가까우면 정말 서울가서 진료한번 받아보고 싶을 정도로 설명을 잘하십니다 대학병원 진료는 딱3분인거 아시죠ᆢ 물어볼 시간도 없고 설명들을 시간도 없어요 검사에 의한 결론과 치료외에 환자가 느끼는 다른 불편증상은 근거없는 이야기로 간주해버리죠 의료진과 환자도 인간적인 유대와 신뢰가 중요한데 그럴 시간과 여유가 없는게 대학병원 인듯 합니다 박사님 같은 동네 주치의를 둔다면 너무 맘이 푸근 할것 같고 건강에 많은 도움이 될것 같습니다 좋은 내용 늘 잘 봅니다 감사합니다
박사님ᆢ영상 늘 보고 도움받고 있어 감사합니다ㆍ66세 되는 여성인데 은퇴후 불면증심해서 4년전부터 신경과에서 약한 수면제복용중에 유전콜이라해서 2년전부터 비건식하면서 스타딘약을 오개월정도 먹고 간수치가 올라가서 ᆢ약물때문인거 같아요ㆍ콜약 끊으니 다시 30대로 내려왔는데ᆢ지인 의사샘이 수면제가 안좋다고 혈액순환제,기넥신과 뇌기능영양제.콜리네이트 처방해 주셔서 며칠 먹었는데 잠은 오지않아서 다시 수면제를 먹는데ㆍ수면제도 간수치를 쪼끔씩 올리는거 같던데 다른 처방약을 먹어도 간에 무리가 가지않을까요? 수면제를 안먹으려고 별짓을 다해봤는데 잠을 못자니 손발등 고통이 넘 심해서 어쩔수 없이 먹고 있습니다ㆍ넘 긴글을 올려서 죄송하며 여긴 부산입니다ㆍ좋은답 주시길 ᆢ감사드립니다
모든 약은 간에 영향을 미칠수 있으므로 간기능을 체크하면서 드셔야 합니다. 댓글로 진료적 상담하는 것은 질문자의 건강에 위해가 될수 있고 의료법상 저촉될수 있어 진행하지 않고 있습니다. 자세한 부분에 대해서는 진료후 상담하는 것이 바람직합니다. 진료가 필요하면 제가 진료하는 서울ND의원으로 진료신청을 해주십시요 전화 02 3443 9920 항상 건강하십시오
@@parkminsu_dr 감사합니당 헐액검사 초음파보더니 지방간 1기와 2기 사이라고만 하고 수치는 안가르쳐줘서 모르겠어요 운동병행 식단조절하며 밀크씨슬 먹고 있는데 피곤한건 쬐끔 덜합니다 갱년기라 그런지 살은 잘안빠지고 근육은 하체 좀 생겼슴다 3개월 뒤 다시 검사해보려고요
근육부자가
최고부자
맞는말씀입니다
하체근육을 위해
매일 끊임없이 근력강화운동을 하고있습니다^^
구체적으로 설명해주시니 실천하는데 많이 도움됩니다
필요한 정보 늘 감사합니다
가까우면 정말 서울가서 진료한번 받아보고 싶을 정도로 설명을 잘하십니다
대학병원 진료는 딱3분인거 아시죠ᆢ
물어볼 시간도 없고 설명들을 시간도 없어요
검사에 의한 결론과 치료외에 환자가 느끼는
다른 불편증상은 근거없는 이야기로 간주해버리죠
의료진과 환자도 인간적인 유대와 신뢰가 중요한데
그럴 시간과 여유가 없는게 대학병원 인듯 합니다
박사님 같은 동네 주치의를 둔다면 너무 맘이 푸근 할것 같고 건강에 많은 도움이 될것 같습니다
좋은 내용 늘 잘 봅니다
감사합니다
박사님 은 참 친절한 이웃집 아저씨같이 편안 하신분~~환자들께는 최고의 의사죠~~
선생님채널 너무 유익해요
늘 감사합니다^^
환자 이야기에 귀 기울여 주시는 의사선생님이 계시는군요ㆍ남편이
간 수치가 높아 집근처 종합병원 갔더니 환자 이야기는 기록할때 빼고 관심도 없고 검사나 결과이야기할때만 이야기 하던데~
실망스러워 다시는 가고싶지 않더라구요ㆍ
그러지 않은 의사들이 훨씬 많을것입니다. 기운내세요
박사님 소중한 영상 늘 감사히 듣고 있습니다
정말 많은 도움이 되고 있어요~~
선생님의 자세한 설명 감사 드립니다
박사님께서 상세하게 알려주시니 감사합니다 저는 60대 초반인 여성인데요 2~3년 사이에 근 감소증이 온것 같아요 꿀벅지가 바지를 입으면 헐렁해서 입을수가 없었어요 알려주신데로 건강관리 더 신경 쓰도록 해야겠어요 감사합니다
박사님께 오늘 진료 받았는데 이야기도 잘들어주시고 상담하는 식으로 진료가 되어지니까 참 좋았던 것 같습니다 화면에서 보시는 것보다 더 귀 기울여주시고 항상 유튜브 올려주신 내용도 잘 보고 있습니다 감사합니다^^
박시님 병원이 어디있는지 좀 알려주세요.
