Бодибилдинг vs Пауэрлифтинг. Сила, гипетрофия, мышечная масса, рекрутирование, стресс

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 окт 2024

Комментарии • 605

  • @ivanmakarov5208
    @ivanmakarov5208 4 месяца назад +169

    Полезная информация, несмотря на то что у меня не очень приятельские отношения со спикером его канал действительно полезный , без механического и метаболического стресса не будет роста мышц и силовых показателей, я к этому пришел эмпирическим путем и некоторые полезные знания получил от Александра Грачева , так что нужно тренироваться как пауэрлифтер и как бодибилдер ну и соблюдать все условия восстановления и питания .

    • @88Dmitry
      @88Dmitry  4 месяца назад +61

      Спасибо 👍

    • @pit5839
      @pit5839 4 месяца назад +60

      Радует что несмотря на сильную не приязнь между вами, признаете полезность и верность данной информации! Это как по мне по мужски и по взрослому ! Уважение обоим 💪🏻🤝👍

    • @jL.fit_88
      @jL.fit_88 4 месяца назад +1

      Тоесть цередовать цикли? Пару месяцев как бодибилдер,пару месяцев строго силовуха?

    • @leonidsidorin6119
      @leonidsidorin6119 4 месяца назад +1

      @@jL.fit_88 , пару месяцев, наверное, маловато.

    • @andriidomanskyi7504
      @andriidomanskyi7504 4 месяца назад +1

      @@jL.fit_88 а я бы сказал, что много. Нужно делать микро-циклы

  • @Богданпавлов-т3ш
    @Богданпавлов-т3ш 4 месяца назад +27

    Сегодня закончил писать диплом про развитие силы в Паурлифтинге. Спасибо Дмитрий вам за ваши знания, очень помогло в написании и вообще для всестороннего развития. Таких бы преподавателей. Желаю вам удачи, крепкого здоровья и счастья!!!!

    • @den3307
      @den3307 Месяц назад

      Можно где то почитать?

    • @androidgametv2662
      @androidgametv2662 13 дней назад

      Реально почитать интересно

  • @vlad-_-happy-_-person7223
    @vlad-_-happy-_-person7223 4 месяца назад +10

    Выдача базы на протядении 36 минут и 37 секунд, благодарю. Дзякуй.

  • @armangukasian
    @armangukasian 4 месяца назад +15

    Это просто база! Шикарно структурированная и раскрыта Дмитрием база) и как обычно супер, спасибо за видео, это просто золото

  • @pixelsquat
    @pixelsquat 4 месяца назад +86

    Димончик, ты просто невероятен! То, что ты делаешь для нас, заслуживает огромного уважения. Твоя энергия, позитив и преданность своему делу вдохновляют меня каждый день. Спасибо за твои усилия и за то, что ты всегда с нами, поддерживаешь и мотивируешь. Продолжай в том же духе, ты делаешь мир лучше! 👏💪❤️

  • @scang7107
    @scang7107 4 месяца назад +6

    К своему большому упущению, только относительно недавно ,в полной мере, открыл для себя канал Дмитрия. Ну а теперь, вкушаю предоставляемую информацию большими ложками и кайфую. От души, спасибо Димончик)

  • @ИгорьКовалев-т7ь
    @ИгорьКовалев-т7ь 4 месяца назад +24

    Конец 80х - Стюарт Мак Роберт книга *Думай* - произвела фурор в бодибилдинге. В основе стратегия пауэрлифтинга. Выбери ограниченное количество базовых упражнений и увеличивай в них рабочие веса - прогресс в массе мышц неизбежен. С 90х использую эту методику, добавив к ней программы паурлифтинга. Срабатывает на всех.Главное - ограничить количество используемых упражнений.

    • @Lee-103f
      @Lee-103f 4 месяца назад +2

      Там ничего нового - больше интенсивности и объёма. Бери побольше и работай подольше. Пока молодой- работает, но потом надо подбирать индивидуально. МакРоберт вроде и не методист был, книга расчитана на чайника больше, но для начала тренировок подойдет

    • @Фокс-о2м
      @Фокс-о2м 4 месяца назад

      Какие результаты с 90х достиг?

