Полезная информация, несмотря на то что у меня не очень приятельские отношения со спикером его канал действительно полезный , без механического и метаболического стресса не будет роста мышц и силовых показателей, я к этому пришел эмпирическим путем и некоторые полезные знания получил от Александра Грачева , так что нужно тренироваться как пауэрлифтер и как бодибилдер ну и соблюдать все условия восстановления и питания .
Радует что несмотря на сильную не приязнь между вами, признаете полезность и верность данной информации! Это как по мне по мужски и по взрослому ! Уважение обоим 💪🏻🤝👍
Сегодня закончил писать диплом про развитие силы в Паурлифтинге. Спасибо Дмитрий вам за ваши знания, очень помогло в написании и вообще для всестороннего развития. Таких бы преподавателей. Желаю вам удачи, крепкого здоровья и счастья!!!!
Димончик, ты просто невероятен! То, что ты делаешь для нас, заслуживает огромного уважения. Твоя энергия, позитив и преданность своему делу вдохновляют меня каждый день. Спасибо за твои усилия и за то, что ты всегда с нами, поддерживаешь и мотивируешь. Продолжай в том же духе, ты делаешь мир лучше! 👏💪❤️
К своему большому упущению, только относительно недавно ,в полной мере, открыл для себя канал Дмитрия. Ну а теперь, вкушаю предоставляемую информацию большими ложками и кайфую. От души, спасибо Димончик)
Конец 80х - Стюарт Мак Роберт книга *Думай* - произвела фурор в бодибилдинге. В основе стратегия пауэрлифтинга. Выбери ограниченное количество базовых упражнений и увеличивай в них рабочие веса - прогресс в массе мышц неизбежен. С 90х использую эту методику, добавив к ней программы паурлифтинга. Срабатывает на всех.Главное - ограничить количество используемых упражнений.
Там ничего нового - больше интенсивности и объёма. Бери побольше и работай подольше. Пока молодой- работает, но потом надо подбирать индивидуально. МакРоберт вроде и не методист был, книга расчитана на чайника больше, но для начала тренировок подойдет
@@Фокс-о2м в жиме стоя гири 51 кг на 12, стоя у шведской стенки. Отжимания на брусьях с этой гирей - 13 раз, подтягивания с ней же на 5 раз. Приседания на 15 раз - 165кг. Жим лёжа - 175кг при собственном весе 80 кг.
@@Lee-103f смысл в постоянном росте рабочих весов, используя плавный рост веса. Подойдёт для натуральных тренировок в первые 5 лет. И главное - ограничение используемых упражнений!
Факторы мышечной гипертрофии Фактор №1: наличие пула аминокислот в крови; Фактор №2: повышенную концентрацию анаболических гормонов; Фактор №3: наличие свободного креатина; Фактор №4: повышенную концентрацию ионов Н или лактата. ЗАПОМНИЛИ?
я бы со своей колокольни сказал что концентрацию ионов водорода надо не просто повысить,а повысить и постоянно поддерживать на относительно высоком уровне как можно дольше
После последних видео начал пересматривать весь плейлист "методические видео". Какой же это офигенный материал🔥 Но это не всегда можно сразу оценить. Ценность понимаешь, когда начинаешь заниматься, используя рекомендации Димона, ивидишь результат.
Очень умный и насыщенный материал. По качеству и достоверности самое редкое возможно уникальное видео. Изучил массу материалов на разных языках и Дмитрий всю ее свел к одному видео. Тема в видео раскрыта полностью. Дмитрий, браво вам!
Полная глупость. Объем тренировок нет? Не отличается? Потом смотришь, на дрыщей в зале делающих по 5 упражнений на грудь в отказ, и удивляющихся: "а чего, это я не росту?".
Ну походу дар у тебя ясно,четко и понятно все объяснять, пока из всех кого я знаю ребят ,включая интернет, самое нужное и понятное пояснение материала я слышу именно с этого канала.Молодец!
Большое спасибо за всю информацию в Ваших видеороликах, в частности спасибо за новую порцию конкретики и четких знаний. Начал работать над своим телом и 80% информации беру с Вашего канала, прогресс отличный, но пока совершаю слишком много ошибок в построении тренировочных планов, дело времени)) Для справки - работаю с целью гипертрофии последние 2 месяца, до этого сжигал жир со 140 до 88. Еще раз спасибо Дмитрий !
