COMO DORMIR BEM SEM REMÉDIO 100% NATURAL
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- Опубликовано: 29 июл 2024
- Neste vídeo falo sobre mudanças de hábitos que certamente irão melhorar a qualidade do seu sono. O sono deve vir de maneira natural e ninguém deveria passar a vida dormindo somente com a ajuda de medicamento.
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Deus te abençoe e até o próximo vídeo.
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Parabem pelos teus vidio deus te abencoi
Bom aqui somente para dar meu testemunho de que é possível sim ser curada de insônia crônica! Não foi fácil pra mim passar por isso pois passei mais de 6 anos tentando tirar os remédios que tomava. Inclusive tomei na minha gravidez e tive depressao por saber que podia está fazendo mal para meu filho! Depois de tantos médicos e remédios comecei a acreditar no meu milagre em Cristo e em um culto de cura e libertação fui curada para honra e glória do Meu Senhor Jesus Cristo! Eu falo não desistam! Jesus nos ama e tem poder! ❤
Quando eu fumava eu tomava café ☕ dia todinho, não dormia direito só com calmante, hoje graças a Deus não fumo mais tomo café só de manhã duas xícaras e pronto mais nada graças a Deus hoje posso dizer que já durmo bem melhor graças a Deus 🙏🏻🥰
Dormir bem sem remédio e 200% natural:
4 horas no transporte público em horário de pico (em pé).
1 horas andando (total) ida e volta do transporte público até o local de trabalho.
9 horas trabalhando em trampo manual e braçal.
Não dorme, capota.😂😂
Gostei muito! Fica aí as dicas: Como dormir bem
1) hidratação . Tomar 35 ml de agua por kg de peso. No meu caso 3 litros por dia. E não tomar agua 3 horas antes de dormir.
2) Não tomar café a noite
3)Se abster de telas a noite. Não usar telas, pelo menos 1 hora antes de dormir
4)Dormir em quarto escuro. Sem nada de luz
5)Jantar cedo, pelo menos 2 horas antes de deitar
6)Exercícios físicos cardiovascular de média e alta densidade 3 horas por semana
Aveia com Leite foi usada no Império romana durante 2 mil anos como sonífero natural. Sem açúcar é claro.
Olá, não será exercícios 3x na semana?
Pra mim isso não adianta nada.!!
@@nocampoo
15:15 15:15
Não adianta nada
Eu tomo remédio a décadas, por causa da ansiedade e insônia e depressão, minha rotina é não fazer nada, sou dona de casa não trabalho e nem faço exercícios e meu corpo é muito pesado, tenho esporão, e tem dia que é só andar dentro de casa. Vc é maravilhosa de com suas dicas amei e vou pôr em prática prática tudo ué aprendi aqui hj obrigada bjos linda
Boa tarde Rosangela!
Se você está muito acima do peso, o primeiro passo seria iniciar uma reeducação alimentar junto com exercício físico leve.
Ao melhorar sua alimentação, todos estes sintomas que você citou podem ser reduzidos e certamente o exercício físico irá contribuir também para melhorar seu quadro.
Deus te abençoe, dra, você é maravilhosa e me ajudou muito. Não fica enrolando para depois vender cursos, livros e remédios
PARABÉNS !!!!
acordo cada 3h pra fazer xixi e durmo rápido. Começo as 23h e levanto as 9 h.da manhã após almoço durmo ,30min estou com 83 anos. Uhuuuuuu... gratidão mi god
*_OLÁ, MINHA CARA TERAPEUTA Beatriz Ferraz. Meu nome é Hoozemberg, moro em Campina Grande. Permita-me uma contraposição, jantar DUAS HORAS antes de deitar para dormir não é o que, eu diria, uma recomendação apropriada. Há pessoas que jantam alimentos que causam irritação do tubo digestivo e, mesmo havendo jantado duas horas antes de dormir, a inflamação prejudica a respiração durante o sono e, consequentemente, o trabalho de recuperação de energia pelo cérebro. Eu recomendo se jantar QUATRO horas antes da Hora da Chegada do Sono, condição em que a pessoa estará COM FOME, e assim mesmo é que deve deitar e dormir. A fome e a chegada do sono promovem um sonolência poderosíssima, garantindo se cair no sono com "rapidez", mas, claro, já resolvidas as questões da água antes de dormir, do café noturno etc. Um abraço, minha cara amiga. Espero ter contribuído com meu comentário._*
Boa Noite eu sou ciclista speedeiro já com 75 anos pra mim o sono é muito importante obrigado pelas palavras
Boa Noite dra eu só tomo café pela manhã e à muitos anos uso remédios para dormir já tentei parar por conta própria passei a fazer uso de chá de camomila funcionou por um tempo voltei para os remédios de novo! Gratidão dra que Jesus te abençoe sempre!