    • @ДимаКонюхов-ъ1я
      @ДимаКонюхов-ъ1я 4 месяца назад +1

      Сто процентов работает!👍

    • @ИгорьКовалев-т7ь
      @ИгорьКовалев-т7ь 4 месяца назад

      @@Фокс-о2м в жиме стоя гири 51 кг на 12, стоя у шведской стенки. Отжимания на брусьях с этой гирей - 13 раз, подтягивания с ней же на 5 раз. Приседания на 15 раз - 165кг. Жим лёжа - 175кг при собственном весе 80 кг.

    • @ИгорьКовалев-т7ь
      @ИгорьКовалев-т7ь 4 месяца назад +2

      @@Lee-103f смысл в постоянном росте рабочих весов, используя плавный рост веса. Подойдёт для натуральных тренировок в первые 5 лет. И главное - ограничение используемых упражнений!

  • @Anonymous-db8ug
    @Anonymous-db8ug 11 дней назад

    Самое полезное видео про тренинг которое только встречал, буквально все по полочкам

  • @beergood1980
    @beergood1980 4 месяца назад +10

    Сел поесть после тренировки подтягиваний по Головинскому, а тут новый видос. Красота)

  • @ИгорьВячеславович-л6у
    @ИгорьВячеславович-л6у 4 месяца назад +7

    Димончик, спасибо ! 🤝
    Процветания каналу!

  • @W1LDtracer
    @W1LDtracer 4 месяца назад +49

    Факторы мышечной гипертрофии
    Фактор №1: наличие пула аминокислот в крови;
    Фактор №2: повышенную концентрацию анаболических гормонов;
    Фактор №3: наличие свободного креатина;
    Фактор №4: повышенную концентрацию ионов Н или лактата.
    ЗАПОМНИЛИ?

    • @alex-vologda
      @alex-vologda 4 месяца назад +3

      Это не всё, давай пересматривай!)))

    • @Pitterson7
      @Pitterson7 4 месяца назад +2

      Мышечное напряжение где, але!? Диванные кочки 😅

    • @ВадимДубровский-е1о
      @ВадимДубровский-е1о 4 месяца назад +2

      Фактор 4 оптимальная концентрация, не путай

    • @Bunkerniy_Gadenish
      @Bunkerniy_Gadenish 4 месяца назад

      Интересно сколько факторов активировано у Синтольного носа и ДЦП? Аааа?)

    • @keks9662
      @keks9662 3 месяца назад

      я бы со своей колокольни сказал что концентрацию ионов водорода надо не просто повысить,а повысить и постоянно поддерживать на относительно высоком уровне как можно дольше

  • @BeInAction
    @BeInAction 4 месяца назад +5

    Димончик, своими знаниями и опытом ты вдохновляешь нас тоже быть более компетентными!🔥

  • @leonidsidorin6119
    @leonidsidorin6119 4 месяца назад +1

    После последних видео начал пересматривать весь плейлист "методические видео". Какой же это офигенный материал🔥 Но это не всегда можно сразу оценить. Ценность понимаешь, когда начинаешь заниматься, используя рекомендации Димона, ивидишь результат.

  • @СаняПетрухин
    @СаняПетрухин 4 месяца назад +1

    Разложил все по полочкам как положено 👍 Спасибо большое за твой труд, отдачу и проделанную работу Димончик. 😎💪

  • @maiklvolf8880
    @maiklvolf8880 4 месяца назад +9

    Топ контент подъехал, лайк не задумываясь

  • @ЕвгенийКиселев-х4р
    @ЕвгенийКиселев-х4р 4 месяца назад +1

    Очень умный и насыщенный материал. По качеству и достоверности самое редкое возможно уникальное видео. Изучил массу материалов на разных языках и Дмитрий всю ее свел к одному видео. Тема в видео раскрыта полностью. Дмитрий, браво вам!

