Estou sedentário, esses alongamento vai me ajudar um pouco.Tem muita coisa ai q eu nao vou consegui ,mas vou fazer o q der ne😂. Estou acima do peso ,vou fazer jejum intermitente
Gostei muito dessa concentração de alongamentos. Últimamente sinto muitas dores neste tendão. Estou achando que deve ser de uma caminhada repetitiva ao caminho do trabalho, é bem extenso. Mas já já ele vai ser curado.🙏
3:06 gente do céu acabei de descobrir esse vídeo, achei simplesmente maravilhoso, rico em detalhes sem ser chato nem longo, eu tava muito precisando, pois Tenho sofrido muito com dores nos tendões (tendinites) 😢 sempre tomando antiinflamatório e volta tudo de novo. Parabéns professora Tânia 👏👏👏👏
Muito obrigado Mari... além desses exercícios para o alongamento do tendão, vc teria outros para me passar? Eu tenho vários problemas nos pés, além do tendão...fascite, hallux torto...etc
A dor é causada pelo encurtamento ou inflamação. Embora o desconforto no local aconteça, faça dentro de seus limites, e com o tempo vai melhorando a sensação.
Meu filho tinha os tendão calcâneo curto ele fez a cirurgia de alongamento de tendão, já fez 45 dias que fez a cirurgia,ele não conseguiu andar ainda sem ajuda do andador,ele não sente mais as dores que sentia antes da cirurgia,ele pode fazer esse exercício pra fortalecer os músculos?
Nossa vou tentar! Fiz uma cirurgia no tornozelo, reconstrução de 3 ligamentos e o médico tirou as muletas mas percebemos que o tendão encurtou. Tem alguma restrição para quem fez cirurgia?
Sim. com certeza. Experimente tambem fazer agachamento usando a cadeira, e direcione peso pra trás. É mais fácil de executar agachamento correto quando usamos a cadeira. Temos videos no canal sobre isso.
A maioria dos vídeo do RUclips são esses exercícios agora seria muito bom exercícios para aqueles que tem encurtamento, não consigo sentar com os dedos pra baixa igual o primeiro exercício, não vai tudo isso, sentar? Nem coluna reta consigo fico torto, esticar a mão até os pés? Vai até o joelho..resultado n fiz nada
Tenho Tendinite de calcaneo e esses exercícios parece muito bom....vou fazer.
descobri q nasci com encurtamento no tendão de aquiles, espero q com estes exercícios essa condição melhore um pouco
Não existe palavras que descrevam as maravilhas que os exercícios da professora Mari proporciona só praticando para entender
Obrigada pela dica❤
Vou fazer, meu calcanhar já tem uns dias q parece q eu estou com um espinho enorme dentro dele tadinho😢 Dói viu😢
O melhor vídeo para alongamento de tendão de aquiles. Parabéns
Estou sedentário, esses alongamento vai me ajudar um pouco.Tem muita coisa ai q eu nao vou consegui ,mas vou fazer o q der ne😂. Estou acima do peso ,vou fazer jejum intermitente
Gostei muito dessa concentração de alongamentos. Últimamente sinto muitas dores neste tendão. Estou achando que deve ser de uma caminhada repetitiva ao caminho do trabalho, é bem extenso. Mas já já ele vai ser curado.🙏
Ótimo
Parabéns!!
3:06 gente do céu acabei de descobrir esse vídeo, achei simplesmente maravilhoso, rico em detalhes sem ser chato nem longo, eu tava muito precisando, pois Tenho sofrido muito com dores nos tendões (tendinites) 😢 sempre tomando antiinflamatório e volta tudo de novo. Parabéns professora Tânia 👏👏👏👏
Que bom que gostou
Aula completa.
Boa noite muita dor no tendão
ACHEI ESSE VIDEO HJ, VOU COMEÇAR A ME EXERCITAR
Só agradecimentos, Deus abençoe sempre
Super aula!
Adorei seu vídeo, já vou começar a fazer! gratidao!