Tenho 67
Anos vou fazer Pilates e vou exercícios abençoada por Deus 🙏🙏✋🙏🤚 Rita 🙏
Faz alguns anos que durmo só o primeiro sono. O primeiro sono dura no máximo 4 horas. Às vezes dura menos. Não tomo café nem de dia. Tomo no lugar do café o chá de camomila. Isso acontece desde o tempo que tive uma depressão muito forte. Mas hoje já não me sinto mais deprimida, mas tenho problemas no cérebro.
Muito bom a explicação sobre o sono..
Desde 30 anos não durmo bm máximo 4 hora não é todos dias não tomo café faço exercício tomo chá três vêz no dia posso mesmo com remédio não durmo faço cardio três x dia já fiz tudo nda sono tem gente que dorme sentado vejo vídeo ansiedade depressao nenhum médico descobre cura pra insônia hoje 90 % não dorme direito todos dorme com remédio
Parabéns eu amei o comentário Deus te abençoe sempre 🙏🙏
Nunca tomei café. Mais sou péssima p dormir só com remédio ,Vou seguir suas dicas..
Adoreiii mais uma profissional maravilhosa
Dra. Eu estou aplicando seu ensino dormindo melhor agora
...grata Deus te abençoe sempre!
Dra.tem muita facilidade de expressar. E é muito objetiva muito competente, inteligente,preparada sabia e um ótimo vídeo.parabens Dra.!
Boa noite dr que Deus abençoe você sempre minha querida amiga
Que explicação maravilhosa. Obrigada
Muito bom doutora parabéns gostei explicação fica com Deus , obrigado.
Verdade sim sim obrigado por essa sugestão ajuda sim
AMÉM , IGUALMENTE.
Obrigado pela sua orientação foi muito útil Deus abençoe Fred Oppido
Que Deus te abençoe minha irmã ❤
Parabéns Dra. excelente vídeo, vou aplicar tudo. Obrigado
Vc muito simpática adorei sua explicação
Valcira manhuacu MG
Gratidão pelas excelentes explicações transmitidas com muita clareza.
muito obrigado Dra é muito proveitoso , muito bom ,
Parabéns Dra muito bem explicado
Eu amei todo esse conteúdo maravilhoso concordo plenamente com tudo tem a ver com saúde vou colocar em prática obrigado Boa noite
Muito obrigada minha linda doutora gostei dá sua fica
Vou pra academia as 06:30 e saio as 9 horas e não faço uso de nem anabolizantes ou pré treino ,tenho 53 anos .Mais já dornia antes de entrar na academia. Moro só com dois pitbull, faço todas as minhas obrigação, deixo tudo pronto ,roupa lavadas, almoço pronto, quintal limpo, os dois com cachorros de barriga cheia .
Aveia com Leite foi usada no Império romana durante 2 mil anos como sonífero natural. Sem açúcar é claro.
👏👏👏🚀🚀🚀
Passeia diariamente com os cães?
É a resposta perfeita , não tem mulher nem filho prá encher o saco, deita na cama e dorme
Vida boa, não arruma encrenca
Ótima orientações, gratidão ❤
Ótima dica. Deus abençoe vc
Muito obrigada! 🌹
GOSTEI DO VÍDEO MUITO IMPORTANTE APRENDER AINDA MAIS ESTE TEMA MERECER O LAIKE OBRIGADO. SUCESSO SEMPRE.