  • @НазарТростянецький-ь6ю
    @НазарТростянецький-ь6ю 4 месяца назад +2

    Дуже цікаве відео, доступно і зрозуміло, про складні речі. Дякую вам 👍

  • @stiven_s
    @stiven_s 4 месяца назад +5

    Димончик, спасибо за такой полезный контент🤝🏻

  • @Drift-lm9df
    @Drift-lm9df 4 месяца назад +2

    Дима, спасибо тебе огромное, за всё. Ты так много для нас делаешь

  • @shadowvasya
    @shadowvasya 4 месяца назад +8

    Димон, ну прям максимально исчерпывающе вопрос раскрыл, агонь, базафундамент

  • @ЮрийСолоницын
    @ЮрийСолоницын 4 месяца назад +8

    Духота одной фразой сказал что натуральные тренировки отличаются от тренировок на фарме рабочими весами

    • @РусланВойнов-ю4ю
      @РусланВойнов-ю4ю 4 месяца назад +1

      Полная глупость. Объем тренировок нет? Не отличается? Потом смотришь, на дрыщей в зале делающих по 5 упражнений на грудь в отказ, и удивляющихся: "а чего, это я не росту?".

  • @volodymyrlozovskyi9975
    @volodymyrlozovskyi9975 4 месяца назад +3

    Как всегда шикарный контент и все по полочкам!

  • @КириллГладких-л8р
    @КириллГладких-л8р 4 месяца назад +2

    Очередная пушка обучалка от Димончика

  • @teranstarcraft7127
    @teranstarcraft7127 4 месяца назад +5

    Димончик …спасибо за возможность полазить в твоей копилке ЗНАНИЙ😎😎😎😎

  • @АртемийПетрашевский
    @АртемийПетрашевский 4 месяца назад +1

    Как бальзам на душу, Димончик спасибо)

  • @ВкусносМакаромБабушкиным

    Дмитрий вы лучший методист по силовому тренингу, спасибо за ваш труд
    Переслушаю ещё раз

  • @АркадийКошкин-з7н
    @АркадийКошкин-з7н 4 месяца назад +1

    Чётко и по делу! Спасибо, Дмитрий!

  • @romangolumbevskiy7268
    @romangolumbevskiy7268 4 месяца назад +2

    - Ты сегодня анаболизировал хэмстринги?
    - Нет, я гидрогенил пекторалис
    😂😅

  • @vasbokov4857
    @vasbokov4857 Месяц назад

    Ну походу дар у тебя ясно,четко и понятно все объяснять, пока из всех кого я знаю ребят ,включая интернет, самое нужное и понятное пояснение материала я слышу именно с этого канала.Молодец!

  • @ГаннибалЛектер-ч7ю
    @ГаннибалЛектер-ч7ю 4 месяца назад +2

    Димончик, как всегда, красавчик!

  • @My_soul214
    @My_soul214 4 месяца назад +10

    Здравствуй дорогой, когда к барьеру ❤? Ждём кракена и остальных героев❤❤❤

  • @ЯрославГарцман
    @ЯрославГарцман 4 месяца назад +3

    Большое спасибо за всю информацию в Ваших видеороликах, в частности спасибо за новую порцию конкретики и четких знаний. Начал работать над своим телом и 80% информации беру с Вашего канала, прогресс отличный, но пока совершаю слишком много ошибок в построении тренировочных планов, дело времени)) Для справки - работаю с целью гипертрофии последние 2 месяца, до этого сжигал жир со 140 до 88. Еще раз спасибо Дмитрий !

    • @koncha_korov
      @koncha_korov 4 месяца назад

      Можно же взять СРЦ Димончка по бб, был такой.

    • @user-vu9cp8eq9b
      @user-vu9cp8eq9b 4 месяца назад +1

      добре що не спалював жир з 14 до 88😁

  • @NordicSunset
    @NordicSunset 4 месяца назад +5

    «Я рад приветствовать тебя, дорогой дружок!»
    Посмотрев два последних видео Evolution Yeti, подумал, как же здорово, что Сергей после многих лет тренировок наконец-то решительно встал на сторону СИЛЫ. Следующей мыслью было - интересно, как бы это прокомментировал маэстро Головинский. И вот… мысли материализуются.
    Снова повторю тезис о том, что Гловинский - «человек эпохи Возрождения», ибо немногие одновременно обладают глубокими и обширными знаниями темы, богатым практическим опытом, и в дополнение к этому артистическими и педагогическими талантами.
    Дмитрий, спасибо за очередную порцию БАЗЫ. Лучший!

