Soigner un oedème après entorse ou fracture : massage, drainage, tapping, argile, froid ?
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- Опубликовано: 2 июл 2024
- Soigner un oedème après entorse ou fracture : massage, drainage, tapping, argile, froid ?
Dans cette vidéo, je vous propose des pistes de traitement pour diminuer votre oedème ou hématome suite à un traumatisme : entorse, lésions musculaires, fracture ...
N'hésitez pas à donner aussi vos petites astuces en commentaires 😊
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![Comment soigner une entorse rapidement (et n'avoir aucune séquelle) [ANTSORUN]](http://i.ytimg.com/vi/GGArrdJq_ac/mqdefault.jpg)
Super vidéo qui rassure énormément quand on est en plein plâtre depuis 4 semaines avec cette fracture. Le plus dur c’est de ne plus assurer le quotidien et devoir mettre la jambe en l’air pratiquement toute la journée…Faut être patiennnnnnnt.
Merci bien.vos conseils me font du bien
Bravo aussi de parler de la naturopathie, c est bien de travailler en synergie !!
Vidéo très instructive, merci pour les explications détaillés.ça me motive pour soigner mon entorse à part les anti inflammatoires les médecins ne savent rien d’autre .je vous rassure je n’en ai pas pris ,mon instant me disait qu’il y’a certainement d’autres solutions.merci beaucoup
Et dire, que "dans le temps" on bloquait tout dans un plâtre .... QUE de changements ! Mais de changements heureux, je trouve !
Ayant eu il y a 1 an triples fractures de la malléolaire opérer avec pose de plaque vis et broches , il reste 2 Oedemes qui parfois sont gros comme un oeuf d'autruche et change de couleur et les conseilles d'applications de Spiderman, argile et huile vont m'être très utile Merci Par la période de chaud sa arrange pas les oedemes donc j'ai laisser en place une cuvette ou j'ai mis de l'eau froide, et de temps a autre je vais tremper le pied a hauteur de la cheville durant 15 minutes et je pose les pieds sur tapis de bain sans même sécher, puis comme la chaleur est présente je marche pieds nus. Et je fais des petits cercles avec ma cheville comme ma montré le kiné.
Merci Pour tout vos Bons Conseils !...
Merci pour vos conseils 👍👍
Merci pour la video super explique
trop cool !
Oh mais elle va servir à beaucoup de monde cette vidéo 👏👏👏
J'espère bien 🙏
Merci pour votre vidéo. Des conseils au top. Super le massage lymphatique. Un peu plus long on aurait adoré 😉
De la nécessité de se réactualiser, merci. Et bon courage pour ta cheville
très utile, cela répond à toutes les questions que je me posais suite à double fracture de la malléole! merci
😢 j espère que tout va mieux, j ai le même cas que toi je souffre
Superbe vidéo, net et précis !
Merci collègue 🔥🔥😊
je suis complètement d'accord avec toi sur la glace ! je n'en ai pas mis une fois après ma suture du ménisque je vais à la mer faire du longe côte il n'y a rien de mieux !!
Merci, j'ai commandé du tape et suis impatiente de le recevoir, entorse qui traine depuis 4 mois, je teste l'argile dès maintenant !👍🤗
merci c 'est interessant
Punaise tu t'es pas loupé 😱 Merci beaucoup pour les explications. Je fais partie des personnes qui souffrent au contact du froid, lors de ma fracture il y a 10 ans j'ai supplié mon kiné d'arrêter. Du coup je ne l'ai eu qu'une fois ouf. Je ne savais pas pour l'argile, je prends note. Bon courage pour l'opération et la rééducation. Merci de nous faire profiter de cette expérience
Effectivement beaucoup de personne ne supportent pas le froid ... donc là, il n'y a pas à réfléchir 😊
Top cette vidéo ! Merci 😊
Merci 😊🙏
Je confirme que la cryothérapie est assez efficace chez moi mais c'est surtout le massage du kiné qui est efficace
Le fait de porter une chevillere élastique aide aussi
Merci beaucoup !!!
bien reçu on va faire
Merci beaucoup
Merci pour ces conseils. J'ai une fracture de l'Astragale et toutes ces informations m'ont permis d'obtenir des résultats sur la diminution de l'inflammation et gain de souplesse, principalement avec les massages et l'argile verte. Par contre, vous ne parlez pas de l'électro stimulation, j'aurais aimé avoir votre avis. Encore merci. A +
Bonjour, est-ce qu'il serait possible d'avoir le/les articles concernant les avis controversés sur l'application du froid ? Merci !
