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주먹밥은 즉시 해먹어도좋지만 내일 바쁜일있으면미리전날 속재료만 저녁에 해놓고 며칠먹을수있어요..다음날 급한아침이나 아무때나김치 양파 참치속재료만 볶아놓고둥글게만들기만 하면돼요~Tip: 폭탄주먹밥은 크기도크고결속력이 흰밥보다는 덜해요ㅎ쿠킹호일또는 비닐에 동그랗게싸두었다가 드시면 좋아요^^계란폭탄은 서프라이즈로 재미로한건데ㅋ 큰덩어리라 풀어질수있어서 메추리알로 작게 추천합니다^^담영상에 기회되면 보여드릴게요ㅋ
네~ 저도 큰 대포알 보다는 작은 게 좋아요~ ㅎㅎ
아~~~그렇군요 👍👍👍감사합니다😁😁
현미주먹밥...현미로도 주먹밥이 가능하군요오늘 또 한가지 배웁니다
감사해요~함 맹글어보세요^^한입크기로도 좋지만 쿠킹호일에싸서 통에넣고폭탄으로 갖고댕기시다ㅎ김밥도물리고 식당도 사먹기마땅치않을때 차안에서드세요ㅋㅋㅋ
역시 주먹밥이 간편하고 먹기도 좋고 영양도 만점 일 것 같습니다. 잘 보았습니다.
여장부님은 정감가고 편안해서요리도한국적이고 잘하셔서 한국에사시는것 같아요..미국 어디사시는지...다이어트홧팅!!
현미 주먹밥 군침도네요.맛있겠어요.풀시청하고 갑니다.행복한 하루 되세요
금성님~여기저기 많이댕기셔서맛난거 다 드시지요?!ㅎㅎ
현미 주먹밥 간편식으로 맛있겠네요
감사합니다~정희님^^시국이 이래도 건강한하루보내세요~
간식으로 먹기좋겠어요 일하면서먹어도 좋을것 같습니다 잘보고 갑니다 좋은시간 되세요.^^
귀찮다고 라면 끓여드시지마시고음식도 하니씩 맹글어보세요ㅎㅎ
@@건강잔소리 네 알겠습니다 즐거운 주말 되세요.^^
김치참치 주먹밥 맛있겠어요.달걀 주먹밥 첨봐요. ^^
먹는사람 서프라이즈로 했는데계란보다는 사이즈작게 담에메추리알이 좋을듯요~^^
맛있겠어요.한개만 먹어도배가 부르겠습니다, 수고하셨습니다,
네~한개로 배부르게 주먹만하죠?!^^건강주의하셔요!
우와^ 건강잔소리님^ 좋은 요리 노하우 보여 주셔서 감사해요. 덕분에 잘 배우고 가네요. 완성된 현미 주먹밥 ㅎㅎ 눈으로 맛나게 시식해 보네요. 풀시청^ 박수 짝짝짝이네요. 또 뵐게요. 헤헤^^
덕분에 감사해요^^긍정적이고 밝으신분 같아요ㅎㅎ오늘하루도 건강하고 즐겁게시작하세요~홧팅!
안녕하세요 다시마밥 김치썰고 양파 계란도 넣고 김가루에 묻혀서 너무나 맛있게 보이네요 🙏🙏🙏
삼수니님~ 감사해요^^가끔 별미로 드시와요ㅋ
온갖재료가들어가니영양가도있고맛도좋고특히바쁠때나야외에나갈때에도좋겠어요.참좋습니다.
좋게봐주셔서 감사합니다^^
@@건강잔소리 네.감사합니다.좋은날되세요.
김가루 묻힌 주먹밥이 먹음직스럽습니다. 현미가 까끄러워 조금만 섞어 먹는데요... 불려서 하니 그렇게 까끄럽지는 않더라고요. 건강식단 아주 좋습니다.