@@myung_soonlee4167 서울nd의원
선릉역~ 강남구청역 중간에 있습니다
박사님 좋으신말씀 잘보고있고요 고맙습니다
무슨과를 가야나요?정형외과?
귀에 쏙쏙 들어오게 강의 해 주셔서 귀한 정보 많이 알고 갑니다~늘 감사합니다^^
좋은 내용 감사합니다~~여자들은 20대여도 운동안하고 식단 잘못하면 근손실 굉장히 심합니다~~ 제가 트레이너라 20대 인바디 많이 보는데 40대보다 더 근육량이 작아요~~
박사님.수준높은..강의.공부잘했습니다..감사합니다......
최고예요 멋진사람 건강하게
박사님 수고만씁니다
언제나 감사합니다~
정확하고 명확하게 전문가께서 알려주시니 안심하고 보게되어 너무 감사합니다~ 재능기부하는 삶을 닮고싶습니다^^
좋은 말씀 감사드립니다.
예, 저에게 절실한 내용입니다!
60넘은 사람이 최근 코로나이후 체육관 못나가고나서는 많이 힘들어졌었습니다
오늘 말씀 깊이 잇게 새기겠읍니다^^
좋은말씀ㆍ좋은정보
감사합니다
걷기열심해야징 좋아요 🐴👍⚘
근감소 저체중 입니다 과민성대장이 있고 갑상선 저하증 약먹고 있어요 ~근육 운동 열심히 하고 있습니다 감사합니다 ^^
박사님. 안녕하세요 근육에 대해서 많은 걸 배우고 갑니다
세끼 꼭 먹어야 되겠어요. 널리 알리고 싶습니다. 링크복사 해 갑니다.덕분입니다!감사합니다!
박사님 제가 근감소가 심해서 걱정이었는데 좋은 건강정보를 자세히 알려주셔서 꼭 실천하고 근육을 올리도록 노력해 보겠습니다 감사합니다 ~^^
감사합니다
항상 열심으로 설명해주시고 방법을 알려주셔서 진심으로 감사합니다!!!!!💕
제가 국내에 거주 한다면 꼭 한번 뵙고 싶은 고귀한 분이십니다
정말 최고의 분이십니다🎈🥰
박사님 항상잘 시청하고있읍니다 감사합니다
고마우신 박 원장님!
존경합니다ㆍ
간단하며서 명료하게
강의를 해주시니 좋아요!
좋은 내용이네요..
감사 합니다
근육이중요함을자세히설명하시니감사감사~
다시 들어도 도움이 되는 원장님 말씀~ 감사한 마음 가지고 오늘도 다시듣기 합니다
박사님 근감소증 잘들었습니다 열심히 운동하겠습니다
선생님의 설명과 정보는 참좋습니다
감사합니다!
