamamak olumsuz etkiler mi? Önce vücudumu esnetip daha sonra mı element yogasına geçmeliyim? Teşekkürler...
Merhaba,yoga başlangıç kursu serisini yapabilirsiniz,daha sonra elementler ve çakralar daha uygun olabilir, ve limitlerinize saygı duyurak pratik etmeniz daha iyi olabilir 🙏🏼 sevgiler 🌺
Hocam merhaba, benim merak ettiğim bir konu var. 21 günlük toprak elementi çalışmasında 21 gün boyunca aynı çalışmayı mı yapmalıyız? Örneğin sizin bu videonuzu mu yapmalıyız yoksa birkaç gün sonra farklı bir toprak elementi ile ilgili çalışmaya geçebilir miyiz?
@@mahiraydogar Hocam bir şey daha sormak istiyorum. Benim haritamda toprak da ateş de çok eksik, günlük yaşantımda da bu ikisinden kaynaklı çok problem yaşıyorum. Ben toprakla başlamayı mantıklı buldum, sizin fikriniz nedir?
@@phonephoness8435 Kaygı endişe göğüs hizasında hissedilen duygular nefes çalışmaları ile kalp çakrası üzerine çalışabilir daha sonra yoga nidra çalışmaları yapabilirsin, fiziksel ve zihinsel olarak korku endişe panik gibi duygular ile başaçıkabilmek için sakinleşmek ve güven duygusu içerinde kalmak önemli, benim görüşüm bu yönde.
@@mahiraydogar hocam sizin gorusunuze ne soyledimki estegfirullah siz hocasiniz toprakin 56 gunundeyim bitirib su elementine gecmek istiyordum siz havani onerdiniz yoga nidra sizin kanalinizda movcudmu Azerbeycandan selamlar
Merhaba bazi popüler yoga kanallarinda araliksiz 40 gün deniyo. Araliksiz 40 gün oldukça zor. Evet yapmaya çalişiyom ama. Geçen aşi oldum biraz yan etki gösterdi 2 gün yapamadim. Şimdi başami döncem. Yine bişey çikabilir. Ne bileyim yazmak sormak istedim. Selamlar
Hocam üç haftadan beri yapıyorum ama bugün ilk defa midem bulandı reflü gibi oldum ağlama geldi zorlasa olsa agliyabildim 🥰 bunlar neyin işareti oluyor du ?
Pratik yaptığımız şey içinde fiziksel pratiklerde bulunan ruhsal bir yolculuk, çalışma sırasında bazı duygusal ve zihinsel çözülmeler olabilir ve fiziksel bedende tepkilere neden olabilir, kendini zorlamadan pratiğinin verdiği mesajlara kulak vermeye çalışmanı tavsiye ederim, 🙏🏼
Az önce 40.ve son pratiği tamamladım. Mahir hocanın dingin enerjisi çok iyi geliyor. Sagol Mahir hocam ❤
Harika, 40 günlük sadhana yapabilmeniz büyü başarı, kendi ruhsal yolculuğunuzda ilerlemeniz çok sevindirici 💛
Emeginize sağlık bir aradan sonra sizinle tekrar toprakta başladim. 😊🙏
Keyifli pratikler dilerim 💐🙏🏼
'hiç birsey olmadıysa da burda olman arayışının başlangıcı ' sabah pratiğim ferahlık verdi.Teşekkürler hocam
Şifa olsun canım benim
Dingin ses tonunuz ve güzel yönlendirmenizle gayet iyi gitti bir kaç gün içinde vücudum daha esnek oldu. Teşekkürlerimi sunuyorum❤
sizin için sevindim, pratiklerinize devam edin 😇
Sabah, toprak çalışmam lazım diye uyandım. Bu pratiği yaparken ne kadar ihtiyacım varmış topraklanmaya, anladım. Namaste hocam 🧘♀️
Sedef’cim şifa olsun 💛
Kanalinizla yeni tanıştım cok keyifli bir dersti baslangic seviyedeyim.yer yer zorlandim ama guclendigimi de hissettim❤emeginize sağlık 🌱sevgi ile...