Super l'huile à l'arnica. J'en passe sur la région douloureuse de la hanche, j'ai été opérée il y a 3 semaines ( PTH ).
Génial ! La vidéo est bien articulée en plus :) . Bon rétablissement !
Un grand Merci 🙏
, cette pas la question que je demande
Top merci pour ta video . Je.me.suis.fracturé la maleole et suite à un plâtre pendant 6 semaines le pied est enflé et violet. Donc je vais commencé par les massages. Et l argile
Très bon conseils sauf concernant l’argile selon Raymond Dextreit spécialiste sur l’utilisation de l’argile, il disait qu’il est préférable de laisser respirer l’argile. Bon rétablissement
Génial la vidéo !
Valable pour une fracture tibia péroné ?
Gros œdème dans le mollet
Merci
Bonsoir je viens de voir votre vidéo et super tous vos conseils j'ai été opérée il y a un mois d'une fracture de la malléole . Peut -on mettre de l'argile verte sur la cicatrice ? Merci de votre réponse .
Merci infiniment pour ces astuces et vos recettes .. mon problème sue j'ai subit une deuxième entorse de cheville après un antécédent d'entorse grave de la même cheville il y a 1 an .cette deuxième entorse date de 4 mois mais je sens qu'elle est encore rigide et me faut mal que puis je faire ?
Salut j'ai eu une fracture odem de la malléole interne au bout de 3 semaine j'ai commencé à mettre le pied au sol puis marché ( en sachant qu'il fallait pas marché jusqu'au 6 semaine ) mais j'en ai eu marre..
Aujourd'hui ça fait 24 jour et le médecin m'a dit que je pouvais l'enlever au bout d'un mois au minimum voilà
Bonjour Mr Clavicule et merci pour cette vidéo ;-) Une question cependant, savez vous s'il est possible de combiner traitement à l'argile et piqûres anti-coagulant ? ( fracture du cuboïde et arrachements osseux)
bonjour j’ai un hématome au gros orteil du pied que dois-je faire en sachant que ça ft 1 mois que ça dure après que j’ai jouer en croyant ne plus avoir mal
Merci beaucoup pour votre vidéo 🙂. Peut-on mettre un tape de drainage et un tape de stabilité par au-dessus? J'ai une entorse à la cheville externe avec oedeme. Le tape de stabilité me permet de pouvoir marcher sans avoir mal (sans ça c'est douloureux), mais j'ai aussi un bel oedeme. Et durant la nuit je préfère garder le tape de stabilité pour éviter un faux mouvement malheureux durant mon sommeil. Merci beaucoup pour votre retour 🙂
Belle vidéo comme d’habitude !! Apparemment botte est moins bien que le manuelle voir peut faire pire que mieux (après à voir ça doit dépendre aussi de l’œdème je sais pas) ...
Je pense aussi que sur de l'oedème pur, rien ne vaut le drainage manuel. En récupération sportive, les bottes ont un réel intérêt par contre ! Merci 🙏
Pour un œdème fibrose suite à un choc que faire ? En haut du pied merci
C'est cool moi personnellement c'est le tendon d'Achille
je sais pas si tu t'y connais bien ou pas mais je le suis fais une entorse y'a pas mal de temps mais après un ou deux coups reçu j'ai mal soigné et j'ai encore des ressentis et des blocage (le début date de décembre et la j'ai pas couru depuis 1 mois)
Quand vous dites ne pas poser le pied à terre, est-ce que juste la cheville c'est ok ou pas ? J'ai une fracture du cuboïde, je n'ai pas mal si je pose le talon au sol.
Salut Monsieur Clavicule :D
Merci pour cette vidéo, j'ai hâte de mettre en pratique ceci dès que possible :)
J'attends de voir mon chirurgien lundi avant de toucher quoi que ce soit, mais je reviendrai certainement vers toi sur Insta, parce qu'après avoir mis en pratique le protocol que les médecins me donnent, j'ai mon pied qui a regonflé depuis deux/trois jours.
Peace!
Mouad BK :D
Yeahhh Mouad, prends soi de toi 😊
Bonjour, fracture du naviculaire aussi et après 6 semaines d’immobilisation je peux remarcher et avec des semelles ortho. Mais j’ai le pied qui a quand même gonflé et petit bleu sur le naviculaire. Je commence la rééducation sous peu. Faut-il s’inquiéter du gonflement et des douleurs après plâtre ? Je marche entre 30 min - 1h avec pause. Merci d’avance !
Bonjour , j'ai de l'algo-neuro-dystrophie qui est apparue 8 jours avec ma mon entorse et actuellement je viens de sortir de la phase 1(lphase de douleurs insupportable) et je n'ai pas encore commencé la rééducation. Que me conseillez-vous comme soins et exercices svp?