섞어드셔요^^ 그것두 좋아요잘하시고 계시네용!거기도 현미 있나봐요ㅋ일명 폭탄김밥입니다ㅎㅎ
👍28 정갈하고 맛잇는 건강요리고소하고 맛있어보입니다잘듣고갑니다 늘좋은일들만 가득하세요
또 한주가시작되네요~오늘도 건강하고 감사하는하루로 꽉채우소서^^
현미주먹밥 너무 맛있겠어요 계란 넣은것도 좋네요 🌼
설유화님~감사해요^^
😁😁😁~반가워요 ~건강잔소리님^^영상에 현장감이 가득 느껴집니다 ⭐오~~우..이런 레시피는 처음보는데 몸에 엄청 좋겠어요👍👍👍잘먹고 갑니당~~❤⭐⭐⭐⭐⭐
미술궁님~^^잘계시지요?!ㅎㅎ과찬을ㅋ 감사해요!
야외갈때 해가면 영양가득주먹 밥이네요^♡^꼭 따라해 볼 께요 ^♡^
네~세나킴언니 초간단이라추억의 주먹밥한번 맹글어보셔요^^
바쁠때 주먹밥 재료 준비해 놓고 만들면 너무 좋겠어요.예쁜 목소리로 설명도 잘 하시고~ 영상 끝까지 잘 보고 갑니다.^^
발라드님~감사해요^^미리 재료만들어놓고 급하게만들어먹어도 되여..홧팅!
자상하게 맛난 음식 만드시는 우리 건강잔소리님을 보러왔어요. 늘 그렇듯 목소리도 정감있네요. 건강이 바탕이 되는 음식이니 더 좋은 것 같습니다. 고맙습니다.
밝은미소님~오랜만이네요..감사해요^^ 세상에서 가장행복한사람이되려구요ㅎㅎ
현미 주먹밥 잘 먹겠어요.
감사해요~^^마스크와 손씻기 잘하시고계시지요?!
건강 먹거리 최고입니다^^
감사해요^^
현미로 만든 주먹밥김가루 옷을 입혀서 영양도 좋고 맛도 있겠어요👍15건강 유의하시고 행복한 시간 많이 가지시길 바래요 ♥️
네~감사합니다^^현미밥이 검정색 옷을 즐겨입는답니다ㅎㅎ
목소리가 넘 고우시다요♡♡현미주먹밥 든든하겠어요😋😋
ㅋㅋ예쁘게 봐주셔서 감사요^^고은사람은 고은주씨니까곱게봐주지요ㅋ~함맹글어보셔요!
안녕하세요 주먹밥 먹고싶네요 👍👍👍🤝🤝🤝
반가워요~태현님^^감성충만 노래 잘듣고왔어요좋은이웃 소통하고 지내요..
앗 다시마 넣어 밥짓기도 하시는군요 ~~~ 양파의 단맛을 설탕대신으로 아주 좋아요 36~~
영양밥요ㅋㅋ 맞아요설탕처럼 달고오묘한맛~
설탕대신 양파를 많이 넣어서 볶네요.참치넣고 밥으로 쌓아서 김가루를 계란 넣고 돌돌말고.. 현미 주먹밥 잘 배우고 가요. 감사해요. 28Like
한식보다 미국식음식을 많이드실것같아요~감사해요^^
@@건강잔소리 아니요. 나이들면서 한식을 더 좋아해요.ㅎㅎ
현미를 많이 먹어야 되는데 저녁에 사러가야 겠네요김치를 넣고 싸서 김가루에 둥글둥글 맛있겠네요^^
장모님집밥~오늘도 홧팅^^!!
#1오ᆢ등산갈때 싸가면최고일거 같아요맛있게 잘 하셨네요잘 보고 가네요~^^♡
네~ㅎㅎ감사해요일등 폭탄하나 던져드릴게용^^
와아 ~~~ 다시마밥을하면 건강안할수가없네요바쁜일상속에 햇반으로밥묵는경우가많은데 도움되는 내용 감사해요
와~ 맛나겠따~꼭해봐야곗어요
어서오셔요~라면님^^댓글쓰고 있었어요..마스크잘쓰고 댕기시죠?
남아프리카 마마영미 입니다참치김치복음 주먹밥은 해보았는데계란 주먹밥은 안해보았어요..저도 한번 해보아야겠네요다시마물 밥도 특이하네요^^좋은 레시피 공유해주셔서 감사합니다
다시마밥은 밥으로 먹으니매일같이 필요한영양소를자연스레 섭취가 되더라구요^^이제 안넣으면 이상해서ㅎ한번촉촉하게 밥지어해보세요!
