Евгений Олегович, много лет вы делитесь со своими телезрителями-пациентами ценными советами! Вы солнечный, искренний, добрый человек! Спасибо за Ваш труд! Сил, здоровья, благополучия Вам! ❤
В плане судорог у меня большой опыт. В 8 классе я начал заниматься подводным плаванием. От непривычных нагрузок в ластах судороги были постоянно. В бассейне была труба, по которой.поступала горячая вода. Инструктор советовал там отогревать место, которое свело. И это помогало, 3 минуты и погнал дальше. Поэтому, грейте в горячей воде сведенную ногу. Сейчас мне 61. Судороги зимой бывают постоянно, летом нет. Реально помогает прием любых препаратов с магнием, от кардиомагнила до диетических добавок. Но это только личный опыт. Буду рад, если кому-то пригодится.
Наш любимый доктор ❤🦔 не только помогает нам с детьми , учит нас как за собой смотреть и за бабушками, дедушками. Спасибо . Люблю ваш журнал , но и тут не пропускаю ни одного видео
Перший раз я дізналась по цього чудового лікаря і далекому 2008 році, коли у мене народилась перша дитина) Я купила книжку про здравий розсуд батьків! Читаючи її у мене народилась друга дитина)) а я і досі слухаю його, і постійно щось дізнаюсь нове для себе! Дякую Вам!!!!!
Всегда вызывают уважение не только знания и опыт Е.О., но и его искреннее желание помочь людям. Врач от Бога. Здоровья и мира! У меня судороги в основном ночные, под утро. Обычно помогали уколы острым предметом (иголкой, булавкой, концами ножниц) или просто царапание мышцы ногтями, а потом растирание Гепарином (у меня варикоз). Но однажды утром судорога буквально выбросила меня из сна. На икре выступил высоко над кожей чёткий, твёрдый как камень, треугольник, а потом с дикой, разрывающей болью икроножная мышца вообще порвалась, как показал позже рентген. На ногу не могла наступить, до машины несли на руках. Лечили ногу физиотерапией (10 сеансов горячих обёртываний с парафином и озокеритом). Может, кому-нибудь поможет совет, если, не дай бог, такое случится.
Здравствуйте Евгений Олегович!Вот когда я поняла ...мне посоветовали при судорги становить ногу на пятку слегка прижимая и судорги проходят...значит при надавливании происходит натяжение мышц и всё проходит моментально.Лично сама испробовала, только пальцы ноги потягивать на себя.А я думала в чём секрет😊 Только так и спасаюсь.Спасибо большое за помощь.Вы лучший доктор!!!👍👍👍🙏🙏🙏🕊️🕊️🕊️ Мирного неба!!!
Спасибо, коллега. И отдых, и массаж ног, и удерживание растянутых мышц с помощью вытягивания носков кверху при судорогах в задней группы мышц голени - действенные быстрые меры, которые можно применять. Если судороги после всего этого не проходят самостоятельно, не провоцируются, лучше обратиться к врачу. Причин судорог может быть достаточно много, от начинающихся демиелинизирующих заболеваний, патологии нервной системы до обычной варикозной болезни.
Спасибо доктор за подробное объяснение. Тянуть носок стопы к колену действительно помогает. Ещё хочу порекомендовать попробовать встать и перенести вес тела на ногу сведённую судорогой. Обязательно при этом держаться. Не знаю насколько это хороший совет с медицинской точки зрения, но мне помогает всегда и намного быстрее, чем просто тянуть носок.
На своем опыте могу сказать, что именно так и надо делать. А еще мне помогает панангин или аспаркам. Принимаю при первых звоночках, что сейчас будут судороги. Аспаркам у меня во всех карманах и сумках. Очень помогает. Кстати и от аретмии сердца экстрасистолии.
Работал я в горячем цеху,работа была тяжёлая,судороги были постоянно,один раз так схватило обе ноги,что пришлось звонить в скорую,и вот они дали совет,мышцу которую свело натереть разрезанным лимоном,мне помогает.Спасибо за поднятую тему,для меня она актуальна.
Спасибо большое Вам, ДОКТОР КОМАРОВСКИЙ! Никто так полно и полезно не рассказал об этой проблеме. По Вашим книгам расстили внуков и по Вашим советам лечимся сами. Здоровья Вам и Вашим близким. Мира Украине!
Как только забываю пить магний - судороги начинаются. Физическая нагрузка на ноги мне как раз наоборот помогает для снятия судорог- т.е в тот день, когда она была, судорог не бывает и наоборот - пару дней сидячей работы и судороги будут. Про растяжку мышц - носок на себя до щелчка, это советуют даже плавцам, когда ноги начинает сводить в воде. Еще недавно вычитала -что к судорогам може привести дефицит железа и витаминов B9 и B12. Может, кому то поможет и облегчит сон.
Меня на фоне ревматоидного артрита дёргало, и очень сильно несмотря на лечение и снятие всех болей. По рекомендации врача пропила магний. Дёргать перестало. И периодические спазмы икроножных мышц, от которых избавлялась растяжкой, как и указал доктор Комаровский, тоже прекратились. Сейчас пью магний курсами.