    • @MegaQuantumx
      @MegaQuantumx 4 месяца назад

      Маэстро?

    • @NordicSunset
      @NordicSunset 4 месяца назад

      ​@@MegaQuantumx Это отсылка к лётчику-музыканту майору Титаренко по прозвищу Маэстро из фильма "В бой идут одни старики". Димончик не только топовый пауэрлифтер, но ещё и неплохой гитарист. Поэтому Маэстро.

  • @volokiller
    @volokiller 4 месяца назад +1

    Спасибо большое за долгожданный видос 🙏💪

  • @Truffelschwein.
    @Truffelschwein. 4 месяца назад +1

    Димон ты прочитал мысли просто, как раз смотрел Йети и подумал что твои уточнения будут очень к месту

  • @MinimumDno
    @MinimumDno 4 месяца назад +3

    Дмитрий, большое спасибо за изложенный материал!

  • @alexdol811
    @alexdol811 4 месяца назад +3

    Про бабушку в ночи это тонко было сейчас

  • @ДмитрийПанда
    @ДмитрийПанда 4 месяца назад +1

    Учитель биологии, которого мы заслужили))

  • @nna7132
    @nna7132 2 месяца назад

    Посмотрев прямо-таки слышу ту строчку из песни: "..всё мне ясно стало теперь!". Спасибо))

  • @donny9826
    @donny9826 4 месяца назад +1

    Хотелось бы поблагодарить Дмитрия за этот материал. Надеюсь, скоро его буду во всех залах показывать вместо пустых клипов. Ролик одновременно рассказывает простым и доступным языком о сложных процессах (не могу сказать что услышал много вещей, которых не знал) и в то же время идеи, озвученные автором, заставляют по-другому взглянуть на своё восприятие темы в целом и мотивировали лично меня внести некоторые коррективы в свои тренировки. Я не знаю чем теперь будут заниматься фитнесс-блогеры, потому что тут уже всё сказано. Проще говоря - это разъёб😎💪

  • @Drawc3
    @Drawc3 4 месяца назад +3

    Для меня скучно. Из нового узнал что такое Зомби присед, но лайк как всегда.

  • @Bertes-vp1yk
    @Bertes-vp1yk 4 месяца назад +1

    Дмитрий, это лучшие видео в этом направлении которые я когда либо смотрел.

  • @НикитаСухно-п2к
    @НикитаСухно-п2к 4 месяца назад +1

    По чаще бы такие видосы!

  • @CpyshiqBeTep
    @CpyshiqBeTep 4 месяца назад +2

    Димон здесь выглядит особенно авторитетным с этой бородой и причёской

  • @vester7591
    @vester7591 4 месяца назад +3

    Настоящие мужчины ходят в зал чтобы нравится другим настоящим мужчинам. ♂️

  • @Dimonchik_1992
    @Dimonchik_1992 4 месяца назад +2

    Спасибо за ценнейшую информацию💪

  • @ВадимПрянишников-ч6г
    @ВадимПрянишников-ч6г 4 месяца назад

    Очередной раз,огромное спасибо Дмитрию за ценнейшую информацию!

  • @СергейНегодуйко
    @СергейНегодуйко 4 месяца назад +38

    Ждём стрима с Замятеным, удачи💪

    • @wadyn95
      @wadyn95 4 месяца назад +2

      Куда замят? )

    • @СергейНегодуйко
      @СергейНегодуйко 4 месяца назад +2

      @@wadyn95 Замятин Андрей

    • @Bunkerniy_Gadenish
      @Bunkerniy_Gadenish 4 месяца назад +2

      Зещеканин это тот кто в анализах крови разбирается на уровне 8 классника?