현미주먹밥 맛나보여요 !!
오랜만이네요~요즘 쉬는날도집에있는날이 많은거같아요^^
건강한 잔소리님!!맛있을것 같아요~~근데 계란 주먹밥 잘랐을때 모습 궁금해요~~ㅎㅎ목소리도 애교가 철철.....잘 보고 갑니당~~^^**
애교로봐주시나요?ㅋㅋ없는뎅? 감사요^^좋은질문이네요..말씀들으니아차싶네요~ 그예쁜걸 찍어놨어야하는데..까맣고 노랗고 하얗고 해요ㅋ
설탕 대신 양파 넣는 거 정말 좋네요. 현미로 지으신 밥으로 김치참치 주먹밥 너무 맛있어 보여요.몇 개 만들어서 들고 놀러가고 싶어요 :)
요즘 우리나라에서 설탕과 탄수화물줄이려고 더애쓰자나요..건강에관심있는분들은..남편이 당뇨라더신경쓰는것도 있고 자연의당이부담스럽지않아 넘좋아요^^마치 과일의당이 자연스럽듯이..
반갑습니다ㅡ잔소리 들으러 왔습니다.ㅎ설탕대신 양파를 듬뿍!굿이네요.김치 십이는 뒷맛이 예술일듯요.우쨋거나 저쨋거나밤 하늘의 별이 아무리 많아도보름달 하나면 끝나듯,쥔장님의 좋은영상 시청료는구독!좋아요!!로 대신하고물러가옵니다. 단~결!!
네^^ 단결! 감사해요~좋은약초도 마니 소개해주세요ㅎ
네~감사해요^^저도 좋은약초소개 마니부탁드려요!
현미밥으로 주먹밥을 만드니까 왠지 느낌이 건강식 느낌도 나는 것 같네요.ㅎㅎ
건강식맞아요~젊으신분이요리도 잘하시더라구요^^
속재료만 미리 만들었다 만들수도 있군요~~👍
네~미리재료만 볶아놓으면 급할때빨리만들어 먹을수있답니다^^1주일까지 냉장고에 둬도되지만되도록 3-4일안에 먹어야겠지요..
삶은 달걀이 통채로 들어갔네요. 하나만 먹어도 든든하고 겉에 김가루를 묻혀서 더 맛있을 거 같아요^^
맞아요~전통의주먹밥^^코리안 푸드가 짱이지요!마땅하지않으면 주먹으로뭉칩시다!!ㅎㅎ
현미로 만들어서 영양도 잡고 맛도 잡을 수 있겠네요 ❤️ 잘 배우고 구독하고 갈게요 :)
반가워요~맘스쿡방님^^요리채널이시네요~맛난요리많이해주세용 소통하고지내요~ㅎㅎ
선생님 ! 현미가 흰쌀밥보다 당뇨에 좋은가봐요?당뇨요리다 보니 역시 설탕 대신 양파가 듬뿍들어가는 점이 눈에 띄네요 ~ ㅎㅎㅎ정성스럽게 만든 주먹밥 맛도 영양도 만점일 것 같다는 생각이 들어요 ! >
하기랜드야 어쩜 너는 포인트도 잘잡니?ㅎㅎㅎ센스쟁이구나..메모해놨다가 담에 상줄게ㅋ
@@건강잔소리 앗싸 ! 감사합니다 선생님 😍
저 폭탄 두 알 대포에서 쏘면 제가 젤 먼저 맞고 싶네요 ㅎ 👍🌻🌹🌹
ㅋㅋㅋ 날려보겠습니다!어디로 튕길지는 모르겠네용~
@@건강잔소리 화약 빼고 쏘는거 잊지마세요~ 저 폭파됨 안되욤~ ㅋ
주먹밥이군요👍근데 현미밥은 찰기가 없어서 잘 안뭉쳐질꺼같은데 머를좀 넣어야할까요ㅜㅜ
찰현미랑 섞어서 하면 좋구요..크게만들어봤지만 작게 만드시면먹기도 더편하세요..맨위 제고정댓글 한번더 봐주세요^^감사해요~
조아요 놓고 갑니다 32이 댓글을 받으시은 분은 제 유친목록에(내일 올릴 예정) 등록되신 분들께 미리 알립니다.좋은 시간 보내세요...