제일 많이 관심을 갖고 있습니다 💪근육과 영양 균형있게 섭취하기 감사드립니다
감사 합니다~~
말씀처천히 발음정확히
굿 퀄리티 배가
빨라서불안부족 ㅎ 응원고향
말씀 감사합니다 많은 도움 되었습니다
박사님 이때의 오픈음악이 훨씬 나아요... 지금꺼는 귀아파요ㅠㅠ;
골고루 먹는게 답이네요. 복잡하게 공부해본결과 비타민 비 디는 보충해야겟네요.운동법 잘모르겟어요. 따로 시범운동 만들어 올려주세요. 그림이 작아서인듯요. 감사히보고 구독 삼종셑 남겻어요
감사합니다~♡♡♡
좋은 정보 알려주셔서 감사합니다~
저요 저요 저요.
근육부자 될께요.
박 민 수 박사님! 화이팅👍🙏
감사 ㆍ감사드립니다 ~
감사합니다 ~^^
소중한 정보 감사합니다
ㅡ
너무너무감사합니다~
항상좋은정보 감사합니다.
47세 남성 근감소증 환자입니다
스트레스 및 위장질환으로 빨리왔는데
박사님 영상듣고 꾸준히 실천중입니다
무릎 통증으로 걷기가 불편한 단계여서
걷기조금 근력운동 조금씩 해서 간신히 버티고 있네요 좋은날이 오겠죠?
감사합니다
좋은정보 감사합니다
감사합니다
비타민D
균형잡힌 식단 - 탄단지 5 3 2 | 6 2 2
세끼 모두 먹어야
류신 - 발효대두 콩, 요거트, 달걀
항산화물질: 비타민 C E 루테인 베타카로틴 아스타쟌틴 라이코팬
아르기닌
BCAA
요약해서 알기쉽게.
감사합니다.
감사해요^^
계단 오르기하면 허벅지 근육 더 많아지나요
쌤
정말감사합니다 ~
오늘골다공증 검사 받았는데 많이 나빠졌다 합니다 칼슘 운동 생선 고기 식단에도 너무 많이 신경쓴는데도 많이 나빠졌다 하니 절망 입니다 그래도 의사 선생님은 단백질을 먹으라는 권유도 안하지만 단백질 삿습니다
여자허벅지 57이 덩치에 너무 과한데 체구마다 차이가 있지 않을까요? 50밖에 안되네요 ㅡㅡ체구 다른데에비해 허벅지가 두꺼운편인데도요. 7센치를 어떻게 늘릴까요 헉뜨
선생님 강의듣고 운둥이 이래서 해야하는구나 더더더 필요성이 느껴집니다 항상 고맙습니다
좋아요
선생님 병원에서 진료보며 성장호르몬 성호르몬등 검사 및 처방 가능한가요?
알츠ㆍ8년차 80대
참 많은 도움을 받았습니다
모든 환우들이 그저듣지 말고
병에 대한 상식과 대처 운동 ~
금과옥조로 받고 실천에 힘쓴다면
금방 효과가 나타니지 않더라도
언젠가 보람을 느끼게된다는 것을 말씀드리고싶어 이 글을 올립니다
박민수 선생님 감사 감사드립니다
진심으로 호응해주셔서 감사드립니다
쌤! 휠체어 타고다니시는 분들의 근감소는 어떻게관리하나요?
추후 다루어보도록 하겠습니다. 감사합니다.
주먹힘주고 꽉 쥐고 앉아서 달리듯 팔을 세게 힘껏 휘젓고 나면 심장도 뛰고 운동되서 좋죠
가슴을 좌우로 왔다갔다도하고 크게 천천히 흉식호흡하면 깊은곳에있는 심부림프도 청소된다던데요
보통 체중사람이 노년에 근손실이 현저히 보이지만 체중이 중년부터 무거워 70 세가 넘어도 계속 감소 안되는 사람들도 많이봅니다
👍
저는 호모시스테인이라 달걀 흰자, 요거트유제품을 일체 못먹는데 어떻게 하나요? 제가 뭘 잘못 알고 있는건가요?
비울이 무게로하는가요?
