21 gün yaptım ve çok keyif aldım. Çok teşekkür ederim. Yarın ateş elementine başlamayı niyet ediyorum, ikinci çakra serisi ile birlikte. Bütüne şifa olsun.🙏❤️💜
Dr Joe Dispenza ,nın Doğa üstü olmak kitabını okurken anladımki insan vucudunda Çakra,lar çok önemliymiş stres,kaygı bozukluğu depresyon durumu yaşarken bir çakramız dahi blokaj olduğunda hastalıklar meydana geliyormuş Yuo tubede kök çakra jogasi ararken senin vidion,u çok beğendim ses tonun sakin anlatımınız özellikle çok güzel, Ben yıllar önce bir kitapta okumuştum eğer yoga öğretmeninizden positif enerji alamıyorsanız o kişiyi itici buluyorsanız bırakın devam etmeyin ama sevgili Mahir sen çok positifsin Emeğin için çok teşekkür ederim Almanya,dan sevgiler 🙏❤️
Güzel sözleriniz ve taktirleriniz için teşekkür ederim, herbirimiz bu evren de birbirimize ilham olmaya ve ışık tutmaya gelmiş sanki... umarım pratikleriniz size şifa ve çevrenizdekilere de ilham ve ışık saçmaya devam eder.
Köklenmek, nedir bu köklenmek? Dünyayla, hayatla kurduğum bağ ise önce kendimle kurduğum bağı güçlendirmek. Ve bunu yaparken kendime saygı ve şefkatle yaklaşmak. Pratiği yaparken " kendine nazik " olmak cümleniz bence çok değerli. Yoga pratiğimin en değerli sözlerinden oldu...
Rahatlamak için bazen zorlukların içinden geçmek gerekebiliyor ,siz yine de limitlerinize dikkat ederek pratiklerinizi sürdürün,desteğiniz için de teşekkür ederim
Hergün bir çakra için yapmak ve bunu böyle 21 gün devam ettirmek mi daha iyi yararlı olur. Yoksa önce bir çakrayı 21 gün yapıp sonra diğer çakraya geçmek mi
Merhaba Meryem 😊 Kendi disipline edebilmek için hedef koyarak ilerlemek iyi olabilir,bir çakrayı bir ay dönümü boyunca yapabilirsin(21gün) ardından diğer bir çakraya geçebilirsin ✨🙏🏼
öncelikle şifa olsun,çocuğunuzla birlikte birşeyler yapmanız çok kıymetli fakat yoga felsefesinde bazı spirtuel kavramlar çocuğun içdünyasında anlaşılamayabilir bu yuzden yaşına uygun çocuk yogası yapabilir...gece gunduz fark etmez,kendinizi iyi hissettiğiniz vakit yapabilir biraz daha disipline etmek istiyorum derseniz aynı saatlerde pratik edebilirsiniz , sevgilerimle
Merhaba 12 günlük sadhana oluşturmuş olmanız iyi başarı umarım devam edebilirsiniz, Toprak ve su çalışırsanız Kapha Dosha daha dengelenir, Ateş ile su birlikte çalışılabilir, Hava İle Akasha çalışabilirsiniz… tabi ekoller görüşler farklılık gösterebilir bahsettiğim sistem Dosha sistemine göre tasarlanmıştır, güzel pratikler dilerim 💐🙏🏼
@@mahiraydogar dosha sistemini araştırınca daha da kafamda oturdu.Kendime dönüşünüzü de dikkate alarak bir pratik oluşturacağım (Kök çakra + su elementi).Dönüşünüz için teşekkür ederim. 🫂
Merhabalarr öncelikle emeğinize sağlık bugün başladım ama kundalini yoga da uyguluyorum ve kalp çakramı dengeliyor iki çakrayı aynı anda çalışmak doğru mu
Merhaba Kundalini yoga soyut kavramlardan somut anlamlara doğru yolculuk yapar, Hatha yoga ise somut olanı dönüştüp soyut olanı anlamaya alan açar, çift kanal çalışabilirsin; hem somut hemde somut anlamda Kundalini ve Hatha yoga anlayışını birlikte pratik edebilirsiniz 💐
21 gün tekrar edebilirsiniz, fakat yapmadan önce dilerseniz 8 ile 10 tur arası güneşe selam serisi yapabilirsiniz,açıklama bölümünde linki var , kök çakra toprak elementi ile ilişkili dilerseniz toprak elementi de çalışabilirsiniz,Kanalımda olacaktı , sevgiler güzel pratikler
2. Kez yapıyorum bu seriyi ve şunu sormak istedim. Regl döneminde yoga yapılmaz siklusa zarar verir vb. bilgisini öğrendim, 21 günü aralıksız tamamlamayınca nasıl olacak yada reglken hangi çalışmalar yapılır yapılmaz bilgi verir misiniz mahir hocam ?