오늘도 홧팅하세요!^^
@@건강잔소리 네. 감사합니다. 화이팅하세요 서로 응원해요 맛점하세요
밥은 햇반 현미밥 써도되나요?
그럼요~필요한만큼 해드셔요^^감사합니다!
@@건강잔소리 당뇨 판정받은지 두달다되가는 26살이에용 처음에는 현실부정했다가 결국 받아들이고 식단하고있어용 의외로 당뇨여도 맛있는거많이먹을수있더라구요 에리스리톨이랑 알룰로스도 사고 키토고추장도 곧 주문하려구요
@@simplelife727 아..맘이 안좋으셨겠네요토닥토닥 힘내세요맞어요 먹을만한거 대따많아요이것쯤이야!아직 젊으시니 꾸준히 운동열시미하시고식이요법하시면 극복할수있어요! 홧팅!!!
@@건강잔소리 감사합니다앙
아..다시마 넣고 밥을 지으시네요. 현미는 솔직히 아직도 잘 안먹어져서 조금만 섞어서 먹고 있네요.
비타민.칼슘.마그네슘.요오드등영양성분이 풍부하고 콜러스테롤수치낮추고 체중감량효과도있으니 습관처럼 넣어요^^조금만섞어 드셔도 되여~거친음식이 섬유소도많고 혈당을천천히올리니 당뇨예방도되지요ㅎ
![[Spam rice ball] picnic Simple food and Best as a lunch box💯](http://i.ytimg.com/vi/uAm6L_6g7pY/mqdefault.jpg)
![Six Hundred Strike [EPIC: The Musical] Full Animatic](http://i.ytimg.com/vi/zov6NXIAuow/mqdefault.jpg)
주먹밥은 즉시 해먹어도
좋지만 내일 바쁜일있으면
미리전날 속재료만 저녁에 해놓고 며칠먹을수있어요..
다음날 급한아침이나 아무때나
김치 양파 참치속재료만 볶아놓고
둥글게만들기만 하면돼요~
Tip: 폭탄주먹밥은 크기도크고
결속력이 흰밥보다는 덜해요ㅎ
쿠킹호일또는 비닐에 동그랗게
싸두었다가 드시면 좋아요^^
계란폭탄은 서프라이즈로 재미로
한건데ㅋ 큰덩어리라 풀어질수
있어서 메추리알로 작게 추천합니다^^
담영상에 기회되면 보여드릴게요ㅋ
네~ 저도 큰 대포알 보다는 작은 게 좋아요~ ㅎㅎ
아~~~그렇군요 👍👍👍감사합니다😁😁
현미주먹밥...
현미로도 주먹밥이 가능하군요
오늘 또 한가지 배웁니다
감사해요~함 맹글어보세요^^
한입크기로도 좋지만 쿠킹호일에싸서 통에넣고
폭탄으로 갖고댕기시다ㅎ
김밥도물리고 식당도 사먹기
마땅치않을때 차안에서드세요ㅋㅋㅋ
역시 주먹밥이 간편하고 먹기도 좋고 영양도 만점 일 것 같습니다. 잘 보았습니다.
여장부님은 정감가고 편안해서
요리도한국적이고 잘하셔서 한국에사시는것 같아요..
미국 어디사시는지...
다이어트홧팅!!
현미 주먹밥 군침도네요.
맛있겠어요.
풀시청하고 갑니다.
행복한 하루 되세요
금성님~여기저기 많이댕기셔서
맛난거 다 드시지요?!ㅎㅎ
현미 주먹밥
간편식으로 맛있겠네요
감사합니다~정희님^^
시국이 이래도 건강한하루
보내세요~
간식으로 먹기
좋겠어요 일하면서
먹어도 좋을것 같습니다 잘보고 갑니다 좋은시간 되세요.^^
귀찮다고 라면 끓여드시지마시고
음식도 하니씩 맹글어보세요ㅎㅎ
@@건강잔소리
네 알겠습니다
즐거운 주말 되세요.^^
김치참치 주먹밥 맛있겠어요.
