참기름 vs 들기름 선택 가이드 👇 ☝️ 들기름을 선호하는 이유: 오메가6 대 오메가3 지방산의 비율 - 참기름을 먹으면 안 되는 건 아닙니다. 다만, 둘 중에 고른다면 오메가 지방산 이슈 때문에 들기름이 낫습니다. - 식품의 총 지방량에서 특정 지방산의 비율 - 참기름 : 오메가6 45%, 오메가3 5% 👉 9:1 - 들기름 : 오메가6 15~20%, 오메가3 55~60% 👉약 1:3(오메가3가 더 많음) ☝️ 오메가6 과하지 않게 주의하는 이유 - 염증과 활성산소 → 세포, 미토콘드리아 같은 세포 내 기관의 기능, 혈관 건강에 문제가 될 수 있음 - 세포막 구성성분도 지방산. 오메가6 지방산이 많은 세포막은 기능 저하 및 손상에 취약해짐 - 오메가 6와 3가 같은 분해 효소(desaturase)를 통해서 처리되다 보니까, 오메가6를 많이 먹으면 몸이 오메가3를 잘 쓰지 못함. (그동안 오메가3 영양제 먹으면서 카놀라유 먹었다면 손해보는 느낌) ☝️ 오메가 지방산 관리, 어떻게 할까? - 적절한 (오메가6:오메가3)섭취 비율을 관리해야 합니다. - 권장 비율 👉 4:1~1:1 - 오메가6 절대 섭취량 자체를 줄이는 게 중요합니다. 나쁜 기름을 안 먹는 게 가장 기본입니다. - 요리유는 엑스트라버진 올리브유, 엑스트라버진 아보카도유, 엑스트라버진 코코넛오일, 천연버터, 볶지 않은 생들기름 중에서 쓴다고 생각하면 편합니다. ☝️ 들기름처럼 불포화지방산이 많은 식품은 신선도를 더 조심하는 이유 - 불포화지방산은 구조가 불안정해서 열, 빛, 산소에 의해서 쉽게 손상될 수 있습니다. - 들깨의 기름을 짤 때 고온에 볶고 압착하는 과정에서 지방산이 손상될 수 있습니다. - 생각해보면 코코넛 오일이나 버터는 잘 안 썩는데 생선 기름 같은 건 쉽게 썩습니다. - 오해하면 안 되는 건 모든 식품엔 불포화지방산과 포화지방산이 섞여 있습니다. 그러니 동물성 지방이 곧 포화지방이라거나, 식물성 지방이 곧 불포화지방이라는 말은 이상한 말입니다. 단지 구성하는 ‘지방산’의 비율이 다른 것이며, 식물성 지방 급원에는 불포화지방산이 상대적으로 많은 편이라 그런 오해가 있습니다. ☝️ 들기름 선택 기준 1. 볶지 않은 것(냉압착한 들기름은 많이 보이는데, 저온 로스팅을 했기에 추천 리스트에서 제외된 제품들이 있었습니다. 혹시 볶지 않은 생들기름 만드시는 업체 아는 곳이 있으면 DM으로 알려주세요. 한번 가서 취재해보고 싶습니다.) 2. 냉압착한 것 3. 국산 들깨 사용 4. 신선한 것(착유일로부터 시간이 많이 지나지 않았고, 개봉 후 시간이 많이 지나지 않은 것. 개봉 후 2개월 경과시 폐기) 5. (선택) 병의 사이즈가 작은 것 📝 좋은 들기름 리스트 중 제가 알고 있는 곳 1. 달빛담은 2. 까사마마 3. 앤오일 4. 깨사랑 5.오아시스 마켓 농부플러스 6.자연드림 7.지리산자연밥상 8.산엔청몰 9.한살림 10.김소형헤밀레 (추가 중) 댓글로 추천해주시면 확인 후 업데이트하겠습니다 🙏팔로워분들의 정보력이 대단하니 참고하실 분들은 다른 분들의 댓글 참조해주세요. 쿠팡 구매 가능한 제품은 인스타그램 프로필 링크에 구매 버튼 만들어 둘게요. #들기름 #냉압착들기름 #엑스트라버진 #참기름 #간헐적단식 #이유식
슈퍼에서 파는것은 제조한후 많은 시일이 지난것이 대다수임. 들깨를 볶지 않고 짜면 기름이 잘 나오지 않아서 대부분의 방앗간에서는 살짝 볶아서 기름울 짜고 이를 생들기름이라고 하며 팜. 국산 생들깨를 볶지 않고 짠 기름은 ( 진짜 생 들기름) 전국에서 한 두군데밖에 없는 것으로 알고 있음.