Merhaba Esma; öncelikle yeni başlangıçlar yapmana sevindim ,yolculuğun kolay olsun,ışığın ile yol almanı dilerim... regl dönemlerinde fiziksel pratiklerine ara verebilir,nefes ve meditasyon, okuma pratiklerine devam edebilirsin, manevi pratikleri ise toplumdan daha soyut kendinle başbaşa kalabileceğin bir alanda yapabilirsin.... fakat yinede fiziksel pratik yapmak istiyorum diyorsan ; bedenini zorlamayacağın,kalça açıcı pozların yoğun olduğu 2. çakra ağırlıklı su elementi çalışabilirsin... bir element çalışırken regl dönemine denk geliyorsa o dönemde ara verip nefes,meditasyon ile ay döngünü bekleyip ,geçişten sonra kaldığın yerden de başlayabilirsin... sevgiler güzel farkındalıklarla dolu pratikler dilerim.
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
21 gün yaptım ve çok keyif aldım. Çok teşekkür ederim. Yarın ateş elementine başlamayı niyet ediyorum, ikinci çakra serisi ile birlikte. Bütüne şifa olsun.🙏❤️💜
Şifa olsun 🙏🏼🌺
hem huzurlu hem güçlü hissettiren bir çalışma oldu benim için. Teşekkürler
Harika! iyi hissettiğinize sevindim💫
Dr Joe Dispenza ,nın Doğa üstü olmak kitabını okurken anladımki insan vucudunda Çakra,lar çok önemliymiş stres,kaygı bozukluğu depresyon durumu yaşarken bir çakramız dahi blokaj olduğunda hastalıklar meydana geliyormuş Yuo tubede kök çakra jogasi ararken senin vidion,u çok beğendim ses tonun sakin anlatımınız özellikle çok güzel, Ben yıllar önce bir kitapta okumuştum eğer yoga öğretmeninizden positif enerji alamıyorsanız o kişiyi itici buluyorsanız bırakın devam etmeyin ama sevgili Mahir sen çok positifsin Emeğin için çok teşekkür ederim Almanya,dan sevgiler 🙏❤️
Güzel sözleriniz ve taktirleriniz için teşekkür ederim, herbirimiz bu evren de birbirimize ilham olmaya ve ışık tutmaya gelmiş sanki... umarım pratikleriniz size şifa ve çevrenizdekilere de ilham ve ışık saçmaya devam eder.
Çok keyifli ve rahatlatıcı ❤ teşekkür ediyorum size ve kendime ❤
Birden fazla vidyo izlemiştim fakat ruhuma iyi gelen siz oldunuz sizinle devam edicem hocam❤
Herzaman size iyi gelen seçimleriniz olsun 🙏🏼💐
Köklenmek, nedir bu köklenmek? Dünyayla, hayatla kurduğum bağ ise önce kendimle kurduğum bağı güçlendirmek. Ve bunu yaparken kendime saygı ve şefkatle yaklaşmak. Pratiği yaparken " kendine nazik " olmak cümleniz bence çok değerli. Yoga pratiğimin en değerli sözlerinden oldu...
Şifa olur umarım 🙏🏼
Bazen zorlansam da en çok sizin pratikleriniz, akışınız iyi geliyor 🌸 zaman nasıl geçiyor farketmiyorum, çok sevgiler
Rahatlamak için bazen zorlukların içinden geçmek gerekebiliyor ,siz yine de limitlerinize dikkat ederek pratiklerinizi sürdürün,desteğiniz için de teşekkür ederim
Emeğinize, yüreğinize, bedeninize, ruhunuza sağlık 🥰🙏✨💓 teşekkür ederim 🍀sevgiler 🫂
Şifa olsun efendim 😇💐
Üçüncü gece uzanıp gözlerimi kapatınca kök çakramın rengini ❤ gördüm teşekkür ediyorum hocam❤
2. cakrayi 21 Gün yaptim muhtesem keyif aldim, anlatiminiz Sakin ses tonunuz huzur verici hepsi icin tesekkür ler🙏🏼
Teşekkür ederim nazik taktirlerinizi sevgiyle kabul ediyorum, pratiklerin keyfini çıkarmasını dilerim, sevgiler
Teşekkür ederim ❤
Keyifle efendim
5.gece keyif ve rahatlama mütiş teşekkür ediyorum hocam ❤
❤ 8.gece vaaauvv 😊 ❤teşekkür ediyorum hocam keyifli ❤
Teşekkürler Sevgileer
Emeğine sağlık canım öğretmenim çok güzel anlatımlı bir akış olmuş iyiki iyiki varsın❤🙏
şifa olsun kuzucum
Hoş geldiniz mutlu oldum sizi görünce😻🙏
Şifa olsun 🌺🙏🏼
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 iyi ki varsınız
Təşəkkürler emeğinize sağlık🙏
Çok güzeldi
Şifa olsun 💐
Teşekkürler 🧚🫶🙏
❤ teşekkür ediyorum iyi hissediyorum ❤
🙏🏼💐
Bütüne şifa olsun❤ Çok zorlandim sebepsiz ..
