2번 끝내고 유지기인데 아직 안찌고 있어요. 2차때는 마지막 퐁당퐁당은 건너뛰었어도 체지방율은 더 떨어지더군요. 3차도 시작할려구요..50세여자 161/56k에서 현재 아침공복49.5 잠들기전50.5이하 나오고 체지방은29퍼대에서23퍼대 나와요. 내몸혁명이 맞습니다~~ 요요없이 쭉 건강하게 유지하시길요~
완벽한 스위치온은 아니지만, 방향성을 잡고 저희 부부 방식대로 한달 코스 끝내고 유지기중입니다 ^^ 초절식을 하며 유지했던 몸무게가, 기초대사량이 많이 올라와서 매일 배불리 먹고도 유지가 되네요 비슷한 몸무게여도 체지방량은 줄고 골격근량이 증가해서 남들 보기에도 많이 건강해졌다고들 합니다 스위치온 진행하다보니, 소용량에 맛도 다양하고 특히 씹는 건더기가 있는 플라이밀을 많이들 드시길래, 저희 부부도 8통 사서(둘이서 한 달 분량) 아침, 간식시간에 잘 먹고 있는데 아무리 물에 타먹는게 맛있다고 한들, 뭐라도 타먹으면 좀 더 꾸덕하고 든든해서 입맛에 더 맛있더라고요 ㅋㅋ ^^;; 단백질 과잉섭취 되지 않도록 유의하면서 매일매일 잘 먹고 있어요 근데 스위치온 하다보면, 진짜 단 맛을 멀리하다보니 (저는 불과 두 달 전만해도 공복에 달달한 편의점 커피, 카페 음료도 들이키던 사람입니다 ㅠㅠ) 아무리 당류가 3~4% 더라도, 상대적으로 강한 단맛이 느껴지더라고요 그래서 매일 아침 대용으로 먹기에는 브라운이나 블랙이 제일 손이 많이 가고 제 원픽은 그린(카페인 있음), 남편은 단짠에 씹는 맛이 좋은 콘시리얼을 좋아합니다 무가당 검은콩두유에 블랙 (단백질량 조절을 위해 두스쿱정도) 타먹으면 걸쭉하니 맛있고, 간식 먹을 때, 플레인 요거트(집에서 유청 빼서 그릭으로 주로 먹어요)에 초코나 그린을 한스쿱정도 섞은 다음에 요즘 잘나오는 무설탕 그래놀라 뿌리면 간식으로 환상적입니다! 달달한 간식 생각이 안나요 초코와 그린을 섞어 초코나무숲 아이스크림 맛으로 먹기도...! ㅎㅎ 동네 친구들 불러서 8가지 맛 전부 시식회도 해봤는데.. 사바사입니다 개인 취향 따라서 원픽들이 다 달라요 ^^;; 그만큼 다양한 입맛을 사로잡는 맛이 하나는 있다..?! 도장깨기 하듯이 하나씩 드셔보셔도 좋을 것 같아요 어떤약사님 정리본 보고 저희 부부 상황에 맞춰 스위치온 계획 세우는데에 큰 도움 많이 받았습니다 첫 영상부터 유지기 후기까지 정말 재밌게 잘 봤어요 포인트를 콕콕 짚어주셔서 좋았어요~ 다른 영상들도 기대할게요, 감사합니다
와 눈바디 끝장 멋져요!! 전 나름 운동과 클린식과 주말치팅 더티식을 꾸준히 유지하며?? 내장지방은 3년째 4이하로 유지중인데... 문제는 피하지방이ㅎㅎ 아쥬 그냥 도톰~~합니다 엄청난 밀가루 빵순이라서 빵을 못끊어서... 네... ㅠㅠ 밀가루 끊고 운동 하면 금새 빠지는거 아는데... 알지만 밀가루를 포기몬해...ㅎㅎㅎ 17:32 리들샷보다 눈에 들어오는 부내나는 저 팔찌들... 둘다 제 인생 워너비 팔찌...ㅠㅠ 늠나 갖고싶다... 여윽시 약사님 재력 부럽다~~~ㅎㅎ
오늘 처음봤는데 우리 지역의 스멜이...ㅎㅎ 맞으신가? 아니신가?? 저 내일부터 스위치온 시작하려고 영상찾아보다 오게 되었어요^^ 떨리네요....성공!!! 할 수 있겠죠? ㅠㅠ 영상 끝까지보고 구독 누르고 자주 올게요^^ 앗! 보다보니 우리 지역이었엉!!! 넘 반가워요^^ 오다가다 뵀을수도 ㅎㅎ
저 어떤약사님 유튜브보고 스위치온 시작해서 10일동안 3.3키로가 빠졌어요! 그러다가 갑자기 맹장이 터져서 수술하는바람에 ㅠㅠ 멈췄는데 수액맞아서 붓고 운동못하고 추석연휴때 왕창 먹었는데 0.4키로만 다시 쪘어요! 건강 회복하면 다시 도전하려구요. 감사합니다~ ❤ 행복하고 건강한 하루하루 되세요!