«Я рад приветствовать тебя, дорогой дружок!» Посмотрев два последних видео Evolution Yeti, подумал, как же здорово, что Сергей после многих лет тренировок наконец-то решительно встал на сторону СИЛЫ. Следующей мыслью было - интересно, как бы это прокомментировал маэстро Головинский. И вот… мысли материализуются. Снова повторю тезис о том, что Гловинский - «человек эпохи Возрождения», ибо немногие одновременно обладают глубокими и обширными знаниями темы, богатым практическим опытом, и в дополнение к этому артистическими и педагогическими талантами. Дмитрий, спасибо за очередную порцию БАЗЫ. Лучший!
@@MegaQuantumx Это отсылка к лётчику-музыканту майору Титаренко по прозвищу Маэстро из фильма "В бой идут одни старики". Димончик не только топовый пауэрлифтер, но ещё и неплохой гитарист. Поэтому Маэстро.
Хотелось бы поблагодарить Дмитрия за этот материал. Надеюсь, скоро его буду во всех залах показывать вместо пустых клипов. Ролик одновременно рассказывает простым и доступным языком о сложных процессах (не могу сказать что услышал много вещей, которых не знал) и в то же время идеи, озвученные автором, заставляют по-другому взглянуть на своё восприятие темы в целом и мотивировали лично меня внести некоторые коррективы в свои тренировки. Я не знаю чем теперь будут заниматься фитнесс-блогеры, потому что тут уже всё сказано. Проще говоря - это разъёб😎💪
@@Bunkerniy_Gadenish самый "сильный" теоретик регалий у него миллион , ну очень умный дядька в сфере бодибилдинга, про анализы на уровне 8кл не знаю, но это не его специальность, он не обязан знать это как химик биолог какой нибудь Не думаю что ты как будто хоть в каком-то аспекте хотя бы на треть к нему приблизился
Всегда смотрю с удовольствием,пару коментариев-о пампе-для химика самое оно-минимизирует травмоопасность,на курсе силовые растут и порваться как нефик-связки не успевают за мвшцами,для натурахи силовая база самое оно-никто не хочет пахать,сегодня только в раздевалке разговоры 17леток про пропионат слушал и что они делают -выкачивают пучки на костях.Вообще из истории дилдоболдинга силовые атлеты все перекалеченые-Рони,Ятц,ЛевронФедоров и прочая;памперы цветут и пахнут)-Катлер ,Хит и другие. Вес бесконечно повышать нельзя .
Спасибо, очень прям очень вкусно заходит 👍 - ваш канал нашёл недавно и очень рад что не прошёл рядом 🏃♂️🤸♂️💯 спасибо что делитесь качественным опытом 😉👌
приятно Димончика слушать красиво говорит, без слов паразитов и эээээээ. Случайно заметил и еще больще зауважал. Красиво говорить и доносить информацию тоже надо учиться и уметь
Дмитрий очень интересно рассказывает такого бы в спортивный ВУЗ. Может быть спорт в странах СНГ был бы выше на голову а то и две. Ещё раз спасибо Дмитрию, перестроил свой тренировочный процесс. P. S Димас мочи дальше методы! Огромное уважение и низкий поклон
Дмитрий,как все держит планку высокого проф спортсмена,бытовой трёп по поводу взаимоотношений не особо важно,а вот то что по поводу тренировак говорит,это на все 100% важно и нужно нам,если даже Димончик займётся лыжами-хуижами и любым другим спортом,он и там добьется значительного роста в объяснении,что нужно для улучшения показателя.Кроме Димы ну ни кто не может так подробно донести инфу
Дмитрий, добрый вечер. У меня вопрос, имеет ли место быть, что силовой тренинг больше развивает миофибриллы и поэтому их мышцы более плотные чем у тех кто только пампит? А пампинг (многоповторка условно) растит больше саркоплазму, которая напрямую зависит от миофибрилл (чем их больше, тем больше можно сделать саркоплазматическую гипертрофию) Поэтому основа силовые для роста миофибрилл плюс пампинг для роста саркоплазмы(энергообеспечения миофибрилл) Я правильно мыслю или ошибаюсь?