Şifa olsun bazen fiziksel ,duygusal,zihinsel ve ruhsal zorlayabiliriz bu durum gelişim ve büyümenin habercisi olabilir 💐
Namaste🕉️🙏🙏🙏
namaste🙂
18/05 - 1.gün+olumlama
19/05 - 2.gün+olumlama
20/05 - 3.gün+olumlama
21/05 - 4.gün+olumlama
22/05 - 5.gün+olumlama
23/05 - 6.gün+olumlama
24/05 - 7.gün+olumlama
25/05 - 8.gün+olumlama
26/05 - 9.gün+olumlama
27/05 - 10.gün+olumlama
28/05 - 11.gün+olumlama
29/05 - 12.gün+olumlama
30/05 - 13.gün+olumlama
31/05 - 14.gün+olumlama
01/06 - 15.gün+olumlama
02/06 - 16.gün+olumlama
03/06 - 17.gün+olumlama
04/06 - 18.gün+olumlama
05/06 - 19.gün+olumlama
06/06 - 20.gün+olumlama
07/06 - 21.gün+olumlama
❤🙏
Hergün bir çakra için yapmak ve bunu böyle 21 gün devam ettirmek mi daha iyi yararlı olur. Yoksa önce bir çakrayı 21 gün yapıp sonra diğer çakraya geçmek mi
Merhaba Meryem 😊 Kendi disipline edebilmek için hedef koyarak ilerlemek iyi olabilir,bir çakrayı bir ay dönümü boyunca yapabilirsin(21gün) ardından diğer bir çakraya geçebilirsin ✨🙏🏼
Dördüncü gece 😊❤
1
🎉
Ben başladım 2.gun Çocuklar da yapabilir mi kizimla yapalım diyorum
Bide cogu gece demis gece gündüz farki varmı ❤
öncelikle şifa olsun,çocuğunuzla birlikte birşeyler yapmanız çok kıymetli fakat yoga felsefesinde bazı spirtuel kavramlar çocuğun içdünyasında anlaşılamayabilir bu yuzden yaşına uygun çocuk yogası yapabilir...gece gunduz fark etmez,kendinizi iyi hissettiğiniz vakit yapabilir biraz daha disipline etmek istiyorum derseniz aynı saatlerde pratik edebilirsiniz , sevgilerimle
Hocam bu serinin hepsini bir gun icinde yapsaak olur mu gunde 1.5 2 saat pratik yapmak istiyorum
Evet yapabilirsin fakat kendini de çok zorlama lütfen
@@mahiraydogar tamamdır hocam 😊
Selamlar, 12 gündür kök çakra çalışıyorum bugün ateş elementini de beraberinde götürmeye niyet ettim. Bunu önerir misiniz? Teşekkürler
Merhaba 12 günlük sadhana oluşturmuş olmanız iyi başarı umarım devam edebilirsiniz, Toprak ve su çalışırsanız Kapha Dosha daha dengelenir, Ateş ile su birlikte çalışılabilir, Hava İle Akasha çalışabilirsiniz… tabi ekoller görüşler farklılık gösterebilir bahsettiğim sistem Dosha sistemine göre tasarlanmıştır, güzel pratikler dilerim 💐🙏🏼
@@mahiraydogar dosha sistemini araştırınca daha da kafamda oturdu.Kendime dönüşünüzü de dikkate alarak bir pratik oluşturacağım (Kök çakra + su elementi).Dönüşünüz için teşekkür ederim. 🫂
@@barantheoompaloompa rica ederim ,güzel pratikleriniz olsun 🙏🏼🌺
❤ 8.gece 😊❤
Merhabalarr öncelikle emeğinize sağlık bugün başladım ama kundalini yoga da uyguluyorum ve kalp çakramı dengeliyor iki çakrayı aynı anda çalışmak doğru mu
Merhaba Kundalini yoga soyut kavramlardan somut anlamlara doğru yolculuk yapar, Hatha yoga ise somut olanı dönüştüp soyut olanı anlamaya alan açar, çift kanal çalışabilirsin; hem somut hemde somut anlamda Kundalini ve Hatha yoga anlayışını birlikte pratik edebilirsiniz 💐
@@mahiraydogar cok tesekkurler sevgiler 💗
@@mahiraydogar14:41
❤ 2 gece 😊❤
❤ ve 11 .gece 😊❤
🎉✨ tebrikler
❤😊❤ 6 .gece ❤
🎉
Beklediğim video oldu. Kök çakra kaç gün çalışılabilir? çalışırken hangi element dersi pratik edilebilir?