    • @СергейНегодуйко
      @СергейНегодуйко 4 месяца назад +3

      @@Bunkerniy_Gadenish самый "сильный" теоретик регалий у него миллион , ну очень умный дядька в сфере бодибилдинга, про анализы на уровне 8кл не знаю, но это не его специальность, он не обязан знать это как химик биолог какой нибудь
      Не думаю что ты как будто хоть в каком-то аспекте хотя бы на треть к нему приблизился

    • @ZirPierce1486
      @ZirPierce1486 4 месяца назад +1

      Замятин ватник,он сказал своё мнение

  • @96Богослов
    @96Богослов 4 месяца назад

    Вы Гений подачи необходимых знаний в доступной форме. Спасибо!!!

  • @Moran_vlad
    @Moran_vlad 4 месяца назад +1

    ФУНДАМЕНТ. БАЗА. ОСНОВА. ДМИТРИЙ, СПАСИБО!!!!!

  • @BerlogaAtletizma
    @BerlogaAtletizma 4 месяца назад +1

    Очень крутое и полезное виде, спасибо Дмитрий💪

  • @ДмитрийКирюшин-э9э
    @ДмитрийКирюшин-э9э 4 месяца назад +1

    Дмитрий, спасибо. Лайк не глядя

  • @tukan20111
    @tukan20111 4 месяца назад +1

    Всегда смотрю с удовольствием,пару коментариев-о пампе-для химика самое оно-минимизирует травмоопасность,на курсе силовые растут и порваться как нефик-связки не успевают за мвшцами,для натурахи силовая база самое оно-никто не хочет пахать,сегодня только в раздевалке разговоры 17леток про пропионат слушал и что они делают -выкачивают пучки на костях.Вообще из истории дилдоболдинга силовые атлеты все перекалеченые-Рони,Ятц,ЛевронФедоров и прочая;памперы цветут и пахнут)-Катлер ,Хит и другие. Вес бесконечно повышать нельзя .

  • @Batyrlar080
    @Batyrlar080 4 месяца назад +1

    Дмитрий, срасибо большое✊🏼✊🏼✊🏼

  • @СергейГоловин-п3е
    @СергейГоловин-п3е 4 месяца назад +1

    Как глоток свежего воздуха

  • @Иван-э2г2о
    @Иван-э2г2о 4 месяца назад

    Вы кладесь знаний, периодически вас смотрю уже лет 10. Пора книгу вам писать!

  • @alekceystarkov
    @alekceystarkov 4 месяца назад

    Спасибо за информацию 🤝, лучшего и более доступного объяснения, врядли можно найти !

  • @vito180mafia2ee
    @vito180mafia2ee 2 месяца назад

    Какое же это охеревшее видео. Я такого еще не видел. Очень грамотный подход ❤

  • @tw1x152
    @tw1x152 4 месяца назад +1

    Спасибо за очередное полезное видео. А то эти срачи блогерские поднадоели. А тут помощь молодым и развитие.

  • @PowerLiftingDoma
    @PowerLiftingDoma 4 месяца назад +1

    Димончик, крытые превьюшки стал делать!
    Нравится❤

  • @vidismax
    @vidismax 2 месяца назад

    Спасибо, очень прям очень вкусно заходит 👍
    - ваш канал нашёл недавно и очень рад что не прошёл рядом 🏃‍♂️🤸‍♂️💯 спасибо что делитесь качественным опытом 😉👌

  • @Lee-103f
    @Lee-103f 4 месяца назад

    Знову методичний матеріал, якого давно не було👍

  • @MimoProhodyashii
    @MimoProhodyashii 4 месяца назад +1

    Дмитрия приятно слушать. Умно и хорошая подача. Йети тоже уно говорит, но скучно пдц просто. засыпаешь.

  • @Chopics1337
    @Chopics1337 4 месяца назад

    Спасибо дядя Дима, как всегда ультроинформативно и понятно!

  • @solnechnyzlodey
    @solnechnyzlodey 4 месяца назад

    Просто золото, а не видео! Большое спасибо!