Вопрос, а может ли переварить такой большой бодибилдерский объём натурал? То есть делать по 3-4 упражнения на мышечную группу при этом умудрятся в каждом из упражнений повышать рабочие веса? Вроде на одном из стримов Замятин говорил, что натуралу достаточно 1 базового упражнения (максимум 2 на крупную мышечную группу и одного изолированного в рамках этой тренировки на маленькую мышечную группу. Пример: Грудь - трицепс. Жим лежа + разгибания рук на блоке либо Жим лежа + жим гантелей на наклонной + разгибания рук на блоке)
Димончик, занимаюсь ранним утром, так и получается что проснулся и выпил воды и топнул в зал. Как активировать нервную систему до нужных кондиций , вариант взять бОльший вес в упражнении сделать сингл или двойку или допустим просто постоять под штангой какое то время , как ты и говорил , а потом на рабочий, подойдет этот метод? Или же утром она все равно вялая будет? И еще вопрос : если тренироваться утром на вялой ЦНС и прогрессировать , при тренировке допустим в вечернее время или когда ЦНС в кондиции прогрессия из за ее кондиции может еще в плюс двинуться?
Полезная информация, несмотря на то что у меня не очень приятельские отношения со спикером его канал действительно полезный , без механического и метаболического стресса не будет роста мышц и силовых показателей, я к этому пришел эмпирическим путем и некоторые полезные знания получил от Александра Грачева , так что нужно тренироваться как пауэрлифтер и как бодибилдер ну и соблюдать все условия восстановления и питания .
Спасибо 👍
Радует что несмотря на сильную не приязнь между вами, признаете полезность и верность данной информации! Это как по мне по мужски и по взрослому ! Уважение обоим 💪🏻🤝👍
Тоесть цередовать цикли? Пару месяцев как бодибилдер,пару месяцев строго силовуха?
@@jL.fit_88 , пару месяцев, наверное, маловато.
@@jL.fit_88 а я бы сказал, что много. Нужно делать микро-циклы
Сегодня закончил писать диплом про развитие силы в Паурлифтинге. Спасибо Дмитрий вам за ваши знания, очень помогло в написании и вообще для всестороннего развития. Таких бы преподавателей. Желаю вам удачи, крепкого здоровья и счастья!!!!
Можно где то почитать?
Реально почитать интересно
Выдача базы на протядении 36 минут и 37 секунд, благодарю. Дзякуй.
Это просто база! Шикарно структурированная и раскрыта Дмитрием база) и как обычно супер, спасибо за видео, это просто золото
Димончик, ты просто невероятен! То, что ты делаешь для нас, заслуживает огромного уважения. Твоя энергия, позитив и преданность своему делу вдохновляют меня каждый день. Спасибо за твои усилия и за то, что ты всегда с нами, поддерживаешь и мотивируешь. Продолжай в том же духе, ты делаешь мир лучше! 👏💪❤️
вылизал!)
Девушки не нравятся?
К своему большому упущению, только относительно недавно ,в полной мере, открыл для себя канал Дмитрия. Ну а теперь, вкушаю предоставляемую информацию большими ложками и кайфую. От души, спасибо Димончик)
Конец 80х - Стюарт Мак Роберт книга *Думай* - произвела фурор в бодибилдинге. В основе стратегия пауэрлифтинга. Выбери ограниченное количество базовых упражнений и увеличивай в них рабочие веса - прогресс в массе мышц неизбежен. С 90х использую эту методику, добавив к ней программы паурлифтинга. Срабатывает на всех.Главное - ограничить количество используемых упражнений.
Там ничего нового - больше интенсивности и объёма. Бери побольше и работай подольше. Пока молодой- работает, но потом надо подбирать индивидуально. МакРоберт вроде и не методист был, книга расчитана на чайника больше, но для начала тренировок подойдет
Какие результаты с 90х достиг?
Сто процентов работает!👍
@@Фокс-о2м в жиме стоя гири 51 кг на 12, стоя у шведской стенки. Отжимания на брусьях с этой гирей - 13 раз, подтягивания с ней же на 5 раз. Приседания на 15 раз - 165кг. Жим лёжа - 175кг при собственном весе 80 кг.
@@Lee-103f смысл в постоянном росте рабочих весов, используя плавный рост веса. Подойдёт для натуральных тренировок в первые 5 лет. И главное - ограничение используемых упражнений!
Самое полезное видео про тренинг которое только встречал, буквально все по полочкам
Сел поесть после тренировки подтягиваний по Головинскому, а тут новый видос. Красота)
Димончик, спасибо ! 🤝
Процветания каналу!
Факторы мышечной гипертрофии
Фактор №1: наличие пула аминокислот в крови;
Фактор №2: повышенную концентрацию анаболических гормонов;
Фактор №3: наличие свободного креатина;
Фактор №4: повышенную концентрацию ионов Н или лактата.