Bjr je suis victime d'une entorse suite a une fausse manœvre du pied droit sanctionnée d'une fracture après consulation j'ai mis une attelle plâtrée d'une durée d'1 mois apres contrôle j'ai enlevé l'attelle j'ai commencé a faire des efforts pour marcher mais après exemple une demis journée de marche l'hematome réapparait accompagné de légère douleurs svp ça demmande combien de jours pour que mon pied reprend sa fontion normale mrc
Merci pour la vidéo
Que pensez-vous de l'argile verte pour des facture avec broches titane ?
Si quelqu'un peut m'éclairer
Bonsoir je me suis fait piquer par une vive a la plage, avec un soigneur on a soigne la piqûre de vive mais pendant les 3 heures qui suivaient un œdème est apparu comment le soigner svp ?
Opérée ce jour arthodese et 2osteotomies pour une griffe depuis 4ans. Ils m'ont posé la bande de compression pour 15j puis froid pour enlever douleurs d'âpres lui +œdème, comme c le protocole du chir qui rattrape un loupé d'avant d'un autre, je voudrais tellement poser de l'argile mais pas possible : j'ai déjà eu réflexe massage lymphatique en attendant la radio post op, seule chose que je peux faire sniff et la consoude, helycrise, gaultherie pas possible non plus. Merci, si jamais il y a un truc que je peux faire en plus soulever jambes. Je vais pas prendre les médoc bien nocifs mais absorber du naturel anti-inflammatoire, j'espère tolèrer la douleur
il me semble que l'argile n'aime pas trop le plastique ??? sinon l'argile c'est géniale
J'ai une algodystrophie suite à une fracture de la malléole auriez-vous des conseils s'il vous plaît
Bonjour. ça fait du bien de se sentir en mesure de se faire du bien après une fracture des deux malléoles (int et ext) . Question à propos des cataplasmes d'argile: peut-on le faire quand il y à des cicatrices opératoires?
Ça dépendra de la fermeture des tissus car pour l'enlever ça peut tirer dessus
Super cette vidéo ! Tu mets de l huile essentielle de Gaultherie dans ton cataplasme d argile ? Mon conjoint s en ait servi pour sa tendinite et ça a été hyper efficace en complément de ses séances de kiné
Non mais effectivement on peut le faire ! Les Huiles Essentielles, je les passe à part 😊
Bonjour, je me suis cassée l'auriculaire. On me dit de garder l'orthèse pour que mes fractures de la P1 ne se déplace pas. Est-ce que je peux masser ce doigt du coup ? Loïc Ternissien est vraiment super.
Bonjour j aimerais savoir j ai fais un irm cela me dit que j ai un œdème sous cutané au deux tibia cela veut dire quoi exactement.??? J ai mal depuis 4 ans à mes deux tibias
Bonjour c’est possible de le faire au niveau du petit doigt svp
Un professionnel de la santé qui sait de quoi il parle... et surtout qui l'a vécu ! Rien de mieux lol
Et hop je m'abonne !
Bon rétablissement (j'espère que ca va depuis😊)
Justement,
Ps. Petite question bete ? Mais je la pose quand même
Peut-on entierement guérir d'une entorse grave avec grosse contusions osseuses astragale et malléoles.. ? J'ai pas eu de choc durant ma chute au footing mais juste ma cheville a vrillé violemment.
Il m'a prescris juste une botte a porter pendant un mois, et... je ne suis pas convaincu.
Merciii beaucoup pour la réponse.
Merci ! Oui ça va mieux merci ahah et bienvenu !
Bonjour, j'ai été opérée d'une abdominoplastie en juillet 2019 et d'une rhinoplastie en janvier 2020. Au niveau de la sensation, j'ai encore de l œdème. J'ai pourtant fait du drainage chez le kine. Que me conseillez vous ? Comment savoir si c est de la fibrose, œdème ? Comment enlever l'œdème du nez (sensation tjs bizarre au bout du nez). J'ai songe à faire de l acuponcture, ça peut aider ? J'ai déjà pris arnica, extranase tout ça
Merci pour ce video , svp moi j ai une fracture de la malléole externe , j vx vous demandez svp est ce que ça nécessite toujours un opération , ou pas forcément, genre parfois on utilise que le plâtre et le repos?
ça depend de la fracture, c'est au chirurgien de décider !
Tu fais de la mobilisation passive sur une fracture?!