골밀도 근감소 연관성있을까요 육류를전혀못먹고 요즘은 프로틴 단백질 겨란2개씩 매일먹는데 근육에도움될까요
우리민족이 마이오 스타틴이 많이 나와서 근육이 왜소하고,
나이 좀 들면 쪼글아 든다는 보고서를
미국에서 본 것 같은 데요...
발효된 대두콩ㅡ류신 각종 항산화제
비타민 디 ㅡ뼈와 근육의 밀도 높임
아르기닌 ㅡ혈액순환 늘림 ㅡ달걀
탄단지 균형 4 4 2
세끼 다 먹기 단식안됨
근육염증이 생기면 어떻게 해야합니까
박사님ᆢ영상 늘 보고 도움받고 있어 감사합니다ㆍ66세 되는 여성인데 은퇴후 불면증심해서 4년전부터 신경과에서 약한 수면제복용중에 유전콜이라해서 2년전부터 비건식하면서 스타딘약을 오개월정도 먹고 간수치가 올라가서 ᆢ약물때문인거 같아요ㆍ콜약 끊으니 다시 30대로 내려왔는데ᆢ지인 의사샘이 수면제가 안좋다고 혈액순환제,기넥신과 뇌기능영양제.콜리네이트 처방해 주셔서 며칠 먹었는데 잠은 오지않아서 다시 수면제를 먹는데ㆍ수면제도 간수치를 쪼끔씩 올리는거 같던데 다른 처방약을 먹어도 간에 무리가 가지않을까요? 수면제를 안먹으려고 별짓을 다해봤는데 잠을 못자니 손발등 고통이 넘 심해서 어쩔수 없이 먹고 있습니다ㆍ넘 긴글을 올려서 죄송하며 여긴 부산입니다ㆍ좋은답 주시길 ᆢ감사드립니다
모든 약은 간에 영향을 미칠수 있으므로 간기능을 체크하면서 드셔야 합니다. 댓글로 진료적 상담하는 것은 질문자의 건강에 위해가 될수 있고 의료법상 저촉될수 있어 진행하지 않고 있습니다. 자세한 부분에 대해서는 진료후 상담하는 것이 바람직합니다. 진료가 필요하면 제가 진료하는 서울ND의원으로 진료신청을 해주십시요 전화 02 3443 9920 항상 건강하십시오
운동을해서 팔이딱딱했었는데 어느순간부터 운동을해도 팔이 말랑말랑하는현상이3주째 되는데 이럴때 치료방법있을까요
근육운동 후 하루이틀정도 쉬어야 근육이 된다네요 꼭
쉬고 해보세요
그리고 쉬기 싫으면
하루는 상체 하루는 중체 하루는 하체 식으로 3일간 교차운동 해보실래요? 전문가께 들은겁니다
@@도은-m4t 댓글감사합니다
걈사!
통풍환자도 계란섭취는 괜찮을까요?
한개정도는 상관없을듯 합니다
대두콩에 류신들어있으면 두유도 도움이 되나요?
👍⚘
여자들도 Arginine 이 괜챦나요?
지방간인데 하루 계란 2개먹고 있는데
괜찮은지 모르겠네요
주기적으로 간기능 체크하시면서 최적의 섭취량을 정하시기 바랍니다
@@parkminsu_dr 감사합니당 헐액검사 초음파보더니 지방간 1기와 2기 사이라고만 하고 수치는 안가르쳐줘서 모르겠어요 운동병행 식단조절하며
밀크씨슬 먹고 있는데 피곤한건
쬐끔 덜합니다 갱년기라 그런지 살은 잘안빠지고 근육은 하체 좀 생겼슴다 3개월 뒤 다시 검사해보려고요
아침식사 대신 레몬두세개 주스 짜마시고 점심때도 하나 짜 마시고 비트도 짜마시고 식사하고 그랬는데 좋아지던데요 피로도 완전 없어져요 굶는것이 간도 쉬고 치료에 힘쓰니 빠른 치료에 좋은데 탄수화물이라도 당분간 멀리해야겠네요
나이든 분들도 미스터 코리아 되고 그러시던데 나이 든 분들도 근육 키울 수 있지 않을까요?
박사님짧게간편하게핵심만 말해주세요
너무길어서 드타맙니다
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