Sizin deneyimlerinizi duymak mutluluk uyandırdı, umarım şifa ile yol almaya devam edersiniz, sevgiler 💫
Bugün başladım 🥰 su gibi bir dersti şimdi de kök çakra dersinize geçiyorum , Namaste🫶🏻
şifa olsun ,sevdiğinize sevindim 🙂
Cok izlenenenler arasında olmamanız ne kötü. Zor buldum sizi
Şifa arayan bulur 💐😇🦋
Bugün 21 gün bitti. Çok güzel farkındalık ve bilgi aldım ve severek yaptım her sabah. Emeğinize sağlık Mahir hocam. Çok teşekkür ederim.🙏❤️💜🌸
Harika şifa olsun 🦋🌺
Namastee, teşekkür ederim🙏
Sabah sabah topraklardaki iyi geldi 🙏
Təşəkkür edirem🙏
Çok iyi hissettim çok teşekkürler🙏🏼🌺
Şifa olsun.
Merhaba az önce gördüm çalışmanızı ve hemen deneyimledim. İlk hangi elementten başlamak gerekiyor?
Dilediğiniz elementten başlayın, keyfini çıkarın 💛😇
Teşekkür ederim. NAMASTE ❤️
Azerbeycandan selamlar hocsm sizi yeni buldum bi bilsez yogaya size ne kadar asigim size sorum acik alan korkusuna agrofobiye hangi videonuzu onerirsiniz
Açık alan korkuları İçin mutlaka bir uzman ile görüşmenizi tavsiye ederim, yoga size destek olacaktır korkularınız ile yüzleşmede... nefes çalışmalarını öneriyorum SAyfamda var, Azerbaycan’a sevgiler 🙏🏼🌺
@@mahiraydogar antideprasanti azaltdim nadi shodana kapalabati iyi geldiama uzmanlarda biliyorsunuz ilac yaziyolar onuda kulanmak istemiyom nefes calismas basga hangi videonuzu yapsam?
Hocam Merhabalar...Elementler yogasında 1 gün ara verirsek başa dönmek gerekiyor deniyor, fakat ben 4 gündür yangın söndürme gönüllü faaliyet ekibinde olduğum için yogayı yapamadım, sürekli yangındaydık yapacak yerim de yoktu.şimdi tekrar baştan mı başlamam gerekiyor.??
Merhaba d
Kaldığın yerden devam et, yoga hayatın şartlarına göre uyumlanmaktır 🌺🙏🏼
Merhaba, daha önce yoga geçmişim olmadığı için çok esnek değilim. Çoğu harekette zorlanıyorum, vücudum izin verdikçe esniyorum. Çok zorlamadan kasları. Acaba hareketleri tam yapamamak olumsuz etkiler mi? Önce vücudumu esnetip daha sonra mı element yogasına geçmeliyim? Teşekkürler...
Merhaba,yoga başlangıç kursu serisini yapabilirsiniz,daha sonra elementler ve çakralar daha uygun olabilir, ve limitlerinize saygı duyurak pratik etmeniz daha iyi olabilir 🙏🏼 sevgiler 🌺
Hocam merhaba, benim merak ettiğim bir konu var. 21 günlük toprak elementi çalışmasında 21 gün boyunca aynı çalışmayı mı yapmalıyız? Örneğin sizin bu videonuzu mu yapmalıyız yoksa birkaç gün sonra farklı bir toprak elementi ile ilgili çalışmaya geçebilir miyiz?
Aynı pratiği yapıp üzerinde yarattığı etkileri gözlemlemenizi tavsiye ederim 😇
@@mahiraydogar Çok teşekkür ederim cevabınız için :))
@@mahiraydogar Hocam bir şey daha sormak istiyorum. Benim haritamda toprak da ateş de çok eksik, günlük yaşantımda da bu ikisinden kaynaklı çok problem yaşıyorum. Ben toprakla başlamayı mantıklı buldum, sizin fikriniz nedir?