아니 2배, 3배 비싸다는 건 식용 기름같은 일부 품목에나 해당되는 얘기고요, 오메가3와 오메가6 비율이 깨지는 게 장기적으로 몸에 워낙 나쁘니까 그런 중요한 식품만 좋은 거 찾는 거지, 사과 먹는데 최고 비싼 거 찾는 거 별 의미 없고, 방울 토마토 사서 먹을 때 최고 비싼 거 찾는 거 별 의미 없어요. 고로, "이 영상 논리대로라면 모든 식품을 최고 비싼걸로만 챙겨야 하니 식료품비가 너무 나감"이라는 님의 논지는 현실과 다릅니다. 식비 추가로 더 드는 금액 그리 크지 않아요.
아니,,첨에 어머님들이라고 말을 하신건 어머니들께 초점을 맞춰서 말을 한게 아니구 친구한테 “ 어머니들 한식요리 하실때 참기름 많이쓰잖아~“ 친구한테 말하듯 하신거에요;; 어머님들께 초점을 맞춘게 아니라 또래에 초점을 맞추고 친구한테 이야기하듯 하신건데 이해를 잘 못하시는 분들이 많으신거 같아요?
참기름 vs 들기름 선택 가이드 👇
☝️ 들기름을 선호하는 이유: 오메가6 대 오메가3 지방산의 비율
- 참기름을 먹으면 안 되는 건 아닙니다. 다만, 둘 중에 고른다면 오메가 지방산 이슈 때문에 들기름이 낫습니다.
- 식품의 총 지방량에서 특정 지방산의 비율
- 참기름 : 오메가6 45%, 오메가3 5% 👉 9:1
- 들기름 : 오메가6 15~20%, 오메가3 55~60% 👉약 1:3(오메가3가 더 많음)
☝️ 오메가6 과하지 않게 주의하는 이유
- 염증과 활성산소 → 세포, 미토콘드리아 같은 세포 내 기관의 기능, 혈관 건강에 문제가 될 수 있음
- 세포막 구성성분도 지방산. 오메가6 지방산이 많은 세포막은 기능 저하 및 손상에 취약해짐
- 오메가 6와 3가 같은 분해 효소(desaturase)를 통해서 처리되다 보니까, 오메가6를 많이 먹으면 몸이 오메가3를 잘 쓰지 못함. (그동안 오메가3 영양제 먹으면서 카놀라유 먹었다면 손해보는 느낌)
☝️ 오메가 지방산 관리, 어떻게 할까?
- 적절한 (오메가6:오메가3)섭취 비율을 관리해야 합니다.
- 권장 비율 👉 4:1~1:1
- 오메가6 절대 섭취량 자체를 줄이는 게 중요합니다. 나쁜 기름을 안 먹는 게 가장 기본입니다.
- 요리유는 엑스트라버진 올리브유, 엑스트라버진 아보카도유, 엑스트라버진 코코넛오일, 천연버터, 볶지 않은 생들기름 중에서 쓴다고 생각하면 편합니다.
☝️ 들기름처럼 불포화지방산이 많은 식품은 신선도를 더 조심하는 이유
- 불포화지방산은 구조가 불안정해서 열, 빛, 산소에 의해서 쉽게 손상될 수 있습니다.
- 들깨의 기름을 짤 때 고온에 볶고 압착하는 과정에서 지방산이 손상될 수 있습니다.
- 생각해보면 코코넛 오일이나 버터는 잘 안 썩는데 생선 기름 같은 건 쉽게 썩습니다.
- 오해하면 안 되는 건 모든 식품엔 불포화지방산과 포화지방산이 섞여 있습니다. 그러니 동물성 지방이 곧 포화지방이라거나, 식물성 지방이 곧 불포화지방이라는 말은 이상한 말입니다. 단지 구성하는 ‘지방산’의 비율이 다른 것이며, 식물성 지방 급원에는 불포화지방산이 상대적으로 많은 편이라 그런 오해가 있습니다.