ЗАПОМНИЛИ?
Это не всё, давай пересматривай!)))
Мышечное напряжение где, але!? Диванные кочки 😅
Фактор 4 оптимальная концентрация, не путай
Интересно сколько факторов активировано у Синтольного носа и ДЦП? Аааа?)
я бы со своей колокольни сказал что концентрацию ионов водорода надо не просто повысить,а повысить и постоянно поддерживать на относительно высоком уровне как можно дольше
Димончик, своими знаниями и опытом ты вдохновляешь нас тоже быть более компетентными!🔥
После последних видео начал пересматривать весь плейлист "методические видео". Какой же это офигенный материал🔥 Но это не всегда можно сразу оценить. Ценность понимаешь, когда начинаешь заниматься, используя рекомендации Димона, ивидишь результат.
Разложил все по полочкам как положено 👍 Спасибо большое за твой труд, отдачу и проделанную работу Димончик. 😎💪
Топ контент подъехал, лайк не задумываясь
Очень умный и насыщенный материал. По качеству и достоверности самое редкое возможно уникальное видео. Изучил массу материалов на разных языках и Дмитрий всю ее свел к одному видео. Тема в видео раскрыта полностью. Дмитрий, браво вам!
Дуже цікаве відео, доступно і зрозуміло, про складні речі. Дякую вам 👍
Димончик, спасибо за такой полезный контент🤝🏻
Дима, спасибо тебе огромное, за всё. Ты так много для нас делаешь
Димон, ну прям максимально исчерпывающе вопрос раскрыл, агонь, базафундамент
Духота одной фразой сказал что натуральные тренировки отличаются от тренировок на фарме рабочими весами
Полная глупость. Объем тренировок нет? Не отличается? Потом смотришь, на дрыщей в зале делающих по 5 упражнений на грудь в отказ, и удивляющихся: "а чего, это я не росту?".
Как всегда шикарный контент и все по полочкам!
Очередная пушка обучалка от Димончика
Димончик …спасибо за возможность полазить в твоей копилке ЗНАНИЙ😎😎😎😎
Как бальзам на душу, Димончик спасибо)
Дмитрий вы лучший методист по силовому тренингу, спасибо за ваш труд
Переслушаю ещё раз
Чётко и по делу! Спасибо, Дмитрий!
- Ты сегодня анаболизировал хэмстринги?
- Нет, я гидрогенил пекторалис
😂😅
Ну походу дар у тебя ясно,четко и понятно все объяснять, пока из всех кого я знаю ребят ,включая интернет, самое нужное и понятное пояснение материала я слышу именно с этого канала.Молодец!
Димончик, как всегда, красавчик!
Здравствуй дорогой, когда к барьеру ❤? Ждём кракена и остальных героев❤❤❤
Большое спасибо за всю информацию в Ваших видеороликах, в частности спасибо за новую порцию конкретики и четких знаний. Начал работать над своим телом и 80% информации беру с Вашего канала, прогресс отличный, но пока совершаю слишком много ошибок в построении тренировочных планов, дело времени)) Для справки - работаю с целью гипертрофии последние 2 месяца, до этого сжигал жир со 140 до 88. Еще раз спасибо Дмитрий !
Можно же взять СРЦ Димончка по бб, был такой.
добре що не спалював жир з 14 до 88😁
«Я рад приветствовать тебя, дорогой дружок!»
Посмотрев два последних видео Evolution Yeti, подумал, как же здорово, что Сергей после многих лет тренировок наконец-то решительно встал на сторону СИЛЫ. Следующей мыслью было - интересно, как бы это прокомментировал маэстро Головинский. И вот… мысли материализуются.
Снова повторю тезис о том, что Гловинский - «человек эпохи Возрождения», ибо немногие одновременно обладают глубокими и обширными знаниями темы, богатым практическим опытом, и в дополнение к этому артистическими и педагогическими талантами.
Дмитрий, спасибо за очередную порцию БАЗЫ. Лучший!
Маэстро?
@@MegaQuantumx Это отсылка к лётчику-музыканту майору Титаренко по прозвищу Маэстро из фильма "В бой идут одни старики". Димончик не только топовый пауэрлифтер, но ещё и неплохой гитарист. Поэтому Маэстро.
Спасибо большое за долгожданный видос 🙏💪
Димон ты прочитал мысли просто, как раз смотрел Йети и подумал что твои уточнения будут очень к месту
Дмитрий, большое спасибо за изложенный материал!