ДЯКУЮ, наш улюблений 🧑⚕️ лікар, за вашу працю, за стільки корисних порад!!! Двох діток виростила завдяки вам!!! Ви найкращий !!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
При всем УВАЖЕНИИ к доктору Комаровскому и к медицине вообще - мне 65, я с 6 летнего возраста в спорте - плавание, борьба, карате-кунгфу, и за свою жизнь помог снять проблему с судорогами 30-40 человеку. Рецепт простой - по 3-4 таблетки аспаркама утром и вечером и НИ РАЗУ не было случая чтобы не помогло! Моя позиция в этом вопросе такая: Судороги? Сперва 2-3 дня аспаркам и вот если не помогло, потом уже все остальное. То есть грубо говоря, 85-90% случаев это нарушение калий-натрий-магниевого баланса. И даже среди теx провоцирующиx факторов которые доктор Комаровский приводит в этом ролике две трети имеют в основе своей все то же нарушение калий-натрий-магниевого баланса!
Иногда и ваш метод бессилен, судороги имею с детства. Мне лично помогает приём магния, так как вы описываете, но на фоне достаточного количества воды в течении дня, если воды мало то жду судороги.
@@SvetlanaBelyaeva-gg5nb Ну дык как раз вы подтверждаете то что я сказал! Я так и написал: "85-90% случаев это нарушение калий-натрий-магниевого баланса" В вашем случае видимо неxватка магния А аспаркам который я советую это калий и магний в одной таблетке Здоровья всем!
Дякую за вашу роботу. Я рятуюсь від нічних судом вовняними шкарпетками навіть в літку 🥺. Дійсно мало п'ю води, але не знала, що це може бути причиною. Дякую ❤
Пусть информация о магнии не подтверждается научно, но это работает! Может быть на уровне самовнушения, но после приёма аспаркама я забыла о мучавших судорогах в ногах. Лето и осень прошли спокойно!
Я не врач , но по-моему все просто. По мелким капилярам плохо доставляется кровь к мышцам. Чтобы прошла судорга, надо выпить воды не меньше литра. Кровь разжижится и минут через 15 -- 20 судорога отпустит.
Спасибо за информацию, но самый простой и эффективный способ восстановить нормальную работу мышц при судорогах икр - это постоять, походить или попрыгать на пятках. Мне достаточно постоять и боль с напряжением проходят в течение 3 - 10 секунд. Остальные способы, в т.ч. показанные доктором мне либо не помогали, либо очень медленно. Пишу из благодарности тому человеку, который дал эту рекомендацию к одному из многих аналогичных роликов на эту тему. Спасибо ему, чисто по человечески. Может его совет тоже кому то как и мне поможет.
Згідний з Вами! М'язеві судоми супроводжують нас від дитинства до глибокої старості. Це - спазми різних груп м'язів і єдиного рецепта, як їх зняти немає. Те, що для профілактики судом допомагають препарати магнію вже підтверджено практикою.
У мене були дуже болючі судороги в ногах після ковіду. Коли я звернулась до лікаря, то він сказав, що вони самі по собі пройдуть, але будуть ще півроку. В мене вони майже рік були. Я не знала, що вони такі болючі можуть бути. Дякую Вам, Євгене Олеговичу, за Вашу працю та допомогу🙏🙏🙏❤️❤️
Мне 65. И вот появились судороги ночью. Не знала, что делать. Спасибо за Ваши советы. Все попробую. Все советуют только магний. А Вы,как всегда, всё разложили по полочкам. Буду пробовать. Особенно упражнения и водный баланс
Не знаю что там не показывают исследования по магнию. С юности были судороги - икры, стопы, иногда предплечья. В семье считалось что это наследственное - у отца и бабушки такие же. Когда в 40 лет пошел в зал, то получил судороги и на прессе - никакие упражнения не мог делать. На протяжении уже более 6 лет по таблетке в день аспаркама практически полностью сняли эту проблему. А когда на пробу пропил ещё и курс бисглицината магния, получил ощутимое улучшение качества сна. Живу в Харькове, питаюсь с детства качественно и разнообразно.
Доброго дня! Пане лікарю, дякую Вам за працю і контент. Але , як кажуть у нас в Західній Україні, люби Боже правду. Кожен раз після прийому препаратів магнію судоми зникають мінімум на півроку. А цю проблему я вже маю років десять…Все ж таки звʼязок є!
Время от времени настигает судорога икроножной мышцы ночью. Раньше помогало поставить голую ногу на прохладный пол - судорога быстрее проходила. Но потом узнал прекрасный способ снять судорогу, о котором вы рассказали: потянуть на себя носок стопы той ноги, которую поразила судорога. Этот способ помогает мне всегда, быстрее, чем ставить ногу на холодное
Натрите обильно стопы ног (не важно в какой ноге судорога) ломтиками лимона, боль проходит очень быстро, затем надеть х/б носки с нетугой резинкой и спать. Сам не верил, что помогает. Подчеркиваю - только стопы, мышцы, которые болят, не мазать. Иногда делаю так для профилактики, но очень редко, болей после лимона сейчас нет.
Как только начинают мешать судороги по ночам, начинаю пить магний. Пью месяц, пол года + Примерно через две недели судороги исчезают. И так раз в пол года. Не знаю про исследования, мне магний помогает, уже года четыре.
Евгений Олегович, спасибо вам огромное за такую важную тему! В беременность судороги были каждую ночь. врачи на жалобы назначили кальций. Естественно, не помогло. "Лекарство" случайным образом подобрала сама: съедать перед сном банан. Если банан был съеден, то судорог не было. Стоило пропустить свой вечерний банан - ночь будет болезненной. Теперь понятно почему помогал банан... После родов на бананы смотреть не могла, пришлось вернуть их в рацион, когда снова стали беспокоить судороги. А про магний тоже очень интересно. Со всех сторон вещают, что надо его принимать, что анализы крови на магний не информативны и он нужен добавочно в виде БАДов. Интересно, действительно ли это так. И на самом ли деле прием магния позволяет стать спокойней.