☝️ 들기름 선택 기준
1. 볶지 않은 것(냉압착한 들기름은 많이 보이는데, 저온 로스팅을 했기에 추천 리스트에서 제외된 제품들이 있었습니다. 혹시 볶지 않은 생들기름 만드시는 업체 아는 곳이 있으면 DM으로 알려주세요. 한번 가서 취재해보고 싶습니다.)
2. 냉압착한 것
3. 국산 들깨 사용
4. 신선한 것(착유일로부터 시간이 많이 지나지 않았고, 개봉 후 시간이 많이 지나지 않은 것. 개봉 후 2개월 경과시 폐기)
5. (선택) 병의 사이즈가 작은 것
📝 좋은 들기름 리스트 중 제가 알고 있는 곳
1. 달빛담은
2. 까사마마
3. 앤오일
4. 깨사랑
5.오아시스 마켓 농부플러스
6.자연드림
7.지리산자연밥상
8.산엔청몰
9.한살림
10.김소형헤밀레
(추가 중) 댓글로 추천해주시면 확인 후 업데이트하겠습니다
🙏팔로워분들의 정보력이 대단하니 참고하실 분들은 다른 분들의 댓글 참조해주세요. 쿠팡 구매 가능한 제품은 인스타그램 프로필 링크에 구매 버튼 만들어 둘게요.
#들기름 #냉압착들기름 #엑스트라버진 #참기름 #간헐적단식 #이유식
이해되네요 감사해요 들기름먹어야겠네요
한살림 생들기름~
한살림 생들기름 추천요
인스타 안해요.여기도 남겨주세요~~
한살림 가름은 어떤지 궁금합니다
아들같은 젊으신 분이 이렇게 포인트만 꼭 집어서 가르쳐주시니 많은 도움이 됩니다.
배움은 끝이 없는듯해요. 무늬만 주부였나싶고😅😅얼마전 구독하고 모르던 것 많이 알아갑니다.
감사😊👏👏
감사합니다.
조심해서 나쁠게 없죠.
슈퍼에서 파는것은 제조한후 많은 시일이 지난것이 대다수임.
들깨를 볶지 않고 짜면 기름이 잘 나오지 않아서
대부분의 방앗간에서는 살짝 볶아서 기름울 짜고
이를 생들기름이라고 하며 팜.
국산 생들깨를 볶지 않고 짠 기름은 ( 진짜 생 들기름)
전국에서 한 두군데밖에 없는 것으로 알고 있음.
그러면 결국 들기름 사먹을필요없는걸까요? 이영상보고 들기듬주문하려가려다가..괜히 비싸기만하고 살짝이라도 볶은들기름은 사먹을필요없을까요?
자연드림 생들기름 사먹는데 위 조건을 다 갖춘 들기름이네요. 한번 시장조사 가보시면 좋을듯요
한살림은요?
최고십니다!!!
두유도 추천해주신걸루 다 바꾸었네요
갈수록 건강해집니다 감사합니다❤
만들어 드세요
두유 어디것이 좋은가요?
@@꽃물결 최겸님 숏츠에 나와있어요
이미 두유 추천하신 영상 있더라구요~
백번 맞는 말인데 저거 따져서 고르고 고르다보면 가격이 싼것대비 3배는 비쌈. ㅜㅜ 먹는것을 최고 좋은것들로 챙기려면 다른 많을걸 포기할 각오를 해야함.
아니 2배, 3배 비싸다는 건 식용 기름같은 일부 품목에나 해당되는 얘기고요, 오메가3와 오메가6 비율이 깨지는 게 장기적으로 몸에 워낙 나쁘니까 그런 중요한 식품만 좋은 거 찾는 거지, 사과 먹는데 최고 비싼 거 찾는 거 별 의미 없고, 방울 토마토 사서 먹을 때 최고 비싼 거 찾는 거 별 의미 없어요.
고로, "이 영상 논리대로라면 모든 식품을 최고 비싼걸로만 챙겨야 하니 식료품비가 너무 나감"이라는 님의 논지는 현실과 다릅니다.
식비 추가로 더 드는 금액 그리 크지 않아요.
정말 유익하고 실생활에 도움이 많이 됩니다! 항상 감사해요! 구독!
최고최고❤
겸손한 말씨는 최고의 인격표현이다.