Muito obrigado.Gostei muito.
Excelente explicação...👏👏👏 Parabéns!❤
Parabéns!! Explicações muuuuiiitttoooo claras!!?
Parabéns pela explicação, muito bom saber Deus abençoe sempre.
Gostei das suas dicas Obrigada
Deus te abençoe doutora ❤❤
Parabéns pelo seu trabalho de post e vídeos bem explicado sobre o assunto saúde
Obrigada,precisava MT de ouvir isto, Deus abençoe,vou praticar.👋👋
Muito bom. Perfeito. Isso mesmo ❤
Boa Noite! Abençoada
Amei seus conselhos
Vc além de bela jovem
Sabe o que diz parabéns
❤
Obrigada meu amor Deus abençoe sempre ❤❤❤❤
Obrigada, Dra pelas dicas.
Obrigado pela orientação gostei ds explicação
Muito boas as dica parabens vai me ajudar muito Deus abencoe
Muito boas as suas orientações, inclusive sobre a ingestão de água perto de dormir.
Obrigada!!
OObrigada pelos encinamento ❤
Muito!
Excelente!
Explicação muito clara, boa dicção Obrigado aqui de Portugal.
Boa noite amei esse vídeo , achei ele muito importante , porque tenho problema de insônia acredito que ele vai me ajudar bastante .
Gostei muito do vídeo , obrigada por nos ajudar , você é muito Linda ❤️ Deus te abençoe sempre Sucesso.
Beatriz que boa informacão vc me deu. Muito obrigado. Eu ja faço alguns destes...mas o seu video melhorou mais minha vida. Parabens
Beatriz Ferraz, parabéns pela sua live. Pelas suas palavras, sua calma, tranquilidade ao expor suas palavras. E pela primeira vez não ouvi pedir para que nos a apoemos e também compartilhar com outras pessoas. Novamente PARABÉNS! E pelas sua últimas: fiquem com DEUS! 🙏🙏🙏
Parabéns pelo vídeo educativo prá mim foi ótimo gostei e devo executar as dicas,bebo água pouco não sinto sede meu consumo de água maís ou menos 1 litro mas tenho boa saúde
❤ obrigada pelo esclarecimento! Deus te abençoe 🙏.
Obrigado doutora...
Gostei muito das suas explicações. Obrigada. ❤
Muito boa explicação Dra tudo que a senhora falou aí tem tudo a ver com o meu cotidiano e posso afirmar que seguir essas dicas que a senhora passou com certeza não só eu mas muita gente vai ter uma noite de sono ideal muito obrigado
Muito educativo!!! Parabéns!👏👏👏
Ótimo vídeo. Parabéns pelas dicas..
Obrigado Dotoura❤
GOSTEI MUITO DA SUA EXPLICAÇÃO VOCÊ MERECE UMA INFINIDADE DE LIKE
Só consigo dormir ouvindo alguma coisa, pois não consigo ficar "sozinha com minha mente". Começo a pensar nas coisas e não consigo dormir. Durmo e cordo com o fone no ouvido😵😵 acordo super cansada
Boa Tarde gostei da Dica Deus lhe Abençoe sua Vida🙏❤️
Obrigado!❤
Muito bom doutora..
Muito interessante essas dicas, já vou começar praticar
Boa noite muito obg
Quanta esperiencia, melhor dizendo sabedoria,parabéns e bgd por tudo q mim ensinou neste vídeo,DEUS lhe pague doutora ❤❤❤,eu tenho ansiedade ,tou dormindo ruim ,e fazendo tudo errado !!
Tudo isso que vc expôs no vídeo, só o café que a muitos anos que não tomo mas, todo o resto acontece comigo. Gostei muito das suas explicações, dra: Beatriz Ferraz!
Beatriz, você é fantástica! Amei seu vídeo! Vou seguir suas instruções. Obrigada!
Excelente, adorei, voltarei a dormir bem.
Obrigado e sucesso.
Excelente orientação, apresentada de forma clara e Pedagógica. Gratidão.