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공구 끝났나요 ?
스토어들어가니 쉐이크가엄써요~
27일까진데 공구 중단된건가요?😂
27일인데 공구가 안 보이네요ㅜㅜ
3:41 명란 아보카도 비빔밥
9:37 유지기 영양제 소개
18:10 두부치즈그라탕 업그레이드 버젼(+오트밀)
25:23 초코단백질 요거트바크
안녕하세요 어떤약사님~박용우네 한 끼 채널입니다~유지어트 하시면서 저희 채널 레시피도 한 번 해보시는건 어떨까용?ㅎㅎ
우왕 영상 너무 재밌게 보고있어요 운영자님🫶🩷 똥손이지만 용기내서 만들어볼게요! ✨️💛 용우님 손민수해보겠습니다!!ㅎㅎ
2번 끝내고 유지기인데
아직 안찌고 있어요. 2차때는
마지막 퐁당퐁당은 건너뛰었어도 체지방율은 더
떨어지더군요.
3차도 시작할려구요..50세여자 161/56k에서 현재
아침공복49.5 잠들기전50.5이하 나오고 체지방은29퍼대에서23퍼대 나와요.
내몸혁명이 맞습니다~~ 요요없이 쭉 건강하게
유지하시길요~
스위치온 다이어트 후기로 첨 봤는데 자막 왜케 웃기져,,, 취저탕탕ㅠㅠㅠ
두부현미밥 보면서 생각만 하고 있었는데~~"누렁아~~"에서 빵 터졌네요~ㅎㅎ😂 유지기도 잘 하셔서 너무 멋진 몸매! 완전 부럽습니다~드뎌 내일 3주차 들어가는데 지친 마음에 활력을 불어넣어주는 감사한 영상입니다~최고😊❤
잘 보고 있습니다.
보내주신 전자책 받아서 참고하고 단백질 쉐이크 주문하고 대기중입니다. 저도 꼭 성공해서 후기 공유해볼께요. 감사합니다.
저는 한달 성공해서 유지기 실패할 일 없다ㅜ생각했는데 입터져서 추석동안 야무지게 먹었어요 다시 시작하려구요 ㅠㅠ 약사님 멋지십니다 😂 저도 다시 화이팅해볼게요! ㅎㅎ
어떤약사님만 믿고 스위치온 다이어트 달립니다. 7일차인데 과연....