못 배운 가정교육..
너무 감사해여~ 이렇게 알려주시는
분 처음!❤❤❤👍👍👍
까만색깔 병이 빛이 안들어가서 까만색 병이 좋다고.❤감사해요 꼭 알고싶던 필요한 정보였는데❤❤
알려쥐서 고마워
추천해주신 들기름들은 아쉽게도 다 시중에 마트에서는 살수없는 생소한 제품들이네요.
엔오일은 쿠팡에도 있어요~
겸님 말투가 학교다닐때 쌤들이랑 같아서 저는 좋아용!!🤗 두유 바꿔 보았는데 들기름도 유익해요~ 좋은 채널 알게 되어서 감사합니다아💕
아니,,첨에 어머님들이라고 말을 하신건 어머니들께 초점을 맞춰서 말을 한게 아니구 친구한테 “ 어머니들 한식요리 하실때 참기름 많이쓰잖아~“ 친구한테 말하듯 하신거에요;; 어머님들께 초점을 맞춘게 아니라 또래에 초점을 맞추고 친구한테 이야기하듯 하신건데 이해를 잘 못하시는 분들이 많으신거 같아요?
도움 많이 받아요
감사해요😊
외모, 목소리, 내용 다 좋은데 발음이 안좋아서 무슨 말인지 잘 안들립니다.
참기름보다는 생들기름을 작은것으로 사서 빨리 소비하는게 건강에 좋다고하네요
카레가루도 좀 알려주세요. 첨가물이 뭐가 많던데 마땅히 어떤거로 먹어야할지 모르겠어요. 야채 많이 집어넣고 먹을수있어서 카레 먹고싶은데
저는 초록마을 카레 먹는데 맛도 저는 괜찮아요
냉압착들기름 지금 먹고 있는데 맛도좋고 몸이 많이 좋아지는게 느껴져요 몸 구석구석 아픈곳이 신기하게 좋아졌어요
천연오메가3라서인지 정말 좋은것 같아요
감사합니다 올리브오일도 해주시면 안됳까요
많이 비싸긴 하지만 안 먹을 순 없어서 그런 것들로 골라 사먹다가 지금은 참기름 들기름 둘다 안 사고있어요 그냥 국산 통참깨 통들깨 사서 볶아놓고 필요할때마다 그때그때 갈아서 쓰고 있습니다. 향은 덜하지만 가격대비 양도 훨씬 많고 안전하게 먹을 수 있어 좋습니다
몇해전부터 생들기름러버가 되었답니다. 두유도 바꾸게 해주셔서 감사해요^^찐팬이 되었어요!!
좋은 정보네요.
근데 생들기름은 특유의 비린맛이라고할까 그런 느끼함 때문에 그냥 버렸다는 아주머니도 있더라고요. 저도 도저히 못 먺겠더라고요.
들기름은 사오자마자 참기름 조금 섞어 냉장고에 넣고 먹으라해서 그렇게 하는데 그게 정답인지도 알려주심 감사요
친근함에 표현일 수 있어
하지만 듣는사람에 따라서는 건방지게 볼 수 있어
기분나쁠 수 있어 그래서 존대말이 필수입니다
개인 콘텐츠 채널인데 굳이..?ㅋㅋ기분나쁘면 보지마세요
@@qkwlak1874 굳이 댓글까지 정성에 박수드려요
달빛담은 먹고 있는데 좋아요 좀 가격이..있지만
들기름 물처럼 먹진 않으니 먹고 있어요!!
책구입했어요.다이어트사이언스.잘햇다고 얘기해줘요😊ㅋㅋㅋ
잘 보았습니다요 감사드립니다 최고이십니다 🎉🎉🎉🎉
대략 알고 있었으나~확인 영상 감사여~♡
요점을 콕정리 잘해주시네요~
오!! 건강한 재료 많이 소개시켜 주세요~
잘 보고있어요~
용량이 작은거~한가지 또 배워요
정말 감사합니다
샘표 들기름은 특별한 포장으로 공기와 빛에 의한 들기름의 산패를 방지해 주는 걸로 알고 있는데요, 거기에 대해서도 의견 부탁드립니다
최고이십니다!!!♡
감사합니다. ^^
내용은 참 좋은데
발음이 좀..계속 듣기가 ..