Большое спасибо за информацию. Лично мне помогает от икро ножной судороги: поставить ногу (или ноги) на пол, крепко прижав пятку (это важно) к полу. Сразу отпускает.
Дорогой коллега, мне 53, а судороги ночные с 16 лет.И в основном летом.Многое перепробовала,но ни чего не помогает.Физическая нагрузка не провоцирует у меня судороги.Именно носки на себя- прекращают судороги.
Так доктор Комаровский всего лишь сказал о том, что обезвоживание, физическая нагрузка (перегрузка) и что-то ещё считается, что увеличивают возможность возникновения судорог. Вы как раз говорите, что летом чаще у вас судороги...может это связано с потерей жидкости?
Вдруг кому-то поможет!!!🙏❤️❤️❤️ Мне 50 лет У меня очень-очень часто судороги ног .адски больно. чаще ночью (но могут быть и днём ,могут быть и рук..) Чётко нашла от чего это происходит... нашла причину: Когда съем сразу много быстрых углеводов !!!!: наемся винограда гору... или бананов (Простите😢 килограмм...) или сладкого-мучного..... И ночью обязательно судороги.....!!! а-то и - днём...... Когда перестаю так кушать - никаких судорог. Судороги могут начаться спустя полчаса после съеденного, а могут спустя несколько часов, а могут и под утро (как вариант после того как организм начинает потягиваться во сне....) Ещё заметила что всё-таки если скушала много быстрых углеводов , то можно Это как-то частично снивелировать ,- съев влед белковой пищи.... Когда-то смотрела видео (которое мне очень очень понравилось: оздоровительная система по серафиму чичагову. и там вот эта "православная доктор Ксения" расказывала про эту ситуацию: что в теперешнем современном питании избыток продуктов с калием(всё сладкое, мучное, картофель, манка, шлифованный рис... сухофрукты мёд орехи горами.... ) И недостаток - с натрием( всё что переваривает желудок: рыба, мясо, капуста, помидоры, квашения.... цикорий , пряности) Химически: Калий плюс,- натрий минус(кажется..))) И что из-за этого дисбаланса... нарушается прохождение нервного импульса.... Простите , - можно в эту оздоровительную систему Верить или не верить,- но у меня с этими судорогами всё чётко так Как там описано....🤔 Поэтому мне очень помогает именно правильное питание и очень вредит неправильное (особенно на ночь...) Хоть у меня нет ни сахарного диабета ни инсулинорезистентности....пока....(!!!) Но есть жор не в себя!!! Простите😢 Если же судороги случаются то , да: постараться зафиксировать ногу распрямлённой и с "горизонтальной стопой" (то есть 90° относительно голени)... зафиксировать не мышцами ноги..., а именно о плоскость дальней спинки кровати.... а мышцы ноги наоборот постараться как можно больше расслабить..... и перетерпеть.... Но это очень-очень больно.... Ещё ОЧЕНЬ помогает (Если сможете дойти до душа...) горячий( почти обжигающий в моём случае) или (как вариант) контрастный душ... такой душ для ног А для всего организма - не обжигающий а комфортный (вода в принципе - бодрит... и мягко запускает весь организм в правильные работы...👍) Для меня это вообще спасение....👍🤲❤️❤️❤️ А в той оздоровительной системе,- как скорую помощь предлагали компрессы с растворённой в воде солью. Насыщенный раствор - на марлечки -бинты и укладывать на места судорог.... Я просто брала не тонкие колготки , смачивала их, отжима и одевала .... Но вот этот способ (как мне кажется ) - мне не помогал .... а вот горячий душ помогает всегда👍 Простите...если что не так..., никого не хотела обидеть..,- но мне помогает очень....❤❤❤ Вдруг кому-то пригодится🤲❤️❤️❤️
Подтверждаю 100% Тоже на своем опыте пришла к тому, что после сладкого (виноград, конфеты и тп) "веселая" ночь обеспечена. Теперь боюсь есть виноград, хотя очень его люблю. После изюма такого нет, но его много не сьешь. И тоже спасаюсь солью, только я специально держу в доме круную гималайскую соль и во время судорог рассасываю кристалики соли. Еще делаю настойку кожуры зеленых грецких орехов на водке и растираю во время судорог.
Попахивает бредом, особенно насчет много калия, у нас у всех его недостаток. Соль и калий должны быть в балансе, проблема в том что пожилых часто сажают на бессолевую диету из за давления, а потом они оказываются в больнице, организм не может без соли
Судороги в мышцах ног в основном от охлаждения, остывания мышц ног. У меня относительно редко, но бывают судороги в мышцах ног. У меня очень подвижная работа и довольно большая нагрузка на ноги. Воды я пью достаточно много. И раньше я судороги списывал на усталость. Но однажды я обратил внимание на одно обстоятельство: в комнате где я отдыхаю было прохладно, свежо, но не холодно. В тот момент у меня опять случилась судорога мышц ног. Я как всегда начал щипать, качаться искать положение... Ни чего не помогло. Я вскочил и выскочил в комнату где у нас есть печка, она была натопленна и в комнате было очень тепло. Боли в ногах практически сразу прекратились. И с тех пор я всегда стараюсь укрыть ноги потеплее. И судороги прекратились. Желаю Вам всем здоровья.