Kendinde eksik yönleri etiketlemek yerine artı olanları ortaya çıkarmak daha iyi olabilir 😇
Çok iyi geldi 🙏çok tşk ederim bunu kaç defa arka arkaya uyguluya bilirim ?
Belli bir süre uygulayın daha sonra farklı derslerle devam edip pratiğinizi değiştirin, iyi hissettiğinize sevindim 🙏🏼💎
Hocam kaygi abksyete toprak elementiyle alakalimi?
Hava elementi ile çalışın, daha sonra mutlaka tam yogik nefes çalışın 😇 duygular kalp çakrası ile ilgili element Havadır.
@@mahiraydogar bana bir hoca soylediki korku toprakin dengesizliyiyle alakali ondan dolayi sordum tesekkurler
@@mahiraydogar nefes yapiyorum nadi shodana gunde 80 defa
@@phonephoness8435 Kaygı endişe göğüs hizasında hissedilen duygular nefes çalışmaları ile kalp çakrası üzerine çalışabilir daha sonra yoga nidra çalışmaları yapabilirsin, fiziksel ve zihinsel olarak korku endişe panik gibi duygular ile başaçıkabilmek için sakinleşmek ve güven duygusu içerinde kalmak önemli, benim görüşüm bu yönde.
@@mahiraydogar hocam sizin gorusunuze ne soyledimki estegfirullah siz hocasiniz toprakin 56 gunundeyim bitirib su elementine gecmek istiyordum siz havani onerdiniz yoga nidra sizin kanalinizda movcudmu Azerbeycandan selamlar
Hocam 20 dakikadan az olmamasi mi lazim.
dersi bitirmeniz yeterli 🍀
Merhaba hocam birşey soracam 40gün toprak elementine çalışırken bir gün yapamayınca tekrar bastan mi başlamamız gerekiyor ? Eğer öyleyse neden acaba ?
Tekrar baştan başlamana gerek yok diğer serileri yapabilirsin 😇🙏🏼
Dankeschön hocam Namaste 🧡
@@mahiraydogar merhaba pandemi sonrası sizden ders almak istiyorum
@@nevimgeyik1490 İnstagram hesabımdan bana ulaşabilirsiniz 🌺🙏🏼
Merhaba bazi popüler yoga kanallarinda araliksiz 40 gün deniyo. Araliksiz 40 gün oldukça zor. Evet yapmaya çalişiyom ama. Geçen aşi oldum biraz yan etki gösterdi 2 gün yapamadim. Şimdi başami döncem. Yine bişey çikabilir. Ne bileyim yazmak sormak istedim. Selamlar
Hocam üç haftadan beri yapıyorum ama bugün ilk defa midem bulandı reflü gibi oldum ağlama geldi zorlasa olsa agliyabildim 🥰 bunlar neyin işareti oluyor du ?
Pratik yaptığımız şey içinde fiziksel pratiklerde bulunan ruhsal bir yolculuk, çalışma sırasında bazı duygusal ve zihinsel çözülmeler olabilir ve fiziksel bedende tepkilere neden olabilir, kendini zorlamadan pratiğinin verdiği mesajlara kulak vermeye çalışmanı tavsiye ederim, 🙏🏼
Evet bu konuda zorlanıyorum kendimi bırakamıyorum
👍👍👍👍👏👏👏🧿🧿🧿❤❤
Hocam kaç gün yapmalıyız bir elementi ? 40 demeyin nolur 40 çok 😂
21 gün yapıp değiştirmenizi tavsiye ederim 🙏🏼🌺😊
@@mahiraydogar çok teşekkür ederim hocam 😊🙏
Bu nasıl her seviye hocam eforsuz bi de 😂 ben daha dizime kadar uzanamiyorum 😂😂😂 04.40
Alışırsınız zamanla🙏🏼💛