Bonsoir monsieur j'ai vue votre vidéo et j'aimé.j ai une fracture légèrement déplacé du péroné de la jambe gauche.ils m ont mi un plâtre cela à duré 3mois 4jours.après le retrait du plâtre lorsque je suis assi la jambe plié, le pied s enfle.je précise que j ai pas de douleur et c est ce mardi 08 août j irai pour la 1ere séance de rééducation.est ce grave ?et qu est-ce que je peux faire pour ne pas que ça s enfle ? merci
Moi je me suis fait une très grosse entorse avec luxation.... j’ai continuer à travailler dans le bâtiment malgré un œdème bien gonflé sans consulter de médecin aucun traitement j’ai jamais était aussi vite rétablie....
L’institut pharmaceutique sont liées avec les médecins ils veulent à tous prix vendre des soins et des médicaments c’est un business même pour une entorse ils essaient de vous vendre une chaise roulante un déambulateur des médicaments et des séances de réduction c’est vraiment abusé
Moi j’ai eu un plâtre pendant 6 semaines j’arrive plus a bouger mo pied entier j’ai pas encore de kiné j’ai trop peur
merci, tappe?en pharmacie ?
Salut j’aimerais savoir pour une fracture du pied c’est obligé de prendre des anticoagulants ? Car je préfère trouver une autre solution merci
Si vous ne pouvez pas marcher, oui c'est nécessaire !
Merci pour tous ces conseils, beau travail, super tuto👍 Le tapping, on le trouve en pharmacie ? Je peux faire pareil pour ma cheville mais face externe ? Mon Dr m'a donné anti inflammatoires pommade et cp pour 8 jours, (pas d'examens), mais ma cheville ne dégonfle pas, par contre je marche normalement, avec encore des douleurs, autant au repos. J'ai pensé à toi et donc je ne l'ai pas immobilisée. Je n'ai pas eu de trauma, du moins pas de choc, juste restée une journée entière à genoux donc en appui sur la cheville et dessus du pied, pour faire du rangement. Je pense que c'est ça le trauma dans mon cas ... Le froid m'a fait davantage mal donc je n'ai pas renouvelé, je connais pour l'argile, je devrais essayer, au pire ça aide 😉 Bref, merci beaucoup et bon courage à toi !
Alors fais de la déclive au maximum et prends toi du tape en pharmacie, tu l'installes pareil mais à la face externe, les franges vers le bas ;-)
@@monsieurclavicule merci de ta réponse 👌 je vais à la pharmacie demain pour le tape et je fais ça, avec ta vidéo ça va aller nickel. Par contre, ça peut paraître bête mais je ne connais pas ce que c'est que faire de la declive ...
@@monsieurclavicule après recherche, je pense qu'il s'agit de surélever ma jambe ! J'ai mis mes contentions étant donné qu'il s'agit de ma jambe où j'ai fait une thrombose veineuse profonde, (veine illiaque bouchée) etc
@@kalinkajade2939 Exactement, le premier point de la vidéo, tu mets ta jambe bien haute pour aider au drainage 😊
J'ai entendu dire qu'on ne pouvait pas mettre de cataplasmes d'argile sur une cheville opérée avec plaque de métal. Est ce vrai ?
Intéressant, sauf que je ne comprends pas trop pourquoi l'argile verte ? Cela aurait des vertus anti-inflammatoire... mais alors pourquoi éviter la glace si c'est pour mettre de l'argile ?
Hello merci pour cette vidéo, j'ai une question concernant l'argile verte, combien de temps faut il laisser poser ?
On peut la laisser plusieurs heures, moi en général 3-4H 😉
@@monsieurclavicule merci !
Regardez vidéo de jade allègre la plus grande spécialiste française
est-ce que le tape et l'argile sont prouvés scientifiquement? le vocabulaire utilisé semble dire que non.
pourquoi arnica? j'ai utilisé l'huile d'olive pour l’irritation de la peau et ca a très bien fonctionné.
Salut je me suit fait une grosse fracture de la malléole externe je vien de me de platrer haujourdui heureusement j'ai pu éviter l'opération car mes os ne t'ai pas décaler et ce regardai bien j'ai fait 46 jour d'immobilisation et la j'aimerai savoir comment me soulager car j'ai la cheville bien raide et cette crainte que sa recasse quel type de massage utiliser svp
Consultez un kiné rapidement pour faire votre rééducation, c'est le plus important :-)
J'ai l'impression de revoir mon pied après opération de la cheville. Effectivement, pour avoir essayé, l'argile paraît efficace.
Hier je me suis fais mal en skate et ma cheville me tire et me gène mais je n'ai rien de casser ni d'entorse pense tu que cela pourrait m'aider un strape(taping)?