Мне очень помогает магневое масло - буквально пару минут и все проходит. Мучалась несколько лет жестокими судорогами в ногах. Магневое масло как волшебство решает для меня эту проблему. Плюс заметила, что когда не забываю пить магний перед сном, то судорог почти нет.
Все четко. Все ясно. Вывод: если возраст 75 - нет смысла идти к врачу исаать причину судорог. А есть смысл: включить Высоцкого. И послушать песню:" Спасибо,что живой!"
Во время судорог помогает укалывание болезненной зоны заостренным предметом: иголка, зубочистка и т.п.. Желательно постараться принять вертикальное положение и стараться ступить сведенной судорогой ногой на пол, попытаться поскорее пойти.
Вот точно. Мне мама с детства всегда прикрепляла к плавкам на пляже английскую булавку. Если в воде судорога - отстегнуть и уколоть. До сих пор знаю, если нет ничего острого рядом и вдруг судорога: одной рукой тянем пальцьі той ноги на себя, другой ногтями как следует вцепляемся в мьішцу.
Евгений Олегович, много лет вы делитесь со своими телезрителями-пациентами ценными советами! Вы солнечный, искренний, добрый человек! Спасибо за Ваш труд! Сил, здоровья, благополучия Вам! ❤
Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!
В плане судорог у меня большой опыт. В 8 классе я начал заниматься подводным плаванием. От непривычных нагрузок в ластах судороги были постоянно. В бассейне была труба, по которой.поступала горячая вода. Инструктор советовал там отогревать место, которое свело. И это помогало, 3 минуты и погнал дальше. Поэтому, грейте в горячей воде сведенную ногу. Сейчас мне 61. Судороги зимой бывают постоянно, летом нет. Реально помогает прием любых препаратов с магнием, от кардиомагнила до диетических добавок. Но это только личный опыт. Буду рад, если кому-то пригодится.
У меня тоже зимой, по ночам, а также, когда снимаю сапоги. Эффекта от магния не заметила.
ДА, у меня после парной бани судороги могут иногда быть.
Мне 85л,я связала шерстяные
Гетры ине одни,ношу, когда ногам плохо,спасение помогает
Магній приймала майже 3 місяці щодня, зараз навіть забула про судоми
😅
Спасибо за заботу!!! Здоровья и мира Вам, дорогой Доктор!
Евгений Олегович, как всегда всё безукоризненно: чётко и понятно. Здоровья Вам!)
Наш любимый доктор ❤🦔 не только помогает нам с детьми , учит нас как за собой смотреть и за бабушками, дедушками. Спасибо . Люблю ваш журнал , но и тут не пропускаю ни одного видео
Евгений Олегович, миллион раз Вам спасибо!!!! Слушать Вас одно удовольствие, а главное полезно )
Евгений Олегович! Большое спасибо за подробную,обоснованную информацию!
Как же мне нужна была такая информация! Большое спасибо,доктор!❤
Перший раз я дізналась по цього чудового лікаря і далекому 2008 році, коли у мене народилась перша дитина) Я купила книжку про здравий розсуд батьків! Читаючи її у мене народилась друга дитина)) а я і досі слухаю його, і постійно щось дізнаюсь нове для себе! Дякую Вам!!!!!
Спасибо большое за советы, дай Бог вам здоровья.
Всегда вызывают уважение не только знания и опыт Е.О., но и его искреннее желание помочь людям. Врач от Бога. Здоровья и мира!
У меня судороги в основном ночные, под утро. Обычно помогали уколы острым предметом (иголкой, булавкой, концами ножниц) или просто царапание мышцы ногтями, а потом растирание Гепарином (у меня варикоз).
Но однажды утром судорога буквально выбросила меня из сна. На икре выступил высоко над кожей чёткий, твёрдый как камень, треугольник, а потом с дикой, разрывающей болью икроножная мышца вообще порвалась, как показал позже рентген. На ногу не могла наступить, до машины несли на руках. Лечили ногу физиотерапией (10 сеансов горячих обёртываний с парафином и озокеритом). Может, кому-нибудь поможет совет, если, не дай бог, такое случится.
Здравствуйте Евгений Олегович!Вот когда я поняла ...мне посоветовали при судорги становить ногу на пятку слегка прижимая и судорги проходят...значит при надавливании происходит натяжение мышц и всё проходит моментально.Лично сама испробовала, только пальцы ноги потягивать на себя.А я думала в чём секрет😊 Только так и спасаюсь.Спасибо большое за помощь.Вы лучший доктор!!!👍👍👍🙏🙏🙏🕊️🕊️🕊️ Мирного неба!!!
Спасибо, коллега. И отдых, и массаж ног, и удерживание растянутых мышц с помощью вытягивания носков кверху при судорогах в задней группы мышц голени - действенные быстрые меры, которые можно применять. Если судороги после всего этого не проходят самостоятельно, не провоцируются, лучше обратиться к врачу. Причин судорог может быть достаточно много, от начинающихся демиелинизирующих заболеваний, патологии нервной системы до обычной варикозной болезни.
Спасибо доктор за подробное объяснение. Тянуть носок стопы к колену действительно помогает. Ещё хочу порекомендовать попробовать встать и перенести вес тела на ногу сведённую судорогой. Обязательно при этом держаться. Не знаю насколько это хороший совет с медицинской точки зрения, но мне помогает всегда и намного быстрее, чем просто тянуть носок.