완벽한 스위치온은 아니지만, 방향성을 잡고 저희 부부 방식대로 한달 코스 끝내고 유지기중입니다 ^^
초절식을 하며 유지했던 몸무게가, 기초대사량이 많이 올라와서 매일 배불리 먹고도 유지가 되네요
비슷한 몸무게여도 체지방량은 줄고 골격근량이 증가해서 남들 보기에도 많이 건강해졌다고들 합니다
스위치온 진행하다보니, 소용량에 맛도 다양하고 특히 씹는 건더기가 있는 플라이밀을 많이들 드시길래,
저희 부부도 8통 사서(둘이서 한 달 분량) 아침, 간식시간에 잘 먹고 있는데
아무리 물에 타먹는게 맛있다고 한들, 뭐라도 타먹으면 좀 더 꾸덕하고 든든해서 입맛에 더 맛있더라고요 ㅋㅋ ^^;;
단백질 과잉섭취 되지 않도록 유의하면서 매일매일 잘 먹고 있어요
근데 스위치온 하다보면, 진짜 단 맛을 멀리하다보니
(저는 불과 두 달 전만해도 공복에 달달한 편의점 커피, 카페 음료도 들이키던 사람입니다 ㅠㅠ)
아무리 당류가 3~4% 더라도, 상대적으로 강한 단맛이 느껴지더라고요
그래서 매일 아침 대용으로 먹기에는 브라운이나 블랙이 제일 손이 많이 가고
제 원픽은 그린(카페인 있음), 남편은 단짠에 씹는 맛이 좋은 콘시리얼을 좋아합니다
무가당 검은콩두유에 블랙 (단백질량 조절을 위해 두스쿱정도) 타먹으면 걸쭉하니 맛있고,
간식 먹을 때, 플레인 요거트(집에서 유청 빼서 그릭으로 주로 먹어요)에 초코나 그린을 한스쿱정도 섞은 다음에
요즘 잘나오는 무설탕 그래놀라 뿌리면 간식으로 환상적입니다! 달달한 간식 생각이 안나요
초코와 그린을 섞어 초코나무숲 아이스크림 맛으로 먹기도...! ㅎㅎ
동네 친구들 불러서 8가지 맛 전부 시식회도 해봤는데.. 사바사입니다
개인 취향 따라서 원픽들이 다 달라요 ^^;;
그만큼 다양한 입맛을 사로잡는 맛이 하나는 있다..?!
도장깨기 하듯이 하나씩 드셔보셔도 좋을 것 같아요
어떤약사님 정리본 보고 저희 부부 상황에 맞춰 스위치온 계획 세우는데에 큰 도움 많이 받았습니다
첫 영상부터 유지기 후기까지 정말 재밌게 잘 봤어요
포인트를 콕콕 짚어주셔서 좋았어요~ 다른 영상들도 기대할게요, 감사합니다
큐앤에이만 보다가 브이로그 처음봤는데 제 코드랑 너무잘맞아욬ㅋㅎㅋㅋㅋ 끝까지봤네요 ㅋㅋㅋㅋ
와 눈바디 끝장 멋져요!! 전 나름 운동과 클린식과 주말치팅 더티식을 꾸준히 유지하며?? 내장지방은 3년째 4이하로 유지중인데... 문제는 피하지방이ㅎㅎ 아쥬 그냥 도톰~~합니다 엄청난 밀가루 빵순이라서 빵을 못끊어서... 네... ㅠㅠ 밀가루 끊고 운동 하면 금새 빠지는거 아는데... 알지만 밀가루를 포기몬해...ㅎㅎㅎ
17:32 리들샷보다 눈에 들어오는 부내나는 저 팔찌들... 둘다 제 인생 워너비 팔찌...ㅠㅠ 늠나 갖고싶다... 여윽시 약사님 재력 부럽다~~~ㅎㅎ
18:41 극공감ㅋㅋㅋㅋㅋ 원래도 많이 먹었는데 대대식가가 되어버렸...ㅋㅋㅋ
이제 밥먹을때 틀어놉니다 내 무한도전...
와~~카페라떼! 정말 꿀팁이네요 저도 딸하고 해서 마셔봐야겠어요 감사해요^^
미모가 엄청 뛰어나세요 전자책 넘 잘받았습니당❤❤
6일차 밤이네요 이제 1일 1식도 익숙하고 할만해졌는데 1일 1식이 내일이면 마지막이라니..... 완죤 럭키비키쟈냐❤ 저도 약사님 기운 받아서 잘 달려 볼게요!!! 도움 많이 받았습니다 감사해요~
바닐라라떼랑 요거트바크는 꼭 따라해봐야겠어욥❤ 단쉐의 변신❤
두부는 물기를 빼고 후라이팬에 볶아서 수분을 날리면 좀 더 고슬고슬해서 밥처럼 먹기 좋아요..
프로틴 바닐라라떼 너무 좋은 생각이네요.. 해먹어봐야겠음😊
늘 재밌게 시청하고 있어요.약사분이시라 다이어트 중 영양제 소개편 넘 좋네요.