21 gün tekrar edebilirsiniz, fakat yapmadan önce dilerseniz 8 ile 10 tur arası güneşe selam serisi yapabilirsiniz,açıklama bölümünde linki var , kök çakra toprak elementi ile ilişkili dilerseniz toprak elementi de çalışabilirsiniz,Kanalımda olacaktı , sevgiler güzel pratikler
Azerbeycandan selamlar hocam panik atak fobilere bu videonuz uygunmu birde hangi element calismanizi onerirsiniz
Evet uygun tüm elementleri çalışabilirsin 🙏🏼💎
@@mahiraydogar yani sirayla bu elementderin hayrini gorucem hangisinden basdasam bide hicam nadi shodana kapalabati nefesibide calisiyom panik halere iyi geluyor derler
Tam yogik nefes çalışmak daha basit ve riski az, dilediğin seriden başlayabilirsin asana çalışmasına 😇
@@mahiraydogar tam yogik nefesini 1,5 uyguladum sora nadi shodanaya gecdim
@@mahiraydogar anksyeteye bir bir etkili diyolar nadi shodani kapalabatini ona gore size sordum sevgiler
Merhaba,haftanin hergunu farkli bir cakra uygulamak kaydiyla yapabilirmiyiz?yoksa bir cakrayi 21 gun calismakmi gerekiyor?
Kendine uygun methodu uygulamakta özgürsünüz,pratiğin keyfini çıkartın 🙏🏼
@@mahiraydogar cok tesekkur ederim,severek takip ediyorum sizi🌹
2. Kez yapıyorum bu seriyi ve şunu sormak istedim. Regl döneminde yoga yapılmaz siklusa zarar verir vb. bilgisini öğrendim, 21 günü aralıksız tamamlamayınca nasıl olacak yada reglken hangi çalışmalar yapılır yapılmaz bilgi verir misiniz mahir hocam ?
Merhaba Esma; öncelikle yeni başlangıçlar yapmana sevindim ,yolculuğun kolay olsun,ışığın ile yol almanı dilerim...
regl dönemlerinde fiziksel pratiklerine ara verebilir,nefes ve meditasyon, okuma pratiklerine devam edebilirsin, manevi pratikleri ise toplumdan daha soyut kendinle başbaşa kalabileceğin bir alanda yapabilirsin.... fakat yinede fiziksel pratik yapmak istiyorum diyorsan ; bedenini zorlamayacağın,kalça açıcı pozların yoğun olduğu 2. çakra ağırlıklı su elementi çalışabilirsin... bir element çalışırken regl dönemine denk geliyorsa o dönemde ara verip nefes,meditasyon ile ay döngünü bekleyip ,geçişten sonra kaldığın yerden de başlayabilirsin... sevgiler güzel farkındalıklarla dolu pratikler dilerim.
@@mahiraydogar tüm kalbimle teşekkür ediyorum namaste 🥰🙏
❤ 10 ❤😊❤
Hocam ne kadar süre ile yapmak gerekiyor?
21 gün uygulamanızı tavsiye ederim
@@mahiraydogar teşekkür ederim. Saygı ve sevgi ile🥰
Hocam merhaba. Kök çakra ve toprak elementi meditasyonunu beraber yapabilir miyim?
Evet birlikte pratik yapabilirsiniz 🙏🏼🌺
❤ 20 😊❤
❤ 13 😊❤
❤ 7 ❤😊
❤😊 12😊❤
❤ 21😊❤
❤ 16😊❤
❤ 14 😊❤
❤ 9 ❤😊
❤ 18 😊❤