На своем опыте могу сказать, что именно так и надо делать. А еще мне помогает панангин или аспаркам. Принимаю при первых звоночках, что сейчас будут судороги. Аспаркам у меня во всех карманах и сумках. Очень помогает. Кстати и от аретмии сердца экстрасистолии.
О, да! Шагаю на месте пока не отпустит...
Велика подяка вам і вашій команді!Як завжди, дуже цікаво і корисно))❤
Как же люблю ваши объяснения ! Спасибо большое за знания !
Величайший доктор!
Берегите себя!
Дуже дякуємо за відео! Надзвичайно корисне і актуальне
Работал я в горячем цеху,работа была тяжёлая,судороги были постоянно,один раз так схватило обе ноги,что пришлось звонить в скорую,и вот они дали совет,мышцу которую свело натереть разрезанным лимоном,мне помогает.Спасибо за поднятую тему,для меня она актуальна.
Я ночью потянулась,как кошка и свело ногу.Встать,заказать такси и ехать в ночной магазин( у нас из нет) за лимоном?😵💫😵💫🥴🥴
@@СветланаСараповадумамю лимон там был ни при чем - скорее помог массаж этим лимоном 😂
Интересная тема! У меня есть свои наблюдения , связанные с судорогами, которые Евгений Олегович объяснил, спасибо!
Приклад з жирафом найкращий -підняли настрій та повернули в дитинствоПочаток ранку гарний ,інформація чудова ,розтяжками поскакала на роботу.Дякую.
Евгений Олегович давно вас не было видно. Любим ваши передачи. Очень рада что вы опять ведёте нашу любимую . передачу. Спасибо вам.😊
Спасибо большое Вам, ДОКТОР КОМАРОВСКИЙ! Никто так полно и полезно не рассказал об этой проблеме. По Вашим книгам расстили внуков и по Вашим советам лечимся сами. Здоровья Вам и Вашим близким. Мира Украине!
Доктор Комаровский, как же я Вас люблю. Все четко и ясно, а жирафка просто как улыбка на целый день. Благодарю. Мира.
Благодарим за полезную информацию! Будьте здоровы!❤
Как только забываю пить магний - судороги начинаются. Физическая нагрузка на ноги мне как раз наоборот помогает для снятия судорог- т.е в тот день, когда она была, судорог не бывает и наоборот - пару дней сидячей работы и судороги будут. Про растяжку мышц - носок на себя до щелчка, это советуют даже плавцам, когда ноги начинает сводить в воде. Еще недавно вычитала -что к судорогам може привести дефицит железа и витаминов B9 и B12. Может, кому то поможет и облегчит сон.
То же самое. Магний, В12 и умеренная физ нагрузка помогают.
Меня на фоне ревматоидного артрита дёргало, и очень сильно несмотря на лечение и снятие всех болей. По рекомендации врача пропила магний. Дёргать перестало. И периодические спазмы икроножных мышц, от которых избавлялась растяжкой, как и указал доктор Комаровский, тоже прекратились. Сейчас пью магний курсами.
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
❤❤❤❤❤. Спасибо, дорогой доктор. Демонстрация с жирафиком - просто пушка!!!
ДЯКУЮ, наш улюблений 🧑⚕️ лікар, за вашу працю, за стільки корисних порад!!! Двох діток виростила завдяки вам!!! Ви найкращий !!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, доктор, ваши советы очень актуальны для меня. Здоровья вам и мирного неба.
Спасибо, Доктор. Кратко и по делу, как всегда.
При всем УВАЖЕНИИ к доктору Комаровскому и к медицине вообще - мне 65, я с 6 летнего возраста в спорте - плавание, борьба, карате-кунгфу, и за свою жизнь помог снять проблему с судорогами 30-40 человеку. Рецепт простой - по 3-4 таблетки аспаркама утром и вечером и НИ РАЗУ не было случая чтобы не помогло! Моя позиция в этом вопросе такая: Судороги? Сперва 2-3 дня аспаркам и вот если не помогло, потом уже все остальное. То есть грубо говоря, 85-90% случаев это нарушение калий-натрий-магниевого баланса. И даже среди теx провоцирующиx факторов которые доктор Комаровский приводит в этом ролике две трети имеют в основе своей все то же нарушение калий-натрий-магниевого баланса!
При внезапной судороге ноги помогает сильное надавливание,отведение в сторону мизинца на руке,той же стороны тела.
Выручало не раз.
Иногда и ваш метод бессилен, судороги имею с детства. Мне лично помогает приём магния, так как вы описываете, но на фоне достаточного количества воды в течении дня, если воды мало то жду судороги.
@@SvetlanaBelyaeva-gg5nb Ну дык как раз вы подтверждаете то что я сказал! Я так и написал: "85-90% случаев это нарушение калий-натрий-магниевого баланса"
В вашем случае видимо неxватка магния
А аспаркам который я советую это калий и магний в одной таблетке
Здоровья всем!
Велике дякую за Вашу роботу, доктор нації.
Спасибо большое Евгений Олегович! Очень интересная и полезная информация!
Евгений Олегович, здравствуйте! Огромное спасибо вам за вашу помощь и рекомендации.
Дякую Вам за чудове відео. Ви чудово пояснюєте, набагато краще ніж в політиці. Робіть те, що Вам дано богом.
Спасибо огромное, замечательный человек и доктор!
Спасибо, дорогой доктор! Как всегда, очень актуально!