Muito bom o comentário da doutora, são explicações excelentes, que traz conhecimentos para ter uma vida mais saudável! Mas pessoal, tinga dias que pergava no sono 12, 1, 2 da manhã, mas não tomava medicamentos por achar desnecessário, seria mais uma droga no meu corpo! Mas um certo dia fui para cama 9 horas, levei meu celular e comecei a olhar, em determinado momento dei um cochilo, desliguei imediatamente, coloquei de lado e deitei, fechei os olhos e dormi rapidinho! Fiz do mesmo jeito assistindo TV no quarto, quando dei o primeiro cochilo desliguei a TV e fechei os olhos, e dormi a noite toda! Agora faço sempre isso, e estou dormindo bem sem precisar de medicamentos! O fato é que nossa mente emite um aviso, ou seja, o cochilo avisando que vc deve dormir, e se a gente insiste ficar acordado, a nossa mente vai reprogramar nosso sono que poderá ser muito mais tarde! Boa sorte para todos!!
Amei !!!!!
Muito bom. Que excelente profissional
Amém doutora jese p prudente sp ❤❤❤❤❤
Ótimo video vou procurar fazer pois estou com a qualidade do meu sono muito ruim tudo oque vc falou pra nao fazer eu faço de hoje em diante vou procurar mudar e fazer o certo obrigada pelas orientações
Muito bom mesmo, parabéns Beatriz!
Patabens pelos teus maravilhosos conselhos Deus te abençoe lunda moça,continues assim ajudando o próximo ❤
Muito bom seu comentário
Tenho 73 anos . Sou prof de Ed física aposentado , tenho os abitos de pedalar, correr e jogar futebol.
Tomo facha preta para dormir
Muito e muito obrigada!
Gostei muito da. Suas orientações ❤
Depois que parei de fumar fiquei com insônia, mas não ligo, pois moro em sítio só, então durmo a tarde e à noite fico acordada. Humm tb sou Ferraz. Meu exercício é a enxada, pois eu mesma limpo meu quintal.
Ola Beatriz estou tentando o desmame do remédio para dormir vc poderia me ajudar?
22:40 eu assistindo você. Tenho 63 anos viciada em celular à noite, janto até as 19:00 hs, tomo muita água, me alimento bem, vou academia, agora vou ficar mais tempo na esteira, não durmo bem, só com remédio, mas prometo a mim mesma, mudanças.... Obrigada querida!! ❤❤❤❤
Mariane, experimente trocar celular por livros, meditação, oração... Vai ajudar demais
Aveia com Leite foi usada no Império romana durante 2 mil anos como sonífero natural. Sem açúcar é claro.
@@BeatrizFerrazOi Beatriz , faço minha as suas palavras , sucesso pra você e um forte abraço
Pois tomei uma medicaçao para dormir um pouco melhor mas mrsmo assim estou um pouco cansada e nei dormir um bom sono.
@@nazareraiol2679
Come aveia feita com leite e sal antes de dormir, mingau salgado de aveia. Não vai dormir, vai desmaiar
Muito bem Dra.
Adorei o vídeo. Tenho insônia terminal e às vezes preciso recorrer a medicamentos em pequenas doses para "recomeçar" a dormir.. Assim me resolvo. Você é muito linda. Abraço.
Parabéns amei💕me ensinou muito
Parabéns! Amei essa explicação sobre o sono .olha graças à Deus estou no caminho certo, pois faço exatamente como ela explicou. Gratidão senhor por mim dá sabedoria. ❤❤❤❤
Obrigado pelas dicas!
Ana de Portugal gosto muito dos seus videos. ja faço bastantes coisas tomo um medicamento, mas não e para dormir, ja reduzi para metade .tenho quase 80 anos e tenho bastantes problemas, e ajudo muita gente. mas tenho muita força de vontade .Força de vontade. faço exercicio fisico ,meditação. o meu muito obrigada. beijinhos
Dr.você é uma benção de Deus.Obrigada por ensinar tão bem.24_05_2024.Brasil Pernambuco.
Excelente vídeo 👏
Esai e muito profissional