  • @itiilidii1763
    @itiilidii1763 4 месяца назад

    приятно Димончика слушать красиво говорит, без слов паразитов и эээээээ. Случайно заметил и еще больще зауважал. Красиво говорить и доносить информацию тоже надо учиться и уметь

  • @kino-one
    @kino-one 4 месяца назад +33

    Давай про Смаева еще, у него там новые проблемы к перелому добавились - стояк мешает спать 🤣

    • @NikViking95
      @NikViking95 4 месяца назад +3

      Не сказать что это проблема 😂

    • @ploter0009
      @ploter0009 4 месяца назад +4

      А что со старушкой свое й он разрядиться не может?

    • @BABA.yaga..
      @BABA.yaga.. 4 месяца назад +2

      смаев уже достал из каждого утюга

    • @rexj5657
      @rexj5657 4 месяца назад

      И дружки его "залитые натуралы" п.болы😂😂

    • @Страйкер-г1м
      @Страйкер-г1м 4 месяца назад +3

      Ну так помоги ему, раз тебя так чужие стояки волнуют.

  • @aboutall9559
    @aboutall9559 4 месяца назад +1

    Коментарий в поддержку автора канала, а так же , для продвижения его контента

  • @Spitfireua
    @Spitfireua 4 месяца назад +3

    Бачу ексель табличку Дімончика, ставлю вподобайку автоматично 👍

  • @Рассветблизко
    @Рассветблизко 3 месяца назад

    Отличный ролик! Классно раскрыта тема. Спасибо Дмитрий!!

  • @ВитяМед-щ3я
    @ВитяМед-щ3я 4 месяца назад

    Большое спасибо 👍👍👍. Очень доходчиво, а это большая редкость!!!

  • @ФёдорМякишев-е6т
    @ФёдорМякишев-е6т 4 месяца назад

    Спасибо за видео, такие видео самые самые лучшие и полезные! Каждый раз беру в вооружение

  • @Tornado-ln7fq
    @Tornado-ln7fq 4 месяца назад +1

    Классная лекция,фиг знает,но я все понимаю,странно . Для себя кое что взял,спасибо за науку))

  • @Romeo-zy8eh
    @Romeo-zy8eh 4 месяца назад +7

    Бачу Дмитра , одразу вподобайка 👍💪🏋🏻

    • @mehmedov_raketa
      @mehmedov_raketa 4 месяца назад

      пасть закрой саложопый

  • @NickKorn-m5u
    @NickKorn-m5u 3 месяца назад

    Дмитрий очень интересно рассказывает такого бы в спортивный ВУЗ. Может быть спорт в странах СНГ был бы выше на голову а то и две. Ещё раз спасибо Дмитрию, перестроил свой тренировочный процесс. P. S Димас мочи дальше методы! Огромное уважение и низкий поклон

  • @ПупсПупсовый-о8с
    @ПупсПупсовый-о8с 4 месяца назад +1

    Дмитрий,как все держит планку высокого проф спортсмена,бытовой трёп по поводу взаимоотношений не особо важно,а вот то что по поводу тренировак говорит,это на все 100% важно и нужно нам,если даже Димончик займётся лыжами-хуижами и любым другим спортом,он и там добьется значительного роста в объяснении,что нужно для улучшения показателя.Кроме Димы ну ни кто не может так подробно донести инфу

  • @CruelPancake1337
    @CruelPancake1337 4 месяца назад +1

    Димончик, ты лучший! Давай еще видео с екселем.

  • @Artemgiz77
    @Artemgiz77 4 месяца назад +1

    Отличная подача, спасибо за ролик ❤

  • @tatyanalavrenteva3327
    @tatyanalavrenteva3327 4 месяца назад

    Димончик лучший. Всеми руками за тебя!!

  • @александр368с
    @александр368с 2 месяца назад

    Огромная благодарность Дмитрий очень познавательно слушать действительно полезную инфу

  • @LudwigKazhan
    @LudwigKazhan 3 месяца назад

    Вельмі ўражаны формай падачы і якасцю кантэнта!
    Дзякуй!
    Падпіска!

  • @innalhjulluolah
    @innalhjulluolah 4 месяца назад +1

    Сделайте уже обзор на Пасько и его чудо методики

  • @tolmakgaming1157
    @tolmakgaming1157 4 месяца назад +1

    Ну наконец то ))) контентик)

  • @IDghgtubkoo
    @IDghgtubkoo 4 месяца назад

    Полезная информация. Всё разложено по полочкам, как обычно.