Спасибо,доктор,ваши советы ,как всегда,доступны и уместны❤
Очень актуальная тема. Огромное Вам СПАСИБО! Доброго Вам ЗДОРОВЬЯ.
Дякую!
Для мене найкращий спосіб - швидко стати на ноги, якщо судоми виникли в лежачому положенні. Майже одразу допомагає.
Спасибо огромное, что Вы Есть. Здоровья и сил Вам!
Благодарю вас за ваш труд.
Какой же очаровашка ваш жираф 🦒 !!! 💖 Спасибо доктор за ваши профессиональные советы !!! ❤️
Дякуємо за роз'яснення, дуже корисне і цікаве відео ❤
Здоров'я Вам і Вашим близьким♥️
Дякую за вашу роботу. Я рятуюсь від нічних судом вовняними шкарпетками навіть в літку 🥺. Дійсно мало п'ю води, але не знала, що це може бути причиною. Дякую ❤
Пусть информация о магнии не подтверждается научно, но это работает! Может быть на уровне самовнушения, но после приёма аспаркама я забыла о мучавших судорогах в ногах. Лето и осень прошли спокойно!
Аналогично, мне тоже помогает.
Я не врач , но по-моему все просто. По мелким капилярам плохо доставляется кровь к мышцам. Чтобы прошла судорга, надо выпить воды не меньше литра. Кровь разжижится и минут через 15 -- 20 судорога отпустит.
Доктор, спасибо!!! Будьте здоровы!
Спасибо за актуальное видео, здоровья Вам и вашим близким
Вы доктора, прям вовремя видео выкладываете. Спасибо большое!!!
Спасибо за вашу работу,Евгений Олегович
Дякую, лікарю!!!!! Гімнастика з жирафом- це щось!!!!!!!❤❤❤❤❤❤
Доктор Комаровский - лучший доктор!!!
Благодарю доктора за полезные знания,которыми он одарил меня в течение многих лет.Раньше слушала его на Пятнице по ТВ
Благодарю за информацию 😊
Нам очень интересно ваше мнение, пишите не меньше восьми слов в сообщении.
Спасибо за информацию, но самый простой и эффективный способ восстановить нормальную работу мышц при судорогах икр - это постоять, походить или попрыгать на пятках. Мне достаточно постоять и боль с напряжением проходят в течение 3 - 10 секунд. Остальные способы, в т.ч. показанные доктором мне либо не помогали, либо очень медленно. Пишу из благодарности тому человеку, который дал эту рекомендацию к одному из многих аналогичных роликов на эту тему. Спасибо ему, чисто по человечески. Может его совет тоже кому то как и мне поможет.
💯💯👍👍🤝мне это тоже сразу помогает
Спасибо, попробую) может, и мне поможет.
Но даже стоять на пятках - значит тянуть пальцы ног на себя)
Это полинейропатия. Сахара, углеводы убрать. Рис, фрукты, ягоды, мёд.
Движение обязательно- ходьба.,,Нейромидин,, + ,, теоктовая,,,, октолипеновая,,
Згідний з Вами! М'язеві судоми супроводжують нас від дитинства до глибокої старості. Це - спазми різних груп м'язів і єдиного рецепта, як їх зняти немає. Те, що для профілактики судом допомагають препарати магнію вже підтверджено практикою.
У мене були дуже болючі судороги в ногах після ковіду. Коли я звернулась до лікаря, то він сказав, що вони самі по собі пройдуть, але будуть ще півроку. В мене вони майже рік були. Я не знала, що вони такі болючі можуть бути. Дякую Вам, Євгене Олеговичу, за Вашу працю та допомогу🙏🙏🙏❤️❤️
Спасибо, доктор! Всем мира!
Любимый доктор! Не бросайте нас! Мы Вас очень уважаем.
Мне 65. И вот появились судороги ночью. Не знала, что делать. Спасибо за Ваши советы. Все попробую. Все советуют только магний. А Вы,как всегда, всё разложили по полочкам. Буду пробовать. Особенно упражнения и водный баланс
Не знаю что там не показывают исследования по магнию.
С юности были судороги - икры, стопы, иногда предплечья. В семье считалось что это наследственное - у отца и бабушки такие же.
Когда в 40 лет пошел в зал, то получил судороги и на прессе - никакие упражнения не мог делать.
На протяжении уже более 6 лет по таблетке в день аспаркама практически полностью сняли эту проблему. А когда на пробу пропил ещё и курс бисглицината магния, получил ощутимое улучшение качества сна.
Живу в Харькове, питаюсь с детства качественно и разнообразно.
Спасибо,доктор , за полезную информацию.Здоровья Вам! Берегите себя!!!
Огромное спасибо за Ваш труд!!!
Благодарю Вас, драгоценный, наш, человек ❤❤❤
Какой прилежный у вас помощник сегодня - жирафленок ) хорошо упражнения показывает
Доброго дня! Пане лікарю, дякую Вам за працю і контент. Але , як кажуть у нас в Західній Україні, люби Боже правду. Кожен раз після прийому препаратів магнію судоми зникають мінімум на півроку. А цю проблему я вже маю років десять…Все ж таки звʼязок є!
Підтвердили до чого сама дійшла, дякую : )
коли розтягнення і масаж не рятують - гарячий душ на м'яз.