우와 너무 잘 지키고 계시네요!!ㅎㅎ 저는 2-3주차를 2주씩 진행했는데도 근육량이 감소추세라 유지기하고 다시 해야할거같아요ㅠㅠ 무리한다이어트로 망가진 몸 회복하기 쉽지않네용ㅠㅠ 😂
오늘 처음봤는데 우리 지역의 스멜이...ㅎㅎ 맞으신가? 아니신가?? 저 내일부터 스위치온 시작하려고 영상찾아보다 오게 되었어요^^
떨리네요....성공!!! 할 수 있겠죠? ㅠㅠ
영상 끝까지보고 구독 누르고 자주 올게요^^
앗! 보다보니 우리 지역이었엉!!! 넘 반가워요^^
오다가다 뵀을수도 ㅎㅎ
브이로그 중간중간 유혹이 진짜 많은데 대단하셔요… 저도 주말에 두부그라탕 해먹으려고요,, 츄베릅🤤
여기는 유럽인데요… 무지 짜게들 먹거든요 근데 아이들 식생활 교육 보면 당 교육이 포커스에요.. 너희들 짜게 먹는건? 물어보면, 단게 더 위함하다, 야채를 많이 먹어라
약사님이 보내주신 자료덕에 스위치온 다요트 잘 진행하고 있어요! 벌써 4주차!! 식이섬유 넘 좋아요!ㅎ 오늘은 유지기에 먹을 플라이밀 사러갑니당!!😁
👍 정말 대단하세요ㅎㅎ 배가 쏙 들어갔어요
축하드립니다~~^^ 저도 의지를 불태워 다시 도전해야겠어요ㅎㅎ
플라이밀 제품 오늘 받았어요~~
초코만 먹어봣는데 이번에 돌체라떼 브라운 녹차까지 구매해봤답니다 스위치온 2주차까지하다가 추석이며 생일이며...끝까지 완수 못했어요 ㅠㅠ오늘 쉐이크 받았으니 담주부터 열심히 스위치온 한달 진행해볼게요!!
와아 끝까지 포기하지않고 꾸준히 이어가시는 모습이 진짜 멋있으세요! 다음 주부터 스위치온 시작예정인데 약사님 영상들이 너무나 도움될 것 같아요🫶🏻
두부를 프라이팬에서 볶아서 수분을 날려주면 더 맛있어요~
약사님꺼 보고 담주 월욜부터 스위치온 들어갑니다~ 디펜옥스도 두달치 사둬서 맴이 든든하네요!! 디펜옥스 먹으니 덜피곤해서 너무 좋아요😊😊❤
우와우 복근살짝
근데 진짜 잘드십니다 멋져
음식 놀이? 하는거 나랑 똑가태
어떤약사 플라이밀 주문완료
남편 눈치보여서ㅡㅡ 직장으로 시킨건 안비밀
저 어떤약사님 유튜브보고 스위치온 시작해서 10일동안 3.3키로가 빠졌어요! 그러다가 갑자기 맹장이 터져서 수술하는바람에 ㅠㅠ 멈췄는데 수액맞아서 붓고 운동못하고 추석연휴때 왕창 먹었는데 0.4키로만 다시 쪘어요! 건강 회복하면 다시 도전하려구요. 감사합니다~ ❤ 행복하고 건강한 하루하루 되세요!
안녕하세요 약사님 영상잘보고있습니당 혹시 물은 깔라만시원액희석해서 마시는거 괜찮을까요?
약샤님 드립이 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
강쥐너무귀여우어엉 ㅠㅠㅠ
매력덩어리….😊
중간중간 유머가 넘 우껴요🥰
약사님 ❤유지기 영상 혹시나하고 기다려봤는데 올려주셔서 감사합니다^^
저도 스위치온하면서 대식가 되었어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
글구 저고 두부치즈그라탕 메뉴보고 하루 이틀에 한번씩 먹고 있어요^^ 메뉴 추천 감사합니다 ㅎㅎㅎ유지기에도 넘 잘하시네요 ❤
영상보고 바로 요거트바크 만들고 왔습니다^^낼 아침 우리 가족 아침으로 먹으려고요 ㅎㅎㅎㅎ
차전자피의 가루가 40배 팽창되고 유산균에 붙어서 유산균 효능이 떨어진다고 다른 댓글들에서 봤는데, 같이 먹어도 문제 없을까요??😅
선생님! 어제부터 스위치온 브이로그 정주행 했는데 넘 재밌어요ㅜㅠ 근데 전자책 신청했는데 왜 오지 않는걸까요?? 앞으로로 재밌는 영상 부탁드립니다~!!