천천히 또박또박 설명하는
연습을 부탁드려요 ^^
약간외국생활하신분인가?싶네료 ㄱ 발음이😅
잘안들림~
우리는 모든 면이 완벽한가요?
😂
항상 정직하고 좋은 정보♡
넘 감사합니다^^
잘 배우고 갑니다^^❤❤❤
들깨 시골에서 주셔서...방앗간에서 볶지않고 짜봤는데...들기름향이 하나도 없고 고소한맛도 하나도 없더라고요 ㅠㅠ 충격이였어요...살짝이라도 볶아야...하나봐요...
원래 생들기름은 그래요. 그래서 고온에볶을수록 엄청 고소하다는거
고소하다고해서 좋은건 아니래용.. 좋은 들기름은 냄새 안나요 저도 압착들기름 시어머니께 받았는데 첨엔 냄새 없다가 산패 되기시작하면서 고소한 냄새가 올라오더라고요
똑띠👍🏻
최겸님의다이어트사이언스 책 구매해서 읽고있어요~
다이어트책이지만 건강세포에관해 알고 나면 훨씬 더납득이가서요~
볶음유는 올리브유.들기름등은 안써야된다해서요. 어떤게 좋을까요~
저는 해바라기씨유를 쓰는데 어떨까요~^^
들기름 구매하려고 검색중이였는데 도움됐어요^^ 검색시간 절약 2개 구매했어요~ 달빛~으로
감사합니다
좋은정보.유익한 유튜브 입니다
난 국산유기농 들기름만 보고삿는데 생들기름 생각을 못햇군요ㅡ 아보카드유처럼 작은병은 필수라 작은거 몇개삿네요ㅡ
겸님 훈장님같네요^^
감사합니다 ❤
압착 올리브유 나 아보카도 로 대체해서 후라이팬에 사용하고 참기름은 초록마을 유기농 수입산 부담없이 사용해요
생들기름 ㅜ 진짜 가격이 잘벌도록 해야겠다 다른거아끼고 좋은거로 바꾸자 바꿔
화이팅이요 저온압착도 안되나봅니다 흑흑
의상은 조선시대 컨셉인가요? 👍🏻👍🏻👍🏻
훌류하신 젊은청년 오늘도 감사해요😊
진짜 세상의 빛같은 존재!! 고마워요~^)
오..이렇게 리스트 주시니 넘 감사합니다 ^^ 전 그동안 쿠팡에서 상림원 들기름 사고있었는데 여기는 어떨까요? 국내산 냉압착 무농약 이라고하는데..
쿠앤즈버킷 저온압착 국산들기름은 어떤지 궁금해요😊
좋은정보 입니다
이 분 찐이다❤
어머님들 하시면서 왜 반말이시죠?
듣기가 좀 그래요~
으이그 ~
아줌마 그냥 가던길가
시장에서 들기름 참기름 사는데 가게에서 중국산 추천하시면서 백두산 부근 원산지라 강조하셔서 순간 중…간…국산? 사도될것 같았어요 😅
겸님 구독자 연령층 분포도 한 번 체크하시고 영상 만드셔야 할거같아요 영상마다 반말 지적하시는분들이 많아서 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 동감합니다 ❤
아이고 시어머니들아 불편하면 보지마이소
이런 짧은영상에선ᆢ굳이 존대말이니 뭐니 ᆢ따지지말자
짧은 말이 외려 요점이 귀에 쏙 들어오는 효과!!
임팩트있고 좋기만하구만~
나 60대
아ㅡㅡㅡ그렇구나ㅡㅡㅎ감사요
훌륭한 설명 감사합니다
유익한 정보줘서 고맙다 얘
좋은정보내요.
국산들께 볶지않으면 기름 많이 안나와서 전부 볶습니다.
유기농 냉압착 아마씨오일 최고입니다.
아마플랙스코리아 전문
어머님들은 다 어르신들인데
반말을 하시는게 놀랍네요ᆢ😮
님께서 오해를 하셨네요
어머님들께 이야기하는 컨셉이 아니고 친구에게 이야기하는 컨셉이에요
즉 이야기의 대상이 친구들인거죠
오 구독 잘 안하는데 너무 유익해서 구독했어요! 늘 고민은 되는데 잘 몰라서 대충 고르곤 했는데 덕분에 건강해질 것 같아요! 감사합니다!