Время от времени настигает судорога икроножной мышцы ночью. Раньше помогало поставить голую ногу на прохладный пол - судорога быстрее проходила. Но потом узнал прекрасный способ снять судорогу, о котором вы рассказали: потянуть на себя носок стопы той ноги, которую поразила судорога. Этот способ помогает мне всегда, быстрее, чем ставить ногу на холодное
Натрите обильно стопы ног (не важно в какой ноге судорога) ломтиками лимона, боль проходит очень быстро, затем надеть х/б носки с нетугой резинкой и спать. Сам не верил, что помогает. Подчеркиваю - только стопы, мышцы, которые болят, не мазать. Иногда делаю так для профилактики, но очень редко, болей после лимона сейчас нет.
Как только начинают мешать судороги по ночам, начинаю пить магний. Пью месяц, пол года + Примерно через две недели судороги исчезают. И так раз в пол года. Не знаю про исследования, мне магний помогает, уже года четыре.
Евгений Олегович, спасибо вам огромное за такую важную тему! В беременность судороги были каждую ночь. врачи на жалобы назначили кальций. Естественно, не помогло. "Лекарство" случайным образом подобрала сама: съедать перед сном банан. Если банан был съеден, то судорог не было. Стоило пропустить свой вечерний банан - ночь будет болезненной. Теперь понятно почему помогал банан... После родов на бананы смотреть не могла, пришлось вернуть их в рацион, когда снова стали беспокоить судороги.
А про магний тоже очень интересно. Со всех сторон вещают, что надо его принимать, что анализы крови на магний не информативны и он нужен добавочно в виде БАДов. Интересно, действительно ли это так. И на самом ли деле прием магния позволяет стать спокойней.
дорогой Доктор- огромное спасибо за ваши супер советы , будьте здоровы
Наконец я узнала много полезного материала о судорогах ног. БЛАГОДАРЮ .
Большое спасибо за информацию. Лично мне помогает от икро ножной судороги: поставить ногу (или ноги) на пол, крепко прижав пятку (это важно) к полу. Сразу отпускает.
Дорогой коллега, мне 53, а судороги ночные с 16 лет.И в основном летом.Многое перепробовала,но ни чего не помогает.Физическая нагрузка не провоцирует у меня судороги.Именно носки на себя- прекращают судороги.
Так доктор Комаровский всего лишь сказал о том, что обезвоживание, физическая нагрузка (перегрузка) и что-то ещё считается, что увеличивают возможность возникновения судорог. Вы как раз говорите, что летом чаще у вас судороги...может это связано с потерей жидкости?
И носки на себя именно натягивают мышцы икроножные. И это именно то, что, по словам комароского в том чтсле, поможет с ними справиться👍
Мне наоборот езда на велосипеде помогает, до 30км
@@bessonovavetmed2659 ну типа попейте водички
проверь электролиты и мрт позвоночника
Вдруг кому-то поможет!!!🙏❤️❤️❤️
Мне 50 лет У меня очень-очень часто судороги ног .адски больно. чаще ночью (но могут быть и днём ,могут быть и рук..)
Чётко нашла от чего это происходит... нашла причину:
Когда съем сразу много быстрых углеводов !!!!:
наемся винограда гору... или бананов (Простите😢 килограмм...)
или сладкого-мучного.....
И ночью обязательно судороги.....!!! а-то и - днём......
Когда перестаю так кушать - никаких судорог.
Судороги могут начаться спустя полчаса после съеденного, а могут спустя несколько часов, а могут и под утро (как вариант после того как организм начинает потягиваться во сне....)
Ещё заметила что всё-таки если скушала много быстрых углеводов , то можно Это как-то частично снивелировать ,- съев влед белковой пищи....
Когда-то смотрела видео (которое мне очень очень понравилось: оздоровительная система по серафиму чичагову.
и там вот эта "православная доктор Ксения" расказывала про эту ситуацию: что в теперешнем современном питании избыток продуктов с калием(всё сладкое, мучное, картофель, манка, шлифованный рис... сухофрукты мёд орехи горами.... ) И недостаток - с натрием( всё что переваривает желудок: рыба, мясо, капуста, помидоры, квашения.... цикорий , пряности)
Химически: Калий плюс,- натрий минус(кажется..)))
И что из-за этого дисбаланса... нарушается прохождение нервного импульса....
Простите , - можно в эту оздоровительную систему Верить или не верить,- но у меня с этими судорогами всё чётко так Как там описано....🤔
Поэтому мне очень помогает именно правильное питание и очень вредит неправильное (особенно на ночь...)
Хоть у меня нет ни сахарного диабета ни инсулинорезистентности....пока....(!!!)
Но есть жор не в себя!!! Простите😢
Если же судороги случаются то , да: постараться зафиксировать ногу распрямлённой и с "горизонтальной стопой" (то есть 90° относительно голени)... зафиксировать не мышцами ноги..., а именно о плоскость дальней спинки кровати.... а мышцы ноги наоборот постараться как можно больше расслабить..... и перетерпеть.... Но это очень-очень больно....
Ещё ОЧЕНЬ помогает (Если сможете дойти до душа...) горячий( почти обжигающий в моём случае) или (как вариант) контрастный душ... такой душ для ног
А для всего организма - не обжигающий а комфортный (вода в принципе - бодрит... и мягко запускает весь организм в правильные работы...👍)
Для меня это вообще спасение....👍🤲❤️❤️❤️
А в той оздоровительной системе,- как скорую помощь предлагали компрессы с растворённой в воде солью. Насыщенный раствор - на марлечки -бинты и укладывать на места судорог....
Я просто брала не тонкие колготки , смачивала их, отжима и одевала ....