달걀 주먹밥 첨봐요. ^^
먹는사람 서프라이즈로 했는데
계란보다는 사이즈작게 담에
메추리알이 좋을듯요~^^
맛있겠어요.
한개만 먹어도
배가 부르겠습니다,
수고하셨습니다,
네~한개로 배부르게 주먹만하죠?!^^
건강주의하셔요!
우와^ 건강잔소리님^ 좋은 요리 노하우 보여 주셔서 감사해요. 덕분에 잘 배우고 가네요. 완성된 현미 주먹밥 ㅎㅎ 눈으로 맛나게 시식해 보네요. 풀시청^ 박수 짝짝짝이네요. 또 뵐게요. 헤헤^^
덕분에 감사해요^^
긍정적이고 밝으신분 같아요ㅎㅎ
오늘하루도 건강하고 즐겁게시작하세요~홧팅!
안녕하세요
다시마밥 김치썰고 양파
계란도 넣고 김가루에 묻혀서 너무나 맛있게 보이네요 🙏🙏🙏
삼수니님~ 감사해요^^
가끔 별미로 드시와요ㅋ
온갖재료가들어가니영양가도있고맛도좋고특히바쁠때나야외에나갈때에도좋겠어요.참좋습니다.
좋게봐주셔서 감사합니다^^
@@건강잔소리 네.감사합니다.좋은날되세요.
김가루 묻힌 주먹밥이 먹음직스럽습니다. 현미가 까끄러워 조금만 섞어 먹는데요... 불려서 하니 그렇게 까끄럽지는 않더라고요. 건강식단 아주 좋습니다.
섞어드셔요^^ 그것두 좋아요
잘하시고 계시네용!
거기도 현미 있나봐요ㅋ
일명 폭탄김밥입니다ㅎㅎ
👍28 정갈하고 맛잇는 건강요리
고소하고 맛있어보입니다
잘듣고갑니다
늘좋은일들만 가득하세요
또 한주가시작되네요~
오늘도 건강하고 감사하는
하루로 꽉채우소서^^
현미주먹밥 너무 맛있겠어요
계란 넣은것도 좋네요 🌼
설유화님~감사해요^^
😁😁😁~반가워요 ~건강잔소리님^^
영상에 현장감이 가득 느껴집니다 ⭐
오~~우..이런 레시피는 처음보는데 몸에 엄청 좋겠어요👍👍👍
잘먹고 갑니당~~❤⭐⭐⭐⭐⭐
미술궁님~^^
잘계시지요?!ㅎㅎ
과찬을ㅋ 감사해요!
야외갈때 해가면 영양가득주먹 밥이네요^♡^꼭 따라해 볼 께요 ^♡^
네~세나킴언니 초간단이라
추억의 주먹밥한번 맹글어보셔요^^
바쁠때 주먹밥 재료 준비해 놓고 만들면 너무 좋겠어요.
예쁜 목소리로 설명도 잘 하시고~ 영상 끝까지 잘 보고 갑니다.^^
발라드님~감사해요^^
미리 재료만들어놓고 급하게
만들어먹어도 되여..홧팅!
자상하게 맛난 음식 만드시는 우리 건강잔소리님을 보러왔어요. 늘 그렇듯 목소리도 정감있네요. 건강이 바탕이 되는 음식이니 더 좋은 것 같습니다. 고맙습니다.
밝은미소님~오랜만이네요..
감사해요^^ 세상에서 가장행복한
사람이되려구요ㅎㅎ
현미 주먹밥 잘 먹겠어요.
감사해요~^^
마스크와 손씻기 잘하시고
계시지요?!