Про бабушку в ночи это тонко было сейчас
Учитель биологии, которого мы заслужили))
Посмотрев прямо-таки слышу ту строчку из песни: "..всё мне ясно стало теперь!". Спасибо))
Хотелось бы поблагодарить Дмитрия за этот материал. Надеюсь, скоро его буду во всех залах показывать вместо пустых клипов. Ролик одновременно рассказывает простым и доступным языком о сложных процессах (не могу сказать что услышал много вещей, которых не знал) и в то же время идеи, озвученные автором, заставляют по-другому взглянуть на своё восприятие темы в целом и мотивировали лично меня внести некоторые коррективы в свои тренировки. Я не знаю чем теперь будут заниматься фитнесс-блогеры, потому что тут уже всё сказано. Проще говоря - это разъёб😎💪
Для меня скучно. Из нового узнал что такое Зомби присед, но лайк как всегда.
Дмитрий, это лучшие видео в этом направлении которые я когда либо смотрел.
По чаще бы такие видосы!
Димон здесь выглядит особенно авторитетным с этой бородой и причёской
Настоящие мужчины ходят в зал чтобы нравится другим настоящим мужчинам. ♂️
Спасибо за ценнейшую информацию💪
Очередной раз,огромное спасибо Дмитрию за ценнейшую информацию!
Ждём стрима с Замятеным, удачи💪
Куда замят? )
@@wadyn95 Замятин Андрей
Зещеканин это тот кто в анализах крови разбирается на уровне 8 классника?
@@Bunkerniy_Gadenish самый "сильный" теоретик регалий у него миллион , ну очень умный дядька в сфере бодибилдинга, про анализы на уровне 8кл не знаю, но это не его специальность, он не обязан знать это как химик биолог какой нибудь
Не думаю что ты как будто хоть в каком-то аспекте хотя бы на треть к нему приблизился
Замятин ватник,он сказал своё мнение
Вы Гений подачи необходимых знаний в доступной форме. Спасибо!!!
ФУНДАМЕНТ. БАЗА. ОСНОВА. ДМИТРИЙ, СПАСИБО!!!!!
Очень крутое и полезное виде, спасибо Дмитрий💪
Дмитрий, спасибо. Лайк не глядя
Всегда смотрю с удовольствием,пару коментариев-о пампе-для химика самое оно-минимизирует травмоопасность,на курсе силовые растут и порваться как нефик-связки не успевают за мвшцами,для натурахи силовая база самое оно-никто не хочет пахать,сегодня только в раздевалке разговоры 17леток про пропионат слушал и что они делают -выкачивают пучки на костях.Вообще из истории дилдоболдинга силовые атлеты все перекалеченые-Рони,Ятц,ЛевронФедоров и прочая;памперы цветут и пахнут)-Катлер ,Хит и другие. Вес бесконечно повышать нельзя .
Дмитрий, срасибо большое✊🏼✊🏼✊🏼
Как глоток свежего воздуха
Вы кладесь знаний, периодически вас смотрю уже лет 10. Пора книгу вам писать!
Спасибо за информацию 🤝, лучшего и более доступного объяснения, врядли можно найти !
Какое же это охеревшее видео. Я такого еще не видел. Очень грамотный подход ❤
Спасибо за очередное полезное видео. А то эти срачи блогерские поднадоели. А тут помощь молодым и развитие.
Димончик, крытые превьюшки стал делать!
Нравится❤
Спасибо, очень прям очень вкусно заходит 👍
- ваш канал нашёл недавно и очень рад что не прошёл рядом 🏃♂️🤸♂️💯 спасибо что делитесь качественным опытом 😉👌
Знову методичний матеріал, якого давно не було👍
Дмитрия приятно слушать. Умно и хорошая подача. Йети тоже уно говорит, но скучно пдц просто. засыпаешь.
Спасибо дядя Дима, как всегда ультроинформативно и понятно!
Просто золото, а не видео! Большое спасибо!
приятно Димончика слушать красиво говорит, без слов паразитов и эээээээ. Случайно заметил и еще больще зауважал. Красиво говорить и доносить информацию тоже надо учиться и уметь
Давай про Смаева еще, у него там новые проблемы к перелому добавились - стояк мешает спать 🤣
Не сказать что это проблема 😂
А что со старушкой свое й он разрядиться не может?
смаев уже достал из каждого утюга
И дружки его "залитые натуралы" п.болы😂😂
Ну так помоги ему, раз тебя так чужие стояки волнуют.