  • @СергейПронин-п8л
    @СергейПронин-п8л 4 месяца назад +2

    Дмитрий, добрый вечер. У меня вопрос, имеет ли место быть, что силовой тренинг больше развивает миофибриллы и поэтому их мышцы более плотные чем у тех кто только пампит? А пампинг (многоповторка условно) растит больше саркоплазму, которая напрямую зависит от миофибрилл (чем их больше, тем больше можно сделать саркоплазматическую гипертрофию) Поэтому основа силовые для роста миофибрилл плюс пампинг для роста саркоплазмы(энергообеспечения миофибрилл) Я правильно мыслю или ошибаюсь?

  • @nikolay1564
    @nikolay1564 4 месяца назад

    Хороший выпуск, информативный. Многое со стримов с Замятиным сразу вспомнилось

  • @СергейТкаченко-б4н
    @СергейТкаченко-б4н 4 месяца назад

    Как всегда на высоте. Благодарю!

  • @novostroinyi6289
    @novostroinyi6289 4 месяца назад

    ВОТ ЭТО КОНТЕНТИЩЕ ! Спасибо

  • @pocikprostoi7172
    @pocikprostoi7172 4 месяца назад

    Ару, мужик. Красава. Грамотно и четенько

  • @mozgach
    @mozgach 4 месяца назад +1

    Как всегда класс!

  • @svk7564
    @svk7564 4 месяца назад +1

    Дмитрий, когда будет информация про ВЫНОСЛИВОСТЬ? Силовая выносливость, сила=силовая выносливость? Мышечная масса и выносливость и т.д. :)

  • @Maks1988M
    @Maks1988M 4 месяца назад +2

    Вопрос, а может ли переварить такой большой бодибилдерский объём натурал? То есть делать по 3-4 упражнения на мышечную группу при этом умудрятся в каждом из упражнений повышать рабочие веса? Вроде на одном из стримов Замятин говорил, что натуралу достаточно 1 базового упражнения (максимум 2 на крупную мышечную группу и одного изолированного в рамках этой тренировки на маленькую мышечную группу. Пример: Грудь - трицепс. Жим лежа + разгибания рук на блоке либо Жим лежа + жим гантелей на наклонной + разгибания рук на блоке)

  • @alexandrnagorny9699
    @alexandrnagorny9699 4 месяца назад

    Приятно слушать. Дмитрий - прекрасный оратор!

  • @АртурКучерков
    @АртурКучерков 4 месяца назад

    Спасибо за видео, как всегда очень интересно и полезно!👍

  • @DanilSletin
    @DanilSletin 4 месяца назад

    Спасибо за видео, полезно, информативно 👏

  • @newyork93rus
    @newyork93rus 4 месяца назад +1

    Димончик красава💪

  • @Qwerty-he7ib
    @Qwerty-he7ib 4 месяца назад

    Залетел почти случайно...но Головинского всегда интересно послушать и посмотреть..Помню тебя большого а твоей косухе ещё...

  • @atos6491
    @atos6491 4 месяца назад

    Спонсор нашей силы - Дядя Дима 👍 💪

  • @ИванИванов-л1о5р
    @ИванИванов-л1о5р 4 месяца назад +3

    Димончик, занимаюсь ранним утром, так и получается что проснулся и выпил воды и топнул в зал. Как активировать нервную систему до нужных кондиций , вариант взять бОльший вес в упражнении сделать сингл или двойку или допустим просто постоять под штангой какое то время , как ты и говорил , а потом на рабочий, подойдет этот метод? Или же утром она все равно вялая будет? И еще вопрос : если тренироваться утром на вялой ЦНС и прогрессировать , при тренировке допустим в вечернее время или когда ЦНС в кондиции прогрессия из за ее кондиции может еще в плюс двинуться?

  • @bogdankrasylnykov9963
    @bogdankrasylnykov9963 3 месяца назад

    Спасибо за видео!