건강 먹거리 최고입니다^^
감사해요^^
현미로 만든 주먹밥
김가루 옷을 입혀서 영양도 좋고 맛도 있겠어요
👍15
건강 유의하시고 행복한 시간 많이 가지시길 바래요 ♥️
네~감사합니다^^
현미밥이 검정색
옷을 즐겨입는답니다ㅎㅎ
목소리가 넘 고우시다요♡♡
현미주먹밥 든든하겠어요😋😋
ㅋㅋ예쁘게 봐주셔서 감사요^^
고은사람은 고은주씨니까
곱게봐주지요ㅋ~함맹글어보셔요!
안녕하세요 주먹밥 먹고싶네요 👍👍👍🤝🤝🤝
반가워요~태현님^^
감성충만 노래 잘듣고왔어요
좋은이웃 소통하고 지내요..
앗 다시마 넣어 밥짓기도 하시는군요 ~~~ 양파의 단맛을 설탕대신으로 아주 좋아요 36~~
영양밥요ㅋㅋ 맞아요
설탕처럼 달고오묘한맛~
설탕대신 양파를 많이 넣어서 볶네요.
참치넣고 밥으로 쌓아서 김가루를
계란 넣고 돌돌말고.. 현미 주먹밥 잘 배우고 가요. 감사해요. 28Like
한식보다 미국식음식을 많이
드실것같아요~감사해요^^
@@건강잔소리 아니요. 나이들면서 한식을 더 좋아해요.ㅎㅎ
현미를 많이 먹어야 되는데 저녁에 사러
가야 겠네요
김치를 넣고 싸서 김가루에 둥글둥글 맛있겠네요^^
장모님집밥~오늘도 홧팅^^!!
#1
오ᆢ등산갈때 싸가면
최고일거 같아요
맛있게 잘 하셨네요
잘 보고 가네요~^^♡
네~ㅎㅎ감사해요
일등 폭탄하나 던져드릴게용^^
와아 ~~~ 다시마밥을하면 건강안할수가없네요
바쁜일상속에 햇반으로밥묵는경우가많은데 도움되는 내용 감사해요
와~ 맛나겠따~
꼭해봐야곗어요
어서오셔요~라면님^^
댓글쓰고 있었어요..
마스크잘쓰고 댕기시죠?
남아프리카 마마영미 입니다
참치김치복음 주먹밥은 해보았는데
계란 주먹밥은 안해보았어요..
저도 한번 해보아야겠네요
다시마물 밥도 특이하네요^^
좋은 레시피 공유해주셔서 감사합니다
다시마밥은 밥으로 먹으니
매일같이 필요한영양소를
자연스레 섭취가 되더라구요^^
이제 안넣으면 이상해서ㅎ
한번촉촉하게 밥지어해보세요!
현미주먹밥 맛나보여요 !!
오랜만이네요~요즘 쉬는날도
집에있는날이 많은거같아요^^
건강한 잔소리님!!
맛있을것 같아요~~
근데 계란 주먹밥 잘랐을때 모습 궁금해요~~ㅎㅎ
목소리도 애교가 철철.....
잘 보고 갑니당~~^^**
애교로봐주시나요?ㅋㅋ
없는뎅? 감사요^^
좋은질문이네요..말씀들으니
아차싶네요~ 그예쁜걸 찍어놨어야하는데..
까맣고 노랗고 하얗고 해요ㅋ
설탕 대신 양파 넣는 거 정말 좋네요.
현미로 지으신 밥으로 김치참치 주먹밥 너무 맛있어 보여요.
몇 개 만들어서 들고 놀러가고 싶어요 :)
요즘 우리나라에서 설탕과 탄수화물
줄이려고 더애쓰자나요..건강에
관심있는분들은..남편이 당뇨라
더신경쓰는것도 있고 자연의당이
부담스럽지않아 넘좋아요^^
마치 과일의당이 자연스럽듯이..
반갑습니다ㅡ
잔소리 들으러 왔습니다.ㅎ
설탕대신 양파를 듬뿍!
굿이네요.
김치 십이는 뒷맛이 예술일듯요.
우쨋거나 저쨋거나
밤 하늘의 별이 아무리 많아도
보름달 하나면 끝나듯,
쥔장님의 좋은영상 시청료는
구독!좋아요!!로 대신하고
물러가옵니다. 단~결!!
네^^ 단결! 감사해요~
좋은약초도 마니 소개해주세요ㅎ
네~감사해요^^
저도 좋은약초소개 마니부탁드려요!