Но вот этот способ (как мне кажется ) - мне не помогал ....
а вот горячий душ помогает всегда👍
Простите...если что не так..., никого не хотела обидеть..,- но мне помогает очень....❤❤❤
Вдруг кому-то пригодится🤲❤️❤️❤️
Мне тоже помогает горячая вода
Попробуйте смазать разрезанным лимоном.Сразу снимаются судороги!
Подтверждаю 100% Тоже на своем опыте пришла к тому, что после сладкого (виноград, конфеты и тп) "веселая" ночь обеспечена. Теперь боюсь есть виноград, хотя очень его люблю. После изюма такого нет, но его много не сьешь. И тоже спасаюсь солью, только я специально держу в доме круную гималайскую соль и во время судорог рассасываю кристалики соли. Еще делаю настойку кожуры зеленых грецких орехов на водке и растираю во время судорог.
@@ВоляВольная-ш5ж да...❤️
Попахивает бредом, особенно насчет много калия, у нас у всех его недостаток. Соль и калий должны быть в балансе, проблема в том что пожилых часто сажают на бессолевую диету из за давления, а потом они оказываются в больнице, организм не может без соли
Благодарю уважаемый доктор ❤
Спасибо огромное! Вы чудесный лектор и врач!
Олег Евгеньевич!
Будьте и Вы здоровы!!!!❤
Вы мой самый надёжный доктор!!!🤗☺
Уважаемый Доктор спасибо большое за ваш труд, очень нужная, полезная информация. Благодарю!
Большое спасибо доктор,меня это давно беспокоит.
Нехватка магния в организме. Попробуйте прини мать магний. Мне помогает!
ПЕРЕД СНОМ ЗА 20 - 25 МИН.
ЕЖЕДНЕВНО РАСТИРАЮ ГРУБОЙ ПЕРЧАТКОЙ.
КАЖДУЮ НОГУ ПО 1 - 1,5 МИН.
ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ СРАЗУ ЖЕ.
МАМА НАУЧИЛА.
Судороги в мышцах ног в основном от охлаждения, остывания мышц ног. У меня относительно редко, но бывают судороги в мышцах ног. У меня очень подвижная работа и довольно большая нагрузка на ноги. Воды я пью достаточно много. И раньше я судороги списывал на усталость. Но однажды я обратил внимание на одно обстоятельство: в комнате где я отдыхаю было прохладно, свежо, но не холодно. В тот момент у меня опять случилась судорога мышц ног. Я как всегда начал щипать, качаться искать положение... Ни чего не помогло. Я вскочил и выскочил в комнату где у нас есть печка, она была натопленна и в комнате было очень тепло. Боли в ногах практически сразу прекратились. И с тех пор я всегда стараюсь укрыть ноги потеплее. И судороги прекратились. Желаю Вам всем здоровья.
1
❤😊😊😅😅й😅98(😊
Спасибо за информацию позновательную . Все ясно и понятно !
Благодарность за советы любимому доктору 💐🌺🌹
Евгений Олегович, вы гений. Ваши знания и подача материала бесценны для людей. Спасибо вам за всё! Всем рекомендую слушать доктора Комаровского ❤.
Благодарю, Евгений Олегович! Ложусь и встаю с одним желанием: скорее лицезреть Вас свежевыбритым! Крепкого здоровья!!!!
Как много полезного для себя, узнаю от Вас, Евгений Олегович! И кстати, магний мне совершенно не помог и Вы, как всегда правы. Всё индивидуально.
Попробуйте калий
Мне очень помогает магневое масло - буквально пару минут и все проходит. Мучалась несколько лет жестокими судорогами в ногах. Магневое масло как волшебство решает для меня эту проблему. Плюс заметила, что когда не забываю пить магний перед сном, то судорог почти нет.
Все четко. Все ясно. Вывод: если возраст 75 - нет смысла идти к врачу исаать причину судорог. А есть смысл: включить Высоцкого. И послушать песню:" Спасибо,что живой!"
:-)))
😂😂😂😂❤будьте здоровы ❤
У меня после ночной судороги утром на ноге большой синяк.
Спасибо большое за видео ❤
Мне лично помогает именно магний.
Спасибо, любимый доктор, здоровья вам и долголетия
Во время судорог помогает укалывание болезненной зоны заостренным предметом: иголка, зубочистка и т.п.. Желательно постараться принять вертикальное положение и стараться ступить сведенной судорогой ногой на пол, попытаться поскорее пойти.
Вот точно. Мне мама с детства всегда прикрепляла к плавкам на пляже английскую булавку. Если в воде судорога - отстегнуть и уколоть. До сих пор знаю, если нет ничего острого рядом и вдруг судорога: одной рукой тянем пальцьі той ноги на себя, другой ногтями как следует вцепляемся в мьішцу.
Уважаемый Евгений Олегович, жираф Ваш просто чудо!
Огромное Вам спасибо. Ваши рекомендации просто бесценны.❤
Доктор благодарю за очередное информативное видео, за опыт и знания,которыми делитесь!
Спасибо доктор. У мужа часто бывают судороги.
Дякую за інформацію відео. Бажаю вам міцного здоров'я і щастя.🎉🎉🎉
Дякую доктор. Ждала этого ролика как воздуха. Не сплю, и боюсь закрыть глаза😢 сразу судороги
У меня от нервного напряжения. Проходит от массажа или горячей ванны стопы
Благодарю Вас, мой любимый доктор 🙏💖