Коментарий в поддержку автора канала, а так же , для продвижения его контента
Бачу ексель табличку Дімончика, ставлю вподобайку автоматично 👍
Отличный ролик! Классно раскрыта тема. Спасибо Дмитрий!!
Большое спасибо 👍👍👍. Очень доходчиво, а это большая редкость!!!
Спасибо за видео, такие видео самые самые лучшие и полезные! Каждый раз беру в вооружение
Классная лекция,фиг знает,но я все понимаю,странно . Для себя кое что взял,спасибо за науку))
Бачу Дмитра , одразу вподобайка 👍💪🏋🏻
пасть закрой саложопый
Дмитрий очень интересно рассказывает такого бы в спортивный ВУЗ. Может быть спорт в странах СНГ был бы выше на голову а то и две. Ещё раз спасибо Дмитрию, перестроил свой тренировочный процесс. P. S Димас мочи дальше методы! Огромное уважение и низкий поклон
Дмитрий,как все держит планку высокого проф спортсмена,бытовой трёп по поводу взаимоотношений не особо важно,а вот то что по поводу тренировак говорит,это на все 100% важно и нужно нам,если даже Димончик займётся лыжами-хуижами и любым другим спортом,он и там добьется значительного роста в объяснении,что нужно для улучшения показателя.Кроме Димы ну ни кто не может так подробно донести инфу
Димончик, ты лучший! Давай еще видео с екселем.
Отличная подача, спасибо за ролик ❤
Димончик лучший. Всеми руками за тебя!!
Огромная благодарность Дмитрий очень познавательно слушать действительно полезную инфу
Вельмі ўражаны формай падачы і якасцю кантэнта!
Дзякуй!
Падпіска!
Сделайте уже обзор на Пасько и его чудо методики
Ну наконец то ))) контентик)
Полезная информация. Всё разложено по полочкам, как обычно.
Дмитрий, добрый вечер. У меня вопрос, имеет ли место быть, что силовой тренинг больше развивает миофибриллы и поэтому их мышцы более плотные чем у тех кто только пампит? А пампинг (многоповторка условно) растит больше саркоплазму, которая напрямую зависит от миофибрилл (чем их больше, тем больше можно сделать саркоплазматическую гипертрофию) Поэтому основа силовые для роста миофибрилл плюс пампинг для роста саркоплазмы(энергообеспечения миофибрилл) Я правильно мыслю или ошибаюсь?
Хороший выпуск, информативный. Многое со стримов с Замятиным сразу вспомнилось
Как всегда на высоте. Благодарю!
ВОТ ЭТО КОНТЕНТИЩЕ ! Спасибо
Ару, мужик. Красава. Грамотно и четенько
Как всегда класс!
Дмитрий, когда будет информация про ВЫНОСЛИВОСТЬ? Силовая выносливость, сила=силовая выносливость? Мышечная масса и выносливость и т.д. :)
Вопрос, а может ли переварить такой большой бодибилдерский объём натурал? То есть делать по 3-4 упражнения на мышечную группу при этом умудрятся в каждом из упражнений повышать рабочие веса? Вроде на одном из стримов Замятин говорил, что натуралу достаточно 1 базового упражнения (максимум 2 на крупную мышечную группу и одного изолированного в рамках этой тренировки на маленькую мышечную группу. Пример: Грудь - трицепс. Жим лежа + разгибания рук на блоке либо Жим лежа + жим гантелей на наклонной + разгибания рук на блоке)
Приятно слушать. Дмитрий - прекрасный оратор!
Спасибо за видео, как всегда очень интересно и полезно!👍
Спасибо за видео, полезно, информативно 👏
Димончик красава💪
Залетел почти случайно...но Головинского всегда интересно послушать и посмотреть..Помню тебя большого а твоей косухе ещё...
Спонсор нашей силы - Дядя Дима 👍 💪
Димончик, занимаюсь ранним утром, так и получается что проснулся и выпил воды и топнул в зал. Как активировать нервную систему до нужных кондиций , вариант взять бОльший вес в упражнении сделать сингл или двойку или допустим просто постоять под штангой какое то время , как ты и говорил , а потом на рабочий, подойдет этот метод? Или же утром она все равно вялая будет? И еще вопрос : если тренироваться утром на вялой ЦНС и прогрессировать , при тренировке допустим в вечернее время или когда ЦНС в кондиции прогрессия из за ее кондиции может еще в плюс двинуться?
холодный душ и кофе
Спасибо за видео!