현미밥으로 주먹밥을 만드니까 왠지 느낌이 건강식 느낌도 나는 것 같네요.ㅎㅎ
건강식맞아요~젊으신분이
요리도 잘하시더라구요^^
속재료만 미리 만들었다 만들수도 있군요~~👍
네~미리재료만 볶아놓으면 급할때
빨리만들어 먹을수있답니다^^
1주일까지 냉장고에 둬도되지만
되도록 3-4일안에 먹어야겠지요..
삶은 달걀이 통채로 들어갔네요. 하나만 먹어도 든든하고 겉에 김가루를 묻혀서 더 맛있을 거 같아요^^
맞아요~전통의주먹밥^^
코리안 푸드가 짱이지요!
마땅하지않으면 주먹으로
뭉칩시다!!ㅎㅎ
현미로 만들어서 영양도 잡고 맛도 잡을 수 있겠네요 ❤️ 잘 배우고 구독하고 갈게요 :)
반가워요~맘스쿡방님^^
요리채널이시네요~맛난요리
많이해주세용 소통하고지내요~ㅎㅎ
선생님 ! 현미가 흰쌀밥보다 당뇨에 좋은가봐요?
당뇨요리다 보니 역시 설탕 대신 양파가 듬뿍
들어가는 점이 눈에 띄네요 ~ ㅎㅎㅎ
정성스럽게 만든 주먹밥 맛도 영양도 만점
일 것 같다는 생각이 들어요 ! >
하기랜드야 어쩜 너는 포인트도 잘잡니?ㅎㅎㅎ
센스쟁이구나..
메모해놨다가 담에 상줄게ㅋ
@@건강잔소리 앗싸 ! 감사합니다 선생님 😍
저 폭탄 두 알 대포에서 쏘면 제가 젤 먼저 맞고 싶네요 ㅎ 👍🌻🌹🌹
ㅋㅋㅋ 날려보겠습니다!
어디로 튕길지는 모르겠네용~
@@건강잔소리
화약 빼고 쏘는거 잊지마세요~ 저 폭파됨 안되욤~ ㅋ
주먹밥이군요👍근데 현미밥은 찰기가 없어서 잘 안뭉쳐질꺼같은데 머를좀 넣어야할까요ㅜㅜ
찰현미랑 섞어서 하면 좋구요..
크게만들어봤지만 작게 만드시면
먹기도 더편하세요..
맨위 제고정댓글 한번더 봐주세요^^
감사해요~
조아요 놓고 갑니다 32
이 댓글을 받으시은 분은 제 유친목록에(내일 올릴 예정) 등록되신 분들께 미리 알립니다.
좋은 시간 보내세요...
오늘도 홧팅하세요!^^
@@건강잔소리 네. 감사합니다.
화이팅하세요
서로 응원해요
맛점하세요
밥은 햇반 현미밥 써도되나요?
그럼요~필요한만큼 해드셔요^^
감사합니다!
@@건강잔소리 당뇨 판정받은지 두달다되가는 26살이에용 처음에는 현실부정했다가 결국 받아들이고 식단하고있어용 의외로 당뇨여도 맛있는거많이먹을수있더라구요 에리스리톨이랑 알룰로스도 사고 키토고추장도 곧 주문하려구요
@@simplelife727
아..맘이 안좋으셨겠네요
토닥토닥 힘내세요
맞어요 먹을만한거 대따많아요
이것쯤이야!
아직 젊으시니 꾸준히 운동열시미하시고
식이요법하시면 극복할수있어요!
홧팅!!!
@@건강잔소리 감사합니다앙
아..다시마 넣고 밥을 지으시네요. 현미는 솔직히 아직도 잘 안먹어져서 조금만 섞어서 먹고 있네요.
비타민.칼슘.마그네슘.요오드등
영양성분이 풍부하고 콜러스테롤
수치낮추고 체중감량효과도
있으니 습관처럼 넣어요^^
조금만섞어 드셔도 되여~
거친음식이 섬유소도많고 혈당을
천천히올리니 당뇨예방도
되지요ㅎ