Muito bom, Mari! Obrigado.
Muito bom !🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌❤💋
❤️ vou fazer (amanhã) com certeza obgda Prof Mari.
Vou tentar fazer todos , amanhã que não tem aula
Luzia Alves de Rondônia eu gostei
Ótimo exercício
Agradecida Deus abençoe
Muito bom
Bom Mari vou fazer com meu esposo ele sente muitas dores na perna, Obrigada
Depois de uma corridinha e uma caminhada..e a melhor sensação do mundo esticar tudo ..parabéns amiga ..tô de volta às atividades kkkk
Muito boa a aula!
Valeu ❤
Muito obrigado Mari... além desses exercícios para o alongamento do tendão, vc teria outros para me passar? Eu tenho vários problemas nos pés, além do tendão...fascite, hallux torto...etc
LEONEIDE MUITO BOM FIZ EM CASA
Venham com à gente fazer exercícios pra ter qualidade de vida melhor, vale a pena bjos
Parabéns, ótimo vídeo.
Muito bom esses exercícios, me sentindo muito melhor a cada dia!👏👏👏👏👏
Vou fazer .
Gostei ❤
Muito bom👏🏻👏🏻👍
Muito bom professora esses exercícios !
Amei !👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom seus exercícios mas esse de dobrar o joelho pra mim não dá, tenho desgaste da cartilagem do joelho dói muito ficar enchado
Meu deus como dói fazer, mas depois que temrino sinto meu calcanhar mais aliviado, vou fazer todos os dias esse alongamento
A dor é causada pelo encurtamento ou inflamação. Embora o desconforto no local aconteça, faça dentro de seus limites, e com o tempo vai melhorando a sensação.
Amei aula maravilhosas parabéns mari
5:22
Amei 😍
Meu filho tinha os tendão calcâneo curto ele fez a cirurgia de alongamento de tendão, já fez 45 dias que fez a cirurgia,ele não conseguiu andar ainda sem ajuda do andador,ele não sente mais as dores que sentia antes da cirurgia,ele pode fazer esse exercício pra fortalecer os músculos?
👏👏👏👏
Eu estou com entorse no tornozelo..e faco gelo e meu tendão está inflamado esse exercício pode mim ajudar?
Mari essa e a minha difudade de esticar as pernas.
Esses exercícios são indicados para dor no tendão calcaneo ?
Sim. Temos mais sugestões no canal. Desculpe demora em responder...
E quando um dos pés está com tendao com encurtamento severo ,oq fazer
Eu sento em uma cadeira e meus pés não ficam no chãoesse salongamentos podem me ajudar?
Talvez sua cadeira pode não ser adaptada a seu tamanho... observe com outras cadeiras. O ideal é uma, que você consiga apoiar pé no chão.
Nossa vou tentar! Fiz uma cirurgia no tornozelo, reconstrução de 3 ligamentos e o médico tirou as muletas mas percebemos que o tendão encurtou. Tem alguma restrição para quem fez cirurgia?
Como tratou o encurtamento do tendão?
?
@@larissathauanny7615 exercícios de mobilidade! Fiz na fisioterapia mas no RUclips tem bastante vídeo para o tendão. Mas o processo é lento. Abraços
Não consigo fazer agachamento sem levantar o scalc anhares esse salongamentos podem me ajudar ?
Sim. com certeza. Experimente tambem fazer agachamento usando a cadeira, e direcione peso pra trás. É mais fácil de executar agachamento correto quando usamos a cadeira. Temos videos no canal sobre isso.
Tendão inflamado.
Não consigo fazer este exercício.
Eu não consigo sentar no calcanhar
A maioria dos vídeo do RUclips são esses exercícios agora seria muito bom exercícios para aqueles que tem encurtamento, não consigo sentar com os dedos pra baixa igual o primeiro exercício, não vai tudo isso, sentar? Nem coluna reta consigo fico torto, esticar a mão até os pés? Vai até o joelho..resultado n fiz nada