땡큐~🤗🤗🤗
농부플러스 생들기름이 오메가3함유량이 많다고 들었어요. 추천합니다.
헐, 맨날 젤로 큰걸로 사곤했는데
감사합니다
참기름 가끔 쓰는건 괜찮을지요 진짜 넣어야 맛이 나거나 대접할 때만 쓰긴해요‥
믿고 보는 최겸. 냉압착 들기름 사러 갑니다 ㅎ
어머님들 호칭에 반말을 하니 불편하네요ㆍ아들 이미지가 너무 강한데 어머니들께 반말은 안어울립니다ㆍ좋은 정보 고맙습니다ㆍ
귀여워요.. 광대가 ㅋㅋㅋㅋ 소년 같아요~
동안을 수염으로 가리시다니~ㅋㅋ 잘생기셨어요ㅎㅎ
감사감사감사합니다
한병석 들기름 취재해보세요~
아나스타시아라는 책을 번역한 분이고 연천에서 들깨 농사 하는 분입니다~
최근 연구결과에서 오메가3 이슈 있어서 전 오메가3도 끊었어요..
간장 부탁드려요..🥺
들기름은 참기름과 섞어서 냉장보관하면 보관기간이 조금은 길어지나요? 참기름은 실온보관 인가요?
그렇게.알고있습니다
정보는고마운데
말투는 반말안하시면좋겠네
듣기 불편합니다
동생되는분 한테 말한다고 그런것 같아요 그것보다 내용만 봅시다
알았쪙ㆍ겸 고맙응
개봉후 냉장보관 하는게좋아
'지리산처럼' 들기름&생들기름이 5가지 조건을 충족하네요~~
감사합니당 ~?
알겠어요 알겠으니깐 이젠 두건 좀벗어봐요ㅋㅋ❤
한동훈?
너의 유식함과 공손함을 같은 급이라 생각하나봐 나 77살인데 반토막말 아주 불편하네
들기름 열 가열하면 안좋은거죠? 요리에 어캐씀?ㅠㅠ
오메가 식스와 오메가 쓰리 발음이 뭉게져서 자막을 봐야 하는데 좀 신경써라
같이 코스트코가서 장 좀 봅시다…
작은 용기에 담아 사용하면 어떨까?
방아깐에서 사는 들기름은 어떤가요? 참기름도 들기름도 다 거기서 사고 있는데
도움이 될까싶네요
방앗간에서도 볶지 않은 생들기름도 있을거예요
한살림도 있답니다
어디 생물 박사출신이세요?ㅎ
알고 있어 나는 안 먹어
그러나 꼭 먹고 싶어 하는 사람이 있어
걍 사서 요리해줌,,
난 올리브유도 안먹어 기름은 다 안좋대네
조승우한의사가 그후 유튜브 듣고 안먹긴해여
감사합니다. 검색의 속박에서 벗어 납니다.
어머님들 > 어머님들이 이렇게만 갔어도 댓글에 반말, 버릇없다 의견 절반은 줄었을 것 같아요!
자신이 알고있는 지식을 남에게 전달하려면 꼭 존댓말을 쓰도록하세요 누구한테하는 반말인지모르겠네
내용은좋은데~
왜,반말을하지~
땡규
업계 운영자로서..좋은 영상이지만 사실 볶지않은 기름은 맛이 없고 비쌉니다 볶은걸 드신다해도 삼겹살 미디움이상으로 익혀드시는 분들이라면..건강 못챙깁니다.
늘 옷 스타일이 약간 손오공같아요.. 아님 계량 한복인가요..? 간지난다는 뜻이예요~~♡
존대어를 사용해야는거 아닌가요?친구한테 말하는것도 아니고 "어머님들" 이라고 하면서
헐~~~
그럼 하루 얼마까지 몸에 좋은 수준이고 얼마 이상은 나쁠까요
들기름300미리사서 소분해서 먹음 산패가 덜되지않나요
반말 귀여운데요? 제가 겸님보다 나이는 10년이상 많지만요. 반말 존댓말이 중요한게 아니라 상대를 존중하는 언어를 쓰느냐죠.
친절한 설명과 충분한 정보 제공을 보더라도 얼마나 이 청년이 진심으로 일을하고 구독자를 존중하는가를 느껴요.
반말👌 OK!