Si aucune entorse, alors le strap’ ne sera pas plus utile que ça. Cela sert en cas d’instabilité 😉
Bonjour, j'ai eu une fracture de fatigue et un œdème au naviculaire pensant 6 mois et cela avais guérie mais l'oedème est revenu.
J'aimerai savoir combien de temps est rester ton œdème🙃 a part ça merci pour les conseils je vais les m'être en pratique 😃
Il est bien resté 3-4 mois ! Mais une fracture de fatigue est différente d'une fracture traumatique comme dans mon cas
Vous ne préconisez pas le froid mais l'argile verte froide pour un effet cryo ?!
Escuser moi monsieur ,j ai une fracture du Péroné et une entorse de cheville depuis 6 mois,j ai encore de l oedème,malgré les soins,cela veut dire que l os n' est pas souder?et pour la cheville j ai l impression qu'il est bloqué,que faire,mon kyné me conseil la plage
Bonjour j ´ai également une double fracture péroné depuis 3 mois sa se consolide doucement mais j ´ai d’énormes douleurs et du mal à marcher malgres les séances de kine . Quels sont les bienfaits de la plage ? Pourquoi votre dr vous l’a conseillé ?
Pourquoi sans tension le tape
Quel marque de tape vous utilisez?
Kinésiotape ou Therapy Tape
Merci. Qu’en est-il des éventuelles réactions entre l’argile et les prothèses/plaques?
Est-il vrai qu’il y’a un risque de réaction ? Je n’ose pas l’utilise, bien que je connaisse son efficacité. Merci pour votre réponse.
Tape drainage du genou ?? Condyle interne ??
Je l'ai fait sur mon compte Instagram il y a longtemps, il faut remonter dans mes premières vidéos et juste décaler légèrement le tape sur le condyle interne 😊
G fracture cheville.oligodystrophie.mon medecin m'a conseille alternance eau chaude froide.est ce benefique.merci
Il n'y a rien de validé scientifiquement la dedans, mais si ça vous soulage, alors faites-le ;-)
Tape en bon français ça donne quoi?
Et bien moi je mets du froid car c'est antalgique, anti-inflammatoire, et drainant
On ne vois pas autre problème juste çà
Attention à laisser respirer l’argile avec un sopalin humide plutôt que du film plastique qui empêchera sa respiration.
Oui mais tu en mets de partout non ? si tu veux le garder plusieurs heures, le film est obligatoire ...
@@monsieurclavicule l’idéal serait de l’appliquer sur la zone à traiter en couche épaisse d’environ 2cm en la protégeant avec un sopalin imbibé d’eau pour garder une humidité et éventuellement bandé avec une gaz pour laisser le tout agir minimum 1h. Je vous invite à suivre les travaux de Jade Allègre et Micheline Dextreit à ce sujet. 😉👍🏼
Le film plastique est plutôt recommandé pour les cataplasmes d’huile de ricin.
J'ai mis une bonne épaisseur d'emplatre d'argile verte sur un torchon de cuisine en coton.. lavable facilement..
j'ai placé mon pied dans la pâte, rajouté de l'emplatre autour de la cheville(orteils cassés et entorse cheville)puis dans un sac en papier kraft sur le tout.. recouvrir le tout d' un sac en plastique recyclable pour laisser respirer le pied, jetable avec l'emplatre usagé.. pour pouvoir marcher avec l'emplatre d'argile*
Et ce en deux jours..
En juillet je m'étais déjà cassé le petit orteil du même pied, douleur innommable, immobilisation totale petite semaine*
Le jour et la nuit avec et sans argile*
La je fais déjà des mouvements de rééducation,grâce au poid de l'argile, sans grosses douleurs*
Ne pas lésiner sur la dose des premiers jours de traitement*
Le cerveau enregistre le bienfait et oubli en partie le signal douloureux*
Waouh*
Bien à vous*
Merci*
⚕️🦶⚡👌
@@monsieurclavicule Non
De la gaze et une chaussette .Pas de plastique
Sur les terrains en premiere intension après un choc, cryo direct , c'est étonnant, apres une brûlure on refroidi la zone inflammatoire, votre littérature pour faire du buzz est foreuse
Mais les scientifiques vous savez dire les mêmes choses certains disent-ils que le froid est très bien et toi tu dis que le froid pourrait ralentir la guérison .. je comprends plus rien
C'est très conflictuel au sein même des scientifiques donc le principe de prudence s'applique, on ne le recommande plus ... pour l'instant ;-)
@@monsieurclavicule okay merci
Vos vidéos sont géniales vos pieds sont très beau
La littérature mouet
professionel ou charlatan