혹시 토마토라구소스 넣어 먹어도 아무상관없는건가요 ? 너무 만들어 먹어보고싶네요 ㅠㅠ참치는 괜찮을거같은데 소스가 조금 걱정되어서요 !
약사님!! 우연히 봤는데 어머니 손톱에 검은 세로줄이있으신데 저도 몇년전에 있었다가 없아뎠거든요!! 그때 좀 겁이 났는데 왜 생기는거고 왜 없오졌는지도 몰라서..혹시 답변 해주실수 있을까요?!😅
플라이밀 구매하려는데 아직 마감시간이 아닌데 없어졌어요….😭
23:19 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
스위치온 3주차 2번하는 주에 생리시작했구여.. 생리 3,5일차에 단식했더니 끝나가던 5일차 생리양이 급격히 증가해서 단식중단하고 단쉐먹고 식사시작하고 생리양은 다시 줄었는데 오늘 생리8일차인데 아직도 생리끝이 안나네요...지난번 약사님 영상보니까 철분영양제 드시던데 조언 및 추천해주실 영양제 있을까요?
단식이 무리였던걸까요 ?!
약사님꺼보면서 스위치온시작해서 4주치완료햇는데, 제가 스위치온시작부터 먹던 경구피임약야즈를 섭취하면서 햇는데 이런 피임약이 호르몬조절때문에 근육증가,체지방감소에 방해가될수잇는 요인이될수잇다고하더라구요 ㅠㅠㅠㅠ 아직 2박스 남앗고 설끝나고 스위치온 2차 시작할려고하는데 PMS거ㅏㄴ련 영양제 추찬해주세요!!!
파일 받고 오늘로 삼일째 하고 있어요 ^^ 그런데 오늘 겨우 2일차인데 예상보다 많이 빠졌어요!! 추석 급찐살이긴 하지만요
먹는 시간대랑 용량은 어떻게 하나요?
저처럼 모든게 귀찮은 남성분들은 저런거 사서 아침에 한방에 다 털어먹고 출근하는데 그래도 상관 없는건가요?
누렁아 에서 멍터졌네요ㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂😂
영상에 나온 콜라겐은 약국에서만 구매할 수 있나요?
진짜 대단하세용ㅋㅋㅋ 저도 2주차에 접어들었습니다! 혹시 라구 파스타소스는 2주차부터 많이 먹어도되는거에요?? 저당용은 아닌것 같은데!! 저도 해먹어보려규요!!
10:17 약사님~ 추천해주신 엑세라민 프로랑 디펜옥스 2개를 아침 공복에 같이 섭취해도 되나요?
스위치온다이어트 정리본 신청했는데 왜 안올까요?😭 그리고 전화번호 수집 후에 파일 보내주시고 나면 파기하시는거 맞을까요?
오늘도 약사님 드립에 취해 갑니다 🤣
문어가되 (x) 문어가돼(ㅇ)
태글아니에요 ㅠㅠ
약사님 영상보고 식단 참고하고 있어요
감사합니다❤😊
~가 되
이거 요즘 유행하는 밈입니다
일부러 맞춤법 틀리는게 포인트
스위치온 할때
아침과 저녁은 몇시쯤이 좋을까요?
이때도 16대8. 간헐적단식을 해야하는지? 아 그리고
저는 지금 카니보어및 키토식으로2달간하고있는데
정체가와서 스위치온 해보려는데
효과가 좋을까요?
지금 4주차 진행중인데 운동을 효율적으로 하려면 PT를받아야할까 고민이에요
EMS 트레이닝 추천하고 싶으실까요?
갱년기 . 몸무게는진짜 안빠지네요
오늘 6일차.
근력,유산소.식단 열심히 하고 있는데 말이죠
플라이밀 당이 3g 넘는 제품들이 꽤 있던데 그런 제품도 스위치온 다이어트에 도움이 되는걸까요? 제발 알려주세요 ㅠㅠ
질문이 있습니다 이미 간헐적 단식하면서 하루에 한끼먹고 저칼로리 식단과 운동 병행하며 7키로 뺀 상태에서 바로 4주 프로그램 해도 전혀 문제 없을까요? 간식도 안먹고 한끼만 먹어도 배부른데 갑자기 하루에 4끼 먹으면 살이 찔까봐 걱정되네요
요리하실때 말씀하시는 것보다 차라리 요리영상에 더빙 입히는게 말에 집중이 잘되요!
뭔가 라이브?로 하시니까 말에 정돈이 안되는 느낌이었던😂😂😂
안녕하세요 스위치온 다이어트 이제 시작하려고 하는데요, 다른건 다 괜찮은데 식사를 추가하는 시점에서 밀가루, 설탕을 아예 없애는게 너무 힘든데, 조금씩은 섭취해도 되는건가요 아니면 그냥 닭가슴살에 현미밥 들고 다니면서 한달은 그렇게 해야만 하는건가요?
안녕하세요, 선생님~
체지방률 32%마른비만인 입니다~
착실하게 차근차근 진행하여 4주차에 이르렀고, 4주차 첫 단식일인대요~ 인바디를 재보니 하루만에 근육이 확 빠지고, 체지방은 오히려 늘었습니다.ㅠㅠ 무엇보다 기초대사량이 뚝 떨어져서 충격인데 단식기간에 운동을 평소처럼 열심히 해서 그런걸까요? 이렇게되면 실패인가요?ㅠ
디펜옥스는 약국에 안파는곳도많은거같아요! ㅠㅠㅠ
스위치온 다이어트 3일차인데 단백질 쉐이크만 먹었더니 2일차 아침부터 속이 더부룩하고 토할 거 같아요..참고 2일차는 끝냈는데 3일차엔 도저히 못먹겠어서 죽 먹습니다.. 단백질 쉐이크만 제 몸에 안맞는 걸까요?
아으 재밌어 영상 자주 올려주세요❤
복근 멋저요
단백질쉐이크 구매했는데 1일 1회 섭취라고 되어 있는데 4번 먹어도 되나요? 한번에 세스푼이 맞는거죠?
3주차 진행중인데 단식을 한 날만 무게가 줄고 평소는 무게가 계속 그대로인데 이런경우도 괜찮은건가요??
약사님 콜라겐 구매는 어떻게 해야하나요?
pf.kakao.com/_xdXUyG 이쪽으로 연락부탁드립니당!✨️💛
플라이밀 공구 끝난건가요?? 날짜는 아직인데 스토어에 제품이 없네요
그러니까요 저도 안보여요
플라이밀은 구매해서 배송기다리는중인데 스위치온 정리본은 어디서 어떻게 볼수있을까요? 고정댓글 링크는 플라이밀 구매링크로 들어가지는데요 ㅠㅠ
다시 한번 확인 부탁드릴게용!!
아너무재밌어요..ㅠㅜㅜㅜㅠㅠ
신안리조트 어디예요?
살빠지면 가슴도 같이 빠지나용...?
아~ 왜 이근처약국엔 디펜옥스 안팔죠? ㅠㅠ
두부는 무조껀 한모아닌가요 ??????
서걱거리고 맛없지 않아요? 요거트바크ㅜ
강아지집 좀 알려주세요
플라이밀 공구 끝났네요
ㅜ.ㅜ
저 쉐이크 주문했어욥ㅎ
진짜곰팡이 핀줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저 오늘 스위치온3일차인데 넘 긍적적인 자극받아갑니다.
구독도 꾹~~눌렀어요!^^
참! 달리기 하실때 발이 조금 벌어지시는거 같은데 11자로 놓는다고 생각하고 달려보세요^^
그리고 천계 대박이시네요.
즤헬스장엔 천계20분제한이 있어서ㅜㅜ
죄송하지만 키가 어떻게되세요? ^^
162입니당!
몸매가 요요안왔다고 말해주네여
약사님 영양제보고 디펜옥스 인터넷에 검색해봤는데 온라인 판매는 안되는 약인가요? 가격도 궁금한데 안나오더라구요 ㅠㅠ
스위치온 관련 메일이 안와요...
아니 저 그래놀라는 맛있는건데 살쮜는거요 ㅎㅎ
약사님!! 우연히 봤는데 어머니 손톱에 검은 세로줄이있으신데 저도 몇년전에 있었다가 없아뎠거든요!! 그때 좀 겁이 났는데 왜 생기는거고 왜 없오졌는지도 몰라서..혹시 답변 해주